Astăzi 19 Octombrie 2021, Marţi - Ultima actualizare la ora 11:14
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 16 Septembrie 2021, ora 00:37

SĂNĂTATEGrăsimi sănătoase - Află alimentele care le conțin

Marime Font

 Ai auzit cu siguranta de faptul ca omega-3 si omega-6 sunt grasimi esentiale, grasimi sanatoase. Dar stiai de ce? Pentru ca organismul uman nu poate supravietui fara ele. Ambele tipuri de grasimi sunt polinesaturate si sunt necesare mentinerii unui echilibru sanatos in organism.

Acizii grasi omega-6 cresc inflamatia in organism, in timp ce acizii grasi omega-3 scad inflamatia. Prea mult omega-6 si prea putin omega-3 in dieta inseamna boli cardiovasculare, cancer, diabet de tip2. Pentru a echilibra balanta, este nevoie de mai mult omega-3.

Omega-6
Grasimile Omega-6 sunt mai usor de asimilat, de aceea oamenii pot consuma mai mult decat au nevoie. Omaga-6 poate fi gasit in nuci, seminte, fasole, cereale, uleiuri vegetale, oua, carne.


Omega-3
Grasimile Omega-3 se gasesc mai greu si sunt mai greu de asimilat. Vestea proasta este ca trebuie sa consumi mai mult omega-3 pentru a echilibra balanta omega-6.

– peste gras de apa rece (somon, ton, macrou, hering, ansoa).

– sardine

– galbenus de ou, carne de vita si pui, provenite de la animale hranite cu iarba

Pentru vegetarieni
Acizii grasi din ordinul omega-3 sunt ALA (acid alfalinoleic), EPA (acid eicosapentaenoic), DHA (acid decosa-hexaenoic).

ALA se regaseste in cantitati decente in semintele de in, nuci, seminte de canepa, seminte chia. EPA si DHA se regasesc mai mult somon, oua si carne de vita provenite de la animale hranite cu iarba. Vegetarienii nu au prea multe surse de EPA si DHA, fiindu-le recomandate suplimentele alimentare. 


 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 19 Octombrie 2021, ora: 11:05

Furtună a ieșit din sediul PCCOCS cu o pungă neagră. Ar fi vorba de mită?

Furtună a ieșit din sediul PCCOCS cu o pungă neagră. Ar fi vorba de mită?

Procurorii anticorupție (PA) au venit cu o informație despre perchezițiile din seara de luni, 18 octombrie curent, în incinta Procuraturii pentru Combaterea Criminalității Organizate și Cauze Speciale (PCCOCS). Vorba nu merge de vreun dosar nou, ci despre anumite probe care sunt...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 17:52

Tragedie! Un boschetar a fost ucis în bătaie, sub gardul unei biserici

Tragedie! Un boschetar a fost ucis în bătaie, sub gardul unei biserici

În jurul orei 07:29, sub gardul unei biserici de pe strada 31 August din centrul Chișinăului, a fost găsit cadavrul unui bărbat, scrie Deschide.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 14:57

Prețul la carburanți este în continuă creștere: ANRE a stabilit prețuri mai mari la benzină și motorină

Prețul la carburanți este în continuă creștere: ANRE a stabilit prețuri mai mari la benzină și motorină

Octombrie a fost o lună cu prețuri ridicate la caraburanți. Astăzi, de asemenea se înregistrează scumpiri, ANRE a stabilit prețuri mai mari la benzină și motorină.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 13:04

O echipă de lucrători medicali din Republica Moldova pleacă într-o misiune umanitară în România

O echipă de lucrători medicali din Republica Moldova pleacă într-o misiune umanitară în România

22 de medici și 10 paramedici din Republica Moldova vor munci mână la mână, alături de colegii din România pentru a contribui la tratamentul pacienților bolnavi de COVID-19. Echipa va activa în cadrul spitalului modular din Lețcani, județul Iași, România....

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 12:43

VIDEO/ Un tren a spulberat un trailer care transporta mașini: 4 persoane rănite

VIDEO/ Un tren a spulberat un trailer care transporta mașini: 4 persoane rănite

Accident teribil în Statele Unite. Un tren a spulberat un trailer care transporta mașini. Atenție, urmează imagini cu puternic impact emoțional.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 12:14

Kuliokarul PLEACĂ din politică. Socialistul Dodon renunță la mandatul de deputat

Kuliokarul PLEACĂ din politică. Socialistul Dodon renunță la mandatul de deputat

Liderul Partidului Socialist, Igor Dodon a decis să renunțe la mandatul de deputat din Parlamentul Republicii Moldova. Acesta a anunțat în cadrul unui briefing de presă.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 12:03

Adjunctul Procurorului General, Mircea Roșioru și-a dat demisia

Adjunctul Procurorului General, Mircea Roșioru și-a dat demisia

Mircea Roșioru a demisionat din funcția de adjunct al Procurorului General.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 11:52

Ambasadorul Franţei în Belarus, Nicolas de Bouillane de Lacoste, a părăsit ţara. Guvernul de la Minsk „i-a cerut ambasadorului să plece”

Ambasadorul Franţei în Belarus, Nicolas de Bouillane de Lacoste, a părăsit ţara. Guvernul de la Minsk „i-a cerut ambasadorului să plece”

Ambasadorul Franţei în Belarus, Nicolas de Bouillane de Lacoste, a părăsit ţara la cererea guvernului de la Minsk. Motivele nu au fost făcute publice, însă presa a scris că ambasadorul a fost expulzat pentru că nu şi-a prezentat niciodată scrisorile de acreditare preşedintelui...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 11:38

Doi șefi de instituții publice în subordinea Ministerului Agriculturii și Industrii Alimentare și alți subiecți, sunt luați ,,la ochi” de ANI

Doi șefi de instituții publice în subordinea Ministerului Agriculturii și Industrii Alimentare și alți subiecți, sunt luați ,,la ochi” de ANI

În șapte proceduri de control privind eventuale conflicte de interese admise în funcția publică sunt vizați doi directori de instituții publice, aflate în subordinea Ministerului Agriculturii și Industriei Alimentare, doi primari din raioanele Drochia și Ștefan Vodă, un...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Octombrie 2021, ora: 11:26

Republica Moldova, între ciocan și nicovală: „Nici chiar cei de la Moldovagaz nu s-au așteptat la o asemenea turnură”

Republica Moldova, între ciocan și nicovală: „Nici chiar cei de la Moldovagaz nu s-au așteptat la o asemenea turnură”

După 30 septembrie s-a accentuat criza gazelor, atunci când autoritățile Republicii Moldova nu au reușit să ajungă la o înțelegere cu Moscova, iar Gazprom a anunțat că a redus cu 35% livrările de gaz.

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)