Astăzi 25 Iunie 2021, Vineri - Ultima actualizare la 24 Iunie 2021
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 9 Iunie 2021, ora 06:08

10 alimente care intensifică senzația de foame

Marime Font

 Unii oameni se simt înfometați la puțin timp după ce au mâncat, fie că au luat o gustare mică sau au stat la masă. Adevărul este că problema ar putea să nu fie cantitatea, ci calitatea alimentelor pe care le-au mâncat.


Iată cele 10 alimente care, după părerea experților, te vor face să îți fie foame din nou la scurt timp după ce le-ai mâncat.

1. Cartofii prăjiți
Sunt plini de grăsimi trans și sare, care dăunează stomacului. Și adăugând ketchup, care conține zahăr, nu ajută. În schimb, îi poți consuma fierți. În acest fel, te bucuri de mai multe vitamine și de amidon rezistent, care acționează ca fibră, alungând senzația de foame și determinându-te să mănânci mai puține calorii.


2. Suc de fructe
S-ar putea să crezi că un pahar de suc de portocale e sănătos, dar de fapt îți face foame. Asta pentru că îi lipsește o parte importantă a fructului: fibra. În plus, această băutură îți poate scădea glicemia. Alternativa mai sănătoasă este apa cu bucăți de fructe în ea.

3. Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Iaurturile sunt sănătoase, în special variantele cu conținut scăzut de grăsimi, dar ele intensifică senzația de foame. Evită-le pe cele cu conținut ridicat de carbohidrați. Iaurtul simplu în stil grecesc sau integral este perfect.

4. Batoane de granola
Sunt pline de zahăr și ulei. Ca o gustare, încearcă niște floricele deoarece potolesc foamea și nu au multe calorii.

5. Brânza
Brânza ne face să ne simțim înfometați după o perioadă de timp. Optează în schimb pentru brânza de casă, care are un conținut ridicat de proteine. Deși este săracă în calorii, păstrează mult timp senzația de sațietate.

6. Orezul expandat
Rondelele de orez expandat sunt gustarea favorită a multora pentru că sunt ușoare și crocante. Dar să știi că nu te vor ajuta să înlocuiești o masă principală. Alege să mănânci rondele de orez cu brânză cottage sau unt de arahide pentru a avea o oarecare valoare nutrițională. Astfel, putem transforma orezul expandat într-o gustare mult mai sănătoasă!

7. Biscuiții
Nici biscuiții mâncați simpli nu sunt o idee prea strălucită din același motiv al zahărului din sânge. Asigură-te ca adaugi proteine ca de exemplu brânză sau o bucățică de carne pentru a face gustarea mult benefică.

8. Guma de mestecat
Oamenilor le place să mestecă gumă pentru a păcăli mintea că de fapt mănâncă, fără să pună nimic altceva în gură. Dar acest truc clasic produce de fapt efectul invers: pe măsură ce sucurile gastrice lucrează în stomac, te simți flămând.

9. Mere
Fructele te fac mereu să te simți sătul. Dar trebuie consumate cu o altă proteină, cum ar fi nucile.

10. Cerealele la micul dejun
Sunt o alegere populară pentru prima masă a zilei, dar asta nu înseamnă că sunt cea mai bună alegere. Cerealele sunt de obicei digerate și absorbite rapid, iar asta poate duce la ridicarea și apoi scăderea bruscă a nivelului de zahăr. Pentru ca senzația de sațietate să dureze, alege proteine la micul dejun. Încearcă lucruri precum fulgi de ovăz cu unt de arahide, senviș cu ou, paîne prăjită cu avocado sau brânză cottage cu fructe. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 24 Iunie 2021, ora: 09:15

Autocarul și membrii AUR sunt BLOCAȚI de KGB-ul transnistrean. Transnistrenii au agresat deputați din Parlamentul României / DETALII exclusive în direct de la fața locului

Autocarul și membrii AUR sunt BLOCAȚI de KGB-ul transnistrean. Transnistrenii au agresat deputați din Parlamentul României / DETALII exclusive în direct de la fața locului Din editia print

Caravana AUR a încercat să meargă, ieri, în Tighina, oraș din R. Moldova, pentru a face campanie electorală. Au fost stopați de un „post de control vamal” instalat de regimul mafiot al separatiștilor din Tiraspol. 

( ) Citeşte tot articolul

Constantin Tănase 24 Iunie 2021, ora: 07:24

In memoriam Cu inima a rămas aici…

Cu inima a rămas aici…

Astăzi, Constantin Tănase ar fi împlinit 72 de ani. Atât Republica Moldova, cât și România se confruntă cu o criză politică profundă. Constantin Tănase, bun român și ziarist de excepție, ar fi tratat subiectele actuale în stilul său specific, cu...

( ) Citeşte tot articolul

Politică 24 Iunie 2021, ora: 01:47 de Pavel Păduraru

INVESTIGAȚIE /// AFACEREA GRAD sau legătura ascunsă dintre frații Dodon și deputatul Radu Mudreac

INVESTIGAȚIE /// AFACEREA GRAD sau legătura ascunsă dintre frații Dodon și deputatul Radu Mudreac

Nici o instituție de control nu a catadicsit să verifice proveniența banilor din care parlamentarul socialist Radu Mudreac și-ar fi ridicat un centru comercial în inima Capitalei.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Iunie 2021, ora: 08:12

LOVITURĂ pentru Dodon. CEC a deschis cele 7 secții de votare în plus, cu 32 de zile înainte de alegeri. Decizia CSJ

LOVITURĂ pentru Dodon. CEC a deschis cele 7 secții de votare în plus, cu 32 de zile înainte de alegeri. Decizia CSJ

În timp ce unii spun că decizia CSJ înseamnă că CEC-ul ar fi obligat să deschidă 190 de secții de votare, alte voci pretind că CEC-ul nu le va deschide, deoarece ar fi expirat termenele legale. CSJ a constatat că același CEC ar fi dispus creșterea numărului se secții cu 32...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Iunie 2021, ora: 08:05

Președintele interimar al PAS, Igor Grosu a primit ALOCAȚII pentru copii de la STATUL ROMÂN / DOC

Președintele interimar al PAS, Igor Grosu a primit ALOCAȚII pentru copii de la STATUL ROMÂN / DOC

În ultimii ani, Grosu a primit de la statul român alocații pentru cei 3 copii minori în valoare de aproape 25.000 lei mdl.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 23 Iunie 2021, ora: 07:41

Istorii necunoscute / Cum un tânăr student a SALVAT Japonia de la comunism (FOTO, VIDEO +18)

Istorii necunoscute / Cum un tânăr student a SALVAT Japonia de la comunism (FOTO, VIDEO +18)

Partidul Socialist Japonez a avut relații strânse și a primit sprijin din partea Chinei comuniste, iar majoritatea membrilor săi au susținut marxismul. Inițiativa acestui partid a fost apropierea Japoniei de China și instituirea unui regim politic similar - o Japonie comunistă sub...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)