Astăzi 22 Septembrie 2018, Sâmbătă - Ultima actualizare la 21 Septembrie 2018
Abonamente
 
 
 

Culinar.md 23 Aprilie 2017, ora 07:10

5 rețete de mic dejun cu grepfrut

Marime Font

După sărbători, stomacul tău are nevoie de un detox de la toate alimentele greoaie pe care le-ai consumat. În plus, vrei să te asiguri că nu ai adăugat câteva kilograme nesănătoase în timpul mini-concediului.

Astfel, pe lângă faptul că îți sugerăm să te apuci din nou de mișcare, îți recomandăm și 5 rețete de mic dejun cu grepfrut, unul dintre fructele care promovează arderea de grăsimi cel mai bine.

Salată de grepfrut și banane



Curăță și taie în bucăți o jumătate de grepfrut roz și o banană. Adaugă peste ele o lingură generoasă de miere și câteva frunze mărunțite de mentă. Amestecă-le și consumă salata imediat. Îți va oferi o senzație de răcoare și te va ajuta să îți păstrezi sațietatea până la prânz, în timp ce te ajută să arzi grăsimi.

Grepfrut la cuptor

Dacă nu te încântă prea mult aroma amăruie a acestui fruct, îți recomandăm să îl asezonezi cu puțin zahăr brun și să îl dai câteva minute la cuptor. Caramelizarea zahărului va ajuta la eliminarea gustului amărui, fără să elimine proprietățile nutritive ale fructului. Astfel, te poți bucura de beneficiile acestuia, fără să te chinui ca să îl consumi.

Smoothie cu grepfrut

Smoothie-urile au fost întotdeauna o variantă delicioasă de a ascunde gusturile mai puțin plăcute ale unor fructe sau legume, pentru a te bucura de beneficiile acestora. Ele pot fi, așadar, o variantă bună pentru a consuma acest fruct. Adaugă o jumătate de gref cu o banană, puțină apă și fructele tale preferate și bucură-te de o băutură delicioasă și sățioasă.

Parfait cu gref

Iaurtul a fost dintotdeauna un aliment iubit la micul dejun. Profită de asta și combină-l cu felii de gref, ovăz sau müsli și alte fructe, pentru a obține un mic dejun sănătos și delicios. Îți recomandăm să alegi iaurtul grecesc, care este o sursă mai bună de proteine, deci care îți va oferi sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp.

Suc de gref

În ultimă instanță, poți opta pentru a consuma greful sub formă de suc, folosindu-te de un storcător pentru a extrage lichidul din acesta. Deși, nutrițional vorbind, vitaminele și mineralele din gref rămân presente în suc, îți recomandăm să consume cu atenție, pentru că, fără fibră, acesea pot devein calori extra.

Care e varianta ta preferată?

Sursa: Bunadimineata.ro

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Istorie 21 Septembrie 2018, ora: 17:00

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut”

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut” Din editia print

Un reportaj al ziarului „Ardealul (Transilvania)” despre prima ședință a parlamentului Basarabiei, care în 1918 a votat Unirea cu România Continuăm publicarea materialului „Dare de seamă asupra primei ședințe a Sfatului Țării din 21 noiembrie 1917”,...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:51 de Doina Stimpovschii

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern Din editia print

Prin schimbarea a doi miniştri, guvernarea face o mișcare de PR înainte de alegeri, consideră analiştii politici

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:28

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion, ACTIVIST CIVIC, ZIARIST

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion,  ACTIVIST CIVIC, ZIARIST Din editia print

Liderul unioniștilor, George Simion, s-a născut pe 21 septembrie 1986, la Focșani. În 2005, a absolvit Colegiul Național „Gheorghe Lazăr‟ din București.

( ) Citeşte tot articolul



Editorial 21 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Unioniștii, alegerile și opoziția

Campania electorală pentru următoarele alegeri parlamentare în R. Moldova a început deja. Toate partidele își pregătesc armele pentru această luptă.

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Septembrie 2018, de Constantin Tănase

Viața și moartea doamnei Clara

…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 19 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Anotimpul și cheltuielile

Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.

() Citeşte tot articolul

Editorial 17 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Cât de mult ne urăsc!

14 septembrie 2018, Ziarul TIMPUL

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 16 Septembrie 2018, de Răzvan Munteanu

România ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei

Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 13 Septembrie 2018, de Dan Nicu

O tragedie uitată – Cehoslovacia anului 1968

În a doua jumătate a lunii august, Europa a marcat 50 de ani de la invadarea Cehoslovaciei de către trupele URSS şi ale altor state din blocul sovietic.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 12 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Caritate sau reclamă?

Ori mai degrabă aș spune că ambele. Și când spun acest lucru, o fac cu convingerea că reclama va fi condiționată cu timpul de caritate.

() Citeşte tot articolul