Astăzi 23 Septembrie 2021, Joi - Ultima actualizare la ora 18:39
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 7 Iunie 2021, ora 05:39

5 alimente de introdus în regimul zilnic

Marime Font

Vedem cu toţii că oamenii din ziua de astăzi sunt din ce în ce mai preocupaţi de sănătatea lor, de produsele naturiste şi de o alimentaţie care să le protejeze sănătatea şi să le menţină silueta. 

Nutriţioniştii recomandă o alimentaţie cât mai bogată care să conţină tot ceea ce are nevoie corpul nostru şi pe lângă toate alimentele de bază nu ar trebui să lipsească nici următoarele cinci produse:

1. Verdeţuri
Odată cu înaintarea în vârstă, organismul nu îşi mai poate menţine la aceeaşi intensitate procesele de regenerare, iar eliberarea de radicali liberi devine din ce în ce mai mare. Aceşti radicali liberi au diverse efecte negative asupra organismului, cele mai importante fiind la nivel genetic. Radicalii liberi reuşesc să atace structura ADN-ului celular, putând produce atipii celulare care pot degenera în cancer. De aceea este indicat să consumaţi zilnic antioxidanţi, iar una din sursele importante pentru aceste substanţe este reprezentată de vegetale. Se recomandă consumul zilnic de verdeţuri şi cel puţin o salată pe zi, măcar la masa de prânz.


2. Uleiul de măsline

Utilizat în alimentaţie, cosmetică şi medicina naturistă, proprietăţile uleiului de măsline au fost apreciate încă din cele mai vechi timpuri. Conţine vitamine ca A, B1, B2, C, D, E, K, fier, acizi graşi nesaturaţi, saturaţi, trigliceride etc. Astfel, beneficiile sale pentru sănătate sunt complexe, reglând concentraţia de colesterol în sânge, scade tensiunea, acţionează pozitiv în ulcerul gastroduodenal, este util în osteoporoză, diabet etc.

3. Cereale

În primul rând, nu este bine să treceţi peste micul dejun. De asemenea este recomandat ca aproape în fiecare zi să consumaţi dimineaţa un castron de cereale cu lapte. Cerealele conţin vitamine din complexul B şi de asemenea sunt bogate în fibre, acestea din urmă fiind foarte necesare digestiei şi protejând împotriva cancerelor digestive, în special împotriva cancerului de colon. De asemenea ele asigură o bună purgaţie şi detoxifiere a organismului.

4. Mierea şi propolisul

Mierea şi propolisul reprezintă o sursă ideală de vitamine, minerale şi substanţe tonice, vitalizante. Propolisul are un conţinut bogat de substanţe benefice pentru sănătate: derivaţii flavonici, acid ferulic (activ contra germenilor Gram pozitiv şi Gram negativ), ceruri, aminoacizi, balsamuri, fermenţi, microelemente (siliciu, magneziu, cupru, molibden, arsen, staniu, aluminiu, vanadiu, wolfram, fier, aur, iridiu, calciu, cadmiu, cobalt, stronţiu), substanţe antibiotice, răşini, acizi aromatici etc. Mierea este mai puţin bogată în nutrienţi, însă prezintă de asemenea efecte deosebite asupra sănătăţii. Puteţi îndulci, spre exemplu, ceaiul sau cafeaua cu miere, iar dimineaţa sau măcar în sezon să consumaţi propolis în stare naturală.

5. Ceaiurile

Acestea au efecte de curăţare, de detoxifiere, anticanceroase, tonice cerebrale, de reglare a fluxului renal, efecte medicinale etc. Este indicat să înlocuiţi sucurile cu ceaiuri, însă întotdeauna citiţi prospectul înainte şi verificaţi doza zilnică recomandată, doză pe care nu trebuie să o depăşiţi pentru a nu apărea efectele adverse.

Nu este chiar aşa de complicat să trăieşti sănătos atunci când eşti conştient de importanţa pe care o are alimentaţia asupra bunei funcţionări a organismului tău.

Timpul Suplimentul Femeia
 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 18:39

Natalia Moloșag este Noul Avocat al Poporului

Natalia Moloșag este Noul Avocat al Poporului

Natalia Moloșag, a fost aleasă Avocat al Poporului, cu votul a 55 deputați PAS. De asemenea, în cadrul ședinței de astăzi, Natalia Moloșag a depus jurământul în plenul Legislativului.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 16:35

Ex ambasadorul Modovei la ONU: Guvernul actual continua să transmită mesaje, care evită să supere Fderația Rusă

Ex ambasadorul Modovei la ONU: Guvernul actual continua să transmită mesaje, care evită să supere Fderația Rusă

 La subiectul conflictului transnistrean, președintele Republicii Moldova, Maia Sandu, a declarat în discursul său în fața Segmentului la nivel înalt al Adunării Generale a ONU din 22 septembrie 2021, următoarele (am înregistrat discursul și l-am tradus rapid...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 15:52

Veaceslav Ioniță: Anunț conducerea ANRE, CNA nu are competente legale de a proteja corupții și nu cereți de la ei astfel de lucruri

Veaceslav Ioniță: Anunț conducerea ANRE, CNA nu are competente legale de a proteja corupții și nu cereți de la ei astfel de lucruri

Expertul din cadrul IDIS „Viitorul”, Veaceslav Ioniță, a prezentat principalele concluziii după ce a fost audiat de Centrul Național Anticorupție (CNA) potrivit, radiochisinau.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 15:39

Procurorii Anticorupție desfășoară percheziții în casa fostului deputat PD, Vladimir Andronachi

Procurorii Anticorupție desfășoară percheziții în casa fostului deputat PD, Vladimir Andronachi

Procurorii anticorupție au inițiat percheziții în casa fostului deputat PD, Vladimir Andronachi. Ofițerii au descins și la domiciliile a doi cetățeni din anturajul lui Andronachi. Cei vizați figurează în dosarul fraudei bancare.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 14:20

Din 1 octombrie valoarea ajutorului social pentru familiile defavorizate va creşte

Din 1 octombrie valoarea ajutorului social pentru familiile defavorizate va creşte

Valoarea ajutorului social pentru familiile defavorizate va creşte cu 42,5 lei şi va constitui nu mai puţin de 1.096 lei. Asta după ce Guvernul a aprobat indexarea cu 3,86% a venitului minim garantat, din 1 octombrie, potrivit canal2.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 13:47

Judecătorii au publicat o Declarație în semn de protest față de reducerea garanțiilor materiale și sociale

Judecătorii au publicat o Declarație în semn de protest față de reducerea garanțiilor materiale și sociale

Mai multe instanțe de judecată din țara noastră s-au solidarizat și au publicat o Declarație în semn de protest față de reducerea garanțiilor materiale și sociale ale judecătorilor.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 13:15

O şcoală de fete din nord-vestul Pakistanului a fost ţinta unui atentat cu bombă

O şcoală de fete din nord-vestul Pakistanului a fost ţinta unui atentat cu bombă

O şcoală de fete din nord-vestul Pakistanului a fost ţinta unui atentat cu bombă, este arătat în presa internațională. Este primul atac de acest fel din ultimii ani ce vizează educaţia fetelor, la câteva săptămâni după preluarea Afganistanului de către talibani, informează DPA.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 12:48

Un tânăr din Florești a cerut și a primit mită de la două persoane sub pretextul că le poate ajuta cu perfectarea permiselor de conducere. Bărbatul a fost reținut de CNA

Un tânăr din Florești a cerut și a primit mită de la două persoane sub pretextul că le poate ajuta cu perfectarea permiselor de conducere. Bărbatul a fost reținut de CNA

Un tânăr din Florești ar fi cerut dar a și primit mită de la două persoane, sub pretextul că le poate ajuta să susțină cu succes examenele de calificare auto și să-și perfecteze permisele de conducere. La a doua tentativă de trafic de influență, bărbatul a fost denunțat și...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 12:13

Certificatul verde este obligatoriu pentru angajații din Italia: Cine nu va prezenta certificatul i se va tăia salariul

Certificatul verde este obligatoriu pentru angajații din Italia: Cine nu va prezenta certificatul i se va tăia salariul

Oprirea retribuirii va începe din prima zi de absență nejustificată atât în ​​sectorul public, cât și în cel privat, dar nu va fi însoțită de sancțiunea disciplinară a suspendării, relatează Il Fatto Quotidiano.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 11:59

Republica Moldova, Georgia, Ucraina și Azerbaidjan, au semnat la New York un acord internațional

Republica Moldova, Georgia, Ucraina și Azerbaidjan, au semnat la New York un acord internațional

Republica Moldova, Georgia, Ucraina și Azerbaidjan, au semnat la New York decizia de constituire a unui grup permanent al GUAM în domeniul comunicării strategice, ceea ce va contribui la sporirea vizibilității organizației, precum și la promovarea imaginii acesteia, prin diferite...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 11:07

Socialistul, Ivan Statnîi, prins cu valiza de droguri în apartament. A fost trimis în arest la domiciliu

Socialistul, Ivan Statnîi, prins cu valiza de droguri în apartament. A fost trimis în arest la domiciliu

Liderul tineretului socialist din sectorul Botanica al Capitalei, membrul Consiliului Republican al „Gărzii Tinere” (organizația de tineret a PSRM), Ivan Statnîi, care a fost reținut la sfârșitul lunii August, pentru „contrabanda și comercializarea drogurilor...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 10:53

178 de localități din țară, printre care și municipiile Chișinău și Bălți sunt sub Cod roșu

178 de localități din țară, printre care și municipiile Chișinău și Bălți sunt sub Cod roșu

În prezent, 336 de localități din țară se află în prag de alertă verde, 156 – în alertă galbenă, 311 – alertă portocalie, 178 – alertă roșie, printre care municipiile Chișinău și Bălți, comunică MOLDPRES.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 10:37

Scandalul submarinelor. Boris Johnson a încercat să calmeze spiritele și i-a transmis Franței un mesaj în „frangleză”:„Donnez-moi un break”

Scandalul submarinelor. Boris Johnson a încercat să calmeze spiritele și i-a transmis Franței un mesaj în „frangleză”:„Donnez-moi un break”

Un mare scandal provocat de pactul pentru construcția de submarine, care a fost încheiat între SUA, Australia şi Regatul Unit, premierul britanic Boris Johnson a încercat să calmeze situația și a i-a transmis Franței un mesaj în „frangleză”.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 23 Septembrie 2021, ora: 08:54

Iarna și-a intrat în drepturi pe Transfăgărășan. Stratul de zăpadă atinge și 10 centimetri pe alocuri

Iarna și-a intrat în drepturi pe Transfăgărășan. Stratul de zăpadă atinge și 10 centimetri pe alocuri

Pe Transfăgărășan, cel mai spectaculos drum din România, iarna și-a intrat deja în drepturi, iar stratul de zăpadă atinge pe alocuri și 10 centimetri, potrivit drumarilor. Cu toate acestea, șoseaua mai rămâne deschisă, pe timpul zilei.

( ) Citeşte tot articolul

Editorial 23 Septembrie 2021, ora: 05:26 de Moni Stănilă

Darul

Darul

( ) Citeşte tot articolul

Carte 23 Septembrie 2021, ora: 00:24

Dicționar de nume: BURAC

Dicționar de nume: BURAC

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)