Astăzi 16 Septembrie 2019, Luni - Ultima actualizare la ora 15:10
Abonamente

Sănătate 28 Februarie 2018, ora 08:25

SĂNĂTATE / Băuturi care îți protejează inima de boli grave

Marime Font

Lichidele sunt esenţiale pentru un sistem cardiovascular care funcţionează ca pe roate. Descoperă care sunt recomandările unui nutriţionist! 

Cu ajutorul inimii, sângele este pompat în toate celulule și organele corpului. Acest organ poate dezvolta însă destul de rapid boli cardiovasculare, așa că, pentru a-l menține sănătos, trebuie urmată și o dietă corespunzătoare. Această dietă, pe lângă alimente cu nutrienți valoroși, trebuie să prevadă și un aport de lichide care să asigure hidratarea adecvată a organismului.

Pe lângă apă, medicii specialiști recomandă alte trei tipuri de băuturi care odată consumate pot contribui la menținerea unei inimi sănătoase.


1. Ceaiul verde

Ceaiul verde este o plantă bogată în fier și antioxidanți. Datorită acestor însușiri, ceaiul verde poate diminua creșterea tensiunii arteriale, iar băut timp de un an de zile, poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta hipertensiune. Este bine de știut însă că acesta nu este indicat să fie consumat de către persoanele cu probleme existente ale cordului.

2. Berea, în cantităţi mici

Numeroase studii arată că berea poate fi un adjuvant în prevenirea bolilor cardiovasculare, consumată cu moderație putând să reducă incidența acestora cu până la 30%. Berea conține multe vitamine benefice organismului, printre care potasiu, magneziu și vitamine de tip B, dar și carbohidrați, asigurând corpului uman 15% din doza zilnică recomandată pentru aceste substanțe. În plus, consumată moderat, berea poate scădea nivelul de homocisteină din sânge care, în cantități mari, este un factor activ pentru producerea bolilor de inimă.

“Într-adevăr, berea poate juca acest rol în procesul de prevenție, consumarea ei cu moderație putând să conducă la scăderea incidenței bolilor cardiovasculare. Datorită compoziției sale, berea poate crește cantitatea de „colesterol bun” (colesterol HDL), astfel încât riscul apariției bolilor coronariene se poate reduce. Trebuie avut în vedere însă faptul că beneficiile pentru organism pot apărea doar atunci când ne încadrăm în limitele consumului moderat, acesta însemnând, mai exact, o cantitate de 660 ml/zi pentru bărbați şi 330 ml/zi pentru femei, cu o concentrație alcoolică de maxim 5%.”, declară Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.

3. Cafeaua, consumată în cantităţi mici

Cafeaua este și ea o sursă bogată în antioxidanți care odată consumată poate reduce riscul de dezvoltare a bolilor cardiovasculare. Consumul ocazional (nu neapărat zilnic) şi fără să se depăşească o ceaşcă pe zi poate să aducă beneficii pentru sănătatea inimii, susţine specialistul. 

Sursa: eva.ro

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 10:04

Un medic neurochirurg din Rusia a explicat de ce este imposibil ca Anastasia Zavorotnyuk să fie operată pe creier. Actrița este suspectată de una dintre cele mai insidioase și agresive tumori cerebrale. Medicii au spus că tumora cerebrală a fost inoperabilă. Informații despre starea...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 09:57

Ginseng, peşte, fructe de pădure sau cofeină? Auzim atât de multe opinii în jurul nostru cu privire la cele mai bune alimente pe care le putem consuma pentru stimularea concentrării. Dar care dintre ele este cu adevărat reală? Nu negăm faptul că pe măsură ce...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 09:51

Curentul vegan face un pas important, ieşind din bucătărie şi intrând în lumea modei, a hainelor, încălţămintei şi accesoriilor, relatează BBC, citat de Meduafax. Haine şi accesorii etichetate drept lipsite de piele de vacă sau orice alte produse de origine...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 09:39

Ministrul Nicu Popescu întreprinde o vizită de lucru la Berlin

Ministrul Nicu Popescu întreprinde o vizită de lucru la Berlin

Continuarea dialogului moldo-german la nivel înalt, consolidarea relațiilor bilaterale în mai multe domenii, precum și asigurarea sprijinului Germaniei pentru parcursul european al Republicii Moldova vor fi subiectele abordate în cadrul vizitei de lucru a ministrului...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 09:20

Inundații devastatoare în Spania, în zona unde locuiesc peste 10.000 de români

Inundații devastatoare în Spania, în zona unde locuiesc peste 10.000 de români

Spaniolii nu mai scapă de furia apelor: după sud-estul ţării, viiturile devastează o suburbie a Madridului, unde locuiesc zece mii de români. A plouat torenţial în Arganda del Rey, iar puhoaiele s-au revărsat pe străzi şi au luat totul pe sus, chiar şi ambulanţe.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 09:03

FLASH /// Parlamentul se va întruni astăzi pentru a vota proiectul de modificare a legii procuraturii, inițiat de Guvern

FLASH /// Parlamentul se va întruni astăzi pentru a vota proiectul de modificare a legii procuraturii, inițiat de Guvern

Parlamentul se va întruni astăzi, în ședință plenară, pentru a vota proiectul de modificare a legii procuraturii, inițiat de Guvern, care prevede o nouă procedură de numire a Procurorului General.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 08:59

De la Jizdan, la Năstase, după care candidat ACUM la Primăria Grătiești

De la Jizdan, la Năstase, după care candidat ACUM la Primăria Grătiești

Ruslan Gonța, adjutantul ministrului de Interne, Andrei Năstase, candidează la alegerile locale la Grătiești din partea Blocului ACUM. Acest ofițer cu grade de căpitan de poliție a fost anterior și adjutantul ex-ministrului de Interne, Alexandru Jizdan, scrie Deschide.md.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 08:43

Plahotniuc și-a vândut din avere. A rămas fără trei imobile și fără patru mașini / DOC

Plahotniuc și-a vândut din avere. A rămas fără trei imobile și fără patru mașini / DOC

Data completării: 13 septembrie 2019. Semnat digital. O nouă declarație de avere a fost depusă de către Vlad Plahotniuc, fostul lider al PDM. Potrivit documentului, fostul deputat și-a vândut mașinile și imobilele din țară.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 08:25

PROGNOZA METEO - 28 de grade în Chișinău. Vineri vremea se răcește - 17 de grade ziua și 5 grade noaptea / Un val de aer polar va răci vremea începând de marţi

PROGNOZA METEO - 28 de grade în Chișinău. Vineri vremea se răcește - 17 de grade ziua și 5 grade noaptea / Un val de aer polar va răci vremea începând de marţi

Un val de aer polar va răci vremea începând de marţi. Meteorologii spun că un val de aer polar coboară din nordul continentului. Peste noapte, temperaturile ar putea să scadă brusc chiar şi cu 20 de grade Celsius.

( ) Citeşte tot articolul

Horoscop 16 Septembrie 2019, ora: 08:22

HOROSCOP ZILNIC: HOROSCOPUL ZILEI DE 16 SEPTEMBRIE 2019. LEII POT AVEA PROBLEME DE SĂNĂTATE

HOROSCOP ZILNIC: HOROSCOPUL ZILEI DE 16 SEPTEMBRIE 2019. LEII POT AVEA PROBLEME DE SĂNĂTATE

Horoscopul zilei de 16 septembrie 2019 aduce previziuni astrale pentru zodiile Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară, Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Horoscopul zilnic pentru 16 septembrie 2019 vine cu sfaturi pentru toate zodiile. Horoscopul zilnic pentru 16...

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 16 Septembrie 2019, ora: 07:33

Ziua în care românii au devenit „toleraţi'”

Ziua în care românii au devenit „toleraţi'”

La 16 septembrie 1437 s-a încheiat, la Căpâlna, în Transilvania, "uniunea frăţească" cunoscută în istorie sub numele de "Unio Trium Nationum". În urma acestei întelegeri, românii, populaţia majoritară din Transilvania, erau...

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 16 Septembrie 2019, ora: 07:00

(ANALIZĂ THE NEW YORK TIMES) Moscova a transformat Ortodoxia în armă pentru cucerirea Europei

(ANALIZĂ THE NEW YORK TIMES) Moscova a transformat Ortodoxia în armă pentru cucerirea Europei

Cupola de aur a Catedralei Ortodoxe de pe malurile Senei din Paris străluceşte în soare. Construită de guvernul rus că parte a unui nou centru cultural şi spiritual, ea are vedere spre cartierul plin de clădiri guvernamentale şi ambasade, scrie Andrew Higgins, editorialistul The New...

( ) Citeşte tot articolul

Economie 16 Septembrie 2019, ora: 04:48

Producţia mondială de petrol, afectată de un atac terorist cu drone al unei grupări pro-iraniene asupra a două exploatări din Arabia Saudită. Riadul promite răzbunare

Producţia mondială de petrol, afectată de un atac terorist cu drone al unei grupări pro-iraniene asupra a două exploatări din Arabia Saudită. Riadul promite răzbunare

Două centre producătoare de petrol din Arabia Saudită, între care cea mai mare unitate procesatoare de ţiţei din lume, au fost, sâmbătă, ţinta unui atac cu drone al grupării pro-iraniene Houthi din Yemen, care a perturbat producţia şi exporturile ţării.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 04:07

Reconstituirea crimelor. Dincă merge la „Casa groazei” pentru a arăta cum a omorât-o pe Alexandra Măceșanu

Reconstituirea crimelor. Dincă merge la „Casa groazei” pentru a arăta cum a omorât-o pe Alexandra Măceșanu

Pentru reconstituirea crimelor pe care a declarat că le-a comis, Gheorghe Dincă a fost transferat din Arestul Central, din București, în cel al IPJ Olt. De acolo este scos în această dimineață, sub escortă. Gheorghe Dincă a fost transferat încă de sâmbătă...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 01:01

OPINIE /// De ce pleacă oamenii din R. Moldova

OPINIE /// De ce pleacă oamenii din R. Moldova

Preşedintele Asociaţiei obşteşti CETESTA, Andrei Negruța, susține că, statisticile organizaţiilor internaţionale sunt îngrijorătoare – zilnic din Republica Moldova pleacă pentru totdeauna 106 oameni.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 00:53

Alexandru Tănase: Reforma procuraturii și formula politizării perfecte

Alexandru Tănase: Reforma procuraturii și formula politizării perfecte

Guvernul a aprobat proiectul de lege pentru modificarea Legii Procuraturii. În cadrul ședinței de Guvern, Premierul Maia Sandu a declarat: „Guvernul a votat cel mai important proiect de lege pe Reforma Procuraturii. Este o decizie curajoasă, asumată de colegii mei din Guvern, care...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 16 Septembrie 2019, ora: 00:15

Cum deosebim un măr crescut natural de unul periculos

Cum deosebim un măr crescut natural de unul periculos

Strălucitoare, dar otrăvitoare. Aşa sunt cele mai multe mere din magazinele noastre! Inspectorii de la Protecţia Consumatorilor spun că fructele din import sunt date cu o ceară care ne poate îmbolnăvi, iar acest lucru ar trebui menţionat pe etichetă. Cum nu se întâmplă...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 15 Septembrie 2019, ora: 08:50

FOTO /// PSRM încalcă prevederile legislației electorale chiar în primele zile de campanie

FOTO /// PSRM încalcă prevederile legislației electorale chiar în primele zile de campanie

Reprezentanții formațiunii au fost surprinși împărțind materiale electorale la Bălți care nu conțin date despre tiraj și tipografia la care au fost tipărite.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 14 Septembrie 2019, ora: 13:23

Judecătorii vor demisia membrilor CSM in corpore. Cer convocarea extraordinară a Adunării Generale!

Judecătorii vor demisia membrilor CSM in corpore. Cer convocarea extraordinară a Adunării Generale!

Judecătorii cer convocarea Adunării Generale Extraordinare a Judecătorilor pentru ridicarea mandatelor membrilor permanenți și a membrilor supleanți ai Consiliului Superior al Magistraturii (CSM). O cerere în acest sens, semnată de 87 de judecători a fost înregistrată la...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 14 Septembrie 2019, ora: 08:57

Un avion Wizz Air a aterizat de urgență din cauza unor pasageri români care au făcut scandal la bord/ VIDEO

Un avion Wizz Air a aterizat de urgență din cauza unor pasageri români care au făcut scandal la bord/ VIDEO

Un avion al companiei Wizz Air care se plecase din Londra spre Bucureşti a fost redirecţionat către aeroportul din Frankfurt. Decizia a fost luată din cauza a doi pasageri români, care potrivit celorlalţi călători, s-ar fi aflat sub influenţa drogurilor.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 13 Septembrie 2019, ora: 18:23

Popescu promite că la iarnă vom vorbi fără ROAMING cu România

Popescu promite că la iarnă vom vorbi fără ROAMING cu România

În câteva luni tarifele la roaming cu România vor putea dispărea spune ministrul Afacerilor Externe, Nicu Popescu. Pe lângă eliminarea acestor taxe cu partea română se discută şi posibilitatea de a ne concecta şi la spaţiul UE, la fel fără taxe.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 13 Septembrie 2019, ora: 12:00

12 milioane lei prejudiciu cauzat de o companie cu activitate în jocurile de noroc: procurorii au trimis cauza penală în judecată

Vineri, 13 septembrie 2019, Procuratura pentru Combaterea Criminalității Organizate și Cauze Speciale (PCCOCS) anunță expedierea în instanța de judecată a unei cauze penale privind evaziunea fiscală, comisă de către o persoană juridică specializată în domeniul jocurilor...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 13 Septembrie 2019, ora: 10:30

Proces penal pe cazul presupusei intoxicații alimentare la liceul Orizont din Ciocana, Chișinău

Proces penal pe cazul presupusei intoxicații alimentare la liceul Orizont din Ciocana, Chișinău

Începând din data de 12 septembrie 2019, în baza autosesizării, procurorii documentează, de comun cu ofițerii de poliție, cazul presupusei intoxicații alimentare produse zilele trecute la liceul teoretic Orizont, filiala Ciocana din capitală, dată fiind rezonanța cazului...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)