Astăzi 29 Noiembrie 2021, Luni - Ultima actualizare la 1 Ianuarie 1970
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 14 Aprilie 2020, ora 13:29

Cum să mâncăm de Paște ca să nu ne îngrășăm. Sfaturi de la nutriționistul Gianluca Mech

Marime Font

Pastele din acest an va fi unul cu totul diferit fata de tot ceea ce am trait pana acum. Pentru ca il vom sarbatori acasa, in izolare, iar activitatea fizica este limitata in aceasta perioada, va trebui sa avem foarte mare grija la ceea ce vom pune pe masa in ziua de Paste.

Cum sa mancam de Paste ca sa nu ne ingrasam

Nutritionistul italian Gianluca Mech ne ofera sfaturi utile despre cum sa avem parte de o masa sanatoasa in ziua de Paste, fara sa renuntam insa la gusturile bogate care ne mangaie papilele gustative.


Carnea de miel, inlocuita cu friptura de curcan

„Sfatul meu este sa incercati sa urmati principiile unei diete sanatoase chiar si cu ocazia mesei de Paste. Va recomand o masa din care sa nu lipseasca cerealele, legumele, pestele sau carnea alba, fructele si leguminoasele. V-as recomanda, de asemenea, sa incercati sa inlocuiti carnea rosie de miel cu carne alba. Spre exemplu, cea de curcan”, declara Gianluca Mech. (www.gianlucamech.ro)

Portii mici – calitate in detrimentul cantitatii

”Aveti grija la dimensiunile portiilor de mancare. Acestea nu trebuie sa fie mari. Tineti minte ca intotdeauna conteaza calitatea, nu cantitatea. Mancati incet si savurati pe deplin fiecare inghititura. Astfel, senzatia de satietate se va instala mult mai repede. In plus, nu veti avea tendinta sa mancati mai mult decat de obicei. Veti reusi astfel sa nu va supraincarcati organismul din prima zi”, explica specialistul.

Ceai de plante dupa masa

”Dupa masa de Paste, savurati in voie un ceai de plante. Asta ajuta la stimularea functiilor digestive si metabolice, purificand ficatul si intestinele”, recomanda Gianluca Mech.

Deserturile, consumate cu moderatie

”Bineinteles ca deserturile nu pot lipsi de pe masa de Paste. Limitati-va la o felie de cozonac! De asemenea, va puteti indulci cu putina ciocolata neagra. Consumata cu moderatie, aceasta este extrem de hranitoare si ne ajuta sa avem o stare de bine. Moderatia este cheia unei diete echilibrate”, adauga nutritionistul.

Cate oua rosii e sanatos sa mancam?

”Daca nu ai probleme legate de colesterol, iar dieta ta nu abunda in grasimi, poti manca un ou fiert pe zi. Daca incerci sa iti tii in frau nivelul colesterolului, nu e recomandat sa consumi mai mult de 3 oua pe saptamana. Iar aceste recomandari sunt valabile atat de Paste, cat si in restul timpului”, spune Gianluca Mech.

Cozonac si pasca

”Cozonacul si pasca nu lipsesc de pe masa de Paste. Asta cu siguranta. Optati insa pentru cele facute in casa in detrimentul celor pe care le gasim in comert. Acestea din urma contin tot felul de ingredente nesanatoase. Si aici ma refer la conservanti, coloranti, agenti de ingrosare, agenti de umezire, emulsifianti, corectori de aciditate, stabilizatori, etc. Folositi ingrediente naturale sau, de ce nu, optati pentru o reteta vegana. Folositi cat mai putin zahar, umplutura si renuntati la orice tip de glazura. In plus, nu exagerati cu mancatul. Incercati sa va rezumati la o felie de cozonac sau pasca pe zi”, recomanda Gianluca Mech.

Painea in perioada Pastelui

”Mesele de sarbatoare sunt automat compuse din alimente mai grele decat de obicei. Daca vreti sa va rasfatati cu preparate traditionale, incercati sa renuntati pe cat posibil la paine in aceasta perioada. Sau cel putin sa o inlocuiti cu paine care contine o cantitate ridicata de cereale si obtinuta 100% din faina de grau integral. Aceasta contine fibre insolubile ce ajuta la o mai buna digestie, dar si la prevenirea cancerului de colon”, este de parere specialistul.

Gianluca Mech este unul dintre cei mai apreciati nutritionisti, la nivel international, sfaturile sale fiind urmate inclusiv de staruri precum Anastasia Soare, Sarah Ferguson, Ducesa de York, Ornela Mutti sau Silvio Berlusconi.

Gianluca a lansat in trecut doua campanii importante impotriva obezitatii, care trag un semnal de alarma in ceea ce priveste inmultirea cazurilor in randul copiilor si al adolescentilor. Campania din Statele Unite ale Americii a fost lansata alaturi de Ivana Trump, iar in Europa alaturi de Ducesa de York, Sarah Ferguson. 

agentiadepresamondena.com

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 27 Noiembrie 2021, ora: 13:34

Veaceslav Ioniță despre tâmpenia elitelor moldovenești și umorul negru al rușilor

Veaceslav Ioniță despre tâmpenia elitelor moldovenești și umorul negru al rușilor

 Pe final de săptămâna trebuie să recunoaștem: rușii au umor. Negru.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 27 Noiembrie 2021, ora: 00:54

SĂNĂTATE Ce boli vindecă castanele

Ce boli vindecă castanele

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 14:34

De la 1 decembrie bancnota de 20 de lei cu chipul Ecaterinei Teodoroiu intră în circulație

De la 1 decembrie bancnota de 20 de lei cu chipul Ecaterinei Teodoroiu intră în circulație

Din 1 decembrie, BNR pune în circulație o bancnotă cu valoarea nominală de 20 lei. Este prima bancnotă cu putere circulatorie pe care este prezentă o personalitate feminină, Ecaterina Teodoroiu.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 14:27

ULTIMA ORĂ! Ucraina oferă Republicii Moldova o cotă suplimentară de autorizații pentru transport marfă

ULTIMA ORĂ! Ucraina oferă Republicii Moldova o cotă suplimentară de autorizații pentru transport marfă

Ucraina a dat curs solicitării Ministerului Infrastructurii și Dezvoltării Regionale al Republicii Moldova de a oferi o cotă suplimentară de autorizații pentru transportul de mărfuri, despre acest lucru a anunțat vicepremierul Andrei Spînu.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 14:22

Curtea de Apel Chișinău are doi noi judecători. Cine sunt ei?

Curtea de Apel Chișinău are doi noi judecători. Cine sunt ei?

Curtea de Apel Chișinău are noi judecători. Vorba merge despre Sergiu Daguța și Boris Talpă. Un decret în acest sens a fost semnat de către președinta țării, Maia Sandu.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 11:52

„Zidul de gheață” care înconjoară centrala nucleară de la Fukushima s-a topit parțial

„Zidul de gheață” care înconjoară centrala nucleară de la Fukushima s-a topit parțial

Un „zid de gheață” amplasat în pământ pentru a opri infiltrarea pânzei freatice în centrala nucleară de la Fukushima s-a topit parțial, scrie Reuters. Compania care administrează centrala va începe lucrări de consolidare a zidului.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 11:37

VIDEO/ Doi frați au fost reținuți de poliție: Sustrăgeau catalizatoare în sumă de 250.000 lei

VIDEO/ Doi frați au fost reținuți de poliție: Sustrăgeau catalizatoare în sumă de 250.000 lei

Angajații Batalionului de patrulare și Reacționare Operativă al DP mun. Chișinău de comun cu ofițerii secției investigare infracțiuni a Inspectoratului de Poliție Botanica au reținut în flagrant doi tineri, în timp ce sustrăgeu catalizatorul de la automobilul...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 11:29

Percheziții acasă la un șef din cadrul Inspectoratului INSP

Percheziții acasă la un șef din cadrul Inspectoratului INSP

în această dimineață ofițerii Serviciului Protecție Internă și Anticorupție al MAI au descins cu percheziții acasă la un șef din cadrul Inspectoratului Național de Securitate Publică (INSP).

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 11:09

Persoanele care au fost reținute în dosarul „schemei de vânzare a mașinilor din UE” vor sta după gratii

Persoanele care au fost reținute în dosarul „schemei de vânzare a mașinilor din UE” vor sta după gratii

18 persoane sunt învinuite de implicare în escrocheriile cu „vînzarea fictivă a mașinilor din Europa”. Aceștia au primit 30 de zile de arest.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 11:01

O nouă viață pentru Cetatea Tighina! Fortăreața va fi restaurată

O nouă viață pentru Cetatea Tighina! Fortăreața va fi restaurată

S-au început lucrările de restaurare și conservare a Cetății Bender (Tighina). Costul total al lucrărilor este de peste 1,4 milioane de euro.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 10:32

VOTAT în prima lectură! Cetățenii vor putea beneficia de pensie anticipată pentru stagiu îndelungat de muncă

VOTAT în prima lectură! Cetățenii vor putea beneficia de pensie anticipată pentru stagiu îndelungat de muncă

Proiectul de modificare a Legii privind sistemul public de pensii a fost aprobat în prima lectură, cu 56 de voturi ale deputaților. Documentul prevede dreptul persoanelor care au contribuit la sistemul de pensionare și își pot confirma stagiul contributiv necesar, de a beneficia...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 10:27

Administrația Națională a Penitenciarelor are un nou director

Administrația Națională a Penitenciarelor are un nou director

Administrația Națională a Penitenciarelor are un nou director. Anunțul a fost făcut de Ministrul Justiției, Sergiu Litvinenco, prin intermediul rețelelor de socializare.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 26 Noiembrie 2021, ora: 10:19

ULTIMA ORĂ! Percheziții matinale acasă la un fost viceministru al Economiei în Guvernul Filip

ULTIMA ORĂ! Percheziții matinale acasă la un fost viceministru al Economiei în Guvernul Filip

În această dimineață, ofițerii Serviciului Protecție Internă și Anticorupție al MAI, în comun cu procurorii anticorupție, au descins cu percheziții acasă la un fost viceministru al Economiei, dar și fost director al „Moldtelecom”. 

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)