Astăzi 23 Ianuarie 2022, Duminică - Ultima actualizare la ora 08:52
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 7 Iunie 2021, ora 05:39

5 alimente de introdus în regimul zilnic

Marime Font

Vedem cu toţii că oamenii din ziua de astăzi sunt din ce în ce mai preocupaţi de sănătatea lor, de produsele naturiste şi de o alimentaţie care să le protejeze sănătatea şi să le menţină silueta. 

Nutriţioniştii recomandă o alimentaţie cât mai bogată care să conţină tot ceea ce are nevoie corpul nostru şi pe lângă toate alimentele de bază nu ar trebui să lipsească nici următoarele cinci produse:

1. Verdeţuri
Odată cu înaintarea în vârstă, organismul nu îşi mai poate menţine la aceeaşi intensitate procesele de regenerare, iar eliberarea de radicali liberi devine din ce în ce mai mare. Aceşti radicali liberi au diverse efecte negative asupra organismului, cele mai importante fiind la nivel genetic. Radicalii liberi reuşesc să atace structura ADN-ului celular, putând produce atipii celulare care pot degenera în cancer. De aceea este indicat să consumaţi zilnic antioxidanţi, iar una din sursele importante pentru aceste substanţe este reprezentată de vegetale. Se recomandă consumul zilnic de verdeţuri şi cel puţin o salată pe zi, măcar la masa de prânz.


2. Uleiul de măsline

Utilizat în alimentaţie, cosmetică şi medicina naturistă, proprietăţile uleiului de măsline au fost apreciate încă din cele mai vechi timpuri. Conţine vitamine ca A, B1, B2, C, D, E, K, fier, acizi graşi nesaturaţi, saturaţi, trigliceride etc. Astfel, beneficiile sale pentru sănătate sunt complexe, reglând concentraţia de colesterol în sânge, scade tensiunea, acţionează pozitiv în ulcerul gastroduodenal, este util în osteoporoză, diabet etc.

3. Cereale

În primul rând, nu este bine să treceţi peste micul dejun. De asemenea este recomandat ca aproape în fiecare zi să consumaţi dimineaţa un castron de cereale cu lapte. Cerealele conţin vitamine din complexul B şi de asemenea sunt bogate în fibre, acestea din urmă fiind foarte necesare digestiei şi protejând împotriva cancerelor digestive, în special împotriva cancerului de colon. De asemenea ele asigură o bună purgaţie şi detoxifiere a organismului.

4. Mierea şi propolisul

Mierea şi propolisul reprezintă o sursă ideală de vitamine, minerale şi substanţe tonice, vitalizante. Propolisul are un conţinut bogat de substanţe benefice pentru sănătate: derivaţii flavonici, acid ferulic (activ contra germenilor Gram pozitiv şi Gram negativ), ceruri, aminoacizi, balsamuri, fermenţi, microelemente (siliciu, magneziu, cupru, molibden, arsen, staniu, aluminiu, vanadiu, wolfram, fier, aur, iridiu, calciu, cadmiu, cobalt, stronţiu), substanţe antibiotice, răşini, acizi aromatici etc. Mierea este mai puţin bogată în nutrienţi, însă prezintă de asemenea efecte deosebite asupra sănătăţii. Puteţi îndulci, spre exemplu, ceaiul sau cafeaua cu miere, iar dimineaţa sau măcar în sezon să consumaţi propolis în stare naturală.

5. Ceaiurile

Acestea au efecte de curăţare, de detoxifiere, anticanceroase, tonice cerebrale, de reglare a fluxului renal, efecte medicinale etc. Este indicat să înlocuiţi sucurile cu ceaiuri, însă întotdeauna citiţi prospectul înainte şi verificaţi doza zilnică recomandată, doză pe care nu trebuie să o depăşiţi pentru a nu apărea efectele adverse.

Nu este chiar aşa de complicat să trăieşti sănătos atunci când eşti conştient de importanţa pe care o are alimentaţia asupra bunei funcţionări a organismului tău.

Timpul Suplimentul Femeia
 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 22 Ianuarie 2022, ora: 10:21

Elevii din capitală vor beneficia de pachete cu produse alimentare în perioada procesului de învățământ online

Elevii din capitală vor beneficia de pachete cu produse alimentare în perioada procesului de învățământ online

În cele două săptămâni în care elevii din capitală vor studia online, Direcția Generală Educație, Tineret și Sport va organiza alimentația cu livrarea la pachet către părinții elevilor, transmite jurnal.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Ianuarie 2022, ora: 09:52

Analiză: Mizele crizei din Ucraina. Confruntarea pe care nici Biden și nici Putin nu-și permit să o piardă

Analiză: Mizele crizei din Ucraina. Confruntarea pe care nici Biden și nici Putin nu-și permit să o piardă

Escaladarea războiului psihologic dintre Statele Unite și Rusia pe tema Ucrainei se apropie cu pași repezi de un punct în care ieșirea pașnică dintr-o criză cu ramificații ample ar putea fi imposibilă, arată o analiză a CNN.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Ianuarie 2022, ora: 09:13

Gligor: „Fac apel catre cei care își pot permite să-și achite factura fără ajutorul statului, să o facă”

Gligor: „Fac apel catre cei care își pot permite să-și achite factura fără ajutorul statului, să o facă”

Președintele Partidului Schimbării, Ștefan Gligor, face apel către cei care își pot achita singuri facturile, să o facă, fără ajutorul Guvernului, transmite CURENTUL.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Ianuarie 2022, ora: 08:56

A fost indentificat autorul mai multor alerte false cu bomba

A fost indentificat autorul mai multor alerte false cu bomba

Poliția a anunțat că ofițerii IGP și SIS l-au identificat pe autorul mai multor alerte false cu bomba. De la începutul anului au fost înregistrate nouă astfel de alerte, transmite jurnalist.md.

( ) Citeşte tot articolul

Culinar.md 22 Ianuarie 2022, ora: 00:24

REȚETA ZILEI Supă-cremă din cartofi

Supă-cremă din cartofi

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Ianuarie 2022, ora: 16:20

O nouă condiție de accedere la funcția de Procuror General: Să dețină 10 ani de experiență profesională, inclusiv peste hotare

O nouă condiție de accedere la funcția de Procuror General: Să dețină 10 ani de experiență profesională, inclusiv peste hotare

Prezentul proiect de lege propune operarea unor modificări cu privire la Procuratură în partea ce ține de condițiile accederii în funcție a candidaților la funcția de Procuror General și procorur-șef în procuraturile specializate. Propunerea vizată urmărește...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Ianuarie 2022, ora: 16:15

ULTIMA ORĂ! PAS nu a ținut cont de protestul avocaților și a adoptat modificarea legii, care a scos avocații în stradă

ULTIMA ORĂ! PAS nu a ținut cont de protestul avocaților și a adoptat modificarea legii, care a scos avocații în stradă

În pofida grevei generale și a protestului avocaților, cu 56 de voturi, majoritatea PAS a aprobat modificările la Legea Avocaturii, inclusiv amendamentul prin care avocații vor putea fi reținuți, aduși silit și arestați sau percheziționați în cazul comiterii unor...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Ianuarie 2022, ora: 16:09

Parlamentul a votat Codul transportului feroviar: Va fi eliminat monopolul CMF de pe piața serviciilor feroviare

Parlamentul a votat Codul transportului feroviar: Va fi eliminat monopolul CMF de pe piața serviciilor feroviare

Parlamentul a aprobat, în lectură finală Codului transportului feroviar. Drept rezultat al votului deputaților va fi eliminat monopolul Întreprinderii de Stat „Calea Ferată din Moldova” de pe piața serviciilor feroviare. Astfel, infrastructura feroviară va aparține...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)