Британский врач Гита Мейкер-Кларк перечислила продукты, помогающие защитить организм от коронавирусом, пишет Daily Express.
Мейкер-Кларк призвала есть больше свежих фруктов и овощей и снизить потребление сахара. Для укрепления иммунитета врач порекомендовала обратить внимание на продукты, богатые витамином C, — брокколи, сладкий перец, брюссельскую капусту, цитрусовые.
"Витамины работают "командой". Иммунная система требует комплекс витаминов: A, C, D, E, B6 и B12, фолаты, цинк, железо, медь и селен", — пояснила собеседница газеты.
Чтобы восполнить потребность в витамине A, врач призвала есть зеленые овощи, морковь, дыню канталупу, тыкву и сладкий картофель. Орехи, шпинат и подсолнечное масло подойдут тем, кто нуждается в витамине Е.
Мейкер-Кларк заметила, что витамин D содержится в небольшом количестве продуктов, и призвала восполнять его запасы с помощью БАДов. Это нужно делать в период с октября по март, когда особенно не хватает солнечного света.
"Для защиты от распространения вируса нужно обязательно носить маски, мыть руки и соблюдать социальную дистанцию. Но сейчас нам необходима сильнейшая иммунная система, которую мы можем построить", — заключила врач.
|
|
Din aceeaşi secţiune
Cele mai noi ştiri de azi
У Беларуси официально забрали Чемпионат мира по хоккею
Глава Международной федерации хоккея с шайбой Рене Фазель заявил, что чемпионат мира 2021 года не будет проходить в Беларуси. Об этом сообщается в официальном...
( ) Читай дальшеГлава ВОЗ предупредил мир о грани катастрофы
Мир находится на грани моральной катастрофы. Об этом заявил гендиректор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Аданом Гебрейесус.
( ) Читай дальшеВ Германии обнаружили новый вид коронавируса. Он отличается от ранее выявленных
В больнице баварского курортного города Гармиш-Партенкирхен на юге Германии была выявлена новая разновидность коронавируса. Об этом сообщает Deutsche Welle.
( ) Читай дальшеTруп девушки, найденный у села Николаевка, до сих пор не опознан: полиция просит помощи
Полиция просит помощи. До сих пор не удалось опознать личность девушки, чей обугленный труп нашли 12 декабря в поле у села Николаевка Флорештского района. Тело...
( ) Читай дальше
Жители Кишинева Останутся без электричества
Premier Energy сообщает, что для улучшения качества предоставляемых услуг 18 января ожидаются отключения электроэнергии на некоторых улицах Кишинева, а также в...
( ) Читай дальшеПрограммист из США забыл пароль к жесткому диску, на котором лежат биткоины на $240 миллионов
Программист из Сан-Франциско Стефан Томас использовал восемь из десяти попыток разблокировать накопитель IronKey, где хранятся ключи от его электронного кошелька с...
( ) Читай дальшеАнгличанин со 158-й попытки сдал экзамен на водительские права. И это была только теория
В Англии мужчина раз за разом проваливал теоретический экзамен в автошколе — у него получилось сдать только со 158-й попытки. На пересдачи он потратил 3000 фунтов.
( ) Читай дальшеВ Австралии решили убить прилетевшего из США голубя за нарушение карантина
Птица, которую назвали в честь Джо Байдена, могла прибыть из США на грузовом корабле.
( ) Читай дальшеВысаживаем зелень под зиму: когда именно и как правильно это сделать
Осенью большинство огородников высаживают зелень под зиму. Ведь если посадить зелень весной, то первые всходы появятся только через неделю-две после того, как...
( ) Читай дальшеУбила беременную, вырезала из тела ребенка и выдала за своего: история женщины, которую впервые за 70 лет казнили в США
Впервые за почти семь десятилетий в США казнили женщину, осужденную за преступление на федеральном уровне. 52-летнюю Лизу Монтгомери признали виновной в...
( ) Читай дальшеЧто звезды нам пророчат: гороскоп удачи на 2021 год
Удачу и везение в астрологии характеризует Юпитер — планета большого счастья, соответствует празднику, позитиву, экспрессии. С 19 декабря 2020 года по 13 май...
( ) Читай дальшеНавальный прилетел в Москву, его задержали - ВИДЕО
Российский оппозиционер Алексей Навальный после отравления «Новичком» и лечения в Германии вернулся обратно в Россию. Об этом сообщает российское издание...
( ) Читай дальше
ВИДЕО - Официальная церемония встречи президентов Украины и Молдовы
Президент Республики Молдова Майя Санду находится в Украине, где собирается встретиться с президентом Украины Владимиром Зеленским, а также с...
( ) Читай дальшеB Литве готовы изменить официальное название Беларуси в документах
Белорусский оппозиционер Светлана Тихановская предложила Литве изменить официальное название Беларуси с Baltarusija (дословно Белая Россия) на Belarusiа (Белая Русь),...
( ) Читай дальшеЧто приготовить на Старый новый год 2021: вкусные и легкие канапе с лососем
Что приготовить на Новый год 2021 и как поразить гостей вкусными блюдами — вопрос, который волнует хозяек не меньше, чем новогоднее меню. Если вы уже выбрали...
( ) Читай дальшеПосле блокировки аккаунта Трампа акции Twitter рухнули
После блокировки президента США Дональда Трампа в Twitter акции сервиса микроблогов рухнули.Так, на предварительных торгах на Нью-Йоркской фондовой бирже акции...
( ) Читай дальшеЧем важны лимон, чеснок и имбирь при простуде
Это отнюдь не "волшебные" и единственные продукты, которые способны защитить нас от инфекции. Они полезны, использовать их можно и нужно, но стоит знать меру....
( ) Читай дальше
Как вкусно приготовить гречку: простой рецепт
Гречка - очень вкусная, полезная каша и дает длительное чувство сытости. Ее можно есть и взрослым, и детям. Более того, сочетать эту замечательную кашу можно с...
( ) Читай дальшеСадыр Жапаров набрал почти 80% голосов на выборах президента Киргизии. Еще в начале октября он сидел в тюрьме
( )
Читай дальше
В Польше уволили сотрудниц Варшавского университета за вакцинацию знаменитостей вне очереди
Варшавский медицинский университет уволил двух сотрудников, которые вне очереди вакцинировали знаменитостей от коронавируса. Об этом сообщает RMF24.
( ) Читай дальшеКадыров сравнил себя с Трампом
Блокирование в социальных сетях – это то, что роднит президента США Дональда Трампа с главой Чечни Рамзаном Кадыровым. Об этом чеченец написал в своем...
( ) Читай дальшеАмазонские леса превратятся в засушливую равнину уже к 2064 году
.jpg "Амазонские леса превратятся в засушливую равнину уже к 2064 году")
К 2064 году тропические леса Амазонки превратятся в сухую равнину, на которой будут расти только редкие кустарники. Это прогноз Роберта Уокера, профессора...
( ) Читай дальшеВ США российского хакера приговорили к 12 годам заключения
Федеральный суд Манхэттена приговорил 37-летнего москвича Андрея Тюрина к 12 годам заключения, Об этом говорится в сообщении и.о прокурора Южного округа Нью-Йорка...
( ) Читай дальшеВИДЕО - В пригороде Кишинёва мужчина набросился с ножом на сына
Страшное преступление в кишиневском пригороде Бэчой. 65-летний отец ранил ножом собственного сына.
( ) Читай дальшеЖенатый мексиканец прорыл подземный тоннель из своего дома в дом любовницы
.jpg "Женатый мексиканец прорыл подземный тоннель из своего дома в дом любовницы")
Каменщик из Мексики по имени Альберто прорыл подземный тоннель из своего жилища до дома любовницы Памелы, с которой встречался в тайне от жены. Пара наслаждалась...
( ) Читай дальшеДолой РМ
Критика со стороны оппозиции власти – это, по сути, обвинительное заключение всему политическому классу, правящему Республикой Молдовой последние 20 лет. Если смены...
() Читай дальшеОни воруют, а мы платим. Или почему Республики Молдова не существует
7 декабря я опубликовал статью о том, в чем заключается опасность путинизации власти. Все недавние события подтверждают, что нынешняя власть потеряла чувство реальности и...
() Читай дальшеКогда Москва подозрительно молчит, нам стоит быть начеку
Профессор Дан Дунгачу озаглавил недавно свое интервью на Ziare.com оксюморонно: „O Moscova îngrozitor de liniștită” («Подозрительно спокойная Москва»). Есть в этом своя ирония:...
() Читай дальшеКонстантин Тэнасе: вопрос, который нельзя избежать: вступление в НАТО и «нейтралитет» РМ
Чтобы выявить истинную «патриотическую болезнь», которой болеют политические лидеры РМ, а также чтобы правильно диагностировать ее причины, достаточно проследить...
() Читай дальше100 дней колхозника, прикидывающегося президентом
Колхозник проснулся утром, впопыхах умылся и побежал давать сено коровам. Но по дороге вспомнил, что уже не надо ничего давать коровам, потому что он больше не колхозник, а...
() Читай дальшеДодон, не забывай, по тебе плачет тюрьма
Прошло почти два месяца с момента, как в Timpul появился материал о скрытом имуществе президента Додона. Ни одна соответствующая инстанция никак не отреагировала до сих пор на...
() Читай дальшеИз истории румын глазами русских
Представление в Москве о румынах на протяжении 200 лет сильно искажалось. Многие русские писатели и публицисты, описывавшие этот край, заставили видеть историю румын и этот...
() Читай дальшеПутин – новая человеческая раса
На той неделе про Молдову много говорилось в иностранной прессе. Некоторые новости были по поводу происходящего перед офисом Филата, а другие - по спортивной тематике.
() Читай дальше
Cele mai noi articole Timpul.md
- Azi, ora: 15:07 У Беларуси официально забрали Чемпионат мира по хоккею
- Azi, ora: 15:05 Глава ВОЗ предупредил мир о грани катастрофы
- Azi, ora: 15:01 В Германии обнаружили новый вид коронавируса. Он отличается от ранее выявленных
- Azi, ora: 08:52 Tруп девушки, найденный у села Николаевка, до сих пор не опознан: полиция просит помощи
- 18 Ianuarie 2021, ora: 11:58 Путин боится Навального как огня. И все это видят
