Greață și vărsături
Persoanele care suferă cu ficatul se confruntă mai des cu senzația de greață și cu vărsăturile. Acestea apar mai ales din cauză că ficatul începe să-și piardă capacitatea de a elimina în mod natural toxinele, iar acestea se acumulează.
Oboseală și inapetență
Slăbiciunea resimțită în corp și oboseala care persistă o perioadă îndelungată, în ciuda odihnei este un alt semn că ficatul nu mai funcționează în mod normal.
Pierderea poftei de mâncare sau scăderea apetitului sunt alte simptome care indică prezența unei afecțiuni hepatice.
Schimbarea culorii pielii și a urinei
Îngălbenirea pielii, a albului ochilor (sclerotică), a limbii și a unghiilor sau a buricelor degetelor semnalează o boală a ficatului numită icter sau gălbinare.
Și urina poate avea o schimbare de culoare. Aceste efecte se datorează acumulării a sânge a unui pigment format din hemoglobină, numit bilirubină.
Pielea oferă și alte semnale că ficatul are probleme: dă mâncărimi, este mai sensibilă, îți pierde elasticitatea și formează cruste.
Balonarea sau îngrășare fără explicație
Un ficat bolnav poate să favorizeze retenție de apă, ceea ce duce la o creștere ponderală inexplicabilă, rapidă. Alte indicii că ai nevoie de analize medicale amănunțite pentru depistarea unei afecțiuni hepatice sunt balonarea, crampele și durerile abdominale.
Ce e de făcut?
Pe lângă un control medical și analize este nevoie să renunți la fumat, la băuturile care conțin alcool și să:
-faci 30 de minute de mișcare zilnic (ex.alergat, mers pe jos, gimnastică)
-reduci cantitatea de proteine și de sare
-mănânci mai rar alimente procesate, lactate și dulciuri
-alegi alimente care curăță ficatul și care previn constipația: nuci, sfeclă, usturoi, broccoli, avocado, mere, citrice
-petreci timpul liber relaxându-te, pentru a reduce stresul.
clicksanatatea.ro
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!
