Toata lumea stie ca o alimentatie sanatoasa contribuie la prelungirea sperantei de viata. Iata 5 superalimente care iti pot salva viata, recomandate de specialistii Realbuzz.com. Sunt atat de des folosite, incat nici nu te-ai gandi la ele ca la niste “salvatori”.
1. Rosiile
Daca rosiile ar fi supereroi, cu siguranta numele de Superman li s-ar potrivi cel mai bine. Un studiu realizat recent la Tianjin Medical University, releva faptul ca daca mananci rosii de doua pana la 6 ori pe saptamana, iti reduci riscul de a face depresii cu pana la 46% fata de cei care mancau rosii doar o data pe saptamana. Cercetatorii spun ca licopenul din rosii este substanta care protejeaza impotriva depresiilor.
Totodata, alte studii releva faptul ca rosiile protejeaza organismul impotriva atacului de cord si al cancerului de prostata.
2. Spanacul
Daca vrei sa te hranesti cu un superaliment, nu ocoli niciodata spanacul. Sarac in calorii, spanacul este bogat in vitaminele A, K si C, fier. Spanacul ajuta pielea sa aiba un aspect tanar, intrucat sporeste productia de colagen, dar protejeaza si creierul de imbatranirea prematura, oprind procesul oxidativ care duce la aparitia unor probleme precum dementa.
3. Afinele
Daca vrei un aliment bogat in antioxidanti si fitoflavonoide, trebuie sa te opresti la afine. Pe cat sunt de mici, pe atat sunt de bogate in substante care dimineaza riscul bolilor cardiovasculare, reduc inflamatiile, cresc colesterolul bun.
4. Somonul
Daca vrei sa slabesti, atunci ar trebui sa mananci somon. Bogat in proteine, somonul ajuta organismul sa aiba un metabolism rapid si sa arda grasimile. In plus, proteinele din somon contribuie la pastrarea senzatiei de satietate pentru mai multa vreme, ceea ce inseamna ca vei manca mai putin.
5. Semintele de dovleac
Semintele de dovleac au un gust delicios si sunt bogate in fosfor, fier, cupru, zinc, proteine, vitamina C si magneziu. Zincul imbunatateste memoria, magneziul si fosforul contribuie la intarirea oaselor, proteinele au efect antimicrobian si actioneaza asupra parazitilor intestinali. Ce iti poti dori mai mult de la aceste mici seminte de dovleac?!
Copyright © 2006 - 2018 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
|
|
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
Igor Dodon a atacat astăzi în Duma de Stat a Rusiei, inițiativele Guvernului de la Chișinău de a forța retragerea a trupelor ruse de ocupație din Transnistria.
( ) Citeşte tot articolulGuvernul a avizat pozitiv modificările în Codul Electoral, care permit agitaţia electorală în ajunul şi în ziua alegerilor. În același timp, premierul Pavel Filip și-a exprimat rezervele față de distanța de 100 de metri de la secția de votare, pentru care sunt...
( ) Citeşte tot articolul
Deputaţii din 1994 explică motivele din care Parlamentul le-a dat găgăuzilor dreptul la autodeterminare externă
( ) Citeşte tot articolul
Sud-coreeanul Kim Jong Yang a fost ales miercuri pentru a îndeplini funcţia de preşedinte al Interpol, organizația internațională de cooperare a forțelor de poliție, anunţă Reuters. Fără îndoială, deznodământul a provocat un suspin de uşurare în...
( ) Citeşte tot articolul
SNSPA condamnă declarațiile domnului Ilan Laufer ca fiind neargumentate şi iresponsabile. Astfel de declarații nu își au locul într-o societate civilizată şi afectează imaginea ţării, atât în interiorul societăţii româneşti, cât şi în...
( ) Citeşte tot articolulINVESTIGAȚIE despre trecutul interlop al primarului de Bălți: A făcut parte din aceeași grupare criminală ca și Renato Usatîi
Presa din Bălți continuă dezvăluirile despre trecutul interlop al actulului primar al municipiului, Nicolai Grigorișin. Jurnaliștii de la gzt.md publică o investigație, în care se spune că în anii 90 ai secolului trecut Grigorișin ar fi făcut parte din gruparea criminală...
( ) Citeşte tot articolul1 DECEMBRIE /// Concert extraordinar de Ziua Națională la Sala cu Orgă
Institutul Cultural Român „Mihai Eminescu” la Chişinău, în colaborare cu Ambasada României în Republica Moldova, organizează tradiţionalul concert de muzică clasică cu prilejul Zilei Naţionale. Evenimentul va avea loc pe data de 28 noiembrie, ora 18.00,...
( ) Citeşte tot articolulOrașul unde SOARELE nu va mai RĂSĂRI până în 23 ianuarie 2019
Dacă ești pasăre de noapte și trezitul de dimineață pare un coșmar, ia în considerare emigratul în nordul statului american Alaska. Mai exact, în orașul Utqiagvik, cunoscut în trecut drept Barrow.
( ) Citeşte tot articolulRareș Bogdan produce un CUTREMUR la Realitatea TV: Și-a anunțat, în direct, DEMISIA
E scandal uriaș la Realitatea TV! Oreste Teodorescu și Oana Stănciulescu au fost interziși la postul de știri de către Cozmin Gușă, iar Rareș Bogdan a anunțat, marți seara, că demisionează.
( ) Citeşte tot articolulUcraina MARCHEAZĂ a cincea aniversare a începutului „REVOLUȚIEI MAIDANULUI”
Ucraina marchează astazi a cincea aniversare de la începutul protestelor din Maidan. La Kyiv, are loc un serviciu divin și se depun flori la Memorialul ”Eroilor Sutei Ceresti”. În plus, astăzi, ca parte a campaniei „Nu vom uita”, în capitala Ucrainei...
( ) Citeşte tot articolulÎNFRÂNGEREA Moscovei la Interpol. La șefia organizației a fost ales un COREEAN
Reprezentantul Coreei de Sud, Kim Jong Yang, a fost ales președinte al Interpol în urma sesiunii adunării generale a organizației care avut loc in Dubai. Anterior, principalul favorit pentru această funcție a fost generalul rus Alexander Prokopciuk, transmite BBC.
( ) Citeşte tot articolulMostră de ipocrizie: PLDM-ista Maria Ciobanu luptă cu „oligarhia”, îmbrăcată în blănuri scumpe
Deputatul PLDM Maria Ciobanu se erijează în mare luptătoare cu oligarhia, dar se înfățișează la întrunirile electorale ale lui Andrei Năstase îmbrăcată în blănuri scumpe și dându-i peste cap, astfel, discursurile justițiare. Această mostră de...
( ) Citeşte tot articolulCea mai mare problemă a vinurilor moldovenești pe piața chineză constă în faptul că R. Moldova nu este suficient de cunoscută
Cea mai mare problemă a vinurilor moldovenești pe piața chineză constă în faptul că Republica Moldova nu este încă suficient de cunoscută în China, a declarat expertul Oficiului Național al Viei și Vinului, Viorel Garaz, la emisiunea Radio Vinoteca de la Radio Chișinău.
( ) Citeşte tot articolulIgor Dodon MERGE DIN NOU la Moscova. Ce va face de dată această „președintele tutoror” în Federația Rusă
( ) Citeşte tot articolul
ULTIMA ORĂ /// Prețurile petrolului au scăzut cu peste 7%, la cele mai reduse nivele din ultimul an
Prețurile petrolului au scăzut marți cu peste 7%, la cele mai reduse nivele din ultimul an, pe fondul evoluției negative a pieței de pe Wall Street, provocată de îngrijorările tot mai mari legate de încetinirea creșterii economiei globale, transmite Reuters. Cotația...
( ) Citeşte tot articolulTRAFIC cu NOU-NĂSCUŢI. O clinică din UCRAINA deţinută de cetăţeni moldoveni, închiriază MAME-SUROGAT
Procuratura militară a Ucrainei investighează clinica „BioTexCom” și pe șeful acesteia, Albert Tochilovskyi, pentru trafic cu nou-născuți. Dosarul este instrumentat de Procuratura Militară, dmulte mame-surogat provenind din teritoriile ocupate Lugansk și Donețk.
( ) Citeşte tot articolulCatastrofă cu microbuz românesc, în Grecia. Trei adolescenţi de 15 ani au murit într-un accident cumplit
Catastrofă cu microbuz românesc pe o şosea în Grecia. Trei adolescenţi de 15 ani au murit într-un accident cumplit la Terpsithea, Messenia, în Peloponez.
( ) Citeşte tot articolulHoroscop dragoste 21 noiembrie 2018. E o zi specială şi un flirt cu o persoană abia cunoscută aduce fluturi în stomac.
( ) Citeşte tot articolul
Dieta asiaticilor i-a inspirat pe nutriţionişti şi, în urma unor studii atente efectuate asupra obiceiurilor alimentare, a apărut faimoasa dietă cu orez. În afară de redobândirea siluetei, iată ce alte beneficii aduce organismului acest regim alimentar.
( ) Citeşte tot articolulPoem din timpul foametei organizate: „Fără Moscova noi n-am avea lumină,/ Fără Moscova nici gândul n-ar fi gând...”
În Ucraina, fiecare a patra sâmbătă a lunii noiembrie este Ziua oficială de comemorare a victimelor Holodomorului și represiunilor politice. În memoria celor care au fost omorâți de către ocupanții sovietici, au fost ridicare monumente și oamenii depun aici flori,...
( ) Citeşte tot articolulVadim Cernîș: „Recomand cetățenilor R. Moldova să înțeleagă ce au în vedere politicienii prin soluționarea conflictului transnistrean”
Din editia print
Săptămâna trecută, Vadim Cernîș, ministru pentru problemele teritoriilor temporar ocupate și persoanelor intern strămutate al Ucrainei, a avut o vizită de lucru în R. Moldova. Redacția ziarului TIMPUL îi mulțumește oficialului ucrainean că a găsit timp pentru a...
( ) Citeşte tot articolulEXPERȚI, despre prezența lui Igor Dodon la mitingul PSRM: Încalcă spiritul Constituției și DEMONSTREAZĂ că nu este președintele țării, dar al unui PARTID
Participarea președintelui Igor Dodon la acțiunea de ieri a Partidului Socialiștilor și susținerea deschisă pe care a manifestat-o, pentru această formațiune, reprezintă o încălcare a spiritului Constituției și un act politic imoral, consideră mai mulți experți.
( ) Citeşte tot articolulPremierul Pavel Filip declară că mandatul Guvernatorului BNM Sergiu Cioclea a fost unul de succes, cu atât mai mult cu cât acesta a avut curajul să vină în fruntea instituţiei într-un moment complicat pentru Moldova. Într-o postare pe Fascebook, Filip i-a...
( ) Citeşte tot articolulLiderii PAS şi PPDA, Maia Sandu și Andrei Năstase, care au beneficiat material de pe urma colaborării cu Open Dialog, s-au pomenit într-o situație jenantă, după publicarea raportului Comisiei parlamentare de anchetă. Analistul politic Petru Bogatu, scrie, într-un editorial...
( ) Citeşte tot articolulÎn jur de 30 de companii din R. Moldova practică exportul de nuci și miez de nucă. De la începutul anului curent, aceste firme au livrat peste hotare peste 10,7 mii de tone de nuci în valoare de 1 miliard 330 de milioane de lei, potrivit datelor Serviciului Vamal. În...
( ) Citeşte tot articolul
Căciula și prefectura
Există o vorbă românească: „Ce are de-a face căciula cu prefectura”, care i se potrivește ca o mănușă lui Igor Dodon. Săptămâna aceasta la un post de televiziune privat, care reflectă doar „realizările” socialiștilor, Igor Dodon a dat un interviu în care a...
() Citeşte tot articolulÎn pragul iernii absolute
1. Omul trist cade pe gânduri… La Chișinău, timpul parcă n-are anotimpuri: aici toamna a trecut discret, ca o iscoadă: la țară însă n-ai unde fugi de atâta toamnă care plânge seducător cu lacrimi galbene de romanță uitată.
() Citeşte tot articolulBizara istorie a „centrului de reprezentare și susținere a concetățenilor” din Italia
Este necesară inițierea unei cauze penale de către justiția locală, care nu permite funcționarea pe teritoriul Italiei a reprezentanțelor partidelor politice înregistrate în alte state.
() Citeşte tot articolulNATO pe înțelesul tinerilor. De ce?
Propun să aruncăm de această dată o privire dincolo de Prut, în România, pentru abordarea unui subiect destul de relevant zilelor noastre, și anume: reziliența.
() Citeşte tot articolulMika
Abandonată de toată lumea, ea cerșește pe drumuri câte un leu, doi. Când îi surâde norocul, primește și câte o bucată de pâine de la trecătorii miloși, ca să-și potolească foamea.
() Citeşte tot articolulSmerenia – un drum spre pace
M-am gândit să folosesc și astăzi un text din pateric, unul care ne poate ajuta să înțelegem că oricând putem greși. De multe ori drumul spre pace vine tocmai din smerenia de a nu ne grăbi să le știm și să le înțelegem pe toate.
() Citeşte tot articolul2003
Ei erau tineri și păreau de neînvins. Mulți dintre ei au trecut prin instituții prestigioase de învățământ din străinătate și avuseseră în Occident experiențe profesionale.
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- Poem din timpul foametei organizate: „Fără Moscova noi n-am avea lumină,/ Fără Moscova nici gândul n-ar fi gând...” Citit de: 3157
- Vadim Cernîș: „Recomand cetățenilor R. Moldova să înțeleagă ce au în vedere politicienii prin soluționarea conflictului transnistrean” Citit de: 2298
- Cum te ajută să slăbeşti dieta cu orez Citit de: 1905
- EXPERȚI, despre prezența lui Igor Dodon la mitingul PSRM: Încalcă spiritul Constituției și DEMONSTREAZĂ că nu este președintele țării, dar al unui PARTID Citit de: 1075
- INVESTIGAȚIE despre trecutul interlop al primarului de Bălți: A făcut parte din aceeași grupare criminală ca și Renato Usatîi Citit de: 765
- Ce se întâmplă dacă adaugi zahăr în şampon Citit de: 5557
- Preotul care muncește în construcții peste hotare Citit de: 3788
- ULTIMA ORĂ /// Un poliţist din Chişinău a fost găsit împuşcat în cap (FOTO) Citit de: 3246
- Poem din timpul foametei organizate: „Fără Moscova noi n-am avea lumină,/ Fără Moscova nici gândul n-ar fi gând...” Citit de: 3157
- (SĂNĂTATE) Când este grâul periculos? Citit de: 3144
- Stalin - ALFABETUL LATIN ŞI LIMBA ROMÂNĂ Citit de: 16488
- În culisele Istoriei: Ion Inculeţ - Omul potrivit la timpul potrivit Citit de: 7330
- În culisele Istoriei. Un om în căutare de sine: LEON DONICI Citit de: 6684
- EXCLUSIV: Cărţile de vizită ale deputaţilor Sfatului Ţării! Citit de: 6671
- Maia Sandu anunță că după alegeri va tăia salariile bugetarilor Citit de: 6520
Cele mai noi articole Timpul.md
