Subiecte asemănătoare
De ce fug moldovenii din ţara lor
Pentru mine, partea tristă a sărbătorilor naţionale constă...
( ) Citeşte tot articolulDezvăluiri ZGUDUITOARE: cum UCIDEAU călăii lui Stalin
La mai bine de șapte decenii de la primul val al deportărilor,...
( ) Citeşte tot articolul
George Simion: În 27 martie, AUR va fi lansat şi în Republica Moldova
AUR se va lansa şi în Republica Moldova, la...
( ) Citeşte tot articolulGluma săptămânii? Tehnocratul de Pîrjolteni, „unionistul” Chicu vrea să-și facă partid și să dea JOS HOTARUL de la PRUT
Ex-premeirul guvernărio dodoniste, Ion Chicu admite că s-ar...
( ) Citeşte tot articolulCurs valutar
Pentru 19.04.2021
| 1 EUR | 21.4595 MDL | |
| 1 RON | 4.3564 MDL | |
| 1 RUB | 0.2360 MDL | |
| 1 USD | 17.8985 MDL |
DOLIU! Actriţa Helen McCrory, cunoscută din ''Harry Potter'' a MURIT la 52 de ani
Actriţa britanică Helen McCrory, care s-a remarcat în cinematografie jucând în filme precum "Skyfall" şi în pelicule din seria "Harry Potter",...
Citeşte tot articolulVerdict: Gagarin a fost ucis din neglijență
Tone de cerneală s-au scurs despre moartea subită a primului cosmonaut rus Iuri Gagarin, al cărui deces, la fel ca asasinarea preşedintelui John F. Kennedy, a dat naştere la numeroase teorii...
Citeşte tot articolul500 de oameni au devenit miliardari în timpul pandemiei
În timp ce milioane de oameni din toată lumea și-au pierdut joburile din cauza pandemiei, aproape 500 de persoane au beneficiat de pe urma crizei și au ajuns la statutul de miliardar.
Citeşte tot articolulTop 10 Cele mai poluate oraşe ale lumii
În decembrie 1952, „Marele Smog”, care s-a instalat deasupra oraşului Londra, timp de patru zile, a costat viaţa a mai mult de 4000 de oameni în acea iarnă.
Citeşte tot articolulLEGENDĂ! Cântărețul DMX a MURIT la vârsta de 50 de ani
Cântărețul de muzică rap DMX a murit, vineri, la o săptămână după ce a suferit un atac de cord, relatează Business Insider.
Citeşte tot articolulUn MORT și mai multe persoane împuşcate într-un magazin din Texas - VIDEO
O persoană şi-a pierdut viaţa joi şi alte câteva au fost rănite, dintre care patru grav, într-un atac armat într-un magazin de mobilă din statul american Texas, a...
Citeşte tot articolulPoliţia, chemată la locuinţa lui Harry şi Meghan din SUA de nouă ori în nouă luni
Poliţia a fost chemată la locuinţa prinţului Harry şi a soţiei sale, Meghan, din sudul Californiei de nouă ori în nouă luni, potrivit cifrelor oficiale publicate joi, relatează...
Citeşte tot articolulFOTO / Închisoare pe viaţă pentru complicii la atentatul sinucigaş în care au MURIT 12 turişti germani
Un tribunal turc a condamnat marţi la închisoare pe viaţă patru complici ai autorului atentatului sinucigaş în care şi-au pierdut viaţa 12 turişti germani la Istanbul...
Citeşte tot articolulDEZASTRU NATURAL Nepal se confruntă cu cele mai violente incendii din ultimul deceniu
Statul Nepal este afectat de cel mai grav sezon de incendii forestiere din ultimii aproape zece ani, flăcări uriaşe mistuind regiuni din întreaga ţară, învăluită...
Citeşte tot articolul
Lipsa de mișcare riscă să devină o problemă națională. Conform unui sondaj realizat de Magenta Consulting în primăvara acestui an, 83% din moldoveni nu practică sport deloc. Sedentarismul ce caracterizează majoritatea populației duce la obezitate, precum și la maladii serioase ale inimii și ale coloanei vertebrale.
„Obezitatea este prima consecință a lipsei de mișcare”, susține medicul de familie Angela Matcovschi. Potrivit datelor prezentate în Strategia națională de sănătate publică pentru anii 2014-2020, fiecare al doilea moldovean este supraponderal sau obez. Ponderea persoanelor obeze este mai mare în mediul urban în comparaţie cu cel rural şi e mai mare printre femei decât printre bărbaţi.
„Obezitatea duce la creșterea tensiunii. În consecință, suferă inima”, explică Angela Matcovschi. Este important să menționăm că bolile sistemului circulator reprezintă cea mai frecventă cauză de deces în Republica Moldova. Potrivit medicului, obezitatea provoacă dureri în coloana vertebrală și dereglări ale somnului. De asemenea, kilogramele în plus cresc riscul dezvoltării diabetului zaharat, un sindrom caracterizat prin valori crescute ale concentrației de glucoză în sânge și dezechilibrarea metabolismului. În țară, incidența diabetului zaharat este relativ înaltă şi manifestă o tendinţă de creştere, crescând de la 145 cazuri la 10 mii de locuitori în anul 2008 la 201 cazuri în anul 2012.
Veriga slabă, coloana
Sedentarismul este foarte periculos în cazul copiilor și al tinerilor în dezvoltare. „Lipsa de mișcare în cazul copiilor duce la patologii ale coloanei vertebrale, cum ar fi cifoze și scolioze. Părinții, învățătorii și medicii de familie trebuie să monitorizeze cu atenție coloana vertebrală a copilului”, recomandă antrenorul Emilian Onoicu. Specialistul îndeamnă părinții să-și dea copiii preșcolari la înot, întrucât acest tip de sport întărește bine mușchii spatelui. „În apă, corpul se ușurează cu 70%, fără vreo încărcătură asupra coloanei”, explică antrenorul. În adolescență, băieții se pot ocupa cu gimnastica sportivă, pe când fetele pot opta pentru gimnastica ritmică sau artistică. Antrenorul atenționează părinții cu privire la sporturi precum boxul, baschetul sau tenisul, care forțează o singură mână a adolescentului. Antrenarea unei singure părți a corpului duce la dezvoltarea disproporționată a spatelui, ce poate rezulta în scolioză.Sport înseamnă sănătate
Medicii și antrenorii recomandă cel puțin 30 de minute de mișcare în fiecare zi. „Fiecare activitate sportivă consumă energie în mod diferit. Dacă vorbim despre plimbări, atunci avem nevoie de o oră și jumătate de mers pe jos. Eu sunt adepta antrenamentelor combinate. Persoanele pot îmbina orele de pilates, stretching, aerobică sau înot”, declară antrenoarea Irina Gurgurov. Momentan, sporturile preferate de moldoveni sunt gimnastica, exercițiile fizice și alergatul. Doctorii recomandă practicarea sportului dimineața sau seara, de dorit în aer liber. „Astăzi, viața este mult mai ușoară și necesită mai puțină mișcare. Se stă foarte mult la calculator, la volan, în oficii, de aceea lipsa sportului a devenit pentru noi toți, o problemă socială”, afirmă medicul de familie Matcovschi.Necesitatea devenită lux
Potrivit sondajului, din categoria moldovenilor ce fac sport, doar 23% merg la sală. Prețurile mari îi fac pe mulți doritori să renunțe la ideea unei săli amenajate. Moldovenii ce vor să frecventeze un centru de fitness trebuie să plătească lunar de la 400 la 2800 de lei, în condițiile în care salariul mediu pe economie nu depășește 3900 de lei. Aceleași prețuri sunt și în Statele Unite ale Americii, unde salariul mediu este de 3263$. Din cauza inaccesibilității acestor servicii, cei mai mulți renunță, iar cei rămași fac mișcare în propria curte, în parcuri sau puținele stadioane publice.
Tot mai mulți specialiști semnalează lipsa infrastructurii care ar favoriza practicarea sportului. Conform datelor furnizate de Biroul Național de Statistică, numărul total de spații sportive pe regiuni este în descreștere. Numărul terenurilor amenajate cu tribune de peste 150 de locuri a scăzut, din 2011 până în 2013, cu 79 de unități. La fel de îngrijorătoare este descreșterea numărului de centre de sport private de la 48 - în 2011, la 25 - în 2013. „Mulți își doresc, dar nu au unde. A ieși în stradă și a respira gaze de eșapament nu este o soluție”, susține Angela Matcovschi. În acest sens, Ministerul Tineretului și Sportului a formulat o strategie de dezvoltare a culturii fizice şi sportului pentru anii 2015-2020. Conform proiectului, vor fi extinse secțiile sportive școlare, vor fi derulate campanii de mediatizare a importanței sportului, va fi dezvoltată infrastructura. De asemenea, ministerul își propune să construiască un stadion național, precum și Palatul Sporturilor din Chișinău.
„Lipsa de mișcare este și mai periculoasă în combinație cu o alimentație nesănătoasă. Ne lipsește cultura alimentației corecte”, explică antrenoarea Irina Gurgurov. Consumul excesiv de produse bogate în grăsimi, sare şi zahăr în combinaţie cu modul sedentar de viaţă duc la obezitate, hipertensiune arterială şi declanşarea diferitelor boli. O dietă variată, cu multe fructe și legume proaspete în combinație cu practicarea zilnică a sportului asigură buna funcționare a organismului.
- Etichete:
- sedentarism,
- obezitate,
- Moldova,
- sport
Copyright © 2006 - 2021 Reproducerea totală sau parţială a materialelor necesită acordul în scris al Publicaţiei Periodice TIMPUL DE DIMINEAŢĂ
Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
|
|
blog comments powered by Disqus
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
CIFRELE NU MINT! Starea de urgență este o FARSA! Numărul de cazuri active de COVID-19 în este ÎN SCĂDERE de 1 lună
( )
Citeşte tot articolul
Alexandru Tănase: „Noi trăim într-un stat bananier, unde, de fapt, nu există, în principiu, niciun fel de reguli”
( )
Citeşte tot articolul
IMAGINI IMPRESIONANTE / „Golden Gate-ul” de peste Dunăre. Japonezii de la IHI vor începe întinderea perechii de cabluri principale
( )
Citeşte tot articolul
Agent GRU cu pașaport moldovenesc la Praga! Ar fi fost implicat în explozia unui depozit cu tone de amuniții
Republica Cehă expulzează 18 membri ai ambasadei Rusiei la Praga ca urmare a suspiciunii că serviciile secrete ruse au fost implicate în explozia de la un depozit de muniţii din 2014, au anunţat sâmbătă premierul Andrej Babis şi ministrul de externe Jan Hamacek,...
( ) Citeşte tot articolul
Rusia reacţionează cu furie la acuzaţiile Cehiei că doi spioni au provocat o explozie la un depozit de muniţie
( )
Citeşte tot articolul
Horoscopul zilei de azi, 19 APRILIE. Atenție la riscurile pe care vi le asumați!
( )
Citeşte tot articolul
De ce fug moldovenii din ţara lor
Pentru mine, partea tristă a sărbătorilor naţionale constă în aceea, că mulţi, prea mulţi moldoveni, nu vor fi acasă pe 27 şi 31 august.
( ) Citeşte tot articolul
Cu ce ZODIE să te căsătorești, dacă nu vrei să divorțezi. Aceștia sunt nativii cu care faci casă bună
( )
Citeşte tot articolul
ROMÂNIA a donat sâmbătă Moldovei 132 MII doze de vaccin AstraZeneca
132000 de doze de vaccin au trecut acum Prutul și vor ajunge în curând la Chișinău. Mulțumim, România, pentru donația generoasă care ne permite să extindem categoriile de persoane vaccinate.
( ) Citeşte tot articolul
Există o Basarabie românească!
În clipe de incertitudini și disperare îți vine să crezi că nu mai există, că s-a stins, că a pâlpâit de câteva ori – în timpul Marilor Adunări Naționale și în ziua când i-am petrecut în ultimul drum pe Ion și Doina -, apoi s-a stins ca un foc de...
() Citeşte tot articolulDe 27 martie, pentru indiferenţi
Ziua de 27 martie trezeşte în rândurile românilor diferite gânduri. Chiar foarte diferite. Pe unii români ziua de 27 martie îi scoate din sărite foarte tare, astfel că simt nevoia să protesteze. Dacă este şi cât de veridică este această enervare nu putem şti cu...
() Citeşte tot articolulCine ține captivă R. Moldova în ultimii 30 de ani?
Motto: „Eu nu sunt nici de stânga, nici de dreapta. Eu sunt inteligent” (Gabriel Garcia Marquez)
() Citeşte tot articolulCe ar fi fost dacă nu ar fi fost anul 1812?
Cu toate că despre evenimentele istorice nu se vorbeşte la modul condiţional („Ce ar fi fost dacă...”), despre anul 1812 se poate, fără a greşi.
() Citeşte tot articolulPăcate care (nu) ne bântuie
O pildă din Patericul egiptean ne spune următoarea poveste: „Un frate a greșit odată în Schit și făcându-se adunare, a trimis către Moise, dar el nu voia să vină.
() Citeşte tot articolulCine și de ce se teme de patriotismul și naționalismul nostru?
Faptul că în R. Moldova toate merg pe dos nu trebuie explicat, cum încearcă unii, numai cu argumente economice. În definitiv, criza morală a societății este mai profundă și mai gravă decât cea social-economică.
() Citeşte tot articolulEroii nu mor niciodată. Războiul ruso-moldovenesc sau de pe Nistru?
Motto: „Cel care luptă pentru victorie numai cu sabia, nu este un general bun” (Sun Tzu)
() Citeşte tot articolulDe ce politicienii moldoveni nu zâmbesc?
Există în „Fiziologia provincialului în Iași” de Mihail Kogălniceanu o intrare monumentală în subiect: „Deci începem. Scoateți-vă pălăriile și vă închinați. Provincialul intră în scenă”.
() Citeşte tot articolul
Cele mai citite articole Timpul.md
- Zece motive ca să bei apă cu lămâie Citit de: 107900
- Câteva secrete pentru a spăla corect geamurile Citit de: 88260
- Pe 27 martie 1918 Sfatul Ţării a votat UNIREA Basarabiei cu România Citit de: 80687
- Lecţia practică de gramatică: atât…, cât şi… Citit de: 80220
- Ceaiuri contraindicate pentru copii Citit de: 61624
Lista formațiilor și interpreților interziși în URSS
Mulți dintre cei care au mai mult de 30 de ani, au auzit și știu că „în URSS muzica era interzisă”.
Citeşte tot articolulLeon Donici: Unitatea națională. Propaganda în Basarabia
Reprodus din revista săptămânală pentru probleme sociale și economice SOCIETATEA DE MÂINE, an. I, nr. 13, duminică 6 iulie 1924)
Citeşte tot articolulCum se calculează data Paştelui
În anul 325 d. Hr., în cadrul primului conciliu ecumenic de la Niceea, oamenii bisericii au stabilit ca ziua de Paşte să fie sărbătorită în prima duminică de după...
Citeşte tot articolulDezvăluiri ZGUDUITOARE: cum UCIDEAU călăii lui Stalin
La mai bine de șapte decenii de la primul val al deportărilor, comemorăm zecile de mii de victime care au căzut pradă teroarei comuniste, făcând publice numele câtorva din cei...
Citeşte tot articolul„MINCIUNA MAI MARE DECÂT RĂZBOIUL…”, O carte excepțională, care desființează mitul eroilor de la Răscăieți
De trei sferturi de secol, spațiul public din Republica Moldova, a fost poluat de o istorie de război, cu mai mulți eroi sovietici, lângă satul nistrean Răscăieți. S-a tot povestit...
Citeşte tot articolulINCREDIBIL. Lenin a fost gata să recunoască Unirea Basarabiei cu România
Acest lucru reiese din relatările membrului Sfatului Țării, Gherman Pântea.
Citeşte tot articolulIon Creangă şi misteriosul jurământ de sorginte masonică
Un document aflat în arhivele Muzeului Literaturii Române Iaşi pune într-o lumină nouă activitatea secretă a lui Ion Creangă, despre care cercetătorii afirmă că este unul...
Citeşte tot articolul
Refuzul Parlamentului de a o numi pe doamna Viorica PUICA la Curtea Supremă de Justiție contravine legii și subminează eforturile de a edifica o justiție independentă și profesionistă în Republica Moldova
Citeşte tot articolul
Avocatul Igor Popa are din nou licență
Comisia pentru etică și disciplină din cadrul Uniunii Avocaților din Moldova a suspendat executarea propriei decizii din data de 7 decembrie 2020 privind retragerea licenței de avocat a...
Citeşte tot articolulAlexandru Tănase: Preşedintele nu poate desemna propriul candidat la funcţia de premier, dacă în Parlament există o majoritate formalizată
Preşedintele R. Moldova nu poate să desemneze un candidat la funcţia de prim-ministru, dacă în Parlament există o majoritate de cel puţin 51 de deputaţi capabilă să...
Citeşte tot articolulCine sunt candidați admiși pentru funcția de judecător CEDO
Unsprezece din treisprezece candidați la funcția de judecător la Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) din partea Republicii Moldova, au fost admiși în cea de-a doua etapă...
Citeşte tot articolulMOLDOVA FĂRĂ PLASTIC! Interzis și taxat din 1 ianuarie
Din 1 ianuarie 2021, este interzisă utilizarea și comercializarea pungilor și veselei din plastic, precum și a bețișoarelor de unică folosință, cu excepția celor biodegradabile,...
Citeşte tot articolul
.jpg)
Aleksei Navalnîi poate face un stop cardiac în orice minut, avertizează medicii săi
Medici apropiaţi ai lui Aleksei Navalnîi, aflat în închisoare în Rusia, au cerut sâmbătă să li se permită să-l vadă pe disidentul rus, temându-se...
Citeşte tot articolulGermania şi Franţa cer Rusiei să retragă trupele din apropierea frontierelor Ucrainei
Germania şi Franţa au cerut, vineri, Rusiei să retragă trupele din apropierea frontierelor Ucrainei şi să ia măsuri pentru detensionarea situaţiei, anunţă Guvernul de la Berlin,...
Citeşte tot articolulMaia Sandu: Alegerile parlamentare anticipate sunt iminente. Voi semna curând decretul de dizolvare a Parlamentului
Citeşte tot articolul
Sociolog: „AUR este al treilea partid din România în ceea ce priveşte intenţia de vot” / Partidul condus de George Simion a depășit alianța USR+PLUS
Citeşte tot articolul
Dovada că Vlah este controlată de serviciile secrete rusești / Moscova știa că Vlah era dependentă de Plahotniuc (DOC)
INSTRUCŢIUNI PENTRU UTA GĂGĂUZIA Politica „soft power” a Kremlinului în raport cu Republica Moldova nu s-a limitat la Chișinău. De asistență metodologică din partea...
Citeşte tot articolulPatru persoane au MURIT în Rusia, după ce au fost vaccinate cu Sputnik V
Patru persoane au murit recent în Rusia, la scurt timp după ce au fost vaccinate cu Sputnik V, cazurile fiind luate în serios de autoritatea de reglementare a UE, Agenția...
Citeşte tot articolulOctavian Țîcu: După anticipate PAS va face coaliție cu PSRM (Dodon) sau cu Usatîii
Liderul Partidului Unităţii Naţionale, Octavian Ţîcu susţine că şansa Republicii Moldova de a avea un guvern pro-european după alegerile anticipate este ca pe scana politică...
Citeşte tot articolulRUSIA: Autorităţile vor să îl UCIDĂ lent pe opozantul Navalnîi
Opozantul rus Aleksei Navalnîi este încarcerat în condiţii ce constituie tortură şi care ar putea să îl ucidă încet, a declarat miercuri organizaţia...
Citeşte tot articolul
Principala realizare, a Maiei Sandu în calitate de președintă a fost contribuția lsa deblocarea relațiilor cu mai multe state, dar nu a tranșat suficient de insistent subiectul prezenței militare ruse în stânga Nistrului
Principala realizare a Maiei Sandu în calitate de președintă a fost că a contribuit la deblocarea relațiilor cu mai multe state, inclusiv cu vecinii Republicii Moldova, consideră...
Citeşte tot articolul.jpg)
