Astăzi 25 Februarie 2018, Duminică - Ultima actualizare la ora 13:12
Abonamente

Sănătate 20 Martie 2017, ora 11:48

Mituri alimentare de care să nu te ferești

Marime Font

În domeniul sănătății există extem de multe mituri care fac baza unor conversații interminabile între medici și nutriționiști. Iată care sunt cele mai frecvente mituri de care nu trebuie să te ferești! 

Apa slăbește
Nimic nu este mai fals decât este această afirmație. Dacă bei un pahar mare de apă înaintea mesei este clar că vei mânca mai puțin, deoarece în stomacul tău va predomina o substanță cu valoare zero din punct de vedere caloric. Este indicat să bei apă și să eviți sucurile carbogazoase, deoarece apa hidratează întreg organismul. 

Prea mult zahăr provoacă diabet
Dacă nu ești bolnav de diabet zahărul nu îți provoacă această boală în schimb te predispune la obezitate și inactivitate, iar în timp îți poate provoca mari probleme de sănătate.

Carbohidrații îngrașă

Este esențial să știi faptul că există carbohidrați buni( pâine și produse din cereale,leguminoasele, orezul brun, fructele proaspete), benefici organismului tau și carbohidrați răi pe care este bine să îi eviți.



Carbohidrații complecși adică glucidele cu eliberare lentă în organism sunt cei mai indicați deoarece furnizează enegie în mod lent și constant pe întreaga zi organismului.

Indicele glicemic face diferența dintre carbohidrații buni și cei răi.

Morcovii îți îmbunătățesc vederea
Sunt bogați în vitamina A, vitamină benefică bunei funcționări a aparatului vizual, însă această vitamină minunată se găsește și în alte legume. O vedere bună este susținută de o alimentație echilibrată, un stil de viață sănătos, mișcare și odihnă.

Dacă mănânci noaptea te îngrași
Cu cât trece mai puțin timp între ultima masă și ora de culcare cu atât somnul tău va fi mai neliniștit deoarece stomacul se va chinui toată noaptea să digere mâncarea în loc să se odihnească pentru a doua zi. Astfel este foarte posibil ca în timp să te confrunți cu arsuri sau dureri de stomac.

Un stil de viață sănătos și echilibrat are nevoie din toate câte puțin, dar mai ales de odihnă pentru ca organismul să capete puteri să te susțină în activitatea din ziua următoare.

Uleiul pus în apa în care fierbi pastele previne lipirea lor
Nimic mai fals de atât, ba mai mult uleiul îngreunează procesul de fierbe, pastele nu se lipesc dar nici sosul nu va sta pe ele deoarece vor deveni uleioase.

clicksanatate.ro

blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 24 Februarie 2018, ora: 15:08

Obiectele mărunte ingerate de copii le pun viața într-un adevărat pericol

Obiectele mărunte ingerate de copii le pun viața într-un adevărat pericol Din editia print

Baterii, agrafe, piuneze, monede, piese de la jucării – aceste și alte obiecte mărunte pot deveni un adevărat pericol când sunt lăsate pe mâna unui copil de vârstă mică, care nu este supravegheat de un adult.

( ) Citeşte tot articolul


Editorial 21 Februarie 2018, de Moni Stănilă

Chișinău – o cauză pierdută

Ori de câte ori călătoresc undeva nu mă pot abține să nu compar situația altora cu cea de la noi. Mai ales acum că am călătorit în Ucraina, la Odesa. 

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Februarie 2018, de Moni Stănilă

Inițiere în dialog

Îmi amintesc deseori de profesorul meu de Noul Testament din primii ani de facultate. El ne cerea insistent să nu intrăm în polemici. Nici într-un caz cu cei care vor să ne demonstreze că ei au dreptate. 

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Februarie 2018, de Constantin Tănase

De ce Roșca atacă intelectualitatea

Scrisoare către învățătorii și profesorii din școli, licee, colegii și universități 

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Februarie 2018, de Dan Nicu

Comratul „la datorie” din nou împotriva unioniştilor

Găgăuzii ar trebui informați despre beneficiile unirii în limba lor și în cea rusă.

() Citeşte tot articolul

Editorial 19 Februarie 2018, de Moni Stănilă

Postul Mare

Începe din nou Postul Mare. O perioadă de bucurii duhovnicești, de timp pentru suflet, de slujbe minunate, de pocăință încununată de înviere.  

() Citeşte tot articolul

Actualitate 22 Decembrie 2017, de Marin Basarab

Domnule Jereghi, ne așteptam să turnați filme, nu să vă turnați colegii

„Noi îl mustrăm întotdeauna pe tovarășul Stalin, și da, cu siguranță o merită. Însă eu vreau să întreb – cine a scris 4 milioane de denunțuri?” (Serghei Dovlatov)

() Citeşte tot articolul

Editorial 18 Decembrie 2017, de Octavian Țâcu

Dosarul Centenarului (V): Sfatul Țării în polemica dintre Ioan Pelivan și Pavel Miliukov

Spuneam în articolul precedent dedicat problemei legitimității Sfatului Țării la Conferința de Pace de la Paris (1919), că unul din cei mai importanți și înflăcărați apărători ai intereselor Basarabiei a fost Ion Pelivan.  

() Citeşte tot articolul


 

 



Cele mai citite articole Timpul.md