Cele mai multe dintre afecţiuni apar din cauza oxidării celulare. Alimentele mov preucm strugurii, murele, vinetele sau coacăzele conţin vitaminele E şi C plus o serie de antioxidanţi esenţiali.
De ce e bine să mănânci alimente mov
1. PRUNELE – Fructele toamnei alungă oboseală şi stresul şi conţin vitamina C cât cuprinde. Stimulează memoria, sunt ideale în curele de detoxifiere datorită conţinutului de fibre şi apă esenţiale curăţării organismului, tratează constipaţia şi previn diabetul.
2. VINETELE – Conţin apă într-o proporţie de 93%, potasiu, magneziu şi calciu. Vinetele întăresc sistemul osos şi protejează inima de boli. Salată de vinete este esenţială atât pentru potolirea foamei cât şi pentru potolirea setei. Vinetele au un conţinut mic de calorii (20 la sută de grame), deci sunt ideale în curele de slăbire.
3. STRUGURII – Conţin resveratrol, substanţă care ajută la însănătoşirea întregului sistem imunitar şi conţin o serie de săruri minerale care ţin la distanţă accidentele vasculare.
4. MURELE – Sunt bogate în tanini, compuşi vegetali care previn afecţiunile virale şi apariţia unor tumori. Murele sunt nelipsite de pe masă femeilor din Vest, acestea fiind doar câteva din armele lor împotriva îmbătrânirii. Murele scad colesterolul rău din sânge şi îmbunătăţesc capacitatea de învăţare.
CITEŞTE ŞI: Vinetele şi proprietăţile lor uluitoare
5. AFINELE – Cei care suferă de cistită trebuie să consume mai des afine. Afinele neîndulcite elimina bacteriile acumulate în tractul urinar, acele bacterii care provoacă dureri în timpul urinării, crampe abdominale şi sângerări. Afinele sunt un bun antiinflamator care protejează inima, vasele de sânge şi creierul. În plus, aceste fructe mai au în compoziţie acizi organici şi bioflavonoide, adică acele substanţă care ajută la regenerarea celulară.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!
