Subiecte asemănătoare
Fructele care distrug celulita
Ca să faci celulita să dispară de pe corpul tău trebuie să...
( ) Citeşte tot articolul
Cum să pregăteşti un mic dejun echilibrat
Micul dejun te poate ajuta să fii într-o formă fizică mai...
( ) Citeşte tot articolulTOP 10 cele mai bune fructe de consumat pe timpul verii
Căldurile ridicate specifice verii sunt o adevărată provocare...
( ) Citeşte tot articolulTopul alimentelor cu cele mai puţine calorii. Mănânci oricât dorești fără să te îngraşi
Poți să mănânci prostii și să simți constant senzația...
( ) Citeşte tot articolulCurs valutar
Pentru 21.04.2021
| 1 EUR | 21.6902 MDL | |
| 1 RON | 4.4018 MDL | |
| 1 RUB | 0.2359 MDL | |
| 1 USD | 18.0024 MDL |
EGIPT: 11 morţi şi aproape 100 de răniţi după deraierea unui tren
Cel puţin unsprezece persoane şi-au pierdut viaţa şi aproape 100 au fost rănite duminică, în deraierea unui tren la nord de Cairo, ultimul accident feroviar produs în Egipt,...
Citeşte tot articolulDOLIU! Actriţa Helen McCrory, cunoscută din ''Harry Potter'' a MURIT la 52 de ani
Actriţa britanică Helen McCrory, care s-a remarcat în cinematografie jucând în filme precum "Skyfall" şi în pelicule din seria "Harry Potter",...
Citeşte tot articolulVerdict: Gagarin a fost ucis din neglijență
Tone de cerneală s-au scurs despre moartea subită a primului cosmonaut rus Iuri Gagarin, al cărui deces, la fel ca asasinarea preşedintelui John F. Kennedy, a dat naştere la numeroase teorii...
Citeşte tot articolul500 de oameni au devenit miliardari în timpul pandemiei
În timp ce milioane de oameni din toată lumea și-au pierdut joburile din cauza pandemiei, aproape 500 de persoane au beneficiat de pe urma crizei și au ajuns la statutul de miliardar.
Citeşte tot articolulTop 10 Cele mai poluate oraşe ale lumii
În decembrie 1952, „Marele Smog”, care s-a instalat deasupra oraşului Londra, timp de patru zile, a costat viaţa a mai mult de 4000 de oameni în acea iarnă.
Citeşte tot articolulLEGENDĂ! Cântărețul DMX a MURIT la vârsta de 50 de ani
Cântărețul de muzică rap DMX a murit, vineri, la o săptămână după ce a suferit un atac de cord, relatează Business Insider.
Citeşte tot articolulUn MORT și mai multe persoane împuşcate într-un magazin din Texas - VIDEO
O persoană şi-a pierdut viaţa joi şi alte câteva au fost rănite, dintre care patru grav, într-un atac armat într-un magazin de mobilă din statul american Texas, a...
Citeşte tot articolulPoliţia, chemată la locuinţa lui Harry şi Meghan din SUA de nouă ori în nouă luni
Poliţia a fost chemată la locuinţa prinţului Harry şi a soţiei sale, Meghan, din sudul Californiei de nouă ori în nouă luni, potrivit cifrelor oficiale publicate joi, relatează...
Citeşte tot articolulFOTO / Închisoare pe viaţă pentru complicii la atentatul sinucigaş în care au MURIT 12 turişti germani
Un tribunal turc a condamnat marţi la închisoare pe viaţă patru complici ai autorului atentatului sinucigaş în care şi-au pierdut viaţa 12 turişti germani la Istanbul...
Citeşte tot articolulDEZASTRU NATURAL Nepal se confruntă cu cele mai violente incendii din ultimul deceniu
Statul Nepal este afectat de cel mai grav sezon de incendii forestiere din ultimii aproape zece ani, flăcări uriaşe mistuind regiuni din întreaga ţară, învăluită...
Citeşte tot articolul
După cum ştie toată lumea, micul dejun este cea mai importantă masă a zilei pentru că ne oferă energia de care avem nevoie pe toată perioada zilei.
La masa de seară trebuie să ne axăm mai mult pe alimente sănătoase, precum fructele şi legumele. O alimentaţie bogată la masa de seară poate să îţi provoace indigestie sau mai rău - să îţi strice silueta mult lucrată. Iată care sunt alimentele de care trebuie să te fereşti:
Dulciurile
Trebuie să ştii că organismul tău atunci când se lasă seara nu mai are nevoie să se alimenteze cu glucide. Dacă ai poftă de ceva dulce, la masa de seară trebuie să te gândeşti de două ori la acest lucru pentru că în scurt timp vei ajunge să cântăreşti mai mult faţă de cât aveai. Mai bine consumă câte un fruct pe zi şi te vei simţi şi mai bine.
Băuturile dulci pline cu cofeină, cafeaua şi alcoolul
În această perioadă a anului multă lume vrea să reuşească să reziste mai îndelung pe timpul nopţii pentru a învăţa sau pentru a munci şi pentru asta se bea cafea, ness sau alte băuturi pe bază de cafeină. Acest lucru nu face bine pentru că ele se digeră foarte greu şi mai toate produsele conţin măcar un pic de zahăr care îţi aduce o grămadă de kilograme în plus.
Dacă vrei să te răcoreşti seara, cea mai bună opţiune este sucul de fructe şi legume. Îi va oferi organismului tău o sursă nouă de energie pentru a-l ajuta să reziste pe toata perioada nopţii.
În cazul în care mănânci la 6 seara şi stai până la 3 dimineaţă, şi între timp ţi se face foame, trebuie să ştii că cel mai bine ar fi să mănânci cu patru ore înainte de a te pune la somn. Recomandat ar fi să mănânci ceva uşor care să nu-ţi îngreuneze stomacul.
Mâncarea picantă
Dacă iubeşti mâncarea picantă, cel mai indicat ar fi să o mănânci la masa de prânz şi să laşi pentru la masa de seară ce mâncai la prânz. În cazul în care ai mâncat ceva picant la cină, este posibil ca să te trezeşti cu arsuri şi cu dureri de stomac. Trebuie să ştii că mâncarea picantă stimulează sistemul nervos central, iar acest lucru te poate ajuta să rezişti mai mult pe timpul nopţii.
Chiar dacă masa de seară trebuie să fie cât mai uşoară, încearcă să nu sari peste ea, ci mănâncă cele trei mese principale pe zi.
www.culinar.md
Sursa: Timpul Suplimentul Femeia
- Etichete:
- dulciuri,
- masa de seara,
- fructe,
- legume,
- bauturi
Copyright © 2006 - 2021 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
|
|
blog comments powered by Disqus
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
Un avion de vânătoare MiG-21 LanceR s-a prăbușit în județul Mureș / Pilotul s-a catapultat
( )
Citeşte tot articolul
VIDEO/// Drum roman descoperit pe santierul autostrazii A3 in localitatea Sutoru
Drumul Roman a fost descoperit de arheologii care descarca arheologic traseul autostrazii. Este o portiune de drum foarte bine conservat, in comuna Sutoru din Salaj. In apropiere e si castrul roman Optatiana. Drumul dateaza de aproape 2000 de ani dar nu va fi conservat, pentru ca, din...
( ) Citeşte tot articolulDespre Vasile Tătaru, de la Platforma DA, la PUN, iar acum la „conserva” condusă de Chicu
( )
Citeşte tot articolul
Care sunt cele mai populare site-uri în Moldova? Răspunsul te va surprinde cu siguranță!
( )
Citeşte tot articolul
CNA-ul condus de consilierul lui Dodon anunță un „mare” caz de corupție / Certificate de calitate a cărnii pentru mită de câteva sute de lei
( )
Citeşte tot articolul
Un deputat USR publică o poză cu Maia Sandu și scrie că în R. Moldova și România trăiesc două națiuni diferite
( )
Citeşte tot articolul
CIFRELE NU MINT! Numărul de cazuri active a scăzut de la 22 de mii la 8 mii! Starea de urgență a regimului Dodon/Șor este o bătaie de joc
( )
Citeşte tot articolul
General american: Rusia nu vrea să lupte cu NATO, dar va folosi fără probleme tancurile sale împotriva Moldovei, Georgiei sau Ucrainei
( )
Citeşte tot articolul
Țara care vrea ca în 2025 să devină prima națiune din lume care interzice complet tutunul
( )
Citeşte tot articolul
Marea Britanie ia în calcul lansarea unei monede digitale oficiale- Britcoin
( )
Citeşte tot articolul
Focul HARIC - minune sau înşelătorie? / Un episcop DEMOLEAZĂ mitul Luminii Sfinte de la Ierusalim
An de an, cu ocazia Paştelui ortodox, credincioşii se bucură de ceea ce ei numesc minunea Sfintei Lumini. Acest eveniment miraculos se petrece an de an în Biserica Sfântului Mormânt din Ierusalim, în timpul slujbei de vecernie ce are loc în Sâmbăta Mare,...
( ) Citeşte tot articolulAlexandru Tănase: „Noi trăim într-un stat bananier, unde, de fapt, nu există, în principiu, niciun fel de reguli”
( )
Citeşte tot articolul
Există o Basarabie românească!
În clipe de incertitudini și disperare îți vine să crezi că nu mai există, că s-a stins, că a pâlpâit de câteva ori – în timpul Marilor Adunări Naționale și în ziua când i-am petrecut în ultimul drum pe Ion și Doina -, apoi s-a stins ca un foc de...
() Citeşte tot articolulDe 27 martie, pentru indiferenţi
Ziua de 27 martie trezeşte în rândurile românilor diferite gânduri. Chiar foarte diferite. Pe unii români ziua de 27 martie îi scoate din sărite foarte tare, astfel că simt nevoia să protesteze. Dacă este şi cât de veridică este această enervare nu putem şti cu...
() Citeşte tot articolulCine ține captivă R. Moldova în ultimii 30 de ani?
Motto: „Eu nu sunt nici de stânga, nici de dreapta. Eu sunt inteligent” (Gabriel Garcia Marquez)
() Citeşte tot articolulCe ar fi fost dacă nu ar fi fost anul 1812?
Cu toate că despre evenimentele istorice nu se vorbeşte la modul condiţional („Ce ar fi fost dacă...”), despre anul 1812 se poate, fără a greşi.
() Citeşte tot articolulPăcate care (nu) ne bântuie
O pildă din Patericul egiptean ne spune următoarea poveste: „Un frate a greșit odată în Schit și făcându-se adunare, a trimis către Moise, dar el nu voia să vină.
() Citeşte tot articolulCine și de ce se teme de patriotismul și naționalismul nostru?
Faptul că în R. Moldova toate merg pe dos nu trebuie explicat, cum încearcă unii, numai cu argumente economice. În definitiv, criza morală a societății este mai profundă și mai gravă decât cea social-economică.
() Citeşte tot articolulEroii nu mor niciodată. Războiul ruso-moldovenesc sau de pe Nistru?
Motto: „Cel care luptă pentru victorie numai cu sabia, nu este un general bun” (Sun Tzu)
() Citeşte tot articolulDe ce politicienii moldoveni nu zâmbesc?
Există în „Fiziologia provincialului în Iași” de Mihail Kogălniceanu o intrare monumentală în subiect: „Deci începem. Scoateți-vă pălăriile și vă închinați. Provincialul intră în scenă”.
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- Crema de gălbenele face minuni pentru pielea noastră Citit de: 293161
- Lecţia practică de gramatică: Trebuise "să aibe"... Citit de: 55128
- Cum se calculează data Paştelui Citit de: 48003
- Păpădia, medicament şi delicatesă Citit de: 43470
- Focul HARIC - minune sau înşelătorie? / Un episcop DEMOLEAZĂ mitul Luminii Sfinte de la Ierusalim Citit de: 39019
- Crema de gălbenele face minuni pentru pielea noastră Citit de: 293161
- Zece motive ca să bei apă cu lămâie Citit de: 108339
- Câteva secrete pentru a spăla corect geamurile Citit de: 88686
- Pe 27 martie 1918 Sfatul Ţării a votat UNIREA Basarabiei cu România Citit de: 81107
- Lecţia practică de gramatică: atât…, cât şi… Citit de: 80762
Dicționar de nume: TĂLMACIU
Numele Tălmaciu (cu variantele Talmaciu, Talmaci, Tălmaci) provine de la substantivul comun tălmaci, cuvânt de origine slavonă (slava bisericească) şi având sensul de...
Citeşte tot articolulCalendar ISTORIC: 1517 - Începe domnia lui Ştefăniţă Vodă în Moldova
1517 - Începe domnia lui Ştefăniţă Vodă în Moldova (1517-1527). 1792 - Regele Ludovic al XVI-lea declară oficial război regelui Boemiei şi Ungariei. 1808 - S-a născut...
Citeşte tot articolulANUL PREMERGĂTOR MARII UNIRI: România și Războiul de Întregire Națională
Actul Marii Uniri a fost înfăptuit în urma acțiunilor politice, militare și diplomatice ale liderilor politici și militari români, pe fondul participării statului român...
Citeşte tot articolul
Lista formațiilor și interpreților interziși în URSS
Mulți dintre cei care au mai mult de 30 de ani, au auzit și știu că „în URSS muzica era interzisă”.
Citeşte tot articolulLeon Donici: Unitatea națională. Propaganda în Basarabia
Reprodus din revista săptămânală pentru probleme sociale și economice SOCIETATEA DE MÂINE, an. I, nr. 13, duminică 6 iulie 1924)
Citeşte tot articolulCum se calculează data Paştelui
În anul 325 d. Hr., în cadrul primului conciliu ecumenic de la Niceea, oamenii bisericii au stabilit ca ziua de Paşte să fie sărbătorită în prima duminică de după...
Citeşte tot articolul
Refuzul Parlamentului de a o numi pe doamna Viorica PUICA la Curtea Supremă de Justiție contravine legii și subminează eforturile de a edifica o justiție independentă și profesionistă în Republica Moldova
Citeşte tot articolul
Avocatul Igor Popa are din nou licență
Comisia pentru etică și disciplină din cadrul Uniunii Avocaților din Moldova a suspendat executarea propriei decizii din data de 7 decembrie 2020 privind retragerea licenței de avocat a...
Citeşte tot articolulAlexandru Tănase: Preşedintele nu poate desemna propriul candidat la funcţia de premier, dacă în Parlament există o majoritate formalizată
Preşedintele R. Moldova nu poate să desemneze un candidat la funcţia de prim-ministru, dacă în Parlament există o majoritate de cel puţin 51 de deputaţi capabilă să...
Citeşte tot articolulCine sunt candidați admiși pentru funcția de judecător CEDO
Unsprezece din treisprezece candidați la funcția de judecător la Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) din partea Republicii Moldova, au fost admiși în cea de-a doua etapă...
Citeşte tot articolulMOLDOVA FĂRĂ PLASTIC! Interzis și taxat din 1 ianuarie
Din 1 ianuarie 2021, este interzisă utilizarea și comercializarea pungilor și veselei din plastic, precum și a bețișoarelor de unică folosință, cu excepția celor biodegradabile,...
Citeşte tot articolul
.jpg)
SUA: Vor exista „consecinţe” pentru Rusia „dacă Navalnîi MOARE”
Casa Albă a avertizat, duminică, că vor exista "consecinţe" pentru Rusia dacă opozantul Aleksei Navalnîi, a cărui stare de sănătate s-a deteriorat, va muri,...
Citeşte tot articolulRusia reacţionează cu furie la acuzaţiile Cehiei că doi spioni au provocat o explozie la un depozit de muniţie
Moscova a reacţionat cu furie, duminică, la acuzaţiile Cehiei că doi spioni ruşi, acuzaţi că în 2018 că i-au otrăvit cu agentul neurotoxic noviciok pe fostul spion rus Serghei...
Citeşte tot articolulAleksei Navalnîi poate face un stop cardiac în orice minut, avertizează medicii săi
Medici apropiaţi ai lui Aleksei Navalnîi, aflat în închisoare în Rusia, au cerut sâmbătă să li se permită să-l vadă pe disidentul rus, temându-se...
Citeşte tot articolulGermania şi Franţa cer Rusiei să retragă trupele din apropierea frontierelor Ucrainei
Germania şi Franţa au cerut, vineri, Rusiei să retragă trupele din apropierea frontierelor Ucrainei şi să ia măsuri pentru detensionarea situaţiei, anunţă Guvernul de la Berlin,...
Citeşte tot articolulMaia Sandu: Alegerile parlamentare anticipate sunt iminente. Voi semna curând decretul de dizolvare a Parlamentului
Citeşte tot articolul
Sociolog: „AUR este al treilea partid din România în ceea ce priveşte intenţia de vot” / Partidul condus de George Simion a depășit alianța USR+PLUS
Citeşte tot articolul
Dovada că Vlah este controlată de serviciile secrete rusești / Moscova știa că Vlah era dependentă de Plahotniuc (DOC)
INSTRUCŢIUNI PENTRU UTA GĂGĂUZIA Politica „soft power” a Kremlinului în raport cu Republica Moldova nu s-a limitat la Chișinău. De asistență metodologică din partea...
Citeşte tot articolulPatru persoane au MURIT în Rusia, după ce au fost vaccinate cu Sputnik V
Patru persoane au murit recent în Rusia, la scurt timp după ce au fost vaccinate cu Sputnik V, cazurile fiind luate în serios de autoritatea de reglementare a UE, Agenția...
Citeşte tot articolulOctavian Țîcu: După anticipate PAS va face coaliție cu PSRM (Dodon) sau cu Usatîii
Liderul Partidului Unităţii Naţionale, Octavian Ţîcu susţine că şansa Republicii Moldova de a avea un guvern pro-european după alegerile anticipate este ca pe scana politică...
Citeşte tot articolulRUSIA: Autorităţile vor să îl UCIDĂ lent pe opozantul Navalnîi
Opozantul rus Aleksei Navalnîi este încarcerat în condiţii ce constituie tortură şi care ar putea să îl ucidă încet, a declarat miercuri organizaţia...
Citeşte tot articolul
.jpg)
