.jpeg)
Ştiri pe scurt
Curs valutar
Pentru 28.01.2021
| 1 EUR | 21.0295 MDL | |
| 1 RON | 4.3139 MDL | |
| 1 RUB | 0.2294 MDL | |
| 1 USD | 17.3561 MDL |
„Sângele unguresc va curge în valuri”, amenință extremiștii ucraineni
Mai multe reprezentanțe diplomatice ale Ungariei, inclusiv ambasada din Kiev, au primit o scrisoare din partea unor grupări naționaliste care amenință că dacă Ministrul de Externe...
Citeşte tot articolulBoris Johnson: Ar fi fost „mare păcat” dacă ANGLIA ar fi rămas în programul de vaccinare al UE
Premierul britanic Boris Johnson a afirmat miercuri că ar fi fost „mare păcat” dacă Regatul Unit ar fi urmat sfatul de a rămâne în programul de vaccinare al...
Citeşte tot articolulFOTO - Proteste în Polonia după decizia privind interzicerea avortului
Sute de protestatari s-au adunat miercuri seară în faţa Tribunalului constituţional din Varşovia, după decizia justiției prin care în Polonia este interzis aproape în...
Citeşte tot articolulPână când se va putea intra cu buletinul în Marea Britanie
În contextul Brexit, românii vor mai putea intra în Marea Britanie cu buletinul doar până la 30 septembrie 2021. Ambasada României la Londra a precizat că...
Citeşte tot articolulPremierul Italiei demisionează marţi. Legătura cu pandemia de coronavirus
Premierul italian Giuseppe Conte a anunţat că va demisiona marţi, relatează presa internaţională.
Citeşte tot articolulVIDEO / A treia noapte de violenţe în Olanda. Poliția a reținut peste 150 de oameni
Forţele de ordine olandeze s-au confruntat din nou, luni seară, după un weekend de tulburări, cu cei care contestă restricţia de circulaţie pe timp de noapte şi au făcut mai mult de...
Citeşte tot articolulEstonia are un nou guvern. Kaja Kallas va fi prima femeie prim-ministru din istoria națiunii baltice
Citeşte tot articolul
IMPORTANT! Israelul interzice traficul aerian internaţional de pasageri, începând de azi
Israelul va interzice traficul aerian internaţional de pasageri, începând de luni seara, timp de o săptămână, în încercarea de a opri răspândirea noii...
Citeşte tot articolulPatru fotbaliști și președintele unui club au MURIT într-un accident de avion
Patru fotbalişti ai echipei braziliene Palmas FR şi preşedintele clubului, Lucas Meira, au murit, duminică, într-un accident de avion, în urma căruia a decedat şi pilotul...
Citeşte tot articolul
Coronavirusul este un virus asemănător cu virusul gripal sau cu cel al imunodeficientei umane (HIV), prezent la numeroase specii de animale, precum bovine, porcine, câini și pisici și care se poate transmite cu ușurință și între specii. Coronavirusul poate infecta și omul.
O stare de sănătate generală bună și un sistem imunitar puternic sunt esențiale pentru a preveni afecțiunile asociate cu această perioada a anului.
Sportul și dieta sănătoasă
Exercițiile fizice cresc rezistența organismului în fața bolilor. Un organism puternic, tenace, va înfrunta ușor orice viroză, datorită îmbunătăţirii performanţei sistemului cardiovascular și respirator. De asemenea, exercițiile fizice sporesc imunitatea organismului.
Probiotice
Probioticele se regăsesc în proporție de 70-80% la nivelul intestinului unde intră în compoziția florei intestinale, au rol în împiedicarea dezvoltării microorganismelor patogene care pot cauza infecții. Mai mult, cresc răspunsul imunologic al intestinului, întărind capacitatea apărare. Probioticele stimulează în mod direct imunitatea prin creșterea producției de limfocite, lucru care întărește sistemul imunitar și permite un răspuns rapid la infecții. Acestea se regăsesc în special în alimente obținute în urmă fermentării: iaurtul, castraveții murați, kefirul. Alte surse de probiotice sunt: usturoiul, bananele, anghinarea, ceapă sau ovăzul.
Vitamina C
Alimentele bogate în vitamina C cresc producția de globule albe, cu rol de apărare a organismului împotriva infecțiilor, precum și nivelul de interferon, anticorpi ce protejează împotriva infecțiilor și bacteriilor. Vitamina C are propietăți antioxidante, neutralizează radicalii liberi și lupta cu boli infecțioase. Surse excelente de vitamina C: lămâia, măceșele, cătină, ardeii iuți, ardeii verzi, coacazele, broccoli, varză. Aportul zilnic recomandat de vitamina C este de 200 mg.
Zinc
Zincul joacă un rol important în sistemul imunitar prin faptul că previne răceală, gripă și alergiile. Studiile arată că un nivel redus de zinc din organism determina scăderea funcțiilor celulelor imunitare. Zincul are propietăți antioxidante și previne infecțiile la oamenii sănătoși (prin menținerea imunității puternice), dar este cu atât mai important în timpul febrei, când sistemul imunitar este suprasolicitat. Surse naturale pentru zinc sunt: germenii de grâu, semințele de în, semințele de dovleac, nucile. Doză zilnică recomandată este de 10-25 de mg.
Vitamina D
Stresul și nivelul ridicat de cortizol sunt asociate cu un risc crescut de infecții virale. Un nivel scăzut de vitamina D poate duce la scăderea puterii de apărare a sistemului imunitar. Absorbția calciului este condiționată de un aport suficient de vitamina D. Iarnă, din cauza expunerii foarte reduse la soare, sinteză de vitamina D scade dramatic și este nevoie de un aport alimentar la nivelul necesarului zilnic de 5 micrograme. Sursele principale sunt peștele gras, ficatul, alimentele îmbogățite cu vitamina D (lapte sau suc de portocale). În alimentație, vitamina D se găsește în carnea de peste, în gălbenușul de ou, în lapte și uleiul de cod. Doză zilnică recomandată este de 3000-5000 de unități.
Uleiul de oregano
Studiile au demonstrat că acesta este cel mai puternic antibiotic natural ce aduce organismului numeroase proprietăți curative: antibacterian, antispasmodic, anestezic, antivenin, antiparazitic, antimicrobial, antifungic. Uleiul de oregano poate acționa pe două cai: că modalitate de prevenție, dar și că tratament pentru a grăbi vindecarea. Acesta acționează atât că un bun expectorant și agent antiviral și totodată că un antioxidant ce ajută la eliminarea toxinelor și stimularea imunității.
Ghimbirul
Ghimbirul este un remediu cu tradiție în medicină alternativă, fiind folosit datorită nutrienților cu proprietăți antiinflamatoare și antibacteriene. Ghimbirul, fie sub formă de ceai sau consumat natural, este un bun remediu în cazul răcelilor deoarece calmează inflamatille la nivelul gâtului, ameliorează simptomele sinuzitei, febrei și infecțiilor gâtului.
Modalități de prevenire a îmbolnăvirii cu coronavirus:
– Curată mâinile cu apă și săpun sau cu o soluție pe baza de alcool.
– Acoperă-ți nasul și gură cu un șervețel sau cu pliul cotului când tușești și strănuți.
– Evita contactul direct cu persoanele care au simptome de răceală sau gripă.
– Gătește bine carnea și ouăle.
– Evita contactul neprotejat cu animalele vii (sălbatice și domestice)
unica.md
Copyright © 2006 - 2021 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
|
|
blog comments powered by Disqus
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
Sarea împrăștiată pe drumurile înghețate otrăvește apele. Pe străzile Chișinăului au fost împrăștiate sute de tone de sare
.jpg "Sarea împrăștiată pe drumurile înghețate otrăvește apele. Pe străzile Chișinăului au fost împrăștiate sute de tone de sare")
( )
Citeşte tot articolul
Promo-lex: Dodon, Năstase, Chirtoacă, Țîrdea și Usatîi au discursuri de ură și instigare la ură
( )
Citeşte tot articolul
Zi MARE în calendarul ortodox - Ce sfânt este pomenit azi
Sfântul Cuviosul Efrem Sirul este pomenit în calendarul creştin ortodox la 28 ianuarie. Sfântul Efrem Sirul a studiat cu străduinţă Sfânta Scriptură şi a fost din tinereţe un îndrumător duhovnicesc neîntrecut. Câteodată nu putea să rostească...
( ) Citeşte tot articolulPAS nu va vota Guvernul Gavriliță și vrea anticipate: „Este cel mai corupt Parlament din istorie”
( )
Citeşte tot articolul
Rețeta omletei PERFECTE! Ce se adaugă în ouă. Ingredientul secret dezvăluit
Ingredientul secret dezvăluit de un chef american. Toată lumea se pricepe într-un fel sau altul să facă omletă. Pare cea mai simplă rețetă, iar mulți o preferă la micul dejun. Și totuși nu este atât de ușor de preparat. Un chef american a dezvăluit faptul că...
( ) Citeşte tot articolulO tânăra din Chișinău și-a incendiat intenționat concubinul de 60 de ani
O locuitoare a capitalei, aflată în concediu de maternitate, a fost condamnată la 10 ani de închisoare pentru omorul propriului concubin. Potrivit probatoriului, inculpata, în vârstă de 25 de ani, a planificat din timp omorul concubinului care avea 60 de ani....
( ) Citeşte tot articolulIată cât ar putea costa Dacia Bigster: Va fi cel mai accesibil SUV cu 7 locuri din Europa!
( )
Citeşte tot articolul
Fratele lui Aleksei Navalnîi a fost arestat privind încălcarea „normelor sanitare”
Poliţia rusă l-a reţinut miercuri pe Oleg, fratele lui Aleksei Navalnîi, după ce a efectuat percheziţii la apartamentul din Moscova al disidentului. Poliţia a efectuat miercuri mai multe raiduri la birourile organizaţiei lui Navalnîi, Fondul de luptă împotriva...
( ) Citeşte tot articolulBoris Johnson: Ar fi fost „mare păcat” dacă ANGLIA ar fi rămas în programul de vaccinare al UE
Premierul britanic Boris Johnson a afirmat miercuri că ar fi fost „mare păcat” dacă Regatul Unit ar fi urmat sfatul de a rămâne în programul de vaccinare al Uniunii Europene, mai degrabă decât să-şi stabilească propriul plan.
( ) Citeşte tot articolulFOTO - Proteste în Polonia după decizia privind interzicerea avortului
Sute de protestatari s-au adunat miercuri seară în faţa Tribunalului constituţional din Varşovia, după decizia justiției prin care în Polonia este interzis aproape în totalitate avortul, scrie digi24.ro.
( ) Citeşte tot articolulAlimente pe care nu trebuie să le consumi niciodată pe stomacul gol
Există o listă cu alimente pe care nu trebuie să le consumi niciodată pe stomacul gol. Câteva dintre ele sunt foarte consumate la micul dejun. De ce trebuie să nu te mai atingi la prima masă a zilei, citește un pic mai jos.
( ) Citeşte tot articolulVremea 28 ianuarie: Cod portocaliu - Viscol și zăpadă
Meteorologii anunță pentru astăzi temperaturi de temperaturi de -4..+1 grade Сelsius în raioanele de nord, -4..-1°C în raioanele de centru și de -3..0°C în raioanele de sud. Presiunea atmosferică va fi joasă.
( ) Citeşte tot articolulPutin avertizează că tensiunile globale pot duce la un conflict de tipul ”toţi împotriva tuturor”
Preşedintele rus Vladimir Putin a avertizat miercuri, în cadrul unei întâlniri virtuale a Forumului Economic Mondial, că pandemia de coronavirus a exacerbat problemele şi dezechilibrele globale şi că acestea se pot agrava până la o luptă de tipul ”toţi...
( ) Citeşte tot articolulHoroscopul zilei de azi, JOI 28 IANUARIE. Zodia care primește ajutor de unde nu se aștepta!
Horoscop joi 28 ianuarie. Ce le rezervă astrele celor 12 zodii: Berbec Atunci când ai de-a face cu oameni mai dificili sau cu anumite situații de care nu ești singur, soluția vine mai ușor dacă adopți o atitudine pozitivă și încerci să să fii de acord cu...
( ) Citeşte tot articolulFranţa: cărţi denunţînd, pe fond de pandemie, infantilizarea de către executiv a populaţiei
( )
Citeşte tot articolul
Top 10 cele mai BUNE seriale din ultimii 10 ani. Relaxarea perfectă pentru zilele de iarnă
Serialele au devenit un element important al vieții noastre, mai ales în contextul pandemiei. Având mai mult timp la dispoziție de petrecut în interiorul casei, oamenii au început să urmărească tot mai multe producții cinematografice. Astfel, unele dintre ele...
( ) Citeşte tot articolulGeorge Simion anunță că Alianța pentru Unirea Românilor (AUR) trece Prutul / Vom exista politic și în R. Moldova
( )
Citeşte tot articolul
Istoria celei mai mari mite - 1,35 miliarde de euro pentru a-i construi lui Putin un Palat / Investigația are peste 98 de milioane de vizualizari
Opozantul rus, închis imediat după ce s-a întors în țară, a contraatacat marți prin publicarea unei vaste anchete anticorupție ce îl vizează pe președintele Vladimir Putin și „palatul” imens pe care și l-ar fi construit pe malul Mării Negre.
( ) Citeşte tot articolulProcurorii DNA cer 12 ani de închisoare cu executare pentru Elena Udrea și Ioana Băsescu, fiica lui Traian Băsescu
( )
Citeşte tot articolul
Natalia Gavriliță este desemnată de Maia Sandu la funcția de prim-ministru
( )
Citeşte tot articolul
Judecătorul Curții Constituționale, Eduard Ababei a decedat la vârsta de 52 de ani
( )
Citeşte tot articolul
Pogromul din 1903: O altă față a Holocaustului
Pe data de 27 ianuarie se marchează la nivel mondial Ziua Internațională de Comemorare a Victimelor Holocaustului. Această decizie a fost aprobată de către Adunarea Generală ONU pe 1 noiembrie 2005 prin Rezoluția 60/7. Ziua de 27 ianuarie a fost aleasă din considerentul că în anul 1945 avea loc...
() Citeşte tot articolulStoianoglo, moldovenii și justiția
Multă cerneală a curs în ultimii 10 ani despre reforma justiției... Am avut 20 de guverne în 30 ani, fiecare al doilea venea și reformă de doamne ferește totul și justiția ajungea într-un asemenea hal, încăt era numai bună s-o mai reformezi odată.
() Citeşte tot articolulUcraina în 1918 și de ce nu a luat România Bucovina de la ucraineni
Președintele Ucrainei a afirmat într-un discurs că în 1918 România ar fi ocupat Bucovina de nord, care ar fi fost parte din Ucraina la acel moment (de aici). Problema este că pe atunci Ucraina nu prea exista ca stat, iar Bucovina nu a făcut niciodată parte din Ucraina (la fel ca și Basarabia)...
() Citeşte tot articolulIon Chicu se duce cu „sapa după avioane” și îi dă replici stupide Președintelui Klaus Iohannis
Tunul de lemn este o producție Moldova-Film, realizată la apusul Imperiului Sovietic. Filmul prezintă povestea unui bătrân, liniștea căruia a fost tulburată de apariția unui avion nemțesc care le-a ucis pe rând găinile, apoi oaia. Bătrânul găsește un tun pe care îl aduce...
() Citeşte tot articolulUnde te-ai pornit, Moldovă dragă?
… Îmi amintesc ce forfotă mai era la Chișinău acum 10 ani. Mitinguri, demonstrații, marșuri, lozinci. „Jos Grossu!”, „Jos Demidenco!”, „Jos, mafia!”, „Noi suntem acasă!” etc.
() Citeşte tot articolulN'etale, Vaniușa, ești un porc!
În unele sate din Moldova se mai păstrează tradiția ca soția să i se adreseze soțului cu formula de adresare matale (n`etale).
() Citeşte tot articolulZiua Limbii Române – rememorări
Neagu Djuvara, în a sa Scurtă istorie a românilor…, a scris: „Notaţi acest aspect, fiindcă nu e subliniat îndeajuns: suntem singura ţară mare din Europa a cărei unitate e exclusiv întemeiată pe limbă” (p.143).
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- Care este pensia media a unui pensionar din România vs Rusia Citit de: 26152
- Istoria celei mai mari mite - 1,35 miliarde de euro pentru a-i construi lui Putin un Palat / Investigația are peste 98 de milioane de vizualizari Citit de: 7178
- Zi MARE în calendarul ortodox - Ce sfânt este pomenit azi Citit de: 5054
- George Simion anunță că Alianța pentru Unirea Românilor (AUR) trece Prutul / Vom exista politic și în R. Moldova Citit de: 2212
- Procurorii DNA cer 12 ani de închisoare cu executare pentru Elena Udrea și Ioana Băsescu, fiica lui Traian Băsescu Citit de: 1402
- Cum vorbim, cum scriem /// Careva poate fi cineva Citit de: 30803
- Care este pensia media a unui pensionar din România vs Rusia Citit de: 26152
- Pogromul din 1903: O altă față a Holocaustului Citit de: 17615
- Soția lui Ion Ceban „LUCREAZĂ” la EXCLUSIV Media (ca și Galina Dodon) prin care s-au spălat milioanele din Bahamas Citit de: 16612
- 12 REȚETE de ciorbe și supe populare la români Citit de: 12871
- NU vom avea zăpadă de ANUL NOU. Vreme foarte caldă Citit de: 55594
- Maia Sandu merge astăzi într-o vizită OFICIALĂ în Ucraina / Care este programul Citit de: 45658
- (FOTO) Cum arăta cu adevărat Mihai Eminescu Citit de: 41377
- MESAJE DE ANUL NOU: Urări plăcute de REVELION 2021 Citit de: 36971
- Cum vorbim, cum scriem /// Careva poate fi cineva Citit de: 30803
Zi MARE în calendarul ortodox - Ce sfânt este pomenit azi
Sfântul Cuviosul Efrem Sirul este pomenit în calendarul creştin ortodox la 28 ianuarie. Sfântul Efrem Sirul a studiat cu străduinţă Sfânta Scriptură şi a fost din...
Citeşte tot articolulDe ce a fost exilat marele poet rus Puşkin la Chişinău şi cine l-a învăţat limba română
La Chişinău există Casa-muzeu „Aleksandr Puşkin”, un monument de arhitectură şi istorie de însemnătate naţională.
Citeşte tot articolulMarea bătălie din lunca Bâcului
După ce regele Mihai a ordonat încetarea ostilităților pe frontul de răsărit, trupele române în retragere au fost atacate de sovietici
Citeşte tot articolulUn evantai istoric teleneștean
„Istoria nu este doar o simplă însușire de fapte și evenimmente, ea este o știință ce permite cunoașterea trecutului prin raportarea la prezent” (Anca Daniela Hut)
Citeşte tot articolul(ISTORIA DESPRE 25 IANUARIE) Ștefan cel Mare anunță victoria de la Vaslui
La 25 ianuarie 1475, Ștefan cel Mare anunță victoria de la Vaslui. În 1918, Ucraina își declară independența față de Rusia bolșevică. În 1949 s-a creat CAER. Iar...
Citeşte tot articolulCalendar ISTORIC: 1859 - Unirea Principatelor Române - 162 de ani de la Mica Unire a lui Cuza
41 - Împăratul roman Caligula, cunoscut pentru excentricităţile sale şi pentru despotism, este asasinat de Garda Pretoriană.
Citeşte tot articolul23 ianuarie 1595: Bătălia de la Șerpătești, prima mare victorie a lui Mihai Viteazul. Domnul român i-a MĂCELĂRIT pe turci după o campanie strălucită, încununată cu un atac de noapte
_(1).jpg)
Istoria națională cuprinde multe pagini de vitejie ale poporului român, încă prea multe necunoscute suficient de public. Una dintre aceste pagini o constituie victoria strălucită a...
Citeşte tot articolul
.jpg)
.jpg)
Cine sunt candidați admiși pentru funcția de judecător CEDO
Unsprezece din treisprezece candidați la funcția de judecător la Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) din partea Republicii Moldova, au fost admiși în cea de-a doua etapă...
Citeşte tot articolulMOLDOVA FĂRĂ PLASTIC! Interzis și taxat din 1 ianuarie
Din 1 ianuarie 2021, este interzisă utilizarea și comercializarea pungilor și veselei din plastic, precum și a bețișoarelor de unică folosință, cu excepția celor biodegradabile,...
Citeşte tot articolulJudecătorul Ghenadie Pavliuc, vizat într-o plângere privind agresiunea sexuală
Un bărbat grav bolnav a fost condamnat la trei ani de închisoare pentru producerea unor vătămări corporale neînsemnate
Citeşte tot articolulStoianoglo către cei care contestă legalitatea sechestrului pe bunurile Victoriabank: „Să se clarifice cu managerii care au negociat procurarea pachetului toxic”
Citeşte tot articolul
.jpg)
Promo-lex: Dodon, Năstase, Chirtoacă, Țîrdea și Usatîi au discursuri de ură și instigare la ură
În perioadele electorale, discursurile de ură și instigare la ură devin mai frecvente și mai evidente. De exemplu, în campania electorală pentru alegerile prezidențiale de...
Citeşte tot articolulPAS nu va vota Guvernul Gavriliță și vrea anticipate: „Este cel mai corupt Parlament din istorie”
Fracţiunea PAS nu va vota nici un guvern înaintat în acest legislativ, fiindcă numai aşa se vor putea declanşa alegerile anticipate pe care le aşteaptă oamenii.
Citeşte tot articolulFratele lui Aleksei Navalnîi a fost arestat privind încălcarea „normelor sanitare”
Poliţia rusă l-a reţinut miercuri pe Oleg, fratele lui Aleksei Navalnîi, după ce a efectuat percheziţii la apartamentul din Moscova al disidentului. Poliţia a efectuat miercuri...
Citeşte tot articolulPutin avertizează că tensiunile globale pot duce la un conflict de tipul ”toţi împotriva tuturor”
Preşedintele rus Vladimir Putin a avertizat miercuri, în cadrul unei întâlniri virtuale a Forumului Economic Mondial, că pandemia de coronavirus a exacerbat problemele şi...
Citeşte tot articolulGeorge Simion anunță că Alianța pentru Unirea Românilor (AUR) trece Prutul / Vom exista politic și în R. Moldova
De ce s-a ales afilierea formațiunii la Partidul Conservatorilor și Reformiștilor Europeni (ECR Party), care este poziția față de UE, dar și ce partid va încerca AUR să elimine din...
Citeşte tot articolulMiniştrii de Externe din G7 cer Rusiei să elibereze protestatarii reţinuţi, după arestarea lui Alexei Navalnîi
Miniştrii de Externe din G7 au cerut, ieri, Rusiei să îi elibereze pe protestatarii reţinuţi sâmbătă, după arestarea lui politicianului de opoziţie Alexei Navalnîi,...
Citeşte tot articolulSocialiștii lui Dodon se PRĂBUȘESC în sondaje! Doar 23% din cetățeni ar vota cu PSRM / Cercetare nu ține cont de opțiunea diasporei
Cu cine ar vota cetățenii dacă duminică ar avea loc alegeri anticipate.
Citeşte tot articolulSondaje „desenate” de „Asociația Sociologilor şi Demografilor. Turul 1 vs ce partide ar vota dacă ar avea loc alegeri parlamentari
În luna noiembrie 2020 a fost publicat un nou sondaj „desenat” de Asociația Sociologilor şi Demografilor.
Citeşte tot articolulPAS nu mai face Congres și își va alege un președinte doar după anticipate. Ce va face PAS dacă anticipatele nu vor avea loc?
Citeşte tot articolul
.jpg)
