Astăzi 24 Septembrie 2017, Duminică - Ultima actualizare la ora 17:05
Abonamente

Sănătate 20 Martie 2017, ora 11:48

Mituri alimentare de care să nu te ferești

Marime Font

În domeniul sănătății există extem de multe mituri care fac baza unor conversații interminabile între medici și nutriționiști. Iată care sunt cele mai frecvente mituri de care nu trebuie să te ferești! 

Apa slăbește
Nimic nu este mai fals decât este această afirmație. Dacă bei un pahar mare de apă înaintea mesei este clar că vei mânca mai puțin, deoarece în stomacul tău va predomina o substanță cu valoare zero din punct de vedere caloric. Este indicat să bei apă și să eviți sucurile carbogazoase, deoarece apa hidratează întreg organismul. 

Prea mult zahăr provoacă diabet
Dacă nu ești bolnav de diabet zahărul nu îți provoacă această boală în schimb te predispune la obezitate și inactivitate, iar în timp îți poate provoca mari probleme de sănătate.

Carbohidrații îngrașă

Este esențial să știi faptul că există carbohidrați buni( pâine și produse din cereale,leguminoasele, orezul brun, fructele proaspete), benefici organismului tau și carbohidrați răi pe care este bine să îi eviți.



Carbohidrații complecși adică glucidele cu eliberare lentă în organism sunt cei mai indicați deoarece furnizează enegie în mod lent și constant pe întreaga zi organismului.

Indicele glicemic face diferența dintre carbohidrații buni și cei răi.

Morcovii îți îmbunătățesc vederea
Sunt bogați în vitamina A, vitamină benefică bunei funcționări a aparatului vizual, însă această vitamină minunată se găsește și în alte legume. O vedere bună este susținută de o alimentație echilibrată, un stil de viață sănătos, mișcare și odihnă.

Dacă mănânci noaptea te îngrași
Cu cât trece mai puțin timp între ultima masă și ora de culcare cu atât somnul tău va fi mai neliniștit deoarece stomacul se va chinui toată noaptea să digere mâncarea în loc să se odihnească pentru a doua zi. Astfel este foarte posibil ca în timp să te confrunți cu arsuri sau dureri de stomac.

Un stil de viață sănătos și echilibrat are nevoie din toate câte puțin, dar mai ales de odihnă pentru ca organismul să capete puteri să te susțină în activitatea din ziua următoare.

Uleiul pus în apa în care fierbi pastele previne lipirea lor
Nimic mai fals de atât, ba mai mult uleiul îngreunează procesul de fierbe, pastele nu se lipesc dar nici sosul nu va sta pe ele deoarece vor deveni uleioase.

clicksanatate.ro

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Interviu 24 Septembrie 2017, ora: 09:30

rusia - republica moldova ANALIZĂ /// Limba rusă - arma separatiștilor

ANALIZĂ /// Limba rusă - arma separatiștilor

Actualitate 24 Septembrie 2017, ora: 04:21

O forță invincibilă! Țara pe care nici Hitler nu a avut curaj să o atace

O forță invincibilă! Țara pe care nici Hitler nu a avut curaj să o atace

În aceasta țara armata si poporul sunt indivizibile. Nu, aceasta nu este SUA, Rusia, Israel sau Coreea de Nord. Imaginează-ți o țara în care aproape fiecare bărbat este si soldat. 

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2017, ora: 13:49

În Rusia a fost REȚINUT liderul „Statului Creștin”

În Rusia a fost REȚINUT liderul „Statului Creștin”

Liderului „Statului Creștin - Sf. Rusia“ Alexander Kalinin i-a fost intentat dosar penal în legătură cu cazul distribuitorilor de film constrânși să refuze distribuția peliculei „Matilda“. Acest lucru a fost anunțat de către reprezentantul oficial al...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2017, ora: 09:42

Alegeri în Germania pe 24 septembrie. Angela Merkel se îndreaptă spre un nou mandat / Principalele idei politice ale cancelarului german

Angela Merkel se îndreaptă spre al patrulea mandat de cancelar al Germaniei, chiar dacă formaţiunea sa, Uniunea Creştin-Democrată (CDU, centru-dreapta), nu va obţine majoritate parlamentară după scrutinul de duminică, 24 septembrie, şi va avea nevoie de parteneri pentru coaliţia...

( ) Citeşte tot articolul

Internațional 23 Septembrie 2017, ora: 09:36

Spania, la un pas să se rupă în două. Protestele continuă în Catalonia

Tensiunea pluteşte în aer în Catalonia, cu o săptămână înainte de data la care guvernul catalan intenţionează să organizeze un referendum pentru independenţă.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2017, ora: 09:00 de Ana Marchitan

Arhiva din subsolul universității - depozit de acte și povești uitate

reportaj Arhiva din subsolul universității - depozit de acte și povești uitate

Unii moldoveni își ridică diplomele de studii de la universitate peste patru decenii doar pentru a se lăuda în fața nepoților

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2017, ora: 07:45

ISTORIE O dilemă antică: de ce a scris Tacitus ”Germania”?

O dilemă antică: de ce a scris Tacitus ”Germania”? Din editia print

( ) Citeşte tot articolul


Editorial 24 Septembrie 2017, de Moni Stănilă

Gândul la moarte – sănătatea sufletului?

Probabil unii dintre voi știți că Sfinții Părinți ne-au îndemnat întotdeauna să fim cu gândul la moarte ca să ne păzim sufletele. 

() Citeşte tot articolul

Atitudini 22 Septembrie 2017, de Marin Basarab

De ce nu se fac filme documentare în Moldova?

În Republica Moldova nu se face film documentar.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 22 Septembrie 2017, de Pavel Păduraru

Mica adunare socialistă din Cahul, Bălți și Anenii Noi

Și atunci când zic că n-am să mai scriu despre Igor Dodon întotdeauna greșesc, pentru că intemperiile politice create de către el nu au sfârșit. 

() Citeşte tot articolul

Editorial 22 Septembrie 2017, de Ana Gabor

Suntem ca niște nasturi prost încheiați...

Tabloul politic din R. Moldova din ultima vreme îmi amintește de versul „Ce ne unește, ne și desparte". 

() Citeşte tot articolul

Editorial 21 Septembrie 2017, de Moni Stănilă

Ce înseamnă de fapt toleranța religioasă

Într-un context în care creștinismul tinde să devină marele bau-bau al unei civilizații care nu se mai poate înțelege pe sine și în care musulmanii sunt percepuți victime și călăi în aceeași frază, ajungem să confundăm globalismul cu ideologia (comunistă) a egalizării,...

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Septembrie 2017, de Constantin Tănase

…Peste patria-nspumată (Eseu post-modernist)

…Peste patria-nspumată Vestitorul de furtună duhul răzvrătirii cântă; satele din R. Moldova fac folclor apocaliptic despre zâne preafrumoase care pleacă-n istanbuluri pe dolari să-și vândă trupul; moși cu albe-dalbe plete exorcism comit în public, invocând lupta de...

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Septembrie 2017, de Irina Tabaranu

Ajutați-o pe Moldova 1 să-și îndeplinească obligațiile...

Protestul de duminică a avut un traseu mai neobișnuit. Dacă până acum erau pichetate doar sediile unor partide sau unele instituții de stat, de data aceasta PAS și PPDA au hotărât să meargă și la sediul postului public Moldova1, televiziunea „poporului”.

() Citeşte tot articolul

Editorial 19 Septembrie 2017, de Moni Stănilă

Ethno Jazz festival

Aflat deja la cea de a XVI-a ediție, Ethno Jazz Festival a ajuns să fie unul dintre cele mai importante evenimente muzicale din Moldova. Ediția actuală va aduce pe scenă participanți din Franţa, Germania,

() Citeşte tot articolul

Constantin Tănase 19 Septembrie 2017, de Constantin Tănase

Imposibilul Filat și tejghetarii de opinii

Fenomenul „jurnalismului plătit” există; într-un capitalism sălbatic în care valoarea supremă este banul, unde totul se vinde și se cumpără, nu poate să nu existe și un comerț cu opinii.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 18 Septembrie 2017, de Octavian Țâcu

Reconcilierea unirilor

Duminica trecută am fost invitat la Congresul al II-lea al Partidului Acțiune și Solidaritate.

() Citeşte tot articolul

Editorial 18 Septembrie 2017, de Moni Stănilă

Se poate trăi și din romantism

După cum deputații PLDM au elaborat un proiect de lege privind modificarea art. 13 din Constituție pentru înlocuirea sintagmei „limba moldovenească, funcționând pe baza grafiei latine” cu sintagma „limba română” și fac apel către toate fracțiunile din legislativ să...

() Citeşte tot articolul

Editorial 18 Septembrie 2017, de Dan Nicu

Dorin Chirtoacă, pe nedrept, la stâlpul infamiei

Primarul Chişinăului este supus de câteva luni unei campanii de denigrare fără precedent în Republica Moldova.

() Citeşte tot articolul


 

 



Cele mai citite articole Timpul.md