Cea mai plăcută modalitate de a-ți începe ziua este cu micul dejun sănătos și bogat în nutrimenți. Clătitele pe lângă faptul că sunt desertul copilăriei sunt sațioase și merg perfect la cafea sau la ceai! Dacă alegi să faci o rețetă sănătoasă nu te vei mai simți vinovat că te abați de la regulile unei diete sănătoase.
Una dintre cele mai frumoase amintiri din copilărie este cea legată de timpul petrecut alături de părinți în zilele în care mama făcea clătite pufoase, dulci și aromate.
Deși rețeta originală adună câteva alimente, există și varianta de dietă, potrivită pentru diminețile în care vrei să te răsfeți culinar fără să stai să numeri caloriile.
Dacă ești împotriva alimentelor procesate, a consumului de făină de teama glutenului și a amidonului conținut, eviți pe cât posibil zahărul și E-urile, atunci poți apela la o rețetă naturală prin care să îți asiguri un mic dejun copios, dulce și sănătos.
Iată cum poți cu doar două ingredinte pe care sigur le ai în casă să te răsfeți culinar!
Ingrediente:
- o banană foarte bine coaptă
- două ouă
- o linguriță de ulei de măsline
- un bol
- un blender
- o tigaie
Mod de preparare:
Pune în blender banana și cele două ouă și amestecă-le bine.
Pune tigaia pe foc, stropește-o cu un pic de ulei de măsline, apoi ia cu un polonic compoziție și pune în tigaia încinsă exact ca la pancakes.
Când s-a rumenit pe o parte, întoarce cu o paletă clătita și las-o să se rumenească și pe cealaltă parte.
Din această compoziție îți vor ieși 3-4 clătite. Le poți mânca așa simple la cafea sau la ceai. Sunt delicioase, pufoase și ușor de făcut.
clicksanatate.ro
|
Drumul Roman a fost descoperit de arheologii care descarca arheologic traseul autostrazii. Este o portiune de drum foarte bine conservat, in comuna Sutoru din Salaj. In apropiere e si castrul roman Optatiana. Drumul dateaza de aproape 2000 de ani dar nu va fi conservat, pentru ca, din...
( ) Citeşte tot articolulAn de an, cu ocazia Paştelui ortodox, credincioşii se bucură de ceea ce ei numesc minunea Sfintei Lumini. Acest eveniment miraculos se petrece an de an în Biserica Sfântului Mormânt din Ierusalim, în timpul slujbei de vecernie ce are loc în Sâmbăta Mare,...
( ) Citeşte tot articolul