Astăzi 18 Ianuarie 2018, Joi - Ultima actualizare la 17 Ianuarie 2018
Abonamente

Actualitate 13 Ianuarie 2018, ora 15:20

Alimentele care mențin creierul tânăr. Ce trebuie să consumi ca să îți protejezi memoria

Marime Font

a

 

 
 
Chişinău
Hânceşti
Tiraspol
Chişinău 40 Hânceşti 39 Tiraspol 39
 

Creierul necesită nutrienți la fel ca inima, plămânii sau mușchii.

Alimentele potrivite te vor ajuta să îți folosești creierul la maxim, iar cu cât creierul este mai activ cu atât îl vei stimula să creeze noi conexiuni, vei îmbunătății funcțiile de memorie și de rezolvare a problemelor.

Unul dintre alimentele ajutătoare este usturoiul. Acesta are mulți nutrienți care contribuie la funcționarea bună a creierului.



De asemenea, el subțiază sângele, crescând astfel fluxul în tot corpul, inclusiv în creier. Acesta luptă cu radicalii liberi produse la nivel cerebral, Alzheimer. Mai mult decât atât, este eficient și în prevenirea unor tumori cerebrale. Lintea conține lecitină, proteine și glucide de care au nevoie celulele creierului. Fibrele și antioxidanții din linte ajută la menținerea bunei circulații a sângelui în creier.

Dacă nu ai obiceiul de a mânca migdale, ar fi bine să o faci! Acestea conțin o doză bună de vitamina E, care ajută să îți menții abilitățile cognitive precum învățarea, memorarea. Tot migdalele hrănesc creierul pentru a fi menține arterele curate.

Potrivit doctorulzilei.ro, semnințele de dovleac, avocado, somonul, banana, roșiile, morcovii și cerealele integrale sunt alimente care ajută la memorie și la hrănirea acestuia.

Sursa: Antena3.ro

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 17 Ianuarie 2018, ora: 08:03 de Ana Marchitan

Anul Centenarului în raionul Ialoveni

Anul Centenarului în raionul Ialoveni Din editia print

Toate activitățile educative, istorice, culturale și sportive, care se vor desfășura în acest an la Ialoveni vor fi dedicate celor 100 de ani de la Marea Unire

( ) Citeşte tot articolul


Editorial 17 Ianuarie 2018, de Moni Stănilă

Mărul, inelul sau cununa

De Crăciun am ajuns acasă, în Țara Făgetului, unde – cum v-am mai spus și în alți ani – există cele mai frumoase cete de colindători: dubașii.

() Citeşte tot articolul

Editorial 16 Ianuarie 2018, de Dan Nicu

Dodon trebuie să plece

R. Moldova s-a transformat într-un stat în care e nevoie ca Parlamentul să-l suspende, din când în când, pe preşedinte, și să se poată face modificări în structura Guvernului.

() Citeşte tot articolul

Editorial 15 Ianuarie 2018, de Moni Stănilă

Crăciunul în tranșee

De sărbători avem mult timp liber și de multe ori îl consumăm, cu rost sau fără, în fața televizoarelor, ceea ce ne face să ne întrebăm despre cum sărbătoreau oamenii altădată.

() Citeşte tot articolul

Constantin Tănase 15 Ianuarie 2018, de Constantin Tănase

... pe sub deal, pe sub pădure...

 (Fabulă modernă cu morală eternă) ... cu alte cuvinte, pe sub deal, pe sub pădure se duc fetele la mure. Să se știe însă că treaba nu-i simplă, ci intercontextuală, alegorică, misterioasă și geopolitică, deoarece, dealul e fiul legitim al Carpaților, iar pădurea e fiica dreaptă a...

() Citeşte tot articolul

Bună Dimineața 12 Ianuarie 2018, de Ana Gabor

2018. Ce-ţi doresc eu ţie?

Românii au intrat în anul Centenarului Marii Uniri. 

() Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Decembrie 2017, de Marin Basarab

Domnule Jereghi, ne așteptam să turnați filme, nu să vă turnați colegii

„Noi îl mustrăm întotdeauna pe tovarășul Stalin, și da, cu siguranță o merită. Însă eu vreau să întreb – cine a scris 4 milioane de denunțuri?” (Serghei Dovlatov)

() Citeşte tot articolul

Editorial 18 Decembrie 2017, de Octavian Țâcu

Dosarul Centenarului (V): Sfatul Țării în polemica dintre Ioan Pelivan și Pavel Miliukov

Spuneam în articolul precedent dedicat problemei legitimității Sfatului Țării la Conferința de Pace de la Paris (1919), că unul din cei mai importanți și înflăcărați apărători ai intereselor Basarabiei a fost Ion Pelivan.  

() Citeşte tot articolul