Astăzi 9 Martie 2021, Marţi - Ultima actualizare la 8 Martie 2021
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 25 Noiembrie 2019, ora 00:52

100 de alimente SĂNĂTOASE pentru o bună funcționare a organismului

Marime Font

Pentru a fi sănătos trebuie să consumi şi alimente sănătoase. Pe lângă stilul de viaţă activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la bună funcţionare a organismului, la păstrarea tonusului bun şi la menţinerea sănătăţii fizice şi psihice. Iată o lista cu 100 de alimente sănătoase pentru corpul tău, alcătuită de nutriţionişti germani. 

Alimente sănătoase pentru inima

1. Varză conţine fier şi potasiu, necesare inimii şi circulaţiei sanguin.
2. Broccoli previne atacurile de cord şi ateroscleroza prin conţinutul de calciu, fier şi caroten.
3. Ridichea apară împotriva atacurilor de cord.
4. Portocală are puţine calorii, conţine vitamina C şi scade valoarea colesterolului din sânge.
5. Morcovul protejează inima datorită acidului folic şi bioflavonoidelor din conţinutul sau.
6. Peştele – acizii graşi Omega 3 apară sistemul vascular de inflamaţii şi calcifieri.
7. Ceapă îmbunătăţeşte activitatea inimii şi circulaţia sangvină, scăzând tensiunea arterială.
8. Usturoiul previne accidentele vasculare cerebrale datorită conţinutului ridicat de alicina.
9. Leurdă (usturoi sălbatic) curată sângele de toxine.
10. Sparanghelul curată cordul şi vasele mari de sânge.
11. Uleiul de măsline energizează inima şi reduce colesterolul.
12. Cicoarea scade colesterolul şi tensiunea arterială şi curată sângele cu ajutorul unor minerale specifice.
13. Somonul este o sursă de acizi graşi Omega 3 care reduc nivelul trigliceridelor din sânge.
14. Dovleacul are efecte benefice în cazul hipertensiunii arteriale şi în bolile de inima.
15. Cartoful protejează împotriva accidentelor cerebro-vasculare şi oferă o mare cantitate de vitamina C sistemului vascular.
16. Paprika protejează vasele de sânge şi inima .
17. Roşiile normalizează tensiunea arterială, fiind diuretice eficiente.
18. Măslinele reduc colesterolul rău şi scad tensiunea arterială.
19. Mărul conţine peste 300 de substanţe esenţiale pentru protecţia sistemului vascular.
20. Fasolea neagră – o singură cană de fasole furnizează între 120 şi 320 de miligrame de magneziu, prevenind astfel tulburările de ritm cardiac.
21. Coacăzele sunt excelente pentru circulaţia sângelui, având o concentraţie mare de minerale şi vitaminele B, C, D şi E.
22. Zmeură întăreşte sistemul imunitar, acţionând că o aspirina naturală.
23. Murele sunt considerate fructe cardioactive, ajutând la funcţionarea optimă a cordului.
24. Şocul îmbunătăţeşte circulaţia sanguină.
25. Piersicile conţin vitamine şi oligoelemente ce protejează inima.
26. Cireşele împrospătează resursele de potasiu, calciu, magneziu, fier, fosfor şi siliciu.
27. Rubarbă scade tensiunea arterială şi fortifică inima.



28. Grapefruit-ul previne obstrucţiile vasculare şi tromboză datorită unei enzime speciale.
29. Ciupercă Shiitake reduce colesterolul.
30. Prunele previn tromboză.
31. Curmalele reduc tensiunea arterială şi protejează împotriva aterosclerozei fiindcă sunt bogate în fier, calciu şi potasiu.
32. Afinele – pigmentul lor albastru ajută vasele sanguine să devină mai elastice.
33. Ovăzul este benefic în bolile cardiovasculare.
34. Porumbul conţine vitaminele D şi K.
35. Ardeiul iute previne creşterea nivelului de zahăr din sânge ce poate duce la formarea de colesterol pe vasele inimii.


36. Lintea conţine lecitină, proteine şi glucide de care au nevoie celulele creierului.
37. Quinoa întăreşte memoria şi încetineşte procesul de îmbătrânire, fiind bogat în fier.
38. Carnea de pasăre de curte are grăsimi şi uleiuri ce oferă energie celulelor nervoase.
39. Fasolea creşte puterea de concentrare.
40. Oul este o sursă grozavă de proteine; gălbenuşul conţine colină ce ajută la dezvoltarea memoriei.
41. Avocado combate stresul, nervozitatea şi insomnia.
42. Bananele – glucoză, vitaminele şi mineralele conţinute de acestea sunt benefice pentru creier şi îl energizează.
43. Caisele stimulează neuronii.
44. Stafidele conţin mult zahăr (75%), resursă energetică pentru creier.
45. Pară – zahărul şi substanţele asemănătoare hormonilor intensifica activitatea cerebrală.
46. Mazărea – fiind bogată în proteine, este bună pentru memorie şi concentrare.
47. Salată verde calmează sistemul nervos datorită substanţelor opiacee .

Alimente sănătoase pentru ochi
48. Castanul sălbatic calmează senzaţia de usturime şi iritatiile datorită substanţelor sale active.
49. Arnică – uleiul esenţial de arnică calmează inflamatiile oculare.
50. Mesteacănul alb întăreşte imunitatea ochilor deoarece conţine vitamina C, potasiu şi calciu.
51. Limba de miel reduce inflamarea vaselor conjunctivale datorită taninurilor şi a saponinelor.
52. Rostopască este extraordinar de eficientă împotriva virusurilor şi mai ales pentru ochii uscaţi.
53. Gutuia este bună pentru alergii şi febra fanului deoarece conţine pectine şi calciu.
54. Iarbă de silur (Euphrasia Officinalis) calmează ochii persoanelor ce îşi petrec foarte mult timp în faţă computerului.
55. Grăsimea de găină face minuni aplicată că unguent pe ochi împreună cu iarbă de silur.
56. Strugurii ajută cu precădere ochiul în timpul vederii nocturne.
57. Pătlagină – taninurile pe care le conţine tratează infecţiile oculare.
58. Căpşună ajută ochii în timpul vederii nocturne.
59. Centarium Minus – tinctura obţinută din această plantă vindecă afecţiunile oculare.
60. Ananasul relaxează ochii obosiţi din cauza calculatorului, datorită enzimele conţinute.
61. Rozmarinul purifică ochii şi protejează vasele de sânge oculare.

Alimente sănătoase pentru piele/par
62. Pepenele conţine foarte puţine calorii şi este excelent pentru menţinerea fermităţii pielii.
63. Iaurtul degresat – bacteriile conţinute de acesta îmbunătăţesc aspectul pielii; în plus, are o concentraţie ridicată de vitamina A.
64. Grâul conţine acizi graşi, calciu şi dioxid de siliciu care sunt extraordinar de sănătoase pentru par, piele şi unghii.
65. Orzul înfrumuseţează şi revitalizează datorită substanţelor bioactive.
66. Cimbrul redă strălucirea pielii şi curată organismul.
67. Hreanul regenerează părul, pielea şi unghiile.
68. Muştarul reglează fluxul sanguin la nivelul pielii.

Alimente sănătoase pentru oase
69. Migdalele conţin magneziu şi ajută oasele să rămână sănătoase.
70. Spanacul, datorită fierului şi calciului pe care le conţine, face oasele mai rezistente şi ajută la funcţionarea muşchilor.
71. Meiul întăreşte dintîi, oasele şi stimulează creşterea copiilor.
72. Secară este benefică pentru dinţi, oase şi muşchi fiind o sursă ideală de oligoelemente precum vitaminele B, potasiu, magneziu, mangan, fier şi zinc.
73. Brânză întăreşte oasele fiind o sursă bună de calciu.


Alimente sănătoase pentru stomac/intestin
74. Tinctura de fenicul protejează mucoasele intestinale.
75. Pastarnacul stimulează digestia.
76. Mango apară mucoasa intestinală datorită vitaminei A şi a antioxidanţilor.
77. Arpacasul aduce în organism necesarul de fibre, fosfor şi magneziu pentru o digestie sănătoasă.
78. Mărarul ameliorează indigestia.
79. Soia are proprietăţi anticancerigene.
80. Nucile conţin o formă purificată de Omega 3 şi de aceea ajută la reducerea riscului de cancer al intestinelor.

Alimente sănătoase pentru ficat
81. Anghinarea conţine proteine regenerative, iar acidul folic şi antioxidanţii previn bolile hepatice.
82. Sucul de ridiche stimulează secreţia bilei.
83. Conopidă contribuie la îmbunătăţirea activităţii ficatului.
84. Drojdia de bere este o importantă sursă de vitamina B şi detoxifică ficatul.
85. Năsturelul (Nasturtium Officinale) este folosit pentru producerea mustarului şi a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei şi al ficatului.
86. Păpădia ajută la bună funcţionare a ficatului şi reduce colesterolul.
87. Laptele apară ficatul de afecţiuni frecvente
88. Mentă – uleiurile esenţiale de mentă stimulează secreţia biliară şi calmează crampele.
89. Carnea de iepure degresează ficatul.
90. Carnea de vită sau mânzat conţine fier, proteine şi vitamina B.

Alimente sănătoase pentru rinichi
91. Sfeclă roşie stimulează arderile celulare.
92. Visinele conţin potasiu, substanţă pe care rinichii “lupta” să o elimine din sânge atunci când este în exces.
93. Castravetele conţine multă apă şi deci stimulează activitatea rinichilor.
94. Ţelină protejează rinichii de virusuri.
95. Varză roşie – proteinele şi aminoacizii pe care această îi conţine acţionează că un filtru pentru rinichi
96. Gulia – vitamina C din ea protejează celulele renale, iar fierul şi fosforul energizează.
97. Ridichea neagră este un antibiotic natural.
98. Varză murată detoxifică organismul.
99. Hrişca este folosită că produs dietetic în cazul bolilor de rinichi şi în diabet.
100. Pătrunjelul deţine combinaţia ideală de minerale pentru a curată rinichii.  

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 8 Martie 2021, ora: 10:28

Felicitări de 8 martie pentru mame și soacre. 50 de mesaje și urări de Ziua Mamei!

Felicitări de 8 martie pentru mame și soacre. 50 de mesaje și urări de Ziua Mamei!

Felicitari de 8 martie pentru mame. In fiecare an, de 8 martie, se serbeaza Ziua internationala a femeii. In Romania, insa, sarbatoarea are o conotatie si mai speciala, pentru ca la aceasta data se serbeaza MAMA.

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 8 Martie 2021, ora: 07:31 de Ala Coica

Operațiunea de capturarea a lui Igor Smirnov: „Destinul Moldovei este să se unească cu România”

Operațiunea de capturarea a lui Igor Smirnov: „Destinul Moldovei este să se unească cu România” Din editia print

A fost reținut pentru „dezmembrarea teritorială intenţionată a R. Moldova”, însă o lună mai târziu a fost eliberat, iar cele peste 30 de volume din dosarul penal intentat pe numele său și-au pierdut urma. Chiar și așa, spun cei care l-au arestat și l-au anchetat...

( ) Citeşte tot articolul

Frumusețe 7 Martie 2021, ora: 10:28 de Oana Buzilă

Perfecţiunea feminină Cura de slăbit: doar 1 kg pe săptămână

Cura de slăbit: doar 1 kg pe săptămână

În majoritatea cazurilor, atunci când femeile îşi propun să slăbească, încep să apară şi rezultatele. Totuşi, când luăm o astfel de decizie, trebuie să stabilim anumite obiective, dar şi să ţinem cont de anumite realităţi. 

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 7 Martie 2021, ora: 04:47

Istoria limbii române: Care este elementul de unitate între limbile romanice

Istoria limbii române: Care este elementul de unitate între limbile romanice

Am arătat în numărul precedent că româna, la fel ca celelalte limbi romanice, a moștenit din latină aproximativ 2000 de cuvinte-bază. Dacă ținem seama de felul cum s-au transmis aceste cuvinte diverselor limbi romanice, constatăm că aproximativ 500, adică o pătrime, au...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 5 Martie 2021, ora: 10:49

arhivele nu ard Andrian Candu: Dodon este cel care mi-a făcut cunoștință cu Plahotniuc

Andrian Candu: Dodon este cel care mi-a făcut cunoștință cu Plahotniuc

Liderul grupului parlamentar Pro-Moldova, Andrian Candu, a dezvăluit în studioul Jurnal TV că Igor Dodon a fost cel care în 2005 i-a făcut cunoștință cu Vladimir Plahotniuc.

( ) Citeşte tot articolul

Social 5 Martie 2021, ora: 10:48

SCANDALOS: Dodon poartă la el o avere! Cât costă ceasul liderului socialiștilor

SCANDALOS: Dodon poartă la el o avere! Cât costă ceasul liderului socialiștilor

 Liderul socialiștilor Igor Dodon, care deține o colecție de accesorii de sute de mii de lei, de curând a fost observat că poartă un nou ceas de mână, estimat la aproximativ 1 500 de euro.

( ) Citeşte tot articolul

Horoscop 5 Martie 2021, ora: 10:44

Horoscopul zilei de azi, 5 MARTIE. Soarele în Peşti ne îndeamnă să aducem lumină!

Horoscopul zilei de azi, 5 MARTIE. Soarele în Peşti ne îndeamnă să aducem lumină!

 Odată cu intrarea lui Marte în Gemeni, până spre sfârşitul lunii aprilie vom avea ocazii multiple să exersăm acţiunile inteligente, să ne punem în mişcare isteţimea, perspicacitatea şi curiozitatea. 

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 5 Martie 2021, ora: 10:37

Sărbătoare importantă - Sfântul care a primit credința în Hristos

Sărbătoare importantă - Sfântul care a primit credința în Hristos

Sfantul Conon a trait pe vremea Sfintilor Apostoli. S-a nascut in Isauria. Cei de aici au primit credinta in Hristos de la Sfantul Apostol Pavel. Parintii sai, Nestor si Nadia, l-au casatorit fara voia sa. Inainte de a se casatori, i s-a aratat Sfantul Arhanghel Mihail, in chip de barbat...

( ) Citeşte tot articolul

Culinar.md 5 Martie 2021, ora: 10:32

Agresorii din preajma noastră Să vorbim despre antioxidanţi

Să vorbim despre antioxidanţi

Unele produse nocive de oxidare parţială a hranei cu scop energetic sunt radicalii liberi, echivalenţii smogului în organism. Radicalii liberi generaţi în interiorul organismului dăunează la fel ca şi cei declanşaţi de mediul poluat membranei celulare. 

( ) Citeşte tot articolul

Externe 5 Martie 2021, ora: 07:30

FOTO: Zece persoane au MURIT în urma prăbuşirii unui elicopter militar în Turcia

FOTO: Zece persoane au MURIT în urma prăbuşirii unui elicopter militar în Turcia

 Zece persoane au murit, iar altele au fost rănite în urma prăbuşirii unui elicopter militar în estul Turciei, anunţă Ministerul Apărării de la Ankara, conform cotidianului Hurriyet, citat de Mediafax.

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)