Astăzi 4 Martie 2021, Joi - Ultima actualizare la ora 13:50
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 20 Ianuarie 2021, ora 08:27

De ce e bine să consumi un măr pe zi. Cel puțin 4 beneficii pentru organism

Marime Font

 O vorbă din popor spune că un măr pe zi ține doctorul la distanță. Așa și este! Merele au foarte multe beneficii pentru sănătatea noastră și ar trebui să le introducem în dietă. Iată de ce e bine să consumi un măr pe zi. Beneficiile sunt uimitoare, scrie stiridinlume.ro.

De ce e bine să consumi un măr pe zi
Merele sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe pe care le putem consuma și, indiferent de soi, acestea au în comun majoritatea substanțelor nutritive. Ceea ce diferă, într-o măsură mai mică sau mai mare, este conținutul de zahăr, care poate crește cu până la 16% în cazul merelor dulci.

Merele conțin peste 80% apă, acizi organici, substanțe pectice, vitamine precum A, C, B1, B2, B3, B6, B9 și E, fier, calciu, fosfor, magneziu, iod și potasiu. Nu trebuie uitate nici fibrele, flavonoizii și faptul că merele au foarte puține calorii.


Un măr, de aproximativ 200 de g, are următoarele valori nutritive:
95 de calorii
25 de g de carbohidrați
4 g de fibre
Vitamina C: 14% din doza zilnică recomandată
Vitamina K: 5% din doza zilnică recomandată
Potasiu: 6% din doza zilnică recomandată
Consumul unui măr pe zi poate aduce beneficii multiple organismului
Consumul unui măr pe zi poate aduce beneficii multiple organismului

Sistemul digestiv
Fibrele și substanțele nutritive din mere echilibrează digestia, calmează indigestiile sau infecțiile intestinale. Mai mult, acestea pot avea efect asupra constipației, diareei, inflamațiilor intestinale și dizenteriei.

Acizii din mere sunt benefice și asupra proceselor chimice din stomac, în special în ceea ce privește alimentele greu digerabile și cele care intră rapid într-un proces de putrefacție. Merele curăță intestinele de resturi alimentare și detoxifică întregul sistem digestiv.

Sistemul cardiovascular

Persoanele cu risc de boli cardiovasculare pot consuma cu încredere merele. Acestea echilibrează tensiunea arterială și țin sub control nivelul colesterolului. Merele pot preveni multe afecțiuni cardiovasculare, precum hipertensiunea, infarctul, arteroscleroza și trombezele sau cheagurile de sânge.

Unele studii au arătat că quercitina, unul dintre flavonoizii prezenți în mere, are efecte pozitive asupra inimii și a arterelor. Mai mult, efectele se extind și asupra sistemului nervos, merele îmbunătățind circulația sângelui și oxigenarea corespunzătoare a creierului.

Sistemul osos
Merele sunt o soluție bună și în cazul întăririi oaselor și îmbunătățirea densității osoase. Multe studii au demonstrat că un flavonoid prezent în mere, este benefic în prevenirea apariției osteoporozei.

Merele sunt indicate să se consume și în cazul unei răceli sau a gripei (se pot adăuga feliuțe de măr în ceai), bronșită sau infecții urinare. Mai mult, acestea sunt sănătoase și pentru inichi și vezica biliară, împiedicând formarea calculilor biliari sau a pietrelor la rinichi. Fiind bogate în apă, merele asigură hidratarea necesară organismului.

Sistemul imunitar
Bogăția de antioxidanți, vitamine și minerale este o mină de aur pentru sistemul imunitar. De aceea, consumul merelor poate asigura o mare parte din necesarul zilnic de nutrienți. Mai mult, acest fruct este antiseptic și antibacterian, putând fi un bun aliat în lupta cu infecțiile interne sau externe.

Acestea omoară până la 80% dintre bacteriile din cavitatea bucală, așa că te poți baza pe ele în cazul cariilor, inflamațiilor sau a respirației urât mirositoare. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 4 Martie 2021, ora: 13:38

S-a stins din viață Prof. Dr. Angela Zubco

S-a stins din viață Prof. Dr. Angela Zubco

 Facultatea Relaţii Internaţionale, Ştiinţe Politice şi Administrative a USM, a anunșat cu profundă durere că s-a stins din viață doamna Angela Zubco, doctor, conferențiar universitar în cadrul Departamentului Științe Politice și Administrative, FRIȘPA.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 4 Martie 2021, ora: 12:06

Krasnosleski ascunde că vaccinul care va ajunge în regiunea transnistreană este oferit de România

Krasnosleski ascunde că vaccinul care va ajunge în regiunea transnistreană este oferit de România

 Liderul regimului de la Tiraspol minte în legătură cu cele 1800 de doze de vaccinuri pe care Chişinăul urmează să le trimită regiunii transnistrene. Cele 1800 de doze fac parte din lotul pe care Republica Moldova le-a primit drept donaţie din partea României, însă...

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 4 Martie 2021, ora: 11:55

Sărbătoare MARE pentru credincioși. Rugăciune ce trebuie spusă

Sărbătoare MARE pentru credincioși. Rugăciune ce trebuie spusă

Sfantul Gherasim de la Iordan a trait in secolul al VII-lea. Dupa ce s-a calugarit, s-a retras in pustiul Tebaidei unde a intemeiat un asezamant monahal, prezent si in zilele noastre. Atat de mult s-a impartasit de viata dumnezeiasca, incat si fiarele salbatice i se supuneau. Din scrierea vietii...

( ) Citeşte tot articolul

Justiție 4 Martie 2021, ora: 11:49

Avocatul Igor Popa are din nou licență

Avocatul Igor Popa are din nou licență

Comisia pentru etică și disciplină din cadrul Uniunii Avocaților din Moldova a suspendat executarea propriei decizii din data de 7 decembrie 2020 privind retragerea licenței de avocat a lui Igor Popa.

( ) Citeşte tot articolul

Sănătate 4 Martie 2021, ora: 11:44

Vrei să te lași de fumat? Iată 5 metode de a o fac definitiv

Vrei să te lași de fumat? Iată 5 metode de a o fac definitiv

Fiecare al doilea fumător care încearcă să renunțe la țigări se întoarce la vechiul obicei după o săptămână sau chiar mai puțin. Cel mai des fumătorii susțin că nu pot renunța la acest viciu din cauza lipsei de voință. Potrivit The Sun, 52 procente susțin că...

( ) Citeşte tot articolul

Lumea 4 Martie 2021, ora: 08:08

Un tânăr din Suedia a înjunghiat opt oameni pe stradă

Un tânăr din Suedia a înjunghiat opt oameni pe stradă

Atacul a avut loc într-o localitate din sudul țării. Până la acest moment se știe doar că atacatorul a acționat singur, are aproximativ 20 de ani și i-a înjunghiat pe oameni pe stradă.

( ) Citeşte tot articolul

Sănătate 4 Martie 2021, ora: 08:03

4 martie - Astăzi este Ziua mondială a obezității

4 martie - Astăzi este Ziua mondială a obezității

 Ziua mondială a obezităţii este marcată anual, de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), la 4 martie, cu scopul de a atrage atenţia asupra pericolului pe care îl reprezintă obezitatea şi pentru a creşte gradul de conştientizare asupra importanţei prevenirii acestei...

( ) Citeşte tot articolul

Moldova 4 Martie 2021, ora: 07:56

Primele doze de vaccin Pfizer ar urma să ajungă în Moldova în a doua jumătate a lunii martie

Primele doze de vaccin Pfizer ar urma să ajungă în Moldova în a doua jumătate a lunii martie

 Primele doze de vaccin Pfizer ar urma să ajungă în Republica Moldova în a doua jumătate a lunii martie, prin programul Covax al ONU, a anunţat preşedinta Maia Sandu, după o discuţie cu directorul regional al acestei companii, Sinan Atlig, transmite Agerpres.ro.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 4 Martie 2021, ora: 07:47

Calendarul ISTORIC: 44 de ani de la marele cutremur din 1977 și de la moartea lui Toma Caragiu

Calendarul ISTORIC: 44 de ani de la marele cutremur din 1977 și de la moartea lui Toma Caragiu

 Pe 4 martie se împlinesc 44 de ani de la cutremurul din 1977, cel mai devastator seism din istoria recenta a României care a lăsat in urma peste 1.500 de morți, 11.000 de râniți si zeci de mii de clădiri prăbușite sau avariate.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 4 Martie 2021, ora: 07:11

Dumitru Pulbere: viitorul Avocat al Poporului?

Dumitru Pulbere: viitorul Avocat al Poporului?

 În Parlament a fost înregistrat oficial proiectul hotărârii privind constituirea Comisiei speciale pentru selectarea candidaților la funcția de Avocat al Poporului. Potrivit surselor din Parlament, aceasta comisie ar urma sa-l aleaga in funcția de Avocat al Poporului...

( ) Citeşte tot articolul

Culinar.md 4 Martie 2021, ora: 07:05

Reţete cu ouă fierte

Reţete cu ouă fierte

Oul este un produs deosebit de valoros pentru alimentaţia omului din cele mai vechi timpuri, datorită bogăţiei în factori nutritivi indispensabili organismului cât şi gradului ridicat de asimilare a nutrienţilor din compoziţia sa. Reţeta cu ouă fierte: Ouă umplute ...

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 3 Martie 2021, ora: 10:31 de Ala Coica

Operațiunea de capturarea a lui Igor Smirnov: „Destinul Moldovei este să se unească cu România”

Operațiunea de capturarea a lui Igor Smirnov: „Destinul Moldovei este să se unească cu România” Din editia print

A fost reținut pentru „dezmembrarea teritorială intenţionată a R. Moldova”, însă o lună mai târziu a fost eliberat, iar cele peste 30 de volume din dosarul penal intentat pe numele său și-au pierdut urma. Chiar și așa, spun cei care l-au arestat și l-au anchetat...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 3 Martie 2021, ora: 10:22

BERD va contesta administrarea silită a activelor Danube Logistics SRL

BERD va contesta administrarea silită a activelor Danube Logistics SRL

 De la înființarea sa Operatorul Portului Liber Internațional Giurgiulești este un client al BERD.  Banca Europeană pentru Reconstrucție și Dezvoltare (BERD) intenționează să lupte împotriva deciziei de instituire a administrării silite a activelor Danube...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)