Astăzi 16 Ianuarie 2021, Sâmbătă - Ultima actualizare la 15 Ianuarie 2021
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Actualitate 10 Decembrie 2019, ora 12:28

Foamea ascunsă este cauzată, cel mai adesea, de lipsa acestor vitamine și minerale. Poate duce la obezitate și la slăbirea sistemului imunitar

Marime Font

Un concept mai puțin popular, dar care reprezintă astăzi o preocupare la nivel mondial este foamea ascunsă. Pentru a putea înțelege cum ne poate impacta, trebuie să înțelegem ce este această afecțiune.

Conf.Dr. Sanda-Maria Crețoiu, co-fondator Nutriescience a explicat pentru Doctorul Zilei ce reprezintă foamea ascunsă și care sunt cauzele pentru care apare. 

Foamea este definită clasic ca o suferință legată de lipsa hranei. Mai există și termenul de malnutriție, o afecțiune fiziologică anormală, cauzată de consumului unor cantității greșite și sau a unor feluri de alimente necorespunzătoare. În această categorie includem subnutriția și supranutriția (obezitatea).

Pe o altă treaptă definim subnutriția ca fiind o deficiență de energie, proteine și/sau micronutrienți. Ne apropiem, astfel, de definiția foamei ascunse (hidden hunger) care este o formă de subnutriție care apare atunci când absorbția de vitamine și minerale este prea scăzută pentru a menține o sănătate și o dezvoltare bună la copii și o funcție fizică și mentală normală la adulți.

Cauzele includ dieta săracă, boala sau nevoile crescute de micronutrienți care nu sunt îndeplinite în timpul sarcinii și alăptării, precum și probleme de sănătate, cum ar fi boli, infecții sau paraziți.


Poate părea paradoxal dar, deși cei mai mulți oameni cred că a avea senzația de sațietate după un prânz bogat înseamnă că totul este în ordine, lucrurile stau cu totul altfel. Trecerea de la dietele tradiționale bazate pe alimente procesate minim la alimente și băuturi puternic procesate, bogate în energie, sărace în micronutrienți este cea care a dus la obezitate și boli cronice legate de dietă.

Foamea ascunsă poate coexista cu supraponderalitatea/obezitatea atunci când o persoană își asigură necesarul energetic din macronutrienți, cum ar fi grăsimile și carbohidrații.

Femeile și copiii au cea mai mare nevoie de micronutrienți. Cele mai recunoscute deficiențe de micronutrienți la toate vârstele, în ordinea prevalenței, sunt cauzate de lipsa de iod, fier și zinc. De asemenea, sunt frecvente aporturile scăzute ale altor micronutrienți esențiali, cum ar fi calciul, vitamina D și vitaminele B, precum și folatul.

Deficiențele de vitamină A și zinc afectează negativ sănătatea și supraviețuirea copilului prin slăbirea sistemului imunitar. Lipsa de zinc afectează creșterea și poate duce la oprirea creșterii la cei mici. Deficitele de iod și fier împiedică copiii să-și atingă potențialul fizic și intelectual. Starea nutrițională a femeilor în perioada de concepție și în timpul sarcinii are efecte pe termen lung pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Aproape 18 milioane de bebeluși se nasc anual în întreaga lume cu leziuni cerebrale din cauza deficitului de iod.

Procedurile urmate pentru combaterea foamei ascunse și îmbunătățirea rezultatelor nutriționale se concentrează, în general, pe femei, sugari și copii mici.

Dieta săracă stă cel mai adesea la baza foamei ascunse. Ce mănâncă oamenii depinde de mulți factori, inclusiv prețurile relative ale alimentelor și preferințele modelate de cultură, de factori geografici, de mediu și de sezon. Victimele foamei ascunse pot să nu înțeleagă importanța unei diete echilibrate și hrănitoare. Și nici nu își pot permite sau accesa o gamă largă de alimente nutritive, cum ar fi alimente de origine animală (carne, ouă, pește și lactate), fructe sau legume.

Dar, cel mai surprinzător în România este că această foame ascunsă apare din ce în ce mai frecvent la populația cu posibilități materiale, care consideră că dacă gătesc sau mâncă în tihnă pierd timpul. Se consumă pe fugă alimente de slabă calitate nutrițională deoarece nimeni nu vrea să se gândească dacă acel aliment îi furnizează și altceva înafară de plăcere gustativă. În tot acest timp organismul este flămând de micronutrienți cruciali întreținerii reacțiilor biochimice normale din organism.

Foamea ascunsă nu poate fi trecută cu vederea, nici în țările cu venituri mici, nici în mediile cu venituri mari. Cei afectați pot suferi consecințe ireversibile ale dezvoltării precare a creierului, apariția unei funcții imunitare reduse și o productivitate scăzută a muncii. Comunitățile vor simți impactul efectelor inclusiv prin creșterea economică redusă și împovărarea sistemului de asistență medicală cu probleme de sănătate care pot fi prevenite, și care, de fapt, sunt legate de alimentație.

Deși fortificarea alimentară nu este o abordare de sine stătătoare, diversitatea dietetică și accesul la alimente nutritive rămân esențiale în lupta împotriva malnutriției. Educarea populației este de asemenea, esențială și poate ajuta la furnizarea unor aporturi semnificative de micronutrienți prin pregătirea mamelor pentru sarcini sănătoase și pentru a putea hrăni adecvat copiii.

Mesele principale ale zilei reprezintă o prioritate. Adesea oamenii nu le respectă pentru că sunt fie foarte ocupați, fie încearcă să slăbească. Consecința acestui fapt se răsfrânge asupra cantității alimentare pe care o vor consuma la următoarea masă care le poate afecta sănătatea generală.

Există o incertitudine științifică în ceea ce privește mâncatul de trei ori pe zi. În unele studii, postul a dus la beneficii metabolice măsurabile pentru persoanele obeze, iar în studiile la animale, hrănirea și postul intermitent reduce incidența diabetului și îmbunătățește anumiți indicatori ai sănătății cardiovasculare.

Chiar și așa, mai multe studii de observație și experimente pe termen scurt au sugerat o asociere între evitarea meselor principale și sănătatea precară. Cercetătorii au descoperit că procedând astfel,în timpul zilei, și consumând cantități mai mari seara, rezultă în modificări metabolice potențial riscante. Cei care procedează în consecință au un nivel ridicat de glucoză în condiții de repaus alimentar și un răspuns întârziat la insulină, condiții care, dacă persistă pe termen lung, ar putea duce la diabet.

Evitarea meselor ca parte a unui plan alimentar controlat elaborat de nutriționiști și care are ca rezultat un aport mai mic de calorii poate duce la o sănătate mai bună. Cu toate acestea, evitarea meselor în timpul zilei și apoi supraalimentarea la masa de seară determină modificări metabolice dăunătoare în organism. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Cultură 15 Ianuarie 2021, ora: 15:08

(FOTO) Cum arăta cu adevărat Mihai Eminescu

(FOTO) Cum arăta cu adevărat Mihai Eminescu Foto: zch.ro

Astăzi se împlinesc 171 de ani de la naşterea lui Mihai Eminescu, unul dintre cei mai importanţi poeţi din istoria României. Fotografiile cu el pot fi numărate pe degetele unei singure mâini.

( ) Citeşte tot articolul

Timpul Liber 15 Ianuarie 2021, ora: 08:50

Sărbătoare MARE 15 ianuarie - Doi mari sfinți sunt pomeniți astăzi

Sărbătoare MARE 15 ianuarie - Doi mari sfinți sunt pomeniți astăzi

 Sfinţii Cuvioşi Pavel Tebeul şi Ioan Colibaşu sunt pomeniţi în Biserica Ortodoxă la 15 ianuarie, transmite realitatea.ro. Sfântul Pavel a trăit în timpul împăraţilor romani Deciu (250-253) şi Valerian (253-260), prigonitori ai creştinilor.

( ) Citeşte tot articolul

Timpul Local 15 Ianuarie 2021, ora: 08:40

ALERTĂ METEO - Cod galben de ninsori slabe

ALERTĂ METEO - Cod galben de ninsori slabe

 Vineri, 15 ianuarie, vremea va fi determinată de influența unei zone de aer cu presiunea atmosferică scăzută. Vântul va sufla din nord-vest, de la slab până la moderat.

( ) Citeşte tot articolul

Horoscop 15 Ianuarie 2021, ora: 08:36

Horoscop VINERI 15 IANUARIE 2021. Începe weekendul cu energie bună!

Horoscop VINERI 15 IANUARIE 2021. Începe weekendul cu energie bună!

 Berbec Orice aspect al sănătății care te îngrijorează poate fi remediat ușor, mai ales dacă ai grijă de ține și tratezi preventiv. Din punct de vedere financiar poți realiza un progres, iar asta te poate mulțumi.

( ) Citeşte tot articolul

Moldova 14 Ianuarie 2021, ora: 14:37

Președintele Maia Sandu va pleca, săptămâna viitoare, într-o vizită la Bruxelles

Președintele Maia Sandu va pleca, săptămâna viitoare, într-o vizită la Bruxelles

 Președintele Maia Sandu va întreprinde o vizită de lucru la Bruxelles în perioada 18-19 ianuarie. Acolo se va întâlni cu mai mulți oficiali europeni.

( ) Citeşte tot articolul

Cultură 14 Ianuarie 2021, ora: 14:28

Hai la teatru! Spectacolul „TATA” de Dumitru Matcovschi

Hai la teatru! Spectacolul „TATA” de Dumitru Matcovschi

 Este un spectacol despre acceptarea istoriei, o istorie pe care mulți vor s-o șteargă cu radiera, de parca nu ar fi existat. Momentul în care acceptăm ceea ce a fost și cine suntem, este momentul în care începe vindecarea noastră. Spectacolul descrie existența unor oameni...

( ) Citeşte tot articolul

Lumea 14 Ianuarie 2021, ora: 14:20

Fostul președinte din Coreea de Sud a fost condamnat la 20 de ani de închisoare pentru corupție

Fostul președinte din Coreea de Sud a fost condamnat  la 20 de ani de închisoare pentru corupție

 Instanța supremă din Coreea de Sud a menținut o pedeapsă de 20 de ani de închisoare pentru fostul președinte Park Geun-hye, pentru implicarea sa într-un vast scandal de corupție care a dus și la înlăturarea ei din funcție, informează BBC. Park a fost condamnată...

( ) Citeşte tot articolul

Sănătate 14 Ianuarie 2021, ora: 14:13

Fructele uscate - cât sunt de sănătoase?

Fructele uscate - cât sunt de sănătoase?

Fructele uscate sunt ideale ca gustare, dar cât sunt ele de sănătoase, când ar trebui să le evităm și cum pot înlocui fructele proaspete? Auzim deseori că este foarte important să mâncăm fructe și legume, iar în acest context o să vorbim despre fructele...

( ) Citeşte tot articolul

Horoscop 14 Ianuarie 2021, ora: 14:06

Horoscopul iernii 2021. Ce se va întâmpla cu ZODIILE în această perioadă

Horoscopul iernii 2021. Ce se va întâmpla cu ZODIILE în această perioadă

Care sunt cele mai bune și cele mai rele predicții ale zodiacului pentru iarna pentru cele 12 semne ale zodiacului? Ce va aduce această iarnă pentru semnele de foc (Berbec, Leu, Săgetător), pentru cele de pământ (Taur, Fecioară, Capricorn), pentru cele de aer (Gemeni, Balanță,...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)