Astăzi 12 Mai 2021, Miercuri - Ultima actualizare la ora 18:22
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 20 Aprilie 2021, ora 06:41

Ouăle fierte te ajută să slăbești 10 kilograme

Marime Font

Datorită proteinelor pe care le conțin, ouăle mențin senzația de sațietate și-ți cresc puterea de concentrare. Nutriționiștii recomandă consumul de ouă fierte regulat, mai ales dacă vrei să scapi de kilogramele în plus. Află cum poți slăbi până la 10 kg într-o săptămână, având o alimentație formată din ouă fierte, citrice și apă! 

Indiferent de dieta pe care o adopți, hidratarea este necesară pe tot parcursul zilei, iar sportul trebuie făcut cu regularitate. Cel puțin 30 de minute pe zi de mișcare fac diferența dintre sănătate și boală. Nu trebuie să sari nici peste orele de somn, deoarece odihna este vitală pentru refacerea organismului.

Înainte de a te apuca de dieta pe bază de ouă fierte, trebuie să mergi la medic pentru un set de analize pentru a te asigura că starea ta de sănătate îți permite acest regim alimentar.


Avantajele și dezavantajele acestei diete
Ouăle sunt sațioase, au puţine calorii şi sunt ieftine, dar trebuie să ții cont de faptul că fiecare organism reacţionează diferit atunci când faci o schimbare în regimul alimentar. Pe parcursul acestei diete poți să slăbești până la 10 kilograme în funcție de abilitatea organismului tău de a reacționa la această provocare.

Tocmai din acest motiv este posibil ca o dietă să funcționeze de minune pentru cineva apropiat ție, iar în cazul tău rezultatul să nu fie cel dorit. Dacă te știi cu probleme în ceea ce privește colesterolul este bine să eviți această dietă sau să te afli în permanență sub atenta supraveghere a unui medic.

Cum se ține dieta
Luni: mic dejun – 2 ouă fierte şi un citric (portocală, grepfruit, mandarină) , prânz – 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere, cină – un bol cu salată de legume şi pui.

Marţi: mic dejun – 2 ouă fierte şi o portocală, prânz – un bol cu salată de legume verzi şi pui, cină – o salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte.

Miercuri: mic dejun – 2 ouă fierte şi un citric, prânz – o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie şi un cartof dulce fiert sau copt, cină – o salată de legume cu pui.

Joi: mic dejun – 2 ouă fierte şi un citric, prânz – un fruct la alegere, cină – o salată de legume cu pui făcut la aburi.

Vineri: mic dejun – 2 ouă fierte şi un citric, prânz – o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte, cină – o slată cu peşte la grătar.

Sâmbătă: mic dejun – 2 ouă fierte şi un citric, prânz – un fruc la alegere, cină – legume şi pui făcute la aburi.

Duminică: mic dejun – 2 ouă şi un citric, prânz – salată de roşii, legume şi pui făcute la abur, cină – legume la aburi.

Cum te hrănești după cele 7 zile de dietă

După perioada de regim alimentar, este indicat să continui să mănânci atât ouă cât și citrice, într-o cantitate mai redusă pentru a-i permite organismului să se acomodeze și în felul acesta trecerea să nu fie bruscă. Nu trebuie să faci abuz de sport în această perioadă deoarece dieta aceasta are un deficit caloric mare. Hidratarea este și mai importantă în săptămâna de după.

Ține cont de faptul că această combinație de ouă fierte cu citrice și carne de pui sau de vită fiartă este una excelentă pentru a scăpa de surplusul de kilograme și are ca efect secundar detoxifierea organismului tău. Lucru care nu este deloc rău.

Poți să apelezi la salate de tot soiul la care să adaugi felii de ouă, important este să crești cantitatea de legume din farfuria ta.

Bineînțeles că alcoolul trebuie exclus cel puțin două săptămâni, iar zahărul și produsele de panificație trebuie date uitării pentru cât mai mult timp. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Economie 12 Mai 2021, ora: 18:02

Comisia europeană: economia României va creşte cu 5,1% în 2021 / PIB-ul este de 290 de miliarde de dolari

Comisia europeană: economia României va creşte cu 5,1% în 2021 / PIB-ul este de 290 de miliarde de dolari

Comisia Europeană şi-a publicat previziunile de primăvară şi, conform acestora, PIB-ul României va crește cu 5,1% în 2021, respectiv cu 4,9% în 2022.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 16:36

Guvernul alocă doar 70 de milioane de lei pentru organizarea anticipatelor. CEC-ul trebuie să-și mai revizuiască cheltuielile

Guvernul alocă doar 70 de milioane de lei pentru organizarea anticipatelor. CEC-ul trebuie să-și mai revizuiască cheltuielile

70 de milioane de lei este suma pe care a decis Guvernul să o aloce pentru organizarea alegerilor parlamentare anticipate de pe 11 iulie.  

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 16:03

Vlad Filat: PLDM va susține PAS-ul. AUR ar putea fi SURPRIZA acestor alegeri

Vlad Filat: PLDM va susține PAS-ul. AUR ar putea fi SURPRIZA acestor alegeri Foto: Vlad Filat scoate sârma de pe Prut

Fostul prim-ministru Vlad Filat a anunțat în cadrul unei emisiuni televizate de la n4 că PLDM nu va participa în alegerile de pe 11 iulie, după ce Platforma DA nu a acceptat formarea unui bloc comun.  Acesta susține că Platforma DA a avut o atitudine jignitoare. 

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 14:04

Sunt bine. Totul e ok. Socialistul Ștefan Gațcan – în uniformă militară la parada de pe 9 mai, deși nu a făcut armata

Sunt bine. Totul e ok. Socialistul Ștefan Gațcan – în uniformă militară la parada de pe 9 mai, deși nu a făcut armata

Sunt bine. Totul e în regulă. Socialistul Ștefan Gațcan a fost surprins în uniformă militară la parada de pe 9 mai, chiar dacă nu a făcut armata.  

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 12:13

Roman Mihăieș: „Și experții ruși înțeleg foarte bine că Dodon este expirat”

Roman Mihăieș: „Și experții ruși înțeleg foarte bine că Dodon este expirat”

Blocul expiraților. Rusia a insistat ca Igor Dodon să se alipească cu Vladimir Voronin pentru că liderul socialiștilor este deja expirat după alegerile Prezidențiale din toamna anului 2020, doar că și Voronin este expirat. În acest mod, s-au alipit doi expirați.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 11:32

EXPERT: Ratingul lui Dodon este într-o continuă descreștere

EXPERT: Ratingul lui Dodon este într-o continuă descreștere

 Ratingul lui Igor Dodon este într-o continuă descreștere în rândurile electoratului de stânga, iar socialistul, din disperare a apelat la asocierea de imagine cu Vladimir Voronin, potrivit expertului Ion Tăbârță. Analistul a declarat pentru Radio...

( ) Citeşte tot articolul

Ultima oră 12 Mai 2021, ora: 08:05

CIFRLE NU MINT! R. Moldova - STAT EȘUAT! Salariu mediu net în România este de aproape 15 MII DE LEI (3365 ron)

CIFRLE NU MINT! R. Moldova - STAT EȘUAT! Salariu mediu net în România este de aproape 15 MII DE LEI (3365 ron)

Salariul mediu net din februarie a fost de 3.365 lei, cu 5,1% mai mare faţă de februarie 2020.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 06:57

Cum arată cerul Tel Aviv-ului sub teroarea Hamas

Cum arată cerul Tel Aviv-ului sub teroarea Hamas Din editia print

 Hamas a lansat un atac cu rachete asupra Tel Aviv-ului. Potrivit unor surse, s-au tras peste 500 rachete într-o singură oră

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 12 Mai 2021, ora: 06:52

Va reuși Iranul să lupte contra Israelului?

Va reuși Iranul să lupte contra Israelului?

 Iranul solicită în mod regulat și amenință distrugerea completă a Israelului, dar ce ar putea face, de fapt, în această privință?

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 12 Mai 2021, ora: 06:49

Columna lui Traian este unul dintre cele mai importante monumente ale antichităţii europene şi un izvor de o mare ȋnsemnătate pentru cunoaşterea istoriei naţionale. 

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)