Subiecte asemănătoare
Este numit „asasinul obezității” şi te ajută să slăbești trei kilograme în doar două zile
Aceasta reteta incredibila te poate ajuta sa slabesti 3 kilograme...
( ) Citeşte tot articolulDe la 127 de kg a ajuns la 90 de kg. Cu ce dietă a slăbit bărbatul
Un bărbat din Marea Britanie a reușit să slăbească 127 de...
( ) Citeşte tot articolulBăutură pentru slăbire rapidă. Se prepară în două minute și scapi de 10 kg într-o lună
Aceasta bautura este extrem de puternica si foarte eficienta atunci...
( ) Citeşte tot articolulO dietă cu hrișcă te ajută să slăbești 7 kg în doar 14 zile
Hrișca este un aliment cu beneficii uriașe pentru sănătate....
( ) Citeşte tot articolulLegumele fac parte din dieta echilibrată. Vezi care sunt cele mai sănătoase
Din alimentaţia zilnică nu trebuie să lipsească legumele,...
( ) Citeşte tot articolul
Curs valutar
Pentru 20.09.2018
| 1 EUR | 19.6302 MDL | |
| 1 RON | 4.2186 MDL | |
| 1 RUB | 0.2507 MDL | |
| 1 USD | 16.7901 MDL |
Un abdomen plat, că în filme, este visul oricui, indiferent că este bărbat sau femeie. Iar pentru a avea abomenul plat pe care l-ai visat este nevoie şi de o alimentaţie corespunzătoare, nu numai de exerciţii fizice.
Iată 5 alimente care te balonează şi care te îndepărtează de visul de a avea un abdomen plat, pentru că grăsimile se acumulează în zona taliei şi sunt mai greu de dat jos.
1. Produsele de panificaţie
Covrigii, chiflele, batoanele, cornurile sunt făcute cu făină rafinată. Această creşte nivelul glicemiei, care la rândul ei creşte producţia de insulină, totul culminând cu acumularea de grăsime în zona abdomenului. Dacă eşti un mare iubitor de produse de panificaţie, alege-le pe cele făcute din cereale integrale.
2. Varză
Varză poate da mari bătăi de cap în procesul de digestie, întrucât produce gaze. Este bine că legumele care dau gaze să se consume gătite şi nu crude.
3. Băuturile acidulate
Un pahar de băutură acidulată îţi poate ţine burtă umflată una sau chiar trei ore. Sucurile acidulate sunt şi mai rele pentru că au şi alte ingrediente (precum zahărul sau alţi îndulcitori artificiali). Pe termen lung, consumul de băuturi acidulate contribuie la apariţia inflamaţiei cronice, la care se adaugă acumularea de grăsimi în jurul taliei.
4. Alimentele prăjite
Grăsimile încetinesc procesul de digestie, cea ce înseamnă că acestea se vor depozita în zona abdomenului. În plus, alimentele prăjite comercializate conţin grăsimi trans. Acestea contribuie la creşterea riscului apariţiei inflamaţiei cronice şi a bolilor cardiovasculare. Optează pentru alimentele preparate la grătar sau la cuptor. Vor fi la fel de crocante fără să conţină grăsimi periculoase.
5. Îngheţată
Nici nu te-ai gândi că o banală îngheţată îţi poate face rău. Iată de ce: are zahăr, deci creşte nivelul glicemiei, care creşte nivelul insulinei, care duce la formarea de depozite de grăsime în zona abdomenului; conţine lactoză (substanţă zaharoasă conţinută de lapte) care creşte producţia de gaze şi duce la balonare şi chiar diaree la unele persoane. În plus, consumată când este foarte cald, îngheţată foarte rece stresează tractul intestinal care este cald, diferenţa de temperatura fiind un factor propice pentru apariţia balonării şi a crampelor abdominale.
sursa: sfatulparintilor.ro
|
|
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
OPINIE / tv8 și unimedia cu standarde duble sau „cum mașina unui primar PeLeDeMist a omorât o fetiță”
( ) Citeşte tot articolul
ULTIMA ORĂ /// Un investitor din România vine în R. Moldova pentru a crea SUTE de locuri de muncă
( )
Citeşte tot articolul
Mașini de epocă din România și R.Moldova în centrul Chișinăului. Eveniment dedicat Centenarului Unirii
( )
Citeşte tot articolul
DISCURS DUR /// „Sunt mulți în Occident care vor să se uite în sufletul lui Putin sau nu mai știu unde”
( )
Citeşte tot articolul
Rusia va înregistra un DECLIN al populației după 10 ani. Nu ajută nici afluxul de MIGRANȚI
( )
Citeşte tot articolul
VIDEO 18+ /// Un mercenar rus din Donbas MOARE testând REZISTENȚA unei veste antiglonț de producție rusească
( )
Citeşte tot articolul
Pavel Filip va cere SUSPENDAREA lui Dodon la Curtea Constituțională. Șeful statului a refuzat candidaturile de miniștri propuse de PDM
( )
Citeşte tot articolul
OPINIE /// „Fort Trump” în Polonia. Ce ar însemna pentru Flancul Estic al NATO şi pentru UE o bază americană importantă?
( ) Citeşte tot articolul
1918, ANUL MARII UNIRI: Constituirea, la Paris, a Consiliului Naţional al Unităţii Române
( )
Citeşte tot articolul
Casele deportaților din 1941 au fost devastate de consătenii lor sau de NKVD, iar autorităţile sovietice i-au expulzat din Moldova pentru a doua oară
Din editia print
( )
Citeşte tot articolul
Transnistria recunoscută OFICIAL drept PĂMÂNT RUSESC /// Rusia este CONDAMNATĂ la CEDO după ce un tânăr a fost încorporat forțat în „armata transnistreană” apoi găsit împușcat
( )
Citeşte tot articolul
VIDEO / Denise Mueller-Korenek, nou record de viteză pe bicicletă - 296 km/h
( )
Citeşte tot articolul
Fostul director al laboratorului din Moscova avertizează WADA că ridicarea suspendării Rusiei ar fi „o CATASTROFĂ"
( ) Citeşte tot articolul
Referendumul sugerat de Dodon este ÎMPOTRIVA intereselor naționale ale R.Moldova
( )
Citeşte tot articolul
Trump ATACĂ DUR Berlinul: Dependenţa Germaniei de gazul rusesc este „ridicolă” şi „nepotrivită”
( ) Citeşte tot articolul
O mamă din Omsk și-a VÂNDUT copilul nou-născut cu 3000 de ruble (750 de lei)
( )
Citeşte tot articolul
Legislația ar putea fi înăsprită pentru părinții care refuză vaccinarea copiilor, audieri
( ) Citeşte tot articolul
OPINIE De ce Federalizarea va fi fatală pentru R. Moldova? Ce știu Rușii și ignoră Germanii?
( )
Citeşte tot articolul
Purcari negociază preluarea unui dintre cei mai mari producători din vin din România
( )
Citeşte tot articolul
ARHIVELE NU ARD /// Sovieticii au confiscat tot ce au crezut că le este util
( )
Citeşte tot articolul
Igor Dodon: Forma de reintegrare a Transnistriei va fi decisă printr-un referendum
( ) Citeşte tot articolul
INTERVIU Dan Olaru, vicecampion european la tir cu arcul: „Cel mai important este să ai stabilitate psihologică. Restul se învață!”
Din editia print
Câștigătorii concursului „Testul de inteligență al lui Einstein” și-au ridicat premiile
.JPG "Câștigătorii concursului „Testul de inteligență al lui Einstein” și-au ridicat premiile")
Din editia print
Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut”
Din editia print
Un reportaj al ziarului „Ardealul (Transilvania)” despre prima ședință a parlamentului Basarabiei, care în 1918 a votat Unirea cu România Continuăm publicarea materialului „Dare de seamă asupra primei ședințe a Sfatului Țării din 21 noiembrie 1917”,...
( ) Citeşte tot articolul
Viața și moartea doamnei Clara
…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.
() Citeşte tot articolulAnotimpul și cheltuielile
Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.
() Citeşte tot articolul
România ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei
Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.
() Citeşte tot articolulO tragedie uitată – Cehoslovacia anului 1968
În a doua jumătate a lunii august, Europa a marcat 50 de ani de la invadarea Cehoslovaciei de către trupele URSS şi ale altor state din blocul sovietic.
() Citeşte tot articolulCaritate sau reclamă?
Ori mai degrabă aș spune că ambele. Și când spun acest lucru, o fac cu convingerea că reclama va fi condiționată cu timpul de caritate.
() Citeşte tot articolulZece ani de la războiul ruso-georgian. Cauze și efecte
În această săptămână, s-au împlinit zece ani de la războiul ruso-georgian, care a condus la apariția a două noi conflicte înghețate în Regiunea Extinsă a Mării Negre: Abhazia și Osetia de Sud, recunoscute ca state independente, cu precădere, de către Federația Rusă.
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- VIDEO 18+ /// Un mercenar rus din Donbas MOARE testând REZISTENȚA unei veste antiglonț de producție rusească Citit de: 2357
- Pavel Filip va cere SUSPENDAREA lui Dodon la Curtea Constituțională. Șeful statului a refuzat candidaturile de miniștri propuse de PDM Citit de: 2040
- Poliţişti spulberaţi FRONTAL încercând să oprească un Audi condus de un şofer fără permis Citit de: 835
- Ce amenzi riscă șoferii de „microbuze” care REFUZĂ noile monede Citit de: 656
- Horoscop 20 septembrie. Ce zodie pierde toate șansele în carieră Citit de: 653
- CARTE /// Corneliu Zelea Codreanu, fost terorist creştin Citit de: 12111
- RUȘINOS /// Ce SPUNEA Dodon despre mersul cu Mercedesul în timp ce era în opoziție Citit de: 6679
- ULTIMA ORĂ /// Patriarhul Kiril (Gundiaev) și-ar fi ANULAT vizita în R. Moldova Citit de: 5565
- Anunţ FĂRĂ PRECEDENT al Rusiei: se poate produce Marea Schismă în lumea Ortodoxă! Citit de: 5124
- Horoscopul zilei! TAURI vă sfătuim să vă păstraţi cumpătul şi să nu exageraţi Citit de: 4963
- Io cum la mia corte Citit de: 20015
- VIDEO cu momentul accidentului / Dodon a fost ajutat să iasă din mașina răsturnată de șoferi Citit de: 14214
- CARTE /// Corneliu Zelea Codreanu, fost terorist creştin Citit de: 12111
- ISTORIE /// Chișinăul în foc roșu (II): Imagini exclusive cu orașul distrus de sovietici Citit de: 10317
- Vorbesc românește, sunt român. Exemplul legilor medievale Citit de: 10122
Cele mai noi articole Timpul.md
- Azi, ora: 13:43 OPINIE / tv8 și unimedia cu standarde duble sau „cum mașina unui primar PeLeDeMist a omorât o fetiță”
- Azi, ora: 13:21 ULTIMA ORĂ /// Un investitor din România vine în R. Moldova pentru a crea SUTE de locuri de muncă
- Azi, ora: 13:17 Mașini de epocă din România și R.Moldova în centrul Chișinăului. Eveniment dedicat Centenarului Unirii
- Azi, ora: 12:15 Muntele Everest e PLIN DE CADAVRE
- Azi, ora: 12:11 DISCURS DUR /// „Sunt mulți în Occident care vor să se uite în sufletul lui Putin sau nu mai știu unde”
