Astăzi 23 Septembrie 2018, Duminică - Ultima actualizare la 22 Septembrie 2018
Abonamente
 
 
 

Femeia 1 Mai 2013, ora 06:18    Din editia print

Treci mai uşor peste o despărţire

Marime Font

Despărţirile sunt întotdeauna greu de acceptat, mai ales atunci când vin pe neaşteptate. Iată care sunt cele șapte stagii ale despărţirii şi cum se trece peste ele mai uşor.

Şocul iniţial. „Deci, ce s-a întâmplat acum?”. Confuzie, teamă, nesiguranţă, e o furtună în sufletul tău şi nu ştii ce ar trebui să simţi în acel moment. Nu te pierde însă cu firea, o să ieşi din situaţia asta în curând! Încearcă să faci plimbări lungi şi să meditezi asupra situaţiei, caută să te gândeşti dintr-o perspectivă logică.

Negarea. Te gândeşti că, dacă nu accepţi despărţirea, aceasta nu s-a întâmplat. Îl vei suna, îi vei scrie, în încercarea de a-l face să înţeleagă că nu accepţi situaţia. Cea care trebuie să accepte ceva eşti tu, însă, cu cât mai repede, cu atât mai bine. Deschide-ţi sufletul în faţa unui prieten sau începe să-ţi scrii gândurile într-un jurnal. Te va ajuta.



Izolarea. Odată ce ai acceptat despărţirea, simţi că toată lumea este împotriva ta şi simţi nevoia să te izolezi. Nu le mai răspunzi prietenilor la telefon, îţi întrerupi activităţile de rutină, nu mai ai grijă de tine. Dar, autocompătimirea nu îţi va aduce decât mai multă suferinţă. Caută motive de a merge mai departe, de a te bucura de situaţie şi, dacă nu ai, creează unele.

Furia. Îl vei învinovăţi nu doar pentru că te-a făcut să suferi că v-aţi despărţit, ci şi pentru cam tot ce este rău pe lumea asta şi îţi vor veni numeroase idei de răzbunare. Caută o altă modalitate de a-ţi canaliza energia negativă. Fă sport sau vorbeşte cu cineva apropiat despre toate sentimentele întunecate care te-au cuprins.

Negocierea. În lupta ta interioară de a înţelege ce nu a mers bine cu voi doi îţi vei găsi numeroase „defecte”, majoritatea închipuite: că eşti prea grasă/slabă, că nu ai fost destul de înţelegătoare, că ai fost prea posesivă etc. Vei încerca să le „remediezi”, să te schimbi într-o altă persoană, care crezi că ar fi mai pe placul lui, în speranţa că îl vei putea avea înapoi. Ei bine, dacă el nu te-a vrut aşa cum eşti, atunci e mai bine că v-aţi despărţit! Învaţă să te iubeşti şi să te apreciezi, chiar dacă el nu a făcut-o.

Depresia. O să te simţi neputincioasă, dar nu e aşa. Despărţirea ţi-a dat mai multe opţiuni de viaţă. Nu te lăsa pradă disperării, dacă el nu te-a vrut, asta nu înseamnă că vei rămâne singură pentru tot restul vieţii. Din contră, vei găsi pe cineva care să te aprecieze şi iubească aşa cum meriţi.

Acceptarea. După multe lupte interioare, nesiguranţă şi durere, ai ajuns la etapa în care tragi concluziile constructive din tot ce s-a întâmplat. Chiar dacă vei mai avea momente de tristeţe, bucură-te de viaţa ta aşa cum este ea acum şi mai ales fă-ţi planuri de viitor!

Suplimentul Femeia


Un articol de: Silvia Ursu
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Istorie 21 Septembrie 2018, ora: 17:00

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut”

Prima şedinţă a Sfatului Ţării (II) „Fericiți sub ochii noștri sunt care văd ceea ce nu au văzut” Din editia print

Un reportaj al ziarului „Ardealul (Transilvania)” despre prima ședință a parlamentului Basarabiei, care în 1918 a votat Unirea cu România Continuăm publicarea materialului „Dare de seamă asupra primei ședințe a Sfatului Țării din 21 noiembrie 1917”,...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:51 de Doina Stimpovschii

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern

Dodon riscă o nouă suspendare din funcție după ultimele remanieri în Guvern Din editia print

Prin schimbarea a doi miniştri, guvernarea face o mișcare de PR înainte de alegeri, consideră analiştii politici

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2018, ora: 11:28

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion, ACTIVIST CIVIC, ZIARIST

OMUL SĂPTĂMÂNII: George Simion,  ACTIVIST CIVIC, ZIARIST Din editia print

Liderul unioniștilor, George Simion, s-a născut pe 21 septembrie 1986, la Focșani. În 2005, a absolvit Colegiul Național „Gheorghe Lazăr‟ din București.

( ) Citeşte tot articolul



Editorial 21 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Unioniștii, alegerile și opoziția

Campania electorală pentru următoarele alegeri parlamentare în R. Moldova a început deja. Toate partidele își pregătesc armele pentru această luptă.

() Citeşte tot articolul

Editorial 20 Septembrie 2018, de Constantin Tănase

Viața și moartea doamnei Clara

…O cheamă doamna Clara, locuiește într-un apartament cu două odăi, are 45 de ani, doi băieți, unul de 22, iar altul de 19 ani.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 19 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Anotimpul și cheltuielile

Cât nu am vrea să ne ferim de cheltuieli, fiecare anotimp vine cu lista lui de cumpărături. Că sunt sărbătorile de iarnă, că este Paștele, că e vară și vrem concedii – o cheltuială apare întotdeauna.

() Citeşte tot articolul

Editorial 17 Septembrie 2018, de Silviu Tănase

Cât de mult ne urăsc!

14 septembrie 2018, Ziarul TIMPUL

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 16 Septembrie 2018, de Răzvan Munteanu

România ar putea juca un rol important în reconstrucţia Siriei

Siria a cunoscut cea mai complexă criză dintre statele lovite de Primăvara Arabă, afundându-se într-un război civil care a opus regimul de la Damasc şi forţele rebele, alături de care s-au adăugat pe parcurs alte grupări din afara ţării.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 13 Septembrie 2018, de Dan Nicu

O tragedie uitată – Cehoslovacia anului 1968

În a doua jumătate a lunii august, Europa a marcat 50 de ani de la invadarea Cehoslovaciei de către trupele URSS şi ale altor state din blocul sovietic.

() Citeşte tot articolul

Opinii & Editoriale 12 Septembrie 2018, de Moni Stănilă

Caritate sau reclamă?

Ori mai degrabă aș spune că ambele. Și când spun acest lucru, o fac cu convingerea că reclama va fi condiționată cu timpul de caritate.

() Citeşte tot articolul