Pepenele roșu are 92% apă

Pepenele roșu conține 92% apă, este bogat în nutrienți, vitamine, minerale și alți compuși.

Conține vitamina A, B6, C, licopen, antioxidanți, aminoacizi, potasiu, calciu, magneziu, niacină, tiamină (B1), carotenoide, fitonutrienți, acid folic.

O cură cu pepenele roșu în sezonul de vară, când îl găsim din abundență în piețe și magazine, este și o cură de sănătate pentru organism. 

Pepenele roșu nu are calorii, nu îngrașă și este ideal în curele de slăbire.

O cantitate de 280 de grame de pepene conține 0 grăsimi, 1 g fibre, 270 mg potasiu, 1 g proteine, 30% vitamina A, 25% vitamina C, 2% calciu, 4% fier.

Pepenele roșu – beneficii pentru sănătate

Este bogat în electroliți și apă, ceea ce îl face bun contra deshidratării organismului.

Potolește setea și oferă protecție împotriva radicalilor liberi, ajută corpul să dezvolte rezistență împotriva infecțiilor.

Ajută corpul să funcționeze normal, previne cancerul și multe alte boli.

Problemele la rinichi

Cum pepenele conține potasiu este bun în curățarea depozitelor toxice la rinichi. Reduce concentrația de acid uric din sânge și formarea de calculi renali.

Este bun depurativ, induce urinarea frecventă, curăță rinichii.

Antioxidanții din pepene asigură buna funcționare a rinichilor și reduce semnele îmbătrânirii premature precum ridurile și petele.

Previne infarctul

Acesta este eficient în reducerea temperaturii corpului și a tensiunii arteriale.

Persoanele din zonele calde care au mereu la dispoziție acest fruct îl consumă pe tot parcursul zilei.

În India este vândut la orice colț de stradă, în timpul verii.

Apa din conținut stimulează eliberarea lichidelor în exces prin transpirație, ceea ce răcește corpul când este prea cald.

Scade tensiunea arterială

Potasiul și magneziul din compoziție scad și echilibrează tensiunea arterială.

Potasiul este considerat un vasodilatator, ceea ce înseamnă că eliberează tensiunea din vasele de sânge și artere.

El stimulează creșterea fluxului sanguin și reduce stresul din sistemul cardiovascular.

Carotenoidele din fruct previn depunerile de grăsimi pe vasele de sânge și vene, reduc tensiunea arterială, reduc apariția cheagurilor de sânge, infarcturilor, arteroscleroza.

Previne cancerul

Licopenul, carotenoidele, fitonutrienții din compoziție luptă împotriva apariției cancerului.

Licopenul din pepene reduce semnificativ riscul de a face cancer de prostată, de sân, colon, plămâni, endometrial.

Deoarece conține și multă vitamina C, fructul este un medicament anti-cancer!

Poate fi consumat de diabetici

Pepenele este un supliment bun pentru diabeticii care se confruntă cu o energie scăzută, cărora le este foame mai mereu.

Vitaminele și mineralele, precum potasiul și magneziul, ajută la funcționarea optimă a insulinei.

Are grijă de sănătatea inimii

Pepenele roșu îmbunătățește funcțiile cardiace.

Betacarotenul are proprietăți antioxidante și de antiîmbătrânire și ajută la prevenirea problemelor cardiace.

Protejează ochii

Pepenele roșu protejează ochii și vederea de degenerarea maculară, orbire, glaucom și multe alte boli.

Eficient în impotență

Consumă cât mai mult pepene căci arginina din compoziția sa este benefică în disfuncțiile erectile, crește libidoul, reduce frigiditatea.

Repară țesuturile deteriorate

Licopenul este eficient și în repararea țesuturilor deteriorate. Semințele fructului sunt bogate în grăsimi sănătoase și proteine.

Fitonutrienții din pepene ajută buna funcționare a organelor interne.

Bun în curele de slăbire

Având 0 calorii, pepenele poate fi consumat la orice masă din zi.

Ajută la eliminarea toxinelor și a apei din organism, dar și a excesului de grăsimi. Previne obezitatea.

Bun pentru femeile la menopauză

Femeile la menopauză și postmenopauză ar trebui să profite din plin de beneficiile pepenilor.

Citrulina și arginina din compoziția sa sunt eficiente pentru femei și problemele legate de menopauză.

Mai poate fi folosit pentru aceleași lucruri și extractul din pepene roșu.

Îmbunătățește digestia

Conținutul de fibre încurajează un tract digestiv sănătos și echilibrat.

Beneficii pentru păr și piele

Vitamina A din compoziția sa este bună pentru păr și piele, le hidratează.

Această vitamină încurajează dezvoltarea de noi celule cu colagen și elastină.

Pulpa sa poate fi integrată cu succes în diferite măști faciale.

Pielea poate deveni mai fină dacă folosești coaja de pepene rămasă.

Acest fruct menține sănătatea membrelor mucoaselor și pielii.

Ideal pentru gravide

Este bun de consumat și de gravide, căci scade riscul de preeclampsie.

Ajută la hidratare, cea care este importantă în această perioadă, oferă nutrienți importanți, elimină grețurile matinale.

Mineralele din pepene țin departe crampele dureroase din timpul sarcinii.

Consumul zilnic de pepene roșu este recomandat tuturor persoanelor vor să fie sănătoase. Cumpărați pepeni din surse cât mai sigure.

libertateapentrufemei.ro