Astăzi 12 Mai 2021, Miercuri - Ultima actualizare la ora 18:22
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 13 Aprilie 2021, ora 06:57

Bei cafea dimineaţă? 6 efecte necunoscute ale consumului de cafea

Marime Font

Cafeaua este o băutură foarte plăcută şi revigorantă. Chiar dacă atunci când o gustăm pentru prima oară ne pare a avea un gust amărui, odată ce am băut cafea cu greu vom mai renunţă la această băutură delicioasă, care ne face dimineţile mai plăcute. În fond... prea puţini dintre noi au motive serioase să renunţe la cafea, în marea majoriatie a situaţiilor aceast lichid aducând doar beneficii sănătăţii. 

Atunci când vorbim despre efectele benefice sau nocive ale cafelei, trebuie de fapt să ne gândim la efectele principalelor substanţe pe care cafeaua le conţine şi în principal la cafeină.

Cafeaua stimulează funcţiile cerebrale şi activează anumite zone din creier, astfel încât reuşim să memorăm mai uşor, să obosim mai greu, iar capacitatea de menţinere a atenţiei creşte considerabil. Aceste efecte apar la aproximativ 30 de minute - o ora după ingestia cafelei şi se pot menţine până la 4 ore.


Atenţie: la femeile gravide efectele consumului de cafea pot creşte exponenţial, fiind recomandat că femeia însărcinată să evite băuturile sau alimentele cu conţinut ridicat în cafeină.

Cafeaua prezintă uşoare efecte laxative
Nu puţine sunt persoanele care se duc la baie după cafeaua de dimineaţă. Acest efect laxativ al cafelei nu este deloc un mit. Cafeină acţionează la nivelul musculaturii netede a intestinelor, stimulând contracţia acestora şi formarea undelor peristaltice – acele unde contractile care conduc resturile alimentare în intestine. Aşa se explică de ce la un scurt timp după ingestia de cafea simţim nevoia să mergem la baie.

Persoanele cu tulburări de digestie şi care se confruntă des cu constipaţia pot bea dimineaţă o ceaşcă tare de cafea (dacă nu au contraindicaţie la consumul de cafeină).

Cafeaua creşte uşor tensiunea arterială
Acesta este unul din motivele pentru care cafeaua nu este indicată persoanelor cu boli cardiace sau hipertensiune arterială.

Consumul de cafea creşte tensiunea arterială prin două mecanisme: cafeină stimulează tonusul vascular, dar totodată este şi un diuretic uşor. Este recomandat să asociaţi un pahar mare cu apă fiecărei ceşti de cafea pe care o beţi.

Cafeaua întârzie creşterea?
Copiii nu ar trebui să consume cafea sau alte alimente care conţin cafeină în exces (cacao, ceai verde etc.). Această pentru că într-adevăr cafea poate încetini creşterea prin accelerarea metabolismului şi creşterea consumului energetic. De asemenea cafeină prezintă şi un efect indirect asupra calciului din organism, scăzând absorbţia acestui mineral în oase. Bătrânii sunt de asemenea sensibili la acest efect asupra calciului pe care cafeaua îl prezintă.

Cafeaua te ajută să slăbeşti
Multe suplimente alimentare pentru slăbit sunt pe baza de cafea. Chiar ne ajută cafeaua să slăbim? Ei bine, cafeină creşte uşor metabolismul, intensificând arderile. Însă nu este suficient să consumaţi cafea pentru a slabi, ci ar trebui să va schimbaţi stilul de viaţă.

Câte ceşti de cafea sunt recomandate pe zi?
În mod obişnuit ar trebui să bem o singură ceaşcă de cafea pe zi, dimineaţă, după micul dejun (irită uşor mucoasa gastrică, de aceea cafeaua este recomandată după micul dejun). În zilele foarte aglomerate putem consumă până la 3 ceşti de cafea pe zi.

Pentru a avea efecte, cafeaua nu trebuie consumată oricând, ci între anumite ore, respectând bioritmul cortizolului. În schemă de mai jos puteţi observă când este recomandat să consumaţi cafea. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Economie 12 Mai 2021, ora: 18:02

Comisia europeană: economia României va creşte cu 5,1% în 2021 / PIB-ul este de 290 de miliarde de dolari

Comisia europeană: economia României va creşte cu 5,1% în 2021 / PIB-ul este de 290 de miliarde de dolari

Comisia Europeană şi-a publicat previziunile de primăvară şi, conform acestora, PIB-ul României va crește cu 5,1% în 2021, respectiv cu 4,9% în 2022.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 16:36

Guvernul alocă doar 70 de milioane de lei pentru organizarea anticipatelor. CEC-ul trebuie să-și mai revizuiască cheltuielile

Guvernul alocă doar 70 de milioane de lei pentru organizarea anticipatelor. CEC-ul trebuie să-și mai revizuiască cheltuielile

70 de milioane de lei este suma pe care a decis Guvernul să o aloce pentru organizarea alegerilor parlamentare anticipate de pe 11 iulie.  

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 16:03

Vlad Filat: PLDM va susține PAS-ul. AUR ar putea fi SURPRIZA acestor alegeri

Vlad Filat: PLDM va susține PAS-ul. AUR ar putea fi SURPRIZA acestor alegeri Foto: Vlad Filat scoate sârma de pe Prut

Fostul prim-ministru Vlad Filat a anunțat în cadrul unei emisiuni televizate de la n4 că PLDM nu va participa în alegerile de pe 11 iulie, după ce Platforma DA nu a acceptat formarea unui bloc comun.  Acesta susține că Platforma DA a avut o atitudine jignitoare. 

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 14:04

Sunt bine. Totul e ok. Socialistul Ștefan Gațcan – în uniformă militară la parada de pe 9 mai, deși nu a făcut armata

Sunt bine. Totul e ok. Socialistul Ștefan Gațcan – în uniformă militară la parada de pe 9 mai, deși nu a făcut armata

Sunt bine. Totul e în regulă. Socialistul Ștefan Gațcan a fost surprins în uniformă militară la parada de pe 9 mai, chiar dacă nu a făcut armata.  

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 12:13

Roman Mihăieș: „Și experții ruși înțeleg foarte bine că Dodon este expirat”

Roman Mihăieș: „Și experții ruși înțeleg foarte bine că Dodon este expirat”

Blocul expiraților. Rusia a insistat ca Igor Dodon să se alipească cu Vladimir Voronin pentru că liderul socialiștilor este deja expirat după alegerile Prezidențiale din toamna anului 2020, doar că și Voronin este expirat. În acest mod, s-au alipit doi expirați.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 11:32

EXPERT: Ratingul lui Dodon este într-o continuă descreștere

EXPERT: Ratingul lui Dodon este într-o continuă descreștere

 Ratingul lui Igor Dodon este într-o continuă descreștere în rândurile electoratului de stânga, iar socialistul, din disperare a apelat la asocierea de imagine cu Vladimir Voronin, potrivit expertului Ion Tăbârță. Analistul a declarat pentru Radio...

( ) Citeşte tot articolul

Ultima oră 12 Mai 2021, ora: 08:05

CIFRLE NU MINT! R. Moldova - STAT EȘUAT! Salariu mediu net în România este de aproape 15 MII DE LEI (3365 ron)

CIFRLE NU MINT! R. Moldova - STAT EȘUAT! Salariu mediu net în România este de aproape 15 MII DE LEI (3365 ron)

Salariul mediu net din februarie a fost de 3.365 lei, cu 5,1% mai mare faţă de februarie 2020.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 06:57

Cum arată cerul Tel Aviv-ului sub teroarea Hamas

Cum arată cerul Tel Aviv-ului sub teroarea Hamas Din editia print

 Hamas a lansat un atac cu rachete asupra Tel Aviv-ului. Potrivit unor surse, s-au tras peste 500 rachete într-o singură oră

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 06:52

Va reuși Iranul să lupte contra Israelului?

Va reuși Iranul să lupte contra Israelului?

 Iranul solicită în mod regulat și amenință distrugerea completă a Israelului, dar ce ar putea face, de fapt, în această privință?

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 12 Mai 2021, ora: 06:49

Columna lui Traian este unul dintre cele mai importante monumente ale antichităţii europene şi un izvor de o mare ȋnsemnătate pentru cunoaşterea istoriei naţionale. 

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)