Subiecte asemănătoare
Zmeura este recomandată în curele de slăbire. Care sunt beneficiile ei
Cunoscută de sute de ani pentru proprietăţile ei tonifiante,...
( ) Citeşte tot articolulEste o minune pentru organism. Ce beneficii îți aduce apa argintată
Apă de argint este o suspensie de apă cu ioni de argint. Este...
( ) Citeşte tot articolul8 motive pentru a face plimbări zilnice
Beneficiile mersului pe jos sunt atât de evidente,...
( ) Citeşte tot articolulLămâia – cât de bună este pentru copii și de la ce vârstă poate fi consumată
Lămâia pentru copii are numeroase beneficii, la fel ca și...
( ) Citeşte tot articolulLa ce sunt bune cojile de banane
Ştiai că şi cojile de banane sunt extrem de benefice? ...
( ) Citeşte tot articolul
Curs valutar
Pentru 24.09.2018
| 1 EUR | 19.7926 MDL | |
| 1 RON | 4.2484 MDL | |
| 1 RUB | 0.2524 MDL | |
| 1 USD | 16.8255 MDL |
Sunt foarte multe specii de alge marine, însă cele brune, verzi şi roşii au un conţinut foarte ridicat de nutrienţi care aduc o mulţime de beneficii pentru sănătate.
Nutriţioniştii consideră că algele marine sunt cel mai nutritiv aliment din lume, datorită numărului mare de vitamine, minerale și antioxidanți pe care le conțin. Printre nutrienţii care le transformă într-un superaliment se numără betacarotenul, care acţionează ca un antioxidant, precum şi proteine, polizaharide, fibre care ajută la accelerarea tranzitului intestinal, dar și clorofilă, o substanță cu efect regenerant şi care curăţă sângele de toxine.
Iată şase dintre beneficiile algelor marine pentru sănătate:
1. Algele marine au efect detoxifiant
Algele marine accelerează arderea grăsimilor și facilitează eliminarea toxinelor iar, pe de altă parte, stimulează activitatea glandelor endocrine, în special a hipofizei, pancreasului și tiroidei.
2. Algele marine curăţă sângele
Datorită conţinutului bogat în clorofilă, consumul de alge marine are un efect benefic asupra sângelui, curăţându-l de toxine şi îmbunătăţind circulaţia sanguină către inimă.
3. Algele marine stimulează metabolismul şi ajută la slăbit
Prin consumul de alge marine, metabolismul devine mai alert și organismul elimină surplusul de grăsime, datorită conţinutului bogat în vitamină K. Ele au proprietăți cicatrizante și bactericide, iar datorită enzimelor conținute, ajută la digestie.
4. Algele marine roşii întăresc sistemul imunitar
Algele roșii ajută sistemul imunitar să răspundă la atacurile virusurilor, iar un consum regulat de alge poate reduce atât numărul de atacuri virale, cât și severitatea lor. Caragenanul, o substanţă din conţinutul lor, contribuie la întărirea sistemului imunitar, deoarece acţionează ca o barieră şi nu permite viruşilor noi să intre în organism.
5. Algele marine combat oboseala şi previn îmbătrănirea celulelor
Datorită unui hormon vegetal din conţinutul lor, algele marine au capacitatea de a te revigora atunci când te simţi obosită.
Mai mult, acelaşi hormon vegetal previne îmbătrânirea celulelor.
6. Algele marine sunt utile pentru persoanele diabetice
Datorită conţinutului mare de fibre, algele marine sunt recomandate persoanelor care suferă de diabet, deoarece reglează nivelul glicemiei.
Ce alge marine să consumi?
Cel mai ușor de gătit sunt algele nori, wakame și kombu.
Nori este una dintre cele mai răspândite tipuri de alge, folosită în bucătăria asiatică, în special în Japonia fiind unul din ingredientele principale la prepararea sushi-ului. Conține proteine, fibre, minerale (fier, calciu), este bogată în vitamina B1, betacaroten, acid folic, iod și acizi grași omega-3. Poate fi un remediu pentru arsurile la stomac, are proprietăți anticancerigene și diminuează riscul apariției ulcerului. Pentru un sushi cât mai bun, se recomandă folosirea orezului brun, a unor fâșii de morcov, felii de avocado, țelină și pastă de susan.
Wakame, o algă recomandată în special femeilor, ajută la buna funcționare a organelor reproducătoare și previne balonarea. Bogată în vitamina B, calciu și magneziu, ea are și un efect diuretic. Se recomandă pastrarea algelor Wakame în apă pentru o jumătate de oră, abia apoi este indicată fierberea acestora și pregătirea unei salate delicioase, eventual în combinație cu castraveți.
Dacă dorești să slăbești, algele Kombu sunt perfecte pentru tine, deoarece stimulează arderea grăsimilor și mențin senzația de sațietate, accelerând în același timp metabolismul. De asemenea, fiind foarte bogate în iod, ele ajută la reglarea funcției glandei tiroide. Ele pot fi consumate uscate, în supele de zarzavaturi, sau sub formă de pastile.
sursa: eva.ro
- Etichete:
- alge,
- alimentatie,
- beneficii
|
|
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
PS Veniamin, episcopul Basarabiei de Sud: „Acordarea autocefaliei unei biserici nu va provoca un război mondial”
Din editia print
Pentru a afla opinia Bisericii Ortodoxe Române (BOR) privind eventuala recunoaștere a autocefaliei Bisericii din Ucraina, TIMPUL a discutat cu Preasfințitul Veniamin, episcopul Basarabiei de Sud din cadrul Mitropoliei Basarabiei, fost secretar al Sfântului Sinod al BOR.
( ) Citeşte tot articolul
FOTO / VIDEO /// O tornadă a făcut ravagii la Ottawa, în Canada. Cinci oameni sunt în stare critică
( )
Citeşte tot articolul
Cutremur în România, în această dimineaţă. Seismul a fost simţit în mai multe oraşe
( ) Citeşte tot articolul
Unioniştii au AMÂNAT marşul automobilistic programat pentru 23 septembrie din cauza Partidului Liberal
.jpg "Unioniştii au AMÂNAT marşul automobilistic programat pentru 23 septembrie din cauza Partidului Liberal")
( )
Citeşte tot articolul
Ministrul Apărării, despre „acțiuni provocatoare” ale Rusiei în Transnistria. „Cum poți să-ți ameninți vecinul și să spui că ți-l dorești prieten?”
( )
Citeşte tot articolul
Pentru 1 decembrie nu mai există locuri de cazare la Alba Iulia! Ce a rămas are prețuri ca la New York!
( )
Citeşte tot articolul
Cum vorbim, cum scriem // Eu vreém, eu beem
Din editia print
Mai ieri, de câte ori deschideam vreo pagină în internet, îmi sărea în faţă un spot publicitar, sonorizat de o tânără care întreabă, punând un accent puternic pe primul cuvânt al frazei: „Vrai să trăieşti, să înveţi şi să...
( ) Citeşte tot articolulEste un miracol faptul că sistemele rusești ale Siriei nu au doborât până acum niciun avion străin
( ) Citeşte tot articolul
Kievul a notificat oficial Moscova că nu va prelungi tratatul de prietenie
( ) Citeşte tot articolul
„Sunt mulți în Occident care vor să se uite în sufletul lui Putin sau nu mai știu unde”
( )
Citeşte tot articolul
Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut”
Din editia print
Un reportaj al ziarului „Ardealul (Transilvania)” despre prima ședință a parlamentului Basarabiei, care în 1918 a votat Unirea cu România Continuăm publicarea materialului „Dare de seamă asupra primei ședințe a Sfatului Țării din 21 noiembrie 1917”,...
( ) Citeşte tot articolulCurtea Constituţională, sesizată în cazul refuzului lui Dodon de a semna decretul privind noii miniştri
( ) Citeşte tot articolul
Microbuz cu români, lovit de un TIR, pe o autostradă din Slovacia. Primele imagini de la locul accidentului
( )
Citeşte tot articolul
Presa: „Turiștii” din GRU Petrov și Boșirov au fost anterior reținuți pentru spionaj în Olanda
( ) Citeşte tot articolul
Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern
Din editia print
Prin schimbarea a doi miniştri, guvernarea face o mișcare de PR înainte de alegeri, consideră analiştii politici
( ) Citeşte tot articolulOMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion, ACTIVIST CIVIC, ZIARIST
Din editia print
Liderul unioniștilor, George Simion, s-a născut pe 21 septembrie 1986, la Focșani. În 2005, a absolvit Colegiul Național „Gheorghe Lazăr‟ din București.
( ) Citeşte tot articolulIoan-Aurel Pop: „Unirea nu este un dat, ci este o mare înfăptuire, o construcţie, un edificiu, iar edificiile nu se lasă de izbelişte, ci se apără”
( ) Citeşte tot articolul
21 septembrie 2015: Usatâi și Dodon pregătesc o acțiune de protest în fața Parlamentului
( )
Citeşte tot articolul
Voronin îl face PRAF pe Dodon: Cui trebuiește el? Nu știe ce trebuie să facă în fiecare zi, dar încă să mai fie atacat
( )
Citeşte tot articolul
.jpg "O nouă intervenție a lui Trump în piața petrolului. Prețul scade")
Suspendarea temporară din funcție a președintelui țării, văzută de experți
( )
Citeşte tot articolul
SCANDAL DIPLOMATIC /// Ucraina pregătește expulzarea consulului maghiar din Transcarpatia. Budapesta amenință
( ) Citeşte tot articolul
Trump: DEPENDENȚA Germaniei de gazul rusesc este „ridicolă” şi „nepotrivită”
( ) Citeşte tot articolul
Rusia va înregistra un DECLIN al populației după 10 ani. Nu ajută nici afluxul de MIGRANȚI
( )
Citeşte tot articolul
Horoscop 21 septembrie 2018. Noroc în dragoste, mărire de salariu şi un premiu spectaculos
( ) Citeşte tot articolul
SCRISOAREA SĂPTĂMÂNII: Mă deranjează că tinerii noștri nu au atitudine față de ce se întâmplă în țara asta
( ) Citeşte tot articolul
Casele deportaților din 1941 au fost devastate de consătenii lor sau de NKVD, iar autorităţile sovietice i-au expulzat din Moldova pentru a doua oară
Din editia print
( )
Citeşte tot articolul
VIDEO 18+ /// Un mercenar rus din Donbas MOARE testând REZISTENȚA unei veste antiglonț de producție rusească
( )
Citeşte tot articolul
Ce pedeapsă riscă cel care a sunat la 112 și le-a spus că în Parlament s-ar afla o BOMBĂ
( ) Citeşte tot articolul
OPINIE / tv8 și unimedia cu standarde duble sau „cum mașina unui primar PeLeDeMist a omorât o fetiță”
( ) Citeşte tot articolul
ULTIMA ORĂ /// Un investitor din România vine în R. Moldova pentru a crea SUTE de locuri de muncă
( )
Citeşte tot articolul
Unioniștii, alegerile și opoziția
Campania electorală pentru următoarele alegeri parlamentare în R. Moldova a început deja. Toate partidele își pregătesc armele pentru această luptă.
() Citeşte tot articolulViața și moartea doamnei Clara
…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.
() Citeşte tot articolulAnotimpul și cheltuielile
Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.
() Citeşte tot articolulRomânia ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei
Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.
() Citeşte tot articolulO tragedie uitată – Cehoslovacia anului 1968
În a doua jumătate a lunii august, Europa a marcat 50 de ani de la invadarea Cehoslovaciei de către trupele URSS şi ale altor state din blocul sovietic.
() Citeşte tot articolulCaritate sau reclamă?
Ori mai degrabă aș spune că ambele. Și când spun acest lucru, o fac cu convingerea că reclama va fi condiționată cu timpul de caritate.
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- Preşedintele Belarusului, Aleksandr Lukaşenko: „Ruşii se comportă precum BARBARII” Citit de: 5682
- ULTIMA ORĂ /// Un investitor din România vine în R. Moldova pentru a crea SUTE de locuri de muncă Citit de: 5338
- VIDEO 18+ /// Un mercenar rus din Donbas MOARE testând REZISTENȚA unei veste antiglonț de producție rusească Citit de: 5312
- Transnistria recunoscută OFICIAL drept PĂMÂNT RUSESC /// Rusia este CONDAMNATĂ la CEDO după ce un tânăr a fost încorporat forțat în „armata transnistreană” apoi găsit împușcat Citit de: 5053
- Voronin îl face PRAF pe Dodon: Cui trebuiește el? Nu știe ce trebuie să facă în fiecare zi, dar încă să mai fie atacat Citit de: 4999
- Io cum la mia corte Citit de: 20113
- VIDEO cu momentul accidentului / Dodon a fost ajutat să iasă din mașina răsturnată de șoferi Citit de: 14507
- CARTE /// Corneliu Zelea Codreanu, fost terorist creştin Citit de: 12277
- Vorbesc românește, sunt român. Exemplul legilor medievale Citit de: 10223
- Ceban recunoaște că Dodon a mințit despre starea în care se află / Dodon ar avea PROBLEME la coloana vertebrală Citit de: 8439
Cele mai noi articole Timpul.md
- 23 Septembrie 2018, ora: 15:40 PS Veniamin, episcopul Basarabiei de Sud: „Acordarea autocefaliei unei biserici nu va provoca un război mondial”
- 23 Septembrie 2018, ora: 15:39 COȘMARUL prin care trec localnicii din Dubrovnik din cauza turiștilor: “Suntem dezgustați”
- 23 Septembrie 2018, ora: 15:37 Prima româncă beatificată. Cine a fost Veronica Antal
- 23 Septembrie 2018, ora: 10:00 VIDEO / Lansarea campaniei „În anul Centenarului, semnează Declarația de Unire cu Țara-Mamă România” organizată de Partidul Liberal
- 23 Septembrie 2018, ora: 09:31 Haine NIKE cusute în R. Moldova. CÂND și UNDE se deschide fabrica
