Vara este momentul in care intr-adevar poti straluci. Soarele iti mangaie pielea si iti ofera o tenta placuta de caramel, hainele sunt subtiri si iti pun formele in evidenta, poti sa te plimbi in voie pe strazile scaldate in lumina si in general ai mai multa energie decat in anotimpul rece.

 1. Hidratare

Vara, din cauza caldurii excesive transpiri mai mult si astfel ai mai mari sanse sa fii deshidrata. De aceea este bine sa tii mereu in geanta o sticla cu apa plata din care sa bei cu sorbituri mici pe tot parcursul zilei. Ideal este sa ai un nivel constant de hidratare si sa nu astepti pana nu mai poti de sete sau te simti molesita si sa nu stii de ce.

Acest lucru te va ajuta nu doar pentru a da un randament mai bun la serviciu de exemplu, pentru ca in astfel de zile toride iti va fi mai greu sa te concentrezi, ci si sa ai o piele mai frumoasa. Deshidratarea e cea care o face sa isi piarda din elasticitate, sa nu mai faca fata radicalilor liberi si sa fie mai predispusa la aparitia de riduri premature.

2. Protejarea pielii

Daca pleci vara aceasta o saptamana la mare, probabil iti doresti sa te intorci cu un bronz de invidiat. Cu toate acestea, nu exagera cu statul la plaja, mai ales fara protectie solara. Fie pe cat de rapid te vei bronza, pe atat de rapid te vei si coji, fie te vei arde destul de tare si pe langa faptul ca nu vei fi bronzata frumos, nici nu te vei putea bucura de vacanta.

Multe femei tinere mai ales fac greseala de a nu folosi crema de protectie solara sau de a alege una cu un factor destul de mic pentru ca nu vor sa se intoarca de la plaja doar o nuanta mai ciocolatii decat inainte.

Desi este tentant sa ne dorim sa aratam cat mai bine si sa fim admirate, ajungem sa mergem prea departe cu aceasta competitie si ne putem pune chiar sanatatea in pericol. Solarul este deja interzis in anumite tari, insa in Romania este din ce in ce mai la moda. Incearca sa te gandesti si la ce vrei pe termen lung; pana sa treci de varsta de treizeci si ceva de ani, corpul tau lucreaza mai rapid, grasimile se ard altfel, iar pielea face si ea fata mai bine radicalilor liberi.

Daca vrei sa iti mentii aspectul tanar, foloseste tot timpul anului o crema cu protectie solara pentru fata de cel putin 15, iar la plaja in jur de 30 macar pentru primele zile. Persoanele mai precaute aleg chiar sa foloseasca numarul 50.

Poate ti se pare mult, insa bronzul este o moda la care nu trebuie sa te supui cu orice risc. Exista farduri perlate in nuante aurii cu care poti obtine o tenta frumoasa a pielii, iar daca vrei sa te bronzezi, fa-o treptat. Inainte sa pleci in vacanta, iesi in parc, stai pe o banca macar cateva minute pe zi, astfel incat sa nu fie un proces brusc.

Si nu uita ca multe efecte ale neglijentei fata de tine se vor vedea abia in cativa ani. Daca te vei mira ca pari mai matura decat varsta din buletin sau ai tenul patat, sa stii ca multe probleme isi au radacina inca din tinerete, cand ti se parea ca oricate nopti ai pierde, chiar daca fumezi sau nu ai grija de sanatate, arati bine si te simti in forma. Desigur, modul in care arati tine si de genele mostenite, dar daca esti intr-adevar predispusa sa ai anumite probleme, de ce ai vrea sa grabesti procesul? La fel, daca ai gene bune si un metabolism de invidiat, profita cat mai mult de acest lucru, nu distruge.

3. Parul

De cele mai multe ori abia toamna realizam cat de putin ne-am protejat parul de soare: e tern, uscat si crapat la varfuri si nu mai stim in ce sa investim pentru a-l ajuta sa se regenereze.

Cel mai bine si mai simplu insa este sa prevenim, decat sa tratam. In primul rand nu iti vopsi parul inainte sa pleci la mare pentru ca soarele puternic si apa marii in special il vor distruge pentru ca e deja mai vulnerabil de la amoniac. Apoi, stii ca soarele il va decolora destul de mult si eforturile tale vor fi cam in zadar pentru ca in scurt timp nuanta intensa pe care ai obtinut-o va fi cam spalacita.

Incearca fie sa il lasi natural, fie foloseste o nunanta ceva mai deschisa decat cea pe care o alegi in anotimpurile mai reci. Avand pielea mai inchisa decat iarna si primavara, iti va sta bine cu o culoare a parului un pic mai deschisa, pentru contrast.

De asemenea, ia cu tine la mare destul de mult balsam pentru par. Este indicat cat stai la plaja sa iti uzi parul sub dus si sa il imbraci in mult balsam hranitor, sa il lasi sa actioneze, apoi sa il clatesti. Incearca sa faci acest lucru de doua ori pe zi cat esti la mare si vei observa ca la intoarcere, parul tau va fi suplu si frumos. Totodata, foloseste si pentru el spray-uri cu protectie solara.

Poate ti se pare mult sa faci toate aceste lucruri, insa daca te gandesti la cat te vei stradui mai apoi sa repari greselile din timpul verii, iesi chiar mai ieftin sa fii precauta. Si nu uita ca aceste lucruri pe care le faci pentru tine poate nu au efect imediat, dar va veni un timp cand vei fi intr-adevar mandra de tine si de faptul ca ai un aspect tanar si sanatos.

Sursa: Timpul.md