Astăzi 21 Septembrie 2018, Vineri - Ultima actualizare la 20 Septembrie 2018
Abonamente
 
 
 

Culinar.md 16 Iulie 2017, ora 08:04

3 alternative pentru pâinea prăjită

Marime Font

Este unul dintre cele mai consumate alimente de la micul dejun, însă, de multe ori avem tendința să îl evităm atunci când ne gândim la mâncare sănătoasă sau la scăderea în greutate.

Dacă nu ți-ai dat seama, vorbim despre pâine, care poate fi extrem de sănătoasă organismului atunci când este consumată cu grijă, însă, atunci când vrem să slăbim, aportul caloric oferit de aceasta poate deveni prea mare pentru nevoile noastre. Dacă îți place să consumi pâine prăjită la micul dejun, însă ai vrea să renunți la pâine, îți sărim în ajutor cu 3 sugestii de „toast” care nu conțin pâine.

Toast din cartof dulci

Cartoful dulce este verișorul mai sănătos al cartofului și este ideal pentru a înlocui pâinea în clasicele sandvișuri de micul dejun. Feliază un cartof dulce astfel încât să semene cu o felie de pâine, unge fiecare felie cu puțin ulei de măsline și asezonează-l cu sare, iar apoi pune-l la toaster. Cartoful este gata când devine ușor auriu, iar textura devine suficient de moale încât să poată fi străpuns cu o furculiță. Odată ce e gata, folosește toppingurile tale preferate pentru a-ți savura micul dejun.



Toast din conopidă

Dacă ai puțin mai mult timp, poți opta pentru un toast făcut din conopidă. Ca să faci asta, trebuie să mărunțești un cap mediu de conopidă în robotul de bucătărie, până obții ceva care seamănă cu orezul. Apoi, pune toată conopida într-un bol de sticlă. Pune-l în cuptorul de microunde pentru aproximativ 8 minute. Acest proces va face conopida să elibereze apă. Apoi, va trebui să te folosești de prosoape de bucătărie pentru a absoarbe toată apa din legumă. Odată ce ai obținut o masă uscată, o poți amesteca cu cașcaval ras, usturoi pulbere, sare și piper. Formează chifteluțe subțiri din acest amestec și pune-le în cuptor pe hârtie de copt pentru câteva minute (până când devin ușor roșiatice). Folosește toppingurile preferate și bucură-te de un mic dejun sărac în calorii, sănătos și delicios!

Toast din măr

Dacă preferi ceva mai dulce, îți sugerăm să folosești felii de măr pentru asta. Acestea pot fi folosite chiar crude, dar poți opta și pentru măr copt. Ca toppinguri, îți sugerăm să optezi pentru cremă de brânză, unt de arahide sau alte fructe.

După cum vezi, nu este greu să înlocuiești pâinea cu alte soluții mai puțin calorice. Cu toate că acestea nu au gustul identic cu tradiționala pâine prăjită, îți garantăm că te vei delecta cu un gust delicios! Care dintre acestea sună cel mai bine pentru tine?

Sursa: bunadimineata.ro

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Istorie 18 Septembrie 2018, ora: 19:33

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut”

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut” Din editia print

Un reportaj al ziarului „Ardealul (Transilvania)” despre prima ședință a parlamentului Basarabiei, care în 1918 a votat Unirea cu România Continuăm publicarea materialului „Dare de seamă asupra primei ședințe a Sfatului Țării din 21 noiembrie 1917”,...

( ) Citeşte tot articolul



Editorial 20 Septembrie 2018, de Constantin Tănase

Viața și moartea doamnei Clara

…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 19 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Anotimpul și cheltuielile

Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.

() Citeşte tot articolul

Editorial 17 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Cât de mult ne urăsc!

14 septembrie 2018, Ziarul TIMPUL

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 16 Septembrie 2018, de Răzvan Munteanu

România ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei

Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 13 Septembrie 2018, de Dan Nicu

O tragedie uitată – Cehoslovacia anului 1968

În a doua jumătate a lunii august, Europa a marcat 50 de ani de la invadarea Cehoslovaciei de către trupele URSS şi ale altor state din blocul sovietic.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 12 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Caritate sau reclamă?

Ori mai degrabă aș spune că ambele. Și când spun acest lucru, o fac cu convingerea că reclama va fi condiționată cu timpul de caritate.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 11 Septembrie 2018, de Răzvan Munteanu

Zece ani de la războiul ruso-georgian. Cauze și efecte

În această săptămână, s-au împlinit zece ani de la războiul ruso-georgian, care a condus la apariția a două noi conflicte înghețate în Regiunea Extinsă a Mării Negre: Abhazia și Osetia de Sud, recunoscute ca state independente, cu precădere, de către Federația Rusă. 

() Citeşte tot articolul