Coronavirusul este un virus asemănător cu virusul gripal sau cu cel al imunodeficientei umane (HIV), prezent la numeroase specii de animale, precum bovine, porcine, câini și pisici și care se poate transmite cu ușurință și între specii. Coronavirusul poate infecta și omul.
O stare de sănătate generală bună și un sistem imunitar puternic sunt esențiale pentru a preveni afecțiunile asociate cu această perioada a anului.
Sportul și dieta sănătoasă
Exercițiile fizice cresc rezistența organismului în fața bolilor. Un organism puternic, tenace, va înfrunta ușor orice viroză, datorită îmbunătăţirii performanţei sistemului cardiovascular și respirator. De asemenea, exercițiile fizice sporesc imunitatea organismului.
Probiotice
Probioticele se regăsesc în proporție de 70-80% la nivelul intestinului unde intră în compoziția florei intestinale, au rol în împiedicarea dezvoltării microorganismelor patogene care pot cauza infecții. Mai mult, cresc răspunsul imunologic al intestinului, întărind capacitatea apărare. Probioticele stimulează în mod direct imunitatea prin creșterea producției de limfocite, lucru care întărește sistemul imunitar și permite un răspuns rapid la infecții. Acestea se regăsesc în special în alimente obținute în urmă fermentării: iaurtul, castraveții murați, kefirul. Alte surse de probiotice sunt: usturoiul, bananele, anghinarea, ceapă sau ovăzul.
Loading...
Vitamina C
Alimentele bogate în vitamina C cresc producția de globule albe, cu rol de apărare a organismului împotriva infecțiilor, precum și nivelul de interferon, anticorpi ce protejează împotriva infecțiilor și bacteriilor. Vitamina C are propietăți antioxidante, neutralizează radicalii liberi și lupta cu boli infecțioase. Surse excelente de vitamina C: lămâia, măceșele, cătină, ardeii iuți, ardeii verzi, coacazele, broccoli, varză. Aportul zilnic recomandat de vitamina C este de 200 mg.
Zinc
Zincul joacă un rol important în sistemul imunitar prin faptul că previne răceală, gripă și alergiile. Studiile arată că un nivel redus de zinc din organism determina scăderea funcțiilor celulelor imunitare. Zincul are propietăți antioxidante și previne infecțiile la oamenii sănătoși (prin menținerea imunității puternice), dar este cu atât mai important în timpul febrei, când sistemul imunitar este suprasolicitat. Surse naturale pentru zinc sunt: germenii de grâu, semințele de în, semințele de dovleac, nucile. Doză zilnică recomandată este de 10-25 de mg.
Vitamina D
Stresul și nivelul ridicat de cortizol sunt asociate cu un risc crescut de infecții virale. Un nivel scăzut de vitamina D poate duce la scăderea puterii de apărare a sistemului imunitar. Absorbția calciului este condiționată de un aport suficient de vitamina D. Iarnă, din cauza expunerii foarte reduse la soare, sinteză de vitamina D scade dramatic și este nevoie de un aport alimentar la nivelul necesarului zilnic de 5 micrograme. Sursele principale sunt peștele gras, ficatul, alimentele îmbogățite cu vitamina D (lapte sau suc de portocale). În alimentație, vitamina D se găsește în carnea de peste, în gălbenușul de ou, în lapte și uleiul de cod. Doză zilnică recomandată este de 3000-5000 de unități.
Uleiul de oregano
Studiile au demonstrat că acesta este cel mai puternic antibiotic natural ce aduce organismului numeroase proprietăți curative: antibacterian, antispasmodic, anestezic, antivenin, antiparazitic, antimicrobial, antifungic. Uleiul de oregano poate acționa pe două cai: că modalitate de prevenție, dar și că tratament pentru a grăbi vindecarea. Acesta acționează atât că un bun expectorant și agent antiviral și totodată că un antioxidant ce ajută la eliminarea toxinelor și stimularea imunității.
Ghimbirul
Ghimbirul este un remediu cu tradiție în medicină alternativă, fiind folosit datorită nutrienților cu proprietăți antiinflamatoare și antibacteriene. Ghimbirul, fie sub formă de ceai sau consumat natural, este un bun remediu în cazul răcelilor deoarece calmează inflamatille la nivelul gâtului, ameliorează simptomele sinuzitei, febrei și infecțiilor gâtului.
Modalități de prevenire a îmbolnăvirii cu coronavirus:
– Curată mâinile cu apă și săpun sau cu o soluție pe baza de alcool.
– Acoperă-ți nasul și gură cu un șervețel sau cu pliul cotului când tușești și strănuți.
– Evita contactul direct cu persoanele care au simptome de răceală sau gripă.
– Gătește bine carnea și ouăle.
– Evita contactul neprotejat cu animalele vii (sălbatice și domestice)
unica.md
Copyright © 2006 - 2020 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
|
|
loading...
Loading...
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
Pasca se face în Joia Mare. Este pâinea cea mai aleasă a anului. Pe vremuri, în bucătăriile sărmanilor, unde nu era brânză, se folosea o mână de mălai mărunţel, fiert în lapte dulce. Cea mai răspândită formă pentru pască este cea rotundă, pentru că se crede că scutecele cu...
( ) Citeşte tot articolulINTERVIU cu Lică Sainciuc: „Stăm acasă. Bine că avem grădină”
– Stimate Lică Sainciuc, ca grafician, ce credeți despre forma coronavirusului? Această „coroană” vă bântuie vizual?
( ) Citeşte tot articolul
EXPERT / Atitudinea președintelui demonstrează că acesta e deja în campanie electorală / Deranjează această AROGANȚĂ a puterii
Extrapolând discuția spre o posibilă cooperare între guvernare și opoziție, Veaceslav Berbeca consideră că acest lucru nu este ușor de realizat în Republica Moldova.
( ) Citeşte tot articolulultima oră A decedat Valeriu Muravschi, ex-premier al R. Moldova
Fostul Prim-ministrul al R. Moldova Valeriu Muravschi a decedat. Informatia a fost confirmata pentru PRO TV de feciorul acestuia.
( ) Citeşte tot articolul
CARANTINĂ TOTALĂ / Satul Talmaza din raionul Ștefan Vodă va fi complet BLOCAT
( )
Citeşte tot articolul
AVERTISMENT CUMPLIT. Cunoscut virusolog: „Va veni al doilea val mult mai AGRESIV. Coronavirus suferă mutații rapid!”
( )
Citeşte tot articolul
În România prețul gazelor naturale ar putea scădea până la nivelul din 2008
( )
Citeşte tot articolul
Galina Dodon câștigă 33 de mii de lei lunar fiind angajată la Exclusiv Media (firmă care a primit milioane din Bahamas)
Conform declarații de avere, Igor Dodon, declară un salariu de peste 226.700 de lei, adică peste 18.800 de lei pe lună, iar soția sa, Galina Dodon, angajată la „Exclusiv Media”, SRL, a câștigat anul trecut aproape 396 de mii de lei, ceea ce ar însemna circa 33 de...
( ) Citeşte tot articolulÎn „Țara lui Dodon și Chicu” trăiesc doar bugetari și pensionari
„Prioritățile noastre vor fi achitarea salariilor, pensiilor, plăților sociale și ajutoarelor de șomaj”, a declarat astăzi Președintele R. Moldova Igor Dodon.
( ) Citeşte tot articolulDirectorul Autorității Aeronautice Civile a fost demis de către Ministerul Economiei. Acesta a fost „selectat” prin concurs
Autoritatea Aeronautică Civilă rămâne fără conducere. Demisia actualului director a fost cerută de ministerul Economiei.
( ) Citeşte tot articolulPrima țară europeană care dă STARTUL revenirii economice. De joi se DESCHID magazinele și atelierele
Paralizate de criză, economiile europene fac paşi pentru revenirea la un program de lucru normal. Cehia devine primul stat în care viaţa se reîntoarce treptat la cea de dinainte de pandemie.
( ) Citeşte tot articolulBREAKING NEWS / Două decese din cauza la COVID-19, în total 24 de oameni au murit
Două persoane au decedat în ultimele ore. Prima victimă este un bărbat de 71 de ani din Cahul. Acesta a fost internat pe 2 aprilie la Institutul de Medicină Urgentă. A doua victimă este un bărbat de 62 de ani din Glodeni. Pacientul a fost internat cu două zile în urmă,...
( ) Citeşte tot articolulPersoanele care lucrează de ACASĂ consumă mai mult alcool şi mănâncă nesănătos
Persoanele nevoite să lucreze de acasă în timpul pandemiei de coronavirus sunt mai predispuse consumului de alcool şi a mâncărurilor nesănătoase, dar şi apariţiei problemelor de somn, arată un nou studiu.
( ) Citeşte tot articolulVIDEO din SPITALUL REPUBLICAN / Cum este detubat un pacient infectat cu coronavirus
( )
Citeşte tot articolul
STOP CONFUZIE /// Care-i DIFERENȚA dintre coronavirus, Covid-19 și SARS-CoV-2
Lumea e afectată de pandemie, dar ne ferim de boală, de virusul care o provoacă sau de familia din care face parte?
( ) Citeşte tot articolulDeputații din PSRM-PDM ar fi ȘTIUT că în Parlament este o persoană cu coronavirus dar au ascuns informația
Deputata Platformei DA Arina Spătaru afirmă că deputaţi au primit ieri, 7 aprilie, un mesaj din partea secretariatului Parlamentului Republicii Moldova prin care au fost avertizaţi că în Parlament ar exista mai multe persoane testate pozitiv la COVID-19. Politiciana precizează că...
( ) Citeşte tot articolulOrașul din Ucraina în care au fost săpate în avans 600 de morminte pentru morții de coronavirus
Autoritățile din orașul ucrainean Dnipro au săpat peste 600 de gropi de morminte, pentru a se pregăti de posibilitatea unui număr mare de victime din cauza pandemiei de coronavirus, deși în regiunea Dnipropetrovsk nu a fost înregistrat niciun deces, iar Ucraina a...
( ) Citeşte tot articolulVoronin spune că mesajul Diacov ar fi un avertisment pentru Dodon, dacă acesta se va gândi să-i TRĂDEZE pe democrați
( )
Citeşte tot articolul
Boris Johnson, a doua noapte la terapie intensivă. CARE ESTE STAREA SA
Șeful guvernului britanic, Boris Johnson, a petrecut a doua noapte la terapie intensivă, fiind tratat în continuare de Covid-19.
( ) Citeşte tot articolulBilanţul REAL al epidemiei în China: între 50.000 şi 97.000 de morţi. Partidul Comunist a folosit un arsenal represiv pentru a impune minciuna de stat
( )
Citeşte tot articolul
Coronavirus: 1939 de morţi într-o singură zi în SUA, cel mai ridicat bilanţ la nivel global
Numărul persoanelor care au decedat în ultimele 24 de ore pe teritoriul SUA în urma infecţiei cu noul coronavirus a ajuns la 1939 de persoane, potrivit datelor furnizate marţi seara de Universitatea Johns Hopkins, transmite miercuri AFP.
( ) Citeşte tot articolulIndustria textilă este PRAGUL FALIMENTULUI / Antreprenorii se plâng pe Guvern care nu oferă niciun fel de SUPORT
( )
Citeşte tot articolul
Rusia: Doctoriţa care l-a sfidat pe Putin şi a dat alarma despre coronavirus, arestată şi amendată. „Am leşinat şi m-am trezit în închisoare“
Anastasia Vasilieva, doctoriţa care a adunat în jurul ei 2.000 de colegi şi a dat alerta în Rusia în legătură cu epidemia covid-19, a devenit noua ţintă a regimului Putin. Femeia de 36 de ani a fost convocată deja la Comitetul de anchetă, arestată, interogată şi...
( ) Citeşte tot articolulPreședintele PSRM CAHUL a decedat din cauza COVID-19
Vasile Mihailov, consilier municipal şi raional Cahul, Preşedintele OT Cahul a PSRM, s-a stins din viaţă în această seară, la un spital din Chişinău.
( ) Citeşte tot articolul
HOROSCOP ZILNIC: HOROSCOPUL ZILEI DE 8 APRILIE 2020. LUNĂ PLINĂ ÎN ZODIA BALANȚĂ
( )
Citeşte tot articolul
Ciorbă GLAMOUR la spitalul Toma Ciorbă / FĂRĂ COMENTARII
„Cat se cheltuie acolo pentru o zi de internare? 7000 lei? Glamurneniko. (Am sters numele pentru ca odata am postat o picuratoare improvizata dintr-o butylka legata cu bint dintr-un spital pentru copii si in 5 min a tabarat conducerea spitalului peste fata ceea si au terorizat-o cat a stat...
( ) Citeşte tot articolulCălăii bunelului - idolii nepotului Bunelul lui Voronin, a fost condamnat de patru ori de către organele represive ale regimului comunist sovietic / DOC
Din editia print / Foto: ARHIVA TIMPUL
Bunelul liderului PCRM, Vladimir Voronin, a fost condamnat de patru ori de către organele represive ale regimului comunist sovietic.
( ) Citeşte tot articolulPROGNOZA METEO 7 aprilie 2020: Vreme frumoasă și soare în toată țara (INFOGRAFIC pentru 10 zile)
( )
Citeşte tot articolul
Rusia şi Qatar - acuzate că au dat mită pentru a organiza Cupa Mondială / Oficiali ai FIFA au fost puşi sub acuzare în America
( )
Citeşte tot articolul
Lukașenko: Cea mai importantă este agricultura. Carantină este carantină, dar ce vom mânca?
( )
Citeşte tot articolul
Chicu și Dumbrăveanu s-au ÎNCURCAT în cifre sau ne MINT? Când au fost realizate cele mai multe teste la coronavirus?
.jpg "Chicu și Dumbrăveanu s-au ÎNCURCAT în cifre sau ne MINT? Când au fost realizate cele mai multe teste la coronavirus?")
Ion Chicu a anunțat sâmbătă că au fost prelevate 681 de probe. Astăzi, atât primul ministru, cât și ministra Sănătății au afirmat că în ultimele 24 de ore au fost testate cele mai multe probe întro singură zi, iar numărul acestora este de 510.
( ) Citeşte tot articolul
Nani, nani, semeț popor
Un mare poet – am uitat cum îi zice, dar într-adevăr este mare, pentru că unul mic n-ar fi putut spune așa ceva -, deci, un mare poet a scris un gând genial, și anume: „Să nu deștepți niciodată pe sclavul care doarme, căci cine știe de nu visează în acest moment că...
() Citeşte tot articolulEconomia R. Moldova față în față cu pandemia populismului
Omenirea trece astăzi printr-o criză fără precedent în istoria modernă. Extinderea uimitoare a virusului COVID-19 pe toate continentele afectează nu doar sănătatea și viețile umane, dar și economia globală. Pe zi ce trece, problemele economice se agravează. Organizaţia pentru Cooperare şi...
() Citeşte tot articolulCum voi merge la Dumnezeu
În definitiv, viața e o cursă contracronometru și la linia de finiș fiecare vine cu rezultatele sale personale. Când e vorba de viața unui om nu există rezultate colective. Performanțele, rateurile, fericirile și nefericirile, eșecurile, sacrificiile, ticăloșeniile – totul este strict...
() Citeşte tot articolulTehnocratul de la Pârjolteni și Dezastrul Republicii Moldova
Erodarea imaginii unui guvern, are nevoie, în mod obiectiv, de o anumită perioadă de timp. Indiferent de gafele pe care le face, învestirea unui nou guvern, generează anumite așteptări și trebuie să treacă o anumită perioadă de timp, până când oamenii vor începe să observe...
() Citeşte tot articolulExistă o Basarabie românească!
În clipe de incertitudini și disperare îți vine să crezi că nu mai există, că s-a stins, că a pâlpâit de câteva ori – în timpul Marilor Adunări Naționale și în ziua când i-am petrecut în ultimul drum pe Ion și Doina -, apoi s-a stins ca un foc de...
() Citeşte tot articolulDe 27 martie, pentru indiferenţi
Ziua de 27 martie trezeşte în rândurile românilor diferite gânduri. Chiar foarte diferite. Pe unii români ziua de 27 martie îi scoate din sărite foarte tare, astfel că simt nevoia să protesteze. Dacă este şi cât de veridică este această enervare nu putem şti cu...
() Citeşte tot articolulGENERAŢIA UNIRII
O tăcere nedreaptă şi laşă acoperă cea mai frumoasă generaţie pe care a născut-o Basarabia în secolul XX – Generaţia Unirii. Chiar dacă după prăbuşirea întârziată a imperiul sovietic au apărut unele cărţi, studii, memorii şi articole veridice despre o perioadă necunoscută...
() Citeşte tot articolulLocul nostru în biserică
În continuarea (la fel de concentrată) a ceea ce spuneam săptămâna trecută, trebuie să analizăm seriozitatea noastră față de Biserică. Cuvântul biserică vine de la basilia, care în greacă înseamnă împărăție.
() Citeşte tot articolul
Loading...
Cele mai citite articole Timpul.md
- VIDEO din SPITALUL REPUBLICAN / Cum este detubat un pacient infectat cu coronavirus Citit de: 19426
- Bunelul lui Voronin, a fost condamnat de patru ori de către organele represive ale regimului comunist sovietic / DOC Citit de: 15453
- Rusia: Doctoriţa care l-a sfidat pe Putin şi a dat alarma despre coronavirus, arestată şi amendată. „Am leşinat şi m-am trezit în închisoare“ Citit de: 14577
- Ciorbă GLAMOUR la spitalul Toma Ciorbă / FĂRĂ COMENTARII Citit de: 10190
- Chicu și Dumbrăveanu s-au ÎNCURCAT în cifre sau ne MINT? Când au fost realizate cele mai multe teste la coronavirus? Citit de: 1967
- ULTIMA ORĂ // Guvernarea Dodon&Chicu a decis SĂ TAIE din salariile învățătorilor în plină pandemie Citit de: 133735
- ALERTĂ /// FOCAR de infecție cu COVID-19 la Fălești. Medicii le dau medicamente să scadă febra și îi lasă acasă pentru că NU SUNT PATURI la spitalul din Bălți Citit de: 60288
- AVERTISMENTUL unui medic român: „Virusul rezistă la 36,6 grade Celsius, 30 de minute în aer și 4 zile pe anumite suprafețe”. Doctorul a publicat „Ghidul anticovid” Citit de: 48427
- Viorica Dumbrăveanu manipulează opinia publică - Valeriu Pripa s-ar fi infectat de la soția sa, nu în Marea Britanie Citit de: 41012
- TAXĂ de 200 de euro pentru a BLOCA diaspora să vină acasă /// TOȚI CETĂȚENII moldoveni care intră în țară sunt OBLIGAȚI de regimul Dodon&Chicu să-și cumpere polița medicală Citit de: 38119
- SCANDALUL CONTINUĂ / MEDICII de la Spitalul Republican cer SCHIMBAREA ministrului Sănătății Citit de: 166040
- ULTIMA ORĂ // Guvernarea Dodon&Chicu a decis SĂ TAIE din salariile învățătorilor în plină pandemie Citit de: 133735
- VIDEO / Diaspora REVOLTATĂ pe regimul Dodon & Chicu (atenție limbaj licențios +18) Un nou mesaj a devensit VIRAL Citit de: 79172
- Pe 27 martie 1918 Sfatul Ţării a votat UNIREA Basarabiei cu România Citit de: 66783
- ALERTĂ /// FOCAR de infecție cu COVID-19 la Fălești. Medicii le dau medicamente să scadă febra și îi lasă acasă pentru că NU SUNT PATURI la spitalul din Bălți Citit de: 60288
