Astăzi 22 Septembrie 2018, Sâmbătă - Ultima actualizare la ora 09:46
Abonamente
 
 
 

Sănătate 14 August 2017, ora 05:08

Dieta militară. Cum să slăbești 4 kilograme într-o săptămână

Marime Font

Unul dintre cele mai populare trenduri pe site-urile de socializare este dieta militară. Este dieta care promite pierderea a 4 kilograme într-o săptămână.

Ce presupune dieta militară

Această dietă presupune ca trei zile să mănânci alimente cu calorii puține și apoi 4 zile să mănânci orice îți dorești. În primele trei zile se consumă între 1000 și 1400 calorii.

Ca referință un bărbat adult activ are nevoie de 2.200 – 2.800 calorii pe zi, în timp ce o femeie 1.800 – 2.000 calorii. 

Ce legătură are dieta militară cu armata și militarii

Niciuna! Unii știu această dieta sub numele de dieta marinarilor sau dieta armatei. Probabil că numele vine de la ideea că trebuie să ai o disciplină ca în armată, de militar pentru a o urma.

Ce poți consuma dacă urmezi dieta militară

O zi din primele trei zile de dietă poate arată așa, din punct de vedere alimentar:

mic dejun – jumătate de grepfrut, o felie de pâine prăjită cu unt de arahide, o ceașcă de cafea sau ceai
masa de prânz – 125 g ton, o felie de pâine integrală, o ceașcă de cafea sau ceai
cina – 85 grame de carne, 250 g fasole verde, jumătate de banană, un măr mic și o cupă de înghețată de vanilie
Funcționează dieta militară?
Da! Pentru că limitează numărul de calorii și face ca organismul să ardă mai multe calorii decât primește.



Din păcate, această dietă nu este eficientă pe termen lung, pentru că duce la pierderea apei din corp și a mușchilor. În plus, dă iritabilitate și foame constantă.

Dieta militară poate fi ținută pe termen scurt, în ideea că ai câteva kilograme de slăbit până la nuntă, dar nu poate fi considerată un stil de viață pe care să-l abordezi pentru o perioadă mai mare de timp.

unica.ro

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Istorie 21 Septembrie 2018, ora: 17:00

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut”

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut” Din editia print

Un reportaj al ziarului „Ardealul (Transilvania)” despre prima ședință a parlamentului Basarabiei, care în 1918 a votat Unirea cu România Continuăm publicarea materialului „Dare de seamă asupra primei ședințe a Sfatului Țării din 21 noiembrie 1917”,...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:51 de Doina Stimpovschii

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern Din editia print

Prin schimbarea a doi miniştri, guvernarea face o mișcare de PR înainte de alegeri, consideră analiştii politici

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:28

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion, ACTIVIST CIVIC, ZIARIST

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion,  ACTIVIST CIVIC, ZIARIST Din editia print

Liderul unioniștilor, George Simion, s-a născut pe 21 septembrie 1986, la Focșani. În 2005, a absolvit Colegiul Național „Gheorghe Lazăr‟ din București.

( ) Citeşte tot articolul



Editorial 21 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Unioniștii, alegerile și opoziția

Campania electorală pentru următoarele alegeri parlamentare în R. Moldova a început deja. Toate partidele își pregătesc armele pentru această luptă.

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Septembrie 2018, de Constantin Tănase

Viața și moartea doamnei Clara

…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 19 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Anotimpul și cheltuielile

Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.

() Citeşte tot articolul

Editorial 17 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Cât de mult ne urăsc!

14 septembrie 2018, Ziarul TIMPUL

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 16 Septembrie 2018, de Răzvan Munteanu

România ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei

Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 13 Septembrie 2018, de Dan Nicu

O tragedie uitată – Cehoslovacia anului 1968

În a doua jumătate a lunii august, Europa a marcat 50 de ani de la invadarea Cehoslovaciei de către trupele URSS şi ale altor state din blocul sovietic.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 12 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Caritate sau reclamă?

Ori mai degrabă aș spune că ambele. Și când spun acest lucru, o fac cu convingerea că reclama va fi condiționată cu timpul de caritate.

() Citeşte tot articolul

 

 


Cele mai citite articole Timpul.md