Astăzi 25 Septembrie 2018, Marţi - Ultima actualizare la ora 09:53
Abonamente

Frumusețe 17 Decembrie 2016, ora 07:07

Lucruri pe care nu trebuie să le faci când începi o dietă

Marime Font

Atunci când începi o dietă, multe femei fac câteva greşeli. După ce începi să renunţi la băuturile carbogazoase şi la grăsimi. La nici 24 de ore de la începerea unei diete, îţi dai seama că a fost o mare greşeală. 

Schimbarea este grea, de aceea trebuie să faci schimbări mici şi să le ajustezi pe celelalte că să reuşeşti să ţii o dietă până la capăt.

Multe persoane tind să se împotmolească după numai câteva zile în regulile pe care le impune dietă pe care o ţin. Acest lucru se întâmplă din cauz faptului că obiceiurile nu pot fi schimbate atât de uşor.



Iată câteva lucruri pe care nu trebuie să le faci când începi o dietă:

1. În primul rând, nu tăia din prima o grupa de alimente. Dacă obişnuieşti să consumi dulciuri, grăsimi şi sucuri carbogazoase, nu le tăia din alimentaţie într-o singură zi. Dacă te-ai gândit să spui adio produselor care au şi gluten, acesta ar putea fi un lucru greşit. În cazul în care nu ai alergie la un anumit aliment, să îl elimini complet din alimentaţie este o adevărată greşela. Restricţiile duc la pofte şi la dorinţe la miezul nopţii de a consumă anumite alimente. Creierul tău va crede că acele alimente au un gust chiar şi mai bun decât îl au în realitate. Astfel, de la o bucăţică, vei ajunge să consumi o porţie întreagă, pentru că nu te poţi abţine.

Nu mânca porţii mici crezând că slăbeşti mai repede
Nu ignoră semnalele care îţi spun că trebuie să mănânci. Alege o porţie care să îţi asigure necesarul de calorii pentru câteva ore. Nu ciuguli câte ceva, sperând că astfel vei slabi.

Deprivarea de anumite alimente nu îţi face bine şi nu este o soluţie pentru o dietă pe termen lung. Multe persoane renunţă la dietă din cauza că le este foame foarte des.

Citeşte şi: Dietă de urgenţă. Poartă rochia favorită de Crăciun şi Revelion, cu dietă de 24 de ore
Nu schimbă totul dintr-odată. În cazul în care îţi schimbi des părerea, cel mai bine ar fi să faci paşi mici. Este foarte probabil şi să reuşeşti să urmezi o anumită dietă din prima zi fără să dai greş. 

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 24 Septembrie 2018, ora: 13:44 de Ana Marchitan

ANCHETĂ /// Kievul a declanșat război în lumea ortodoxă Din editia print

ANCHETĂ /// Kievul a declanșat război în lumea ortodoxă

Rușii consideră că nu e timpul potrivit pentru acordarea autocefaliei Bisericii de la Kiev, în timp ce ucrainenii dau asigurări că numai așa se va face dreptate

( ) Citeşte tot articolul

Interviu 23 Septembrie 2018, ora: 15:40 de Ana Marchitan

PS Veniamin, episcopul Basarabiei de Sud: „Acordarea autocefaliei unei biserici nu va provoca un război mondial”

PS Veniamin, episcopul Basarabiei de Sud:  „Acordarea autocefaliei unei biserici nu va provoca un război mondial” Din editia print

Pentru a afla opinia Bisericii Ortodoxe Române (BOR) privind eventuala recunoaștere a autocefaliei Bisericii din Ucraina, TIMPUL a discutat cu Preasfințitul Veniamin, episcopul Basarabiei de Sud din cadrul Mitropoliei Basarabiei, fost secretar al Sfântului Sinod al BOR.

( ) Citeşte tot articolul

Carte 23 Septembrie 2018, ora: 05:03

Cum vorbim, cum scriem // Eu vreém, eu beem

Cum vorbim, cum scriem // Eu vreém, eu beem Din editia print

Mai ieri, de câte ori deschideam vreo pagină în internet, îmi sărea în faţă un spot publicitar, sonorizat de o tânără care întreabă, punând un accent puternic pe primul cuvânt al frazei: „Vrai să trăieşti, să înveţi şi să...

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 21 Septembrie 2018, ora: 17:00

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut”

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut” Din editia print

Un reportaj al ziarului „Ardealul (Transilvania)” despre prima ședință a parlamentului Basarabiei, care în 1918 a votat Unirea cu România Continuăm publicarea materialului „Dare de seamă asupra primei ședințe a Sfatului Țării din 21 noiembrie 1917”,...

( ) Citeşte tot articolul



Editorial 24 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Unioniștii, alegerile și opoziția

Campania electorală pentru următoarele alegeri parlamentare în R. Moldova a început deja. Toate partidele își pregătesc armele pentru această luptă.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 24 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Republica Moldova cu o mână dă, cu alta lovește

Republica Moldova e un ceas cu rotițele stricate. Sau, mai degrabă, fiecare rotiță funcționează de capul ei. Iar dacă ele nu funcționează cum trebuie, nu avem nici oră, nu avem nici ceas. Moldova ca stat e de mult timp nefuncțională.

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Septembrie 2018, de Constantin Tănase

Viața și moartea doamnei Clara

…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 19 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Anotimpul și cheltuielile

Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.

() Citeşte tot articolul

Editorial 17 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Cât de mult ne urăsc!

14 septembrie 2018, Ziarul TIMPUL

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 16 Septembrie 2018, de Răzvan Munteanu

România ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei

Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 14 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Vestirea patimilor și a învierii

„Pe când străbăteau Galileea, Iisus le-a spus: Fiul Omului va să fie dat în mâinile oamenilor. Şi-L vor omorî, dar a treia zi va învia. Şi ei s-au întristat foarte!” (Matei 17; 22-23)

() Citeşte tot articolul

 


Cele mai citite articole Timpul.md