Astăzi 22 Octombrie 2018, Luni - Ultima actualizare la ora 19:21
Abonamente

Ştiri pe scurt

 

 
 

Actualitate 10 August 2018, ora 09:10

Cum să ne alimentăm corect dimineața și ce produse sunt categoric interzise

Marime Font

Ce să mănânci dimineața este întrebarea pe care o au mulți dintre noi. Un mic dejun sănătos, dar și sățios este un obiectiv pe care ni-l propunem cu toții, însă poate nu suntem mereu atenți la fiecare aliment.   

Cartofii sunt recomandați pentru că:

amidonul din cartofi scade colesterolul
Roșiile pot fi și ele consumate dimineața deoarece:
îmbunătățesc digestia
consumate la micul dejun, roșiile accelerează metabolismul
Ciocolata neagră



ciocolata neagră conține antioxidanți care te mențin tânăr mai mult timp și care reduc riscul de boli de inimă
merele conțin pectină, care ajută la scăderea colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge

Nu este recomandat dimineața să consumi iaurt sau portocale.

Iaurt

nu este indicat pe stomacul gol, deoarece crește aciditatea
Portocale

portocalele consumate pe stomacul gol pot irita stomacul și pot provoca gastrită

Pentru prânz se pot consuma nuci, orez, carne sau banane.

Nuci

nucile scad riscul de tensiune arterială și păstrează inima sănătoasă

Orez

orezul este bogat în carbohidrați
îți dă energie pentru întreaga zi

Carne

carnea este o sursă bogată de fier, reduce oboseala și vulnerabilitatea la boli

Banane

întăresc sistemul imunitar
îmbunătățesc aspectul pielii

Seara organismul tolerează mai bine iaurtul și nu foarte bine carnea, bananele, nucile, merele și roșiile, precum și cartofii.

Iaurt

iaurtul ajută digestia
potolește pofta de 'a ronțăi' ceva înainte de culcare

Carne

carnea se digeră în 4-6 ore
poate afecta sistemul digestiv

Banane

bananele pot afecta în mod negativ digestia

Orezul

dacă îl consumi la cină, orezul îngrașă

Nuci

nucile sunt bogate în calorii și grăsimi și pot duce la creșteri în greutate

Mere

pectina este greu de digerat seara
merele cresc aciditatea stomacului

Roșii

pectina și acidul oxalic pot determina balonare

Sursa: unimedia.info

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 22 Octombrie 2018, ora: 18:08

Participanții la Adunarea PDM, intervievați de presa de opoziție: Îi mulţumim lui Vlad Plahotniuc pentru atenţia pentru popor, pentru medicină, pentru şcoli

Au sperat că vor culege opinii negative din partea oamenilor prezenţi la Adunarea naţională a PDM, dar au auzit doar aprecieri și mulțumiri pentru munca depusă de democrați pe parcursul guvernării de 1000 de zile. Este vorba de instituţiile media care și-au făcut obișnuință...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Octombrie 2018, ora: 08:13

FSB și GRU - niște coloși pe picioare de argilă

FSB și GRU - niște coloși pe picioare de argilă Din editia print

Deceniile de ocupație și dominare ideologică sovietică a statelor din Europa Centrală și de Est în secolul XX au lăsat traume profunde în mentalul colectiv al populației din regiune.

( ) Citeşte tot articolul



Editorial 22 Octombrie 2018, de Silviu Tănase

De ce e întuneric?

Opinia publică este intoxicată tot mai insistent de anumite personaje care, intenționat sau din ignoranță, promovează multiple diversiuni rusești, ambalândule sub formă de „analize”. De exemplu, un comentator local, specializat într-o gamă largă de domenii - de la meciurile de...

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 21 Octombrie 2018, de Dan Nicu

Ortodoxia ucraineană liberă – o speranţă pentru Basarabia

Scufundaţi în cotidianul nostru lipsit momentan de evenimente majore, tindem să nu dăm atenţie evoluţiilor geopolitice istorice, care au loc în aceste săptămâni în regiunea noastră.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 21 Octombrie 2018, de Moni Stănilă

Cel ce judecă va fi judecat

Nu vreau să reiau de la cap la coadă aceleași discuții, aceleași învățăminte evanghelice și patristice, care ne cer foarte răspicat un lucru: să nu judecăm. Și totuși nu ne putem abține. Credem că pe toate le cunoaștem, că suntem în măsură să luăm piatra și să lovim.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 18 Octombrie 2018, de Moni Stănilă

Interimatul – o situație de luat în seamă?

Știm noi foarte bine cum merg treburile din patru în patru ani. Toate partidele de la putere se apucă de proiecte în ultimul an de mandat. Și se apucă serios.

() Citeşte tot articolul

Editorial 17 Octombrie 2018, de Constantin Tănase

De ce la moldoveni omul rău îl conduce pe omul frumos?

Din punct de vedere lingvistic, antonimul omului frumos e omul urât, din punctul de vedere al moralei însă antonimul omului frumos e omul rău.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 16 Octombrie 2018, de Moni Stănilă

Să fie paradis

Săptămâna aceasta am fost la o întâlnire cu fascinantul scriitor Matei Vișniec în cadrul Festivalului Internațional de Teatru FESTIS, ediția a III-a, de la Chișinău, unde a fost proiectat filmul documentar „Parisul lui Matei”, realizat de TVR Iași.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 15 Octombrie 2018, de Dan Nicu

Tiraspol-Chişinău: rachete contra concesii

Începând de marţi, 9 octombrie, automobilele înmatriculate în regiunea transnistreană sunt admise în traficul internaţional, primind „plăci neutre”, aprobate de Chişinău.

() Citeşte tot articolul

Editorial 11 Octombrie 2018, de Constantin Tănase

Nopțile Moldovei suverane

(Pastel politic, compus din mai multe părți despărțite noaptea de Găinușa cerească) Deschide, mândruță, ușa Că răsare Găinușa…

() Citeşte tot articolul

 


Cele mai citite articole Timpul.md

Cele mai noi articole Timpul.md