Cea mai plăcută modalitate de a-ți începe ziua este cu micul dejun sănătos și bogat în nutrimenți. Clătitele pe lângă faptul că sunt desertul copilăriei sunt sațioase și merg perfect la cafea sau la ceai! Dacă alegi să faci o rețetă sănătoasă nu te vei mai simți vinovat că te abați de la regulile unei diete sănătoase.
Una dintre cele mai frumoase amintiri din copilărie este cea legată de timpul petrecut alături de părinți în zilele în care mama făcea clătite pufoase, dulci și aromate.
Deși rețeta originală adună câteva alimente, există și varianta de dietă, potrivită pentru diminețile în care vrei să te răsfeți culinar fără să stai să numeri caloriile.
Dacă ești împotriva alimentelor procesate, a consumului de făină de teama glutenului și a amidonului conținut, eviți pe cât posibil zahărul și E-urile, atunci poți apela la o rețetă naturală prin care să îți asiguri un mic dejun copios, dulce și sănătos.
Iată cum poți cu doar două ingredinte pe care sigur le ai în casă să te răsfeți culinar!
Ingrediente:
- o banană foarte bine coaptă
- două ouă
- o linguriță de ulei de măsline
- un bol
- un blender
- o tigaie
Mod de preparare:
Pune în blender banana și cele două ouă și amestecă-le bine.
Pune tigaia pe foc, stropește-o cu un pic de ulei de măsline, apoi ia cu un polonic compoziție și pune în tigaia încinsă exact ca la pancakes.
Când s-a rumenit pe o parte, întoarce cu o paletă clătita și las-o să se rumenească și pe cealaltă parte.
Din această compoziție îți vor ieși 3-4 clătite. Le poți mânca așa simple la cafea sau la ceai. Sunt delicioase, pufoase și ușor de făcut.
clicksanatate.ro
Copyright © 2006 - 2019 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
|
|
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
FRATELE lui Igor Dodon are AFACERI cu Chaika / Vor construi peste un MILION de metri pătrați de IMOBILE DE LUX
Foto: Dodon și Chaika
Fratele mai mic al președintelui R. Moldova Igor Dodon, Alexandru Dodon, a devenit proprietarul a 15% din acțiunile companiei rusești ”Archpley Development”, a omului de afaceri și politicianului Igor Chaika, fiul Procurorului General al Rusiei, care este și președintele...
( ) Citeşte tot articolulIstoria unei fotografii trucate
Din editia print
Ieri liniștea onlinului de pe malurile Bâcului a fost tulburată de o poză unde Premierul Maia Sandu își ține discursul la ceremonia de investire a bașcanului Găgăuziei, Irina Vlah, pe fundalul drapelului rusesc.
( ) Citeşte tot articolulULTIMA ORĂ / Valeriu Munteanu a fost ales Președintele Partidului „Uniunea Salvați Basarabia” (VIDEO)
Valeriu Munteanu, fost vicepreședinte al Partidului Liberal și ex-ministru al Mediului, a fost ales președinte al partidului „Uniunea Salvați Basarabia”, anterior partidul „Mișcarea Acțiunea Europeană”, relansat astăzi, 21 iulie, care va avea drept scop Unirea R....
( ) Citeşte tot articolul
Originile tulburării de alimentare anorexia nervoasă se regăsesc atât în minte cât și în corp, potrivit unui studiu internațional. Anorexia este văzută ca o boală psihică gravă. Dar medicii de la King’s College din Londra au arătat că schimbările legate...
( ) Citeşte tot articolul
Meghan Markle și prințul Harry au primit numeroase critici pentru că au decis să-și crească fiul fără să respecte tradiția regală. Cu toate acestea, regina Elisabeta a II-a le-a dat binecuvântarea! Dar, potrivit unui expert regal, există un singur lucru pe care suverana...
( ) Citeşte tot articolulMaia Sandu: UNIREA Moldovei și României POATE AVEA LOC
Maia Sandu a subliniat faptul că nu partidele politice ar trebui să ia o decizie în ceea ce privește unirea Moldovei și României.
( ) Citeşte tot articolul
Camioneta care-i transporta pe migranţi a ieşit de pe autostradă lângă localitatea Demir Kapija şi a plonjat într-un şanţ de 14 metri adâncime, a transmis postul de radio A1 din Macedonia de Nord, citând surse judiciare. Printre răniţi sunt şi copii.
( ) Citeşte tot articolul
Autorităţile dintr-un sat din Elveţia, aflat în apropierea graniţei cu Italia, au scos case la vânzare la preţul de 1 dolar.
( ) Citeşte tot articolul
Un lucru pe care toţi cetăţenii Uniunii Europene îl au în comun e un paşaport cu însemnele UE. Însă, aşa cum cei înstăriţi pot cumpăra haine de ultima modă pe eleganta Via dei Condotti, din Roma, investitori străini bogaţi, în principal ruşi, dar...
( ) Citeşte tot articolul
Fostul premier Victor Ponta, liderul partidului Pro România, are comentarii acide, pe Facebook, la interviul pe care un alt fost premier, Dacian Cioloș, l-a acordat vineri seară emisiunii „24/7” de la Digi24. Dacian Cioloș a convenit cu Dan Barna, prezidențiabilul USR, să...
( ) Citeşte tot articolulPeste 20.000 de ruși au cerut la Moscova ALEGERI LIBERE, după ce zeci de candidați au fost eliminați abuziv din cursă
Peste 20.000 de persoane s-au adunat sâmbătă pe un larg bulevard din centrul Moscovei pentru a cere alegeri locale libere şi corecte, transmite AFP.
( ) Citeşte tot articolulAlegeri legislative în Ucraina: Partidul lui Zelenski ar putea câștiga majoritatea care să-i permită să guverneze singur
Ucrainenii au început duminică să voteze în cadrul alegerilor legislative anticipate al căror favorit este partidul noului preşedinte Volodimir Zelenski. Formaţiunea recent creată şi denumită 'Slujitorul poporului' - după numele unui serial televizat în care Zelenski...
( ) Citeşte tot articolulPDM și-a AMÂNAT Congresul, în cadrul căruia urma să aleagă noua conducerii
Membrii Consiliului Politic Naţional al PDM s-au întrunit ieri în şedinţă. Democrații au făcut o analiză a situaţiei social-politice din ţară, după ce Partidul Democrat a cedat guvernarea.
( ) Citeşte tot articolulHOROSCOP ZILNIC: HOROSCOPUL ZILEI DE 21 IULIE 2019. PEȘTII CAUTĂ SPIRITUALITATEA
Horoscopul zilei de 21 iulie 2019 aduce previziuni astrale pentru zodiile Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară, Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Horoscopul zilnic pentru 21 iulie 2019 vine cu sfaturi pentru toate zodiile. Horoscopul zilnic pentru 21 iulie 2019...
( ) Citeşte tot articolulSECRET DE STAT / MOLDOVA în anul 1947. CANIBALISM în socialism sau peste 300 000 de MORȚI
Este binecunoscut faptul că foamea din 1947 a fost un rezultat al deciziilor și acțiunilor regimului sovietic.
( ) Citeşte tot articolul
Uleiul de măsline este bogat în fitonutrienti, vitamine (A, B1, B2, C, D, E, K,), acizi graşi omega 3 şi omega 6, fiind ideal pentru gătit pentru că nu îşi pierde proprietăţile la încălzire decât la peste 210 grade Celsius", ne spune prof. dr. Gheorghe...
( ) Citeşte tot articolul
Expertul în politici de securitate Rosian Vasiloi a fost numit joi, 18 iulie, la propunerea ministrului de Interne, Andrei Năstase, în funcţia de şef al Inspectoratului General al Poliţiei de Frontieră. El îl va înlocui în această funcţie pe Fredolin Lecari.
( ) Citeşte tot articolul
ATENȚIE / Un nou val de caniculă LOVEȘTE Europa. Meteorologii anunță o anomalie meteo
Un nou val de căldură lovește Europa începând de luni, 22 iulie, temperaturile urmând să ajungă în unele țări și până la 42 de grade Celsius.
( ) Citeşte tot articolulStatul va plăti 7600 de euro pentru „consultanță și evaluare” a privatizării Air Moldova, Tutun-CTC și Gările Auto
Parlamentul caută agenții private care prestează servicii de consultanță pentru evaluarea modului de pregătire și desfășurare a privatizării companiei aeriene „Air Moldova”, a vânzării „Tutun-CTC” și a concesionării întreprinderii „Gările...
( ) Citeşte tot articolulAgroMeteo: Cer variabil și maxime de până la 31 de grade Celsius
Serviciul Hidrometeorologic de Stat anunță pentru astăzi, 19 iulie, cer variabil. Maxima termică va urca până la 31 de grade Celsius. Vremea va continuă să fie frumoasă, senină şi caldă. Vântul va sufla domol din Vest, iar presiunea atmosferică va fi normală.
( ) Citeşte tot articolulUn politolog şi un general german avertizează: Rusia ar putea declanşa un „atac-surpriză“ în regiunea Mării Negre, ţările baltice, Polonia sau Ucraina
Rusia continuă să se doteze cu rachete „interzise“ şi se pregăteşte de războaie regionale limitate în Europa, scrie publicaţia germană „Die Welt“, pe baza raportului unui politolog şi al unui general german în retragere.
( ) Citeşte tot articolul
Horoscopul zilei de 20 iulie 2019 aduce previziuni astrale pentru zodiile Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară, Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Horoscopul zilnic pentru 20 iulie 2019 vine cu sfaturi pentru toate zodiile. Horoscopul zilnic pentru 20 iulie 2019...
( ) Citeşte tot articolul
Se împlinesc 92 de ani de când Regele Mihai a urcat pe tronul României. S-a întâmplat în 20 iulie 1927, când Principele Moștenitor Mihai avea doar 6 ani. Urcarea pe tron a unui copil a impresionat o lume întreagă.
( ) Citeşte tot articolul
Vara, mai ales in week-end-urile insorite, ne mutam bucataria afara, la gratar.
( ) Citeşte tot articolul
Istoria unei fotografii trucate
Ieri liniștea onlinului de pe malurile Bâcului a fost tulburată de o poză unde Premierul Maia Sandu își ține discursul la ceremonia de investire a bașcanului Găgăuziei, Irina Vlah, pe fundalul drapelului rusesc.
() Citeşte tot articolulCâte cărți au CITIT cei care CONDUC azi R. Moldova?
Lectura acestui text reclamă anumite eforturi; cine nu e pregătit să le facă e rugat să întoarcă pagina și să caute ceva mai facil.
() Citeşte tot articolulTancurile lui Dodon și neutralitatea
Săptămâna trecută, premierul Filip și Secretarul General NATO au semnat un acord privind deschiderea unui oficiu NATO la Chișinău. Biroul NATO va fi unul mic format din doar patru persoane civile care vor încerca să mențină o colaborare între RM și Organizația Tratatului Atlanticului de...
() Citeşte tot articolulAsimilarea etnică a românilor din Ucraina intră în faza finală
Administraţia regională din Tatarbunar a lansat acum două zile ideea trecerii şcolii din satul Borisăuca de la predare în limba română la predare în limba ucraineană. În regiunea Odessa mai erau, în anul 2018, doar patru şcoli cu predare în limba română – se...
() Citeşte tot articolulBilingvismul ca armată de ocupaţie
Au apărut ceva discuţii pe blogurile de la Chişinău cu referire la fenomenul bilingvismului din Republica Moldova. Un subiect cu potenţial exploziv, mai ales când e vorba de păreri necugetate sau mult prea pripit aruncate în spaţiul public. Până acum, dezbaterea a rămas în cadre...
() Citeşte tot articolulCine l-a născut pe Dodon și de ce nu a murit Voronin?
Moldovenii, la toamnă, vor fi puși în fața aceleiași dileme: cu cine votează?
() Citeşte tot articolulMoldova – proiect imposibil
Regretatul jurnalist Andrei Gheorghe ne-a dat – mie și soțului – o importantă lecție care să ne ajute în scris. Atât ca jurnaliști, cât și ca scriitori. Azi o voi da mai departe, tocmai din cauză că o voi încălca parțial.
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- SECRET DE STAT / MOLDOVA în anul 1947. CANIBALISM în socialism sau peste 300 000 de MORȚI Citit de: 29905
- Câte cărți au CITIT cei care CONDUC azi R. Moldova? Citit de: 5005
- FRATELE lui Igor Dodon are AFACERI cu Chaika / Vor construi peste un MILION de metri pătrați de IMOBILE DE LUX Citit de: 4542
- Maia Sandu: UNIREA Moldovei și României POATE AVEA LOC Citit de: 4195
- Rosian Vasiloi, noul șef al Poliției de Frontieră către Dodon: „În venele noastre curge SÂNGE de ROMÂN” Citit de: 3155
- 17 iulie 1436 - La mulți ani, Chișinău! / Astăzi se împlinesc 583 de ani de la prima atestare Citit de: 85750
- SECRET DE STAT / MOLDOVA în anul 1947. CANIBALISM în socialism sau peste 300 000 de MORȚI Citit de: 29905
- Fiica și nepotul lui Ştefan cel Mare au fost OMORÂȚI de ruși Citit de: 25160
- Scrisoare către tinerii care s-au născut după 1990: totul numai despre minciună Citit de: 24523
- Tancurile lui Dodon și neutralitatea Citit de: 11709
- 17 iulie 1436 - La mulți ani, Chișinău! / Astăzi se împlinesc 583 de ani de la prima atestare Citit de: 85750
- Trei lucruri pe care nu le va face Dodon Citit de: 54370
- CINE SUNT GĂGĂUZII / Rătăciți prin istorie Citit de: 34404
- INVESTIGAȚIE /// AFACEREA GRAD sau legătura ascunsă dintre frații Dodon și deputatul Radu Mudreac Citit de: 30730
- SECRET DE STAT / MOLDOVA în anul 1947. CANIBALISM în socialism sau peste 300 000 de MORȚI Citit de: 29905
Cele mai noi articole Timpul.md
