Многие предпочитают пить чай с этой ягодой, но диетолог Светлана Фус рассказала, как правильно ее заваривать и действительно ли в шиповнике столько пользы, как нам рассказывали.
Все знают: шиповник полезный. О том, что он чемпион по содержанию витамина С, оказывает общеукрепляющее действие и даже помогает при простудах и инфекционных заболеваниях.
Действительно, в шиповнике содержится очень много аскорбиновой кислоты. Это так, но именно в сухом, засушенном или замороженном виде. А ее такую никто не ест. Можно, конечно, из нее приготовить компот или сделать отвар. Только учтите, что шиповник в таком виде принесет уже гораздо меньше пользы. Ведь во время термической обработки концентрация витамина С уменьшается во много раз. По этой причине шиповник не надо заваривать кипятком и долго настаивать в термосе. Так у вас будет в большей степени желчно- и мочегонное средство — ведь плоды имеют умеренное спазмолитическое, желчегонное действие.
А чтобы получить больше пользы из шиповника, залейте его водой температурой не выше 80 градусов и настаивайте несколько часов в закрытой емкости.
Еще в ягодах шиповника есть витамины E, K и P, антиоксиданты, минералы. Но дело в том, что содержание витамина С и других полезных веществ измеряется на 100 граммов продукта, съесть же такое количество шиповника не способен никто.
Это вовсе не означает, что надо отказываться от шиповника и не готовить отвар или компот. Нужно понимать, что шиповник содержит несколько полезных веществ в том количестве, которое реально принять. Он служит лишь их дополнительным источником в нашем осенне-зимнем рационе.
Я вовсе не хочу уменьшать общую пользу шиповника. Просто подходите к этому практичнее. Стоит обращать внимание на то, что и сколько вы едите! Больше читайте здесь: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/zdorovyi-obraz-zhizni/kak-pravilno-zavarivat-shipovnik-chtoby-ne-poteryat-ee-polzu-1664014.html
|
|
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
«Крым — это Украина»: Байден заявил, что продолжат работу по привлечению РФ к ответственности за агрессию
.jpg "«Крым — это Украина»: Байден заявил, что продолжат работу по привлечению РФ к ответственности за агрессию")
Президент США Джо Байден заявил, что американские власти никогда не признают аннексию Крыма Россией и будут вместе с Украиной противостоять агрессивным...
( ) Читай дальшеСаакашвили: Путин попытается избавиться от Лукашенко
Если самопровозглашенному президенту Беларуси Александру Лукашенко удастся остаться у власти в результате нынешнего политического кризиса, от него попытается...
( ) Читай дальшеВИДЕО - В Хынчештах мужчина ранил в живот двух своих собутыльниц
В Хынчештах мужчина ранил в живот двух своих собутыльниц. Пострадавших 28-ми и 49-ти лет доставили в районную больницу.
( ) Читай дальшеТрагедия! 21-летняя мать потеряла ребенка из-за собственной беспечности
Полугодовалый ребенок умер после падения с дивана. Инцидент произошел в приднестровском селе Карагаш Слободзейского района. По данным следствия, 21-летняя...
( ) Читай дальшеРейтинг доверия Путину обновил исторический минимум, снизившись до 41% — «Левада-центр»
( )
Читай дальше
Что звезды нам пророчат: гороскоп удачи на 2021 год
Удачу и везение в астрологии характеризует Юпитер — планета большого счастья, соответствует празднику, позитиву, экспрессии. С 19 декабря 2020 года по 13 май...
( ) Читай дальшеМолдова – западное государство. Россия не должна получить здесь важную роль
Андриан Канду о возобновлении сотрудничества с ЕС и вариантах парламентской коалиции
( ) Читай дальше
Маленькие хитрости для здоровья! Употребление фруктов, овощей и здоровой пищи не принесет нужного результата, если организм не сможет усвоить все нужные...
( ) Читай дальшеТруднее всего - встать с дивана: как комфортно выйти из режима самоизоляции
Прогулки, походы в гости, объятия и живое общение — то, чего мы все с нетерпением ждем, и то, чего многие из нас неосознанно боятся. Страх перед коронавирусом...
( ) Читай дальшеУнитазы с двойным смывом впустую расходуют миллиарды литров воды каждую неделю
Миллиарды литров воды тратятся впустую из-за унитазов с двойным смывом, которые предназначены для экономии воды, сообщает BBC News. По оценкам издания, только в...
( ) Читай дальшеВ США парень инсценировал собственное похищение, чтобы не идти на работу
В Соединенных Штатах Америки арестовали гражданина, который подозревается в инсценировке собственного похищения для того, чтобы не идти на работу. Об этом...
( ) Читай дальшеВ России от голода умерла молодая писательница, уроженка Украины
В столице России была найдена мертвой в квартире молодая писательница Аделина Шелдон, которая родилась в Украине. Об этом сообщают infoResist.com
( ) Читай дальшеСамолет президента Польши Качинского был уничтожен взрывчаткой
Самолет президента Польши Леха Качинского разбился в 2010 году под Смоленском из-за детонации взрывчатки. Об этом сообщает агентство «Укринформ».
( ) Читай дальшеПаштет из шкварок: простой рецепт
Когда еще можно позволить себе такое калорийное, но вкусное блюдо, как не в холодное время года?
( ) Читай дальшеВ Молдове за последний месяц овощи подорожали в полтора-два раза
По данным, представленным Национальным бюро статистики, в январе подорожали капуста, огурцы и грибы.
( ) Читай дальшеМинюст США вынес обвинения жене наркобарона "Эль Чапо"
Эмме Коронель Аиспуро - жене мексиканского наркобарона - вменяют в вину сговор с целью ввоза в США наркотиков.
( ) Читай дальшеTwitter заблокировал 100 связанных с Россией аккаунтов
Соцсеть Twitter объявила о блокировке "ольгинских троллей" и аккаунтов, "подрывающих веру в НАТО". Также были заблокированы аккаунты, связанные с властями...
( ) Читай дальшеПрокуратура Франции предъявила Жерару Депардье обвинения в изнасиловании
Прокуратура Франции официально предъявила обвинения в «сексуальных домогательствах» и «изнасиловании» 72-летнему актеру Жерару Депардье. Об этом...
( ) Читай дальшеВ Грузии полиция штурмовала офис оппозиционной партии, чтобы задержать ее лидера
В Грузии силовики штурмом взяли офис оппозиционной партии, чтобы задержать ее лидера. Об этом сообщает издание «Эхо Кавказа».
( ) Читай дальшеКак вкусно приготовить гречку: простой рецепт
Гречка - очень вкусная, полезная каша и дает длительное чувство сытости. Ее можно есть и взрослым, и детям. Более того, сочетать эту замечательную кашу можно с...
( ) Читай дальшеЧем важны лимон, чеснок и имбирь при простуде
Это отнюдь не "волшебные" и единственные продукты, которые способны защитить нас от инфекции. Они полезны, использовать их можно и нужно, но стоит знать меру....
( ) Читай дальшеВся правда про свадьбы в СССР
Так, друзья — сегодня будет пост на давно задуманную мной тему, о которой давно следовало рассказать — о свадьбах в СССР. Многие до сих пор вспоминают эти...
( ) Читай дальшеКак выйти из критической ситуации на скользкой дороге: советы от специалистов
Во время непогоды водителей настойчиво просят отказаться от поездок на собственных авто, и воспользоваться общественным транспортом.
( ) Читай дальшеПремьер-министр Грузии ушел в отставку
Премьер-министр Грузии Георгий Гахария заявил в четверг о том, что подает в отставку, так как не смог прийти к согласию со своей командой из-за попытки властей...
( ) Читай дальшеВИДЕО В Минске умер Роман Бондаренко. Его избили из-за бело-красно-белого флага
В минской больнице скончался 31-летний житель столицы Беларуси Роман Бондаренко. По сообщениям белорусских СМИ, неизвестные люди в масках избили его и увезли...
( ) Читай дальшеЖурналисткам "Белсата" дали два года колонии. Их репортаж признан призывом к беспорядкам
Суд в Минске приговорил журналисток польского телеканала "Белсат" Катерину Андрееву и Дарью Чульцову к двум годам колонии общего режима за прямой репортаж...
( ) Читай дальшеКрушение электорального авторитаризма. Как Путин превратился из гаранта режима в его главную угрозу
( )
Читай дальше
Солнце в Рыбах 18 февраля - 20 марта: время паузы и погружения в свой внутренний мир
18 февраля в 12:44 Cолнце переходит в таинственный знак Рыб. Рыбы — это смешение и слияние всего наработанного опыта Зодиака, рассказывает астролог Марина Скади....
( ) Читай дальшеДолой РМ
Критика со стороны оппозиции власти – это, по сути, обвинительное заключение всему политическому классу, правящему Республикой Молдовой последние 20 лет. Если смены...
() Читай дальшеОни воруют, а мы платим. Или почему Республики Молдова не существует
7 декабря я опубликовал статью о том, в чем заключается опасность путинизации власти. Все недавние события подтверждают, что нынешняя власть потеряла чувство реальности и...
() Читай дальшеКогда Москва подозрительно молчит, нам стоит быть начеку
Профессор Дан Дунгачу озаглавил недавно свое интервью на Ziare.com оксюморонно: „O Moscova îngrozitor de liniștită” («Подозрительно спокойная Москва»). Есть в этом своя ирония:...
() Читай дальшеКонстантин Тэнасе: вопрос, который нельзя избежать: вступление в НАТО и «нейтралитет» РМ
Чтобы выявить истинную «патриотическую болезнь», которой болеют политические лидеры РМ, а также чтобы правильно диагностировать ее причины, достаточно проследить...
() Читай дальше100 дней колхозника, прикидывающегося президентом
Колхозник проснулся утром, впопыхах умылся и побежал давать сено коровам. Но по дороге вспомнил, что уже не надо ничего давать коровам, потому что он больше не колхозник, а...
() Читай дальшеДодон, не забывай, по тебе плачет тюрьма
Прошло почти два месяца с момента, как в Timpul появился материал о скрытом имуществе президента Додона. Ни одна соответствующая инстанция никак не отреагировала до сих пор на...
() Читай дальшеИз истории румын глазами русских
Представление в Москве о румынах на протяжении 200 лет сильно искажалось. Многие русские писатели и публицисты, описывавшие этот край, заставили видеть историю румын и этот...
() Читай дальшеПутин – новая человеческая раса
На той неделе про Молдову много говорилось в иностранной прессе. Некоторые новости были по поводу происходящего перед офисом Филата, а другие - по спортивной тематике.
() Читай дальше
Cele mai noi articole Timpul.md
- 27 Februarie 2021, ora: 08:21 «Крым — это Украина»: Байден заявил, что продолжат работу по привлечению РФ к ответственности за агрессию
- 27 Februarie 2021, ora: 08:16 Саакашвили: Путин попытается избавиться от Лукашенко
- 27 Februarie 2021, ora: 08:12 ВИДЕО - В Хынчештах мужчина ранил в живот двух своих собутыльниц
- 27 Februarie 2021, ora: 08:07 Трагедия! 21-летняя мать потеряла ребенка из-за собственной беспечности
- 26 Februarie 2021, ora: 14:47 Рейтинг доверия Путину обновил исторический минимум, снизившись до 41% — «Левада-центр»
