Actualitate

Remedii naturale pentru a scăpa de insomnie

Scorţişoara are numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătăţirea somnului. Adăugaţi ¼ de linguriţă de scorţişoară într-un pahar cu lapte cald şi beţi amestecul înainte de a merge la culcare.

Ceaiul de muşeţel este cunoscut din cele mai vechi timpuri ca un remediu natural pentru un somn liniştit.

Bananele sunt un remediu vechi împotriva insomniei. Acestea sunt bogate în triptofan, un compus care creşte nivelul de serotonină şi reglează somnul.

Cu o baie caldă puteţi trata insomnia şi vă puteţi relaxa corpul, eliminând tensiunile. Pentru rezultate mai bune, adăugaţi câteva picături de ulei esenţial în cadă, potrivit adevarul.ro. 

Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *