Astăzi 21 Septembrie 2018, Vineri - Ultima actualizare la ora 13:10
Abonamente
 
 
 

Culinar.md 15 Iulie 2017, ora 07:23

3 rețete rapide de mic dejun de vară

Marime Font

De-aici încolo suntem în paradisul fructelor, ceea ce înseamnă că avem nevoie de inspirație pentru rețetele de mic dejun, care să încorporeze abundența de produse proaspete de piață.

În acest sens, ți-am pregătit 3 rețete delicioase, rapide și cu ingrediente văratice, ca să ai câteva opțiuni pentru micul dejun!

Parfait cu mango

Ca să faci acest parfait delicios, trebuie să ai un mango tăiat în cubulețe și congelat, în prealabil, cam 2 căni cu apă, vreo 60 de ml de suc de lămâie, câteva bucăți de caju (pe care ar trebui să le lași la înmuiat o oră), coaja de la o lămâie și puțin zahăr sau îndulcitor. Toate acestea intră într-un blender, pentru a le transforma într-un smoothie delicios, pe care apoi să îl combini cu bucăți de mango, müsli și alte fructe. Totul va avea un gust delicios de mango, în timp ce lămâia îi va domoli puțin dulcele.



Budincă de chia cu mure și fistic

Budinca de chia este una dintre cele mai ușor de preparat variante de mic dejun. Ca să o faci, ai nevoie de câteva mure, 3 linguri de semințe de chia, lapte de migdale (aproximativ 200 ml), puțină esență de vanilie, 10 bucăți de fistic și bucăți de nucă de cocos. Pentru a prepara totul, pasează cu furculița bucățile de mure, pentru a se asemăna cu un gem. Apoi adaugă semințele de chia, laptele, extractul de vanilie și nuca de cocos și amestecă totul bine. Pune la frigider peste noapte, iar dimineața bucură-te de cât este de delicioasă.

Sandviș deschis de vară

Dacă nu ești fan al micului dejun dulce, nu-ți fă probleme, există și opțiuni sărate. Propunerea noastră este un sandviș deschis, cu ingrediente văratice. Ai nevoie de o chiflă bagel tăiată în jumătate (sau două felii de pâine integrală), pe care le vei prăji și unge cu puțin pesto și cremă de brânză. Adaugă 2 felii de roșii, ceapă roșie tocată și germeni de salată sau ridichi și ai un sandviș minunat, sănătos și fresh.

Pariem că aceste rețete ți-au făcut o mare poftă de mâncare, așa că te lăsăm să le încerci! Poftă mare!

bunadimineata.ro

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:51 de Doina Stimpovschii

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern Din editia print

Prin schimbarea a doi miniştri, guvernarea face o mișcare de PR înainte de alegeri, consideră analiştii politici

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:28

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion, ACTIVIST CIVIC, ZIARIST

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion,  ACTIVIST CIVIC, ZIARIST Din editia print

Liderul unioniștilor, George Simion, s-a născut pe 21 septembrie 1986, la Focșani. În 2005, a absolvit Colegiul Național „Gheorghe Lazăr‟ din București.

( ) Citeşte tot articolul



Editorial 21 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Unioniștii, alegerile și opoziția

Campania electorală pentru următoarele alegeri parlamentare în R. Moldova a început deja. Toate partidele își pregătesc armele pentru această luptă.

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Septembrie 2018, de Constantin Tănase

Viața și moartea doamnei Clara

…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 19 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Anotimpul și cheltuielile

Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.

() Citeşte tot articolul

Editorial 17 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Cât de mult ne urăsc!

14 septembrie 2018, Ziarul TIMPUL

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 16 Septembrie 2018, de Răzvan Munteanu

România ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei

Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 13 Septembrie 2018, de Dan Nicu

O tragedie uitată – Cehoslovacia anului 1968

În a doua jumătate a lunii august, Europa a marcat 50 de ani de la invadarea Cehoslovaciei de către trupele URSS şi ale altor state din blocul sovietic.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 12 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Caritate sau reclamă?

Ori mai degrabă aș spune că ambele. Și când spun acest lucru, o fac cu convingerea că reclama va fi condiționată cu timpul de caritate.

() Citeşte tot articolul

 

 


Cele mai citite articole Timpul.md