Subiecte asemănătoare
Republica Moldovenească a Întregii Moldove!
Mai multe state din lume şi-au delimitat perioadele istorice prin...
( ) Citeşte tot articolulCe ar discuta chișinăuenii astăzi cu Eminescu?
Dacă s-ar întâmpla o minune și Mihai Eminescu ar...
( ) Citeşte tot articolul14 ianuarie 2016 - (Decizie SURPRINZĂTOARE) Timofti îl propune pe Ion Păduraru pentru funcția de premier
Președintele Nicolae Timofti l-a desemnat pe secretarul...
( ) Citeşte tot articolulPe pământurile Tighinei au rămas să zacă tineri ostaşi abia încorporaţi în armată
Atunci când începuse războiul de pe Nistru, Republica...
( ) Citeşte tot articolulJumătate din MOLDOVA lui Ștefan a fost ANEXATĂ de Imperiul rus (țarist). (ANUL 1812) Moldova şi Rusia: sfârşitul servilismului diplomatic
Turcia nu putea ceda ceea ce nu-i aparţinea , pentru că Poarta...
( ) Citeşte tot articolulCurs valutar
Pentru 17.01.2020
| 1 EUR | 19.4775 MDL | |
| 1 RON | 4.0751 MDL | |
| 1 RUB | 0.2827 MDL | |
| 1 USD | 17.4538 MDL |
Lipsa de mișcare riscă să devină o problemă națională. Conform unui sondaj realizat de Magenta Consulting în primăvara acestui an, 83% din moldoveni nu practică sport deloc. Sedentarismul ce caracterizează majoritatea populației duce la obezitate, precum și la maladii serioase ale inimii și ale coloanei vertebrale.
„Obezitatea este prima consecință a lipsei de mișcare”, susține medicul de familie Angela Matcovschi. Potrivit datelor prezentate în Strategia națională de sănătate publică pentru anii 2014-2020, fiecare al doilea moldovean este supraponderal sau obez. Ponderea persoanelor obeze este mai mare în mediul urban în comparaţie cu cel rural şi e mai mare printre femei decât printre bărbaţi.
„Obezitatea duce la creșterea tensiunii. În consecință, suferă inima”, explică Angela Matcovschi. Este important să menționăm că bolile sistemului circulator reprezintă cea mai frecventă cauză de deces în Republica Moldova. Potrivit medicului, obezitatea provoacă dureri în coloana vertebrală și dereglări ale somnului. De asemenea, kilogramele în plus cresc riscul dezvoltării diabetului zaharat, un sindrom caracterizat prin valori crescute ale concentrației de glucoză în sânge și dezechilibrarea metabolismului. În țară, incidența diabetului zaharat este relativ înaltă şi manifestă o tendinţă de creştere, crescând de la 145 cazuri la 10 mii de locuitori în anul 2008 la 201 cazuri în anul 2012.
Veriga slabă, coloana
Sedentarismul este foarte periculos în cazul copiilor și al tinerilor în dezvoltare. „Lipsa de mișcare în cazul copiilor duce la patologii ale coloanei vertebrale, cum ar fi cifoze și scolioze. Părinții, învățătorii și medicii de familie trebuie să monitorizeze cu atenție coloana vertebrală a copilului”, recomandă antrenorul Emilian Onoicu. Specialistul îndeamnă părinții să-și dea copiii preșcolari la înot, întrucât acest tip de sport întărește bine mușchii spatelui. „În apă, corpul se ușurează cu 70%, fără vreo încărcătură asupra coloanei”, explică antrenorul. În adolescență, băieții se pot ocupa cu gimnastica sportivă, pe când fetele pot opta pentru gimnastica ritmică sau artistică. Antrenorul atenționează părinții cu privire la sporturi precum boxul, baschetul sau tenisul, care forțează o singură mână a adolescentului. Antrenarea unei singure părți a corpului duce la dezvoltarea disproporționată a spatelui, ce poate rezulta în scolioză.
Sport înseamnă sănătate
Medicii și antrenorii recomandă cel puțin 30 de minute de mișcare în fiecare zi. „Fiecare activitate sportivă consumă energie în mod diferit. Dacă vorbim despre plimbări, atunci avem nevoie de o oră și jumătate de mers pe jos. Eu sunt adepta antrenamentelor combinate. Persoanele pot îmbina orele de pilates, stretching, aerobică sau înot”, declară antrenoarea Irina Gurgurov. Momentan, sporturile preferate de moldoveni sunt gimnastica, exercițiile fizice și alergatul. Doctorii recomandă practicarea sportului dimineața sau seara, de dorit în aer liber. „Astăzi, viața este mult mai ușoară și necesită mai puțină mișcare. Se stă foarte mult la calculator, la volan, în oficii, de aceea lipsa sportului a devenit pentru noi toți, o problemă socială”, afirmă medicul de familie Matcovschi.Necesitatea devenită lux
Potrivit sondajului, din categoria moldovenilor ce fac sport, doar 23% merg la sală. Prețurile mari îi fac pe mulți doritori să renunțe la ideea unei săli amenajate. Moldovenii ce vor să frecventeze un centru de fitness trebuie să plătească lunar de la 400 la 2800 de lei, în condițiile în care salariul mediu pe economie nu depășește 3900 de lei. Aceleași prețuri sunt și în Statele Unite ale Americii, unde salariul mediu este de 3263$. Din cauza inaccesibilității acestor servicii, cei mai mulți renunță, iar cei rămași fac mișcare în propria curte, în parcuri sau puținele stadioane publice.
Tot mai mulți specialiști semnalează lipsa infrastructurii care ar favoriza practicarea sportului. Conform datelor furnizate de Biroul Național de Statistică, numărul total de spații sportive pe regiuni este în descreștere. Numărul terenurilor amenajate cu tribune de peste 150 de locuri a scăzut, din 2011 până în 2013, cu 79 de unități. La fel de îngrijorătoare este descreșterea numărului de centre de sport private de la 48 - în 2011, la 25 - în 2013. „Mulți își doresc, dar nu au unde. A ieși în stradă și a respira gaze de eșapament nu este o soluție”, susține Angela Matcovschi. În acest sens, Ministerul Tineretului și Sportului a formulat o strategie de dezvoltare a culturii fizice şi sportului pentru anii 2015-2020. Conform proiectului, vor fi extinse secțiile sportive școlare, vor fi derulate campanii de mediatizare a importanței sportului, va fi dezvoltată infrastructura. De asemenea, ministerul își propune să construiască un stadion național, precum și Palatul Sporturilor din Chișinău.
„Lipsa de mișcare este și mai periculoasă în combinație cu o alimentație nesănătoasă. Ne lipsește cultura alimentației corecte”, explică antrenoarea Irina Gurgurov. Consumul excesiv de produse bogate în grăsimi, sare şi zahăr în combinaţie cu modul sedentar de viaţă duc la obezitate, hipertensiune arterială şi declanşarea diferitelor boli. O dietă variată, cu multe fructe și legume proaspete în combinație cu practicarea zilnică a sportului asigură buna funcționare a organismului.
- Etichete:
- sedentarism,
- obezitate,
- Moldova,
- sport
Copyright © 2006 - 2020 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
|
|
loading...
Loading...
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
Fosta vicedirectoare a Centrului Național Anticorupție, Cristina Țărnă, consideră că arestarea fostului șef al Procuraturii Anticorupție Viorel Morari și ceea ce i se întâmplă acestuia înseamnă răzbunarea scheletelor din sertarele PA. Potrivit ei, toți cei...
( ) Citeşte tot articolul
Viceprimarul municipiului București, Aurelian Bădulescu, a infirmat categoric semnarea oricărui act sau acord de colaborare, dintre Chișinău și București, de către partea română, în cadrul ședinței Consiliului municipal Chișinău, din 15 ianuarie. Acesta susține că...
( ) Citeşte tot articolul
Procuratura Generală a contestat încheierea Judecătoriei Chișinău, oficiul Ciocana din 13 ianuarie curent, prin care demersul procurorului la aplicarea arestului preventiv în privința șefului suspendat al Procuraturii Anticorupție, Viorel Morari, a fost admis parțial.
( ) Citeşte tot articolul
La începutul acestei săptămâni, Vladimir Putin a propus implementarea unui șir de schimbări în Constituția Rusiei, printre care: acordarea pentru Duma de Stat a dreptului de a numi prim-ministrul, înăsprirea condițiilor alegerii președintelui, astfel ca orice...
( ) Citeşte tot articolul
Gigantul aeronautic Airbus a anunţat vineri că efectuat cu succes prima decolare bazată pe recunoaştere vizuală, complet automatizată, cu un avion de test din familia Airbus, pe aeroportul Toulouse-Blagnac.
( ) Citeşte tot articolul
El a scris pe pagina sa de Facebook că va discuta cu colegii din teritoriu, precum și cu cei de la celelalte partide din cadrul Mișcării Politice Unirea și ulterior va anunța decizia finală.
( ) Citeşte tot articolul
După atât timp, România intră în rândul lumii și va avea, în sfârșit, buletine biometrice. Îți vor încăpea în portofel, dar fac mai mult decât să fie mici.
( ) Citeşte tot articolulChina a înregistrat în 2019 CEA MAI SLABĂ creştere economică din ultimii 29 de ani
Creşterea economică a Chinei a fost de 6,1% în 2019, cea mai slabă din ultimii aproape 30 de ani, în contextul războiului comercial cu Statele Unite, însă regimul de la Beijing a introdus o serie de măsuri pentru a contracara o scădere şi mai mare anul acesta, relatează...
( ) Citeşte tot articolulNegocierile comerciale între UE şi SUA merg în direcţia potrivită: Bursele europene reacţionează şi ating un record istoric
Bursele europene au atins un record istoric, vineri, după ce Phil Hogan, comisarul european pentru Comerţ, a anunţat că negocierile cu Washingtonul se înreaptă în direcţia potrivită, ceea ce a liniştit pentru moment investitorii, potrivit Reuters.
( ) Citeşte tot articolulCutremur în cazul Caracal! Gheorghe Dincă a depus plângere penală! Pe cine a denunțat
Situație halucinantă în cazul de Carcal. Părinții Luizei și ai Alexandrei au rămas fără cuvinte când au auzit. Se pare că lui Gheorghe Dincă, nu prea îi convine situația în care se află acum. Acesta este nemulțumit de cum a fost tratat de forțele de ordine.
( ) Citeşte tot articolulPrimul preşedinte al Republicii Moldova, Mircea Snegur a împlinit 80 de ani
Primul Preşedinte al Republicii Moldova, Mircea Snegur, a împlinit vineri, 17 ianuarie, 80 de ani.
( ) Citeşte tot articolulAmbasadorul Daniel Ioniţă: „La Chișinău se construiesc vile frumoase, circulă mașini scumpe și, cu toate astea, se cer bani din afară”
( )
Citeşte tot articolul
Mărturia emoţionantă a unei jurnaliste de top de la CNN despre întoarcerea în Chişinău, oraşul natal, după 30 de ani
O jurnalistă premiată, originară din Chişinău, a scris pentru CNN o mărturie emoţionantă despre momentul în care şi-a vizitat ţara natală după trei decenii.
( ) Citeşte tot articolulSondaj: Deși recunosc rămânerea în urmă față de Occident, rușii se consideră ”popor ales” cu un rol deosebit în istorie
Un procent de 61% dintre ruși sunt rușinați de faptul că poporul rus trăiește „în sărăcie veșnică și nesiguranță”, rezultă din rezultatele sondajului realizat de ”Levada Center”, potrivit Meduza.io.
( ) Citeşte tot articolulANRE, reacție după scumpirea carburanților: NU AVEM nici o informație
După ce șoferii s-au trezit astăzi, 17 ianuarie, cu prețuri majorate la carburanți, Agenția Națională pentru Reglementare în Energetică (ANRE) vine cu un comentariu în acest sens.
( ) Citeşte tot articolulCompaniile de transport din Capitală cer majorarea prețului pentru o călătorie cu microbuzul până la 10 lei
Companiile de transport care prestează servicii de transportare a pasagerilor în Capitală cer ca prețul unui bilet de călătorie cu microbuzul să fie majorat. În acest sens, în data de 13 ianuarie, companiile de transport au depus o cerere de ajustare a tarifului pentru serviciile de...
( ) Citeşte tot articolulDacia a avut cel mai bun an din istoria sa, cu livrări de peste 730.000 de automobile
( )
Citeşte tot articolul
Republica Moldovenească a Întregii Moldove!
Mai multe state din lume şi-au delimitat perioadele istorice prin numerotarea lor. Astfel, avem cinci republici franceze, trei poloneze, trei greceşti şi tocmai şase sud-coreene. În ordine similară, avem trei Reich-uri germane (deşi primul s-a numit Sfântul Imperiul Roman),...
( ) Citeşte tot articolulULTIMA ORĂ /// UNIONIȘTII intră în luptă - Vlad Țurcanu este candidatul PUN pentru alegerile parlamentare noi desfășurate la Hâncești / VIDEO
Partidul Unității Naționale și-a prezentat candidatul la funcția de deputat în Parlamentul Republicii Moldova, la alegerile parlamentare noi desfășurate în circumscripția 38, Hâncești. Este vorba despre Vlad Țurcanu, prim-vicepreședintele partidului, informează...
( ) Citeşte tot articolulMamele din Orhei continuă să primească 7 și 10 mii de lei datorită lui Șor
Încă 54 de tinere familii din municipiul Orhei au primit vineri, 17 ianuarie, alocațiile suplimentare la nașterea copiilor, în cadrul programului „Capitalul matern”, lansat în anul 2015 de fostul primar al localității, Ilan Șor. Datorită acestui proiect, dar și a altor programe...
( ) Citeşte tot articolulTănase, despre eliberarea lui Filat: Sandu și Dodon s-au grăbit cu acuzațiile
Vlad Filat nu a făcut nimic altceva decât să utilizeze prevederile legale pentru a-i fi redus termenul de detenție, iar eliberarea sa nu are în spate niciun fel de teorie a conspirației, în pofida acuzațiilor reciproce pe care și le-au adus Maia Sandu și Igor Dodon....
( ) Citeşte tot articolulPROGNOZA METEO PE 7 ZILE - FOTO
Vin gerurile! Meteorologii anunță pentru sfârșitul de săptămână temperaturi nițel mai scăzute decât în zilele anterioare. Totuși, acestea rămân a fi anormal de ridicate pentru această perioadă a anului.
( ) Citeşte tot articolul
HOROSCOP 17 IANUARIE 2020. Previziuni toate zodiile
HOROSCOP 17 ianuarie 2020. Iată ce vă rezervă astrele, în funcție de zodie, pentru ziua de vineri, 17 ianuarie 2020. Berbec Se apropie weekend-ul și ești cuprins de romantism. Îți îndrepți toată atenția către partenerul de viață. Un incident recent...
( ) Citeşte tot articolulReacția fostului prieten al lui Dodon, acuzat că ar fi publicat pozele din vacanțele de lux: Dacă rămâne președinte, RENUNȚ la cetățenia R. Moldova
Igor Grigoriev, fostul coleg de facultate al lui Igor Dodon, pe care șeful statului l-a acuzat că ar fi pus la dispoziția presei pozele pe care președintele le-a făcut în vacanțele sale de lux, a anunțat că nu are nicio legătură cu asta și că a părăsit Republica Moldova.
( ) Citeşte tot articolulDEZASTRU FĂCUT DE UN ȘOFER BEAT. Și-a băgat prietenii în spital/ VIDEO
Accident de groază în capitală. Doi tineri au ajuns la spital după ce mașina în care se aflau ca pasageri s-a izbit violent într-un copac. La volan se afla prietenul victimelor, un tânăr de 21 de ani, în stare avansată de ebrietate
( ) Citeşte tot articolulTânărul, împușcat de un carabinier, la Bălți, petrecut pe ultimul drum - VIDEO
Tânărul de 23 de ani, omorât la Bălți în Ajun de Sfântul Vasile a fost petrecut azi pe ultimul drum. Să-și ia rămas bun de la Simion Botnari au venit nu doar rudele și prietenii, dar și consătenii, care sunt solidari cu tragedia familiei Botnari din satul...
( ) Citeşte tot articolul
Mihai Eminescu, cel anonim și neiubit
Moto: „Însuși numele „Basarabia” țipă sub condeiele rusești”. (Mihai Eminescu”, „Timpul”, martie, 1978) Acum 150 de ani, la Ipotești, într-un fund prăpădit de Moldovă, se năștea cel care avea să devină poetul național al...
() Citeşte tot articolulMoldovenii, ţara, neamul şi Crăciunul pe stil vechi
Am citit într-un ziar de la Chişinău următorul titlu: „Avem o ţară. Căutăm preşedinte”. Acest titlu îmi aduce aminte de o denumire de rubrică dintr-o publicaţie bucureşteană: „Avem o ţară. Ce facem cu ea?”.
() Citeşte tot articolulPorcul devine mai sacru decât Hristos...
Hrană, bani, distracții, sex și somn
() Citeşte tot articolulColinda
Despre ce altceva să vorbim astăzi la teme culturale, dacă nu despre minunatul nostru obicei de a colinda? Mare bogăție ne-au lăsat nouă strămoșii! Mai sunt ele obiceiuri de Crăciun în lume, mai sunt ele popoare care colindă astăzi, dar bogăția spirituală a colindei românești e greu de...
() Citeşte tot articolulTransnistria, ştreangul la gâtul Republicii Moldova
O ştire care a rămas necomentată în presa de la Chişinău se referă la decizia Rusiei de a relua ajutorul umanitar acordat Transnistriei.
() Citeşte tot articolulINCREDIBIL! Chișinăul secolului XXI, cu latrine prin curți și gropi de canalizare improvizate
Zeci de ani, Primăria Capitalei nu găsește bani pentru construirea rețelelor de canalizare pe cel puțin cinci străzi ale orașului
() Citeşte tot articolulCâteva sondaje arată o popularitate de 1,7% pentru Andrei Năstase și o susținere a unionismului de 34%. În cifrele astea se găsește problema blocului ACUM, cât va mai exista
Zilele astea aliații Maia Sandu și Andrei Năstase se atacă în declarații, dând semne din ce în ce mai clare că blocul ACUM alcătuit din partidele lor se cam duce de râpă.
() Citeşte tot articolul
Loading...
Cele mai citite articole Timpul.md
- MIHAI EMINESCU în ziarul TIMPUL - Îi ACUZĂ pe ruși că au luat Basarabia prin FRAUDĂ Citit de: 39209
- Republica Moldovenească a Întregii Moldove! Citit de: 5521
- Reacția fostului prieten al lui Dodon, acuzat că ar fi publicat pozele din vacanțele de lux: Dacă rămâne președinte, RENUNȚ la cetățenia R. Moldova Citit de: 2596
- Sondaj: Deși recunosc rămânerea în urmă față de Occident, rușii se consideră ”popor ales” cu un rol deosebit în istorie Citit de: 1664
- Ambasadorul Daniel Ioniţă: „La Chișinău se construiesc vile frumoase, circulă mașini scumpe și, cu toate astea, se cer bani din afară” Citit de: 1098
- De ce MOLDOVEANUL Dimitrie Cantemir spunea încă 300 de ani în urmă ca limba noastră este ROMÂNĂ? Citit de: 45364
- ADEVĂRUL despre revoluţia bolşevică din 1917 Citit de: 40388
- MIHAI EMINESCU în ziarul TIMPUL - Îi ACUZĂ pe ruși că au luat Basarabia prin FRAUDĂ Citit de: 39209
- (FOTO) Cum arăta cu adevărat Mihai Eminescu Citit de: 30756
- VIDEO// Cei doi frați din Costești, suspectați că l-au omorât pe Dumitru, și-ar fi ucis și mama în bătaie Citit de: 12428
- MESAJE DE CRĂCIUN! Felicitări pe care să le transmiți celor apropiați Citit de: 117879
- De ce MOLDOVEANUL Dimitrie Cantemir spunea încă 300 de ani în urmă ca limba noastră este ROMÂNĂ? Citit de: 45364
- ADEVĂRUL despre revoluţia bolşevică din 1917 Citit de: 40388
- MIHAI EMINESCU în ziarul TIMPUL - Îi ACUZĂ pe ruși că au luat Basarabia prin FRAUDĂ Citit de: 39209
- (FOTO) Cum arăta cu adevărat Mihai Eminescu Citit de: 30756
