Astăzi 29 Ianuarie 2022, Sâmbătă - Ultima actualizare la ora 09:43
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 4 Decembrie 2021, ora 08:44

Dieta cu ouă fierte: slăbești 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni

Marime Font

Dieta cu ouă fierte sună tentant, mai ales că aceste alimente conferă saţietate pe termen lung, au puţine calorii şi sunt ieftine. Dar ţine cont că fiecare organism reacţionează diferit atunci când are loc o schimbare drastică în regimul alimentar.

Dacă vrei să scapi rapid de kilogramele în plus, dieta cu ouă fierte ar putea fi răspunsul pe care îl cauţi. Chiar dacă regimul presupune consumul a doar câteva categorii de alimente, se pare că acesta are un efect benefic asupra metabolismului. Trebuie să reţii însă că, odată ce s-a terminat perioada în care ţii această dietă, trebuie să te rezumi la alimente sănătoase, fără grăsimi şi zahăr în exces, pentru a preveni efectul yo-yo.

Actrița Nicole Kidman este una dintre vedetele care susțin că această dietă a funcționat. Înainte să îţi oferim meniul pentru cele 14 zile de dietă, iată ce trebuie să ţii minte: bea cât mai multă apă (8-10 pahare pe zi), fă zilnic măcar 30 de minute de mişcare, elimină fast-foodul, băuturile carbogazoase, alcoolul, redu cantitate de alimente sărate sau bogate în zahăr.


De asemenea, consultă-te cu medicul înainte de a ţine această dietă și nu o urma mai mult de 2 săptămâni. Chiar dacă ouăle sunt alimente bogate în proteine, vitamine, minerale şi grăsimi sănătoase, ele nu trebuie consumate în exces, mai ales dacă ai o boală cronică.

Dieta cu ouă fierte sună tentant, mai ales că aceste alimente conferă saţietate pe termen lung, au puţine calorii şi sunt ieftine. Ține cont însă că fiecare organism reacţionează diferit atunci când are loc o schimbare drastică în regimul alimentar.

Aşadar, chiar dacă unei persoane i se potriveşte acest regim şi reuşeşte să îşi atingă scopul, asta nu înseamnă că tu vei avea aceleaşi rezultate. În plus, trebuie să fii atentă să nu îţi dăuneze sănătăţii, motiv pentru care reamintim importanţa discuţiei cu medicul înainte de a ţine această dietă.

Iată ce presupune dieta cu ouă fierte pe zile!

Dieta cu ouă fierte: meniu pe două săptămâni

Prima săptămână

Luni: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală (sau orice fruct citric), prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere, cină – un bol cu salată de legume şi pui.
Marţi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui, cină – o salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte.
Miercuri: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert sau copt, cină – o salată de legume cu pui.
Joi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – un fruct la alegere, cină – o salată de legume cu pui făcut la abur.
Vineri: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte, cină – o salată cu peşte la grătar.
Sâmbătă: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – un fruct la alegere, cină – legume şi pui făcute la abur.
Duminică: mic dejun – 2 ouă şi o portocală, prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur, cină – legume la abur.

Săptămâna a doua

Luni: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – salată de legume cu pui la grătar sau la abur, cină – o portocală, salată de legume şi 2 ouă fierte.
Marţi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – 2 ouă fierte cu legume făcute la abur, cină – salată de legume cu peşte la grătar.
Miercuri: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – salată de legume cu pui, cină – o portocală, salată de legume, 2 ouă fierte.
Joi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – legume la abur, o felie de brânză cu conținut redus de grăsime şi 2 ouă fierte, cină – salată de legume cu pui.
Vineri: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – salată de legume cu sardine, cină – salată de legume cu 2 ouă fierte.
Sâmbătă: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – salată de legume cu pui, cină – un fruct la alegere.
Duminică: mic dejun – 2 ouă fierte, prânz și cină – legume şi pui făcute la abur.

După cum bine vezi, nu prea ai parte de diversitate dacă ţii această dietă, iar carbohidraţii lipsesc aproape cu desăvârşire, acesta fiind şi motivul pentru care caloriile sunt arse rapid, iar kilogramele dispar văzând cu ochii, susţin promotorii acestui regim. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 17:22

Zeci de polițiști au luat cu asalt parcul OrheiLand. Vizitatorii au fost alungați

Zeci de polițiști au luat cu asalt parcul OrheiLand. Vizitatorii au fost alungați

Zeci de polițiști au împânzit parcul OrheiLand, i-au împiedicat și intimidat pe copiii și adulții care au mers să se distreze în aer liber. 

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 16:19

VIDEO/ Ca să nu moară de foame, afganii își vând rinichii. Familia care a rămas fără organe își vinde acum și copiii

VIDEO/ Ca să nu moară de foame, afganii își vând rinichii. Familia care a rămas fără organe își vinde acum și copiii

Familiile înfometate din Afganistan au fost împinse să facă alegeri cu adevărat șocante, într-un moment în care întreaga națiune este în pragul prăpastiei.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 16:05

Replici acide între Nemerenco și Partidul lui Stratulat: Renunțați la spectacole și insulte, coborâți la realitățile din țara noastră

Replici acide între Nemerenco și Partidul lui Stratulat: Renunțați la spectacole și insulte, coborâți la realitățile din țara noastră

Declarațiile tensionate între Ala Nemerenco și pediatrul Mihai Stratulat nu se domolesc. Partidul Puterea Oamenilor, din care face parte Stratulat, a ieșit cu un apel public către ministra Sănătății prin care o îndeamnă „să renunțe la spectacole și insulte, să nu...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 15:28

Alaiba și Plîngău s-au certat rău din cauza lui Avornic. Primul spune despre o porcărie, al doilea acuză de speculații

Alaiba și Plîngău s-au certat rău din cauza lui Avornic. Primul spune despre o porcărie, al doilea acuză de speculații

Dumitru Alaiba a comentat desemnarea Academiei de Științe a Moldovei (AȘM) a lui Gheorghe Avornic în calitate de membru al Consiliului Superior al Procurorilor (CSP) din partea societății civilă. „O să ținem minte bine-bine rezultatul acestei “comisii” pentru...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 15:16

VIDEO/ Au bătut cu cruzime un tânăr, iar acum riscă să ajungă după gratii! Poliția solicită ajutorul populației pentru a identifica făptașii

VIDEO/ Au bătut cu cruzime un tânăr, iar acum riscă să ajungă după gratii! Poliția solicită ajutorul populației pentru a identifica făptașii

Tinerii care apar în imaginile video de mai jos sunt căutați de poliție, după ce ar fi bătut un bărbat de 28 de ani.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 15:00

VIDEO/ Un camion de mare tonaj arde ca o torță, pe traseul Bălți-Chișinău

VIDEO/ Un camion de mare tonaj arde ca o torță, pe traseul Bălți-Chișinău

Un camion de mare tonaj a fost cuprins de flăcări astăzi pe drumul național Bălți-Chișinău, în apropierea orașului Bălți.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 13:13

VIDEO/ Imagini apocaliptice în Africa, din cauza unei furtuni tropicale: Zeci de persoane au murit printre care și copii

VIDEO/ Imagini apocaliptice în Africa, din cauza unei furtuni tropicale: Zeci de persoane au murit printre care și copii

Furtunile tropicale care au lovit estul Africii s-au soldat cu cel puţin 18 morţi în Mozambic. Iar în urma tragediei, alte circa 50 de persoane au murit în urma ploilor abundente şi a vântului puternic din Madagascar.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 13:06

Confruntări armate între două foste republici sovietice. OTSC, organizația de securitate creată de Rusia, se oferă să intervină

Confruntări armate între două foste republici sovietice. OTSC, organizația de securitate creată de Rusia, se oferă să intervină

Mari porţiuni de frontieră între diferite ţări ale Asiei Centrale nu au fost delimitate după destrămarea Uniunii Sovietice în 1991, alimentând tensiuni etnice, economice sau sociale în această vastă regiune, unde populaţia de la sate trăieşte adesea în...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:46

Astăzi, Macron îl sună pe Putin: „Să spună dacă dorește consultări sau confruntare”

Astăzi, Macron îl sună pe Putin: „Să spună dacă dorește consultări sau confruntare”

Președintele Franței, Emmanuel Macron va încerca să evalueze dacă președintele Rusiei, Vladimir Putin dorește „consultări sau confruntare” cu privire la Ucraina, în cadrul unei convorbiri telefonice are va avea loc vineri, a declarat ministrul de externe al...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:19

VIDEO/ Maia Sandu se arată nedumerită de refuzul INTERPOL de a-l da în căutare pe Vlad Plahotniuc

VIDEO/ Maia Sandu se arată nedumerită de refuzul INTERPOL de a-l da în căutare pe Vlad Plahotniuc

Președintele Republicii Moldova, Maia Sandu se arată nedumerită de decizia INTERPOL de a refuza darea în căutare internațională a fostul lider PD, Vladimir Plahotniuc și pasează responsabilitatea pe organizația interguvernamentală, accentuând că nu ar exista probleme din...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:09

Femeie lipsită de educație! A aruncat o pungă cu gunoi sub un tufiș

Femeie lipsită de educație! A aruncat o pungă cu gunoi sub un tufiș

O femeie a devenit „antierou” pe rețelele de socializare după ce o cameră de supraveghere a surprins cum ea aruncă o pungă cu gunoi lângă un tufiș.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 12:04

Carburanții nu au de gând să se ieftinească! Benzina a trecut de 23 lei, iar motorina se apropie de 20 lei

Carburanții nu au de gând să se ieftinească! Benzina a trecut de 23 lei, iar motorina se apropie de 20 lei

Prețul benzinei a sărit de 23 de lei, iar motorina este aproape 20 de lei. ANRE a afișat noul preț maxim de referință, valabil pentru weekend și ziua de luni, 31 ianuarie. 

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:43

VIDEO/ Dosarele de îmbogățire ilicită: Două condamnări, zero confiscări și zeci de bugetari milionari în libertate

VIDEO/ Dosarele de îmbogățire ilicită: Două condamnări, zero confiscări și zeci de bugetari milionari în libertate

Îmbogățirea ilicită este incriminată în Republica Moldova deja de opt ani, dar până în prezent au fost pronunțate doar două sentințe de condamnare, din 50 de cauze penale inițiate în total de Centrul Național Anticorupție și Procuratura Anticorupție....

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:28

Socialiștii se smiorcăie ambasadelor! Opoziția este interzisă la televiziunea publică

Socialiștii se smiorcăie ambasadelor! Opoziția este interzisă la televiziunea publică

Opoziția și guvernarea nu pot împărți Compania „Teleradio-Moldova”! Vicepreședintele Parlamentului, Vlad Batrîncea, vine cu o adresare către Consiliul Audiovizualului, conducerea „Teleradio-Moldova”, ONG-urile de media și Ambasadele acreditate la...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:17

Maia Sandu a renunțat la compensația pentru factura de gaz. Cât i-a venit factura la gaz

Maia Sandu a renunțat la compensația pentru factura de gaz. Cât i-a venit factura la gaz

Maia Sandu susține că a renunțat la compensația pentru factura la gaz, deoarece potrivit ei, „își poate permite”. Este un gest de solidaritate din partea celor care pot să facă acest lucru a mai adăugat aceasta.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 11:07

Academia de Științe a Moldovei, CRITICATĂ dur de PAS, după ce l-a desemnat pe fostul avocat al lui Plahotniuc în calitate de membru al CSP

Academia de Științe a Moldovei, CRITICATĂ dur de PAS, după ce l-a desemnat pe fostul avocat al lui Plahotniuc în calitate de membru al CSP

Reprezentanții actualei guvernări au criticat dur decizia Academiei de Științe a Moldovei (AȘM) din 20 ianuarie curent de a-l delega pe fostul avocat al lui Vlad Plahotniuc, președintele Senatului Universității de Studii Politice Economice Europene „Constantin Stere”, Gheorghe...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:56

Deputat către Ala Nemerenco și Ministerul Sănătății: Sunteți IMPOTENȚI și INCOMPETENȚI, dați-vă DEMISIA

Deputat către Ala Nemerenco și Ministerul Sănătății: Sunteți IMPOTENȚI și INCOMPETENȚI, dați-vă DEMISIA

Marina Tauber vine cu învinuiri în adresa Ministerului Sănătății, după ce instituția a emis un comunicat în care se spune că în Orhei au crescut semnificativ cazurile de COVID. În opinia sa, anunțul a fost făcut pe un ton grav, chiar dacă numărul de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:48

Maia Sandu, mesaj în contextul tensiunilor dintre Rusia și Ucraina: Cetățenii R. Moldova trebuie să fie alerți, dar nu panicați

Maia Sandu, mesaj în contextul tensiunilor dintre Rusia și Ucraina: Cetățenii R. Moldova trebuie să fie alerți, dar nu panicați

Există un risc foarte mare de război în regiune, iar cetățenii Republicii Moldova trebuie să fie alerți, dar nu panicați. Astfel de declarații au fost făcute de Maia Sandu, președintele Republicii Moldova, în contextul tensiunilor dintre Rusia și Ucraina.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:41

Alaiba se adâncește adânc și tare pe piața fierului vechi

Alaiba se adâncește adânc și tare pe piața fierului vechi

Într-o postare pe Facebook, deputatul PAS, Dumitru Alaiba susține că a înregistrat o inițiativă legislativă care limitează tranzacțiile cash la achiziția fierului vechi, potrivit bani.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:33

Nicio zi fără proteste! Transportatorii cer revizuirea tarifului și amenință cu sistarea activității rutelor regulate

Nicio zi fără proteste! Transportatorii cer revizuirea tarifului și amenință cu sistarea activității rutelor regulate

Transportatorii cer Ministerului Infrastructurii și Dezvoltării Regionale să revizuiască tarifele la serviciile de transport și la cele de autogară. În caz contrar, din luna februarie, transportatorii amenință cu sistarea activității rutelor regulate. Într-o scrisoare...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 28 Ianuarie 2022, ora: 10:26

Biden l-a avertizat pe Zelenskiy despre „posibilitatea reală” ca Rusia să invadeze Ucraina luna viitoare

Biden l-a avertizat pe Zelenskiy despre „posibilitatea reală” ca Rusia să invadeze Ucraina luna viitoare

Președintele SUA, Joe Biden a avertizat joi, 27 ianuarie că există o „posibilitate reală” a unei invazii ruse a Ucrainei luna viitoare, iar asta pentru că reprezentanții Kremlinului a afirmat că respingerea de către SUA a principalelor sale cereri de rezolvare a crizei a...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)