Astăzi 20 Octombrie 2020, Marţi - Ultima actualizare la ora 16:21
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 21 Septembrie 2020, ora 11:00

7 gustări sub 100 de CALORII. Ce să mănânci ca să scapi de burtă

Marime Font

Gustarile inteligente, sub 100 de calorii, pot face diferenta dintre pierderea de kilograme si incercarea nereusita de a deveni mai suplu. Atunci cand esti la birou este tentant sa iei ceva dulce sau un sandwich de la aparatul din hol pentru a-ti astampara foamea.

Din nefericire insa alimentele cu un continut ridicat de zahar nu te ajuta decat pentru scurt timp sa scapi de senzatia de foame, ceea ce inseamna ca in curand vei cauta inca ceva pentru a manca. Tocmai de aceea este bine sa iei in calcul si alte optiuni.

Iata 7 gustari sub 100 de calorii care te vor ajuta sa scapi de burta.

1. Coacaze
Sunt putine gustarile care sa se poata compara, din punct de vedere nutritional si al continutului de antioxidanti, cu o mana de coacaze. In plus, o ceasca din aceste fructe contine numai 83 de calorii, ceea ce inseamna ca sunt ca se incadreaza perfect intr-o dieta sanatoasa.

Loading...


2. Un ou fiert tare
Fierbe cateva oua si dupa ce s-au racit baga-le in frigider si astfel vei avea la dispozitie o gustare care contine 6 grame de proteine cu numai 78 de calorii. Aceasta gustare va fi suficient de satioasa si te va impiedica sa manaci prea mult la masa de seara.

3. O portocala
Uneori cu cat este gustarea mai simpla cu atat este mai bine. O portocala care contine numai 60 de calorii este una dintre cele mai bune fructe pe post de gustare datorita continutului ridicat in vitamine si scazut in zahar natural. In plus, faptul ca trebuie sa decojesti o portocala si o desfaci usor, te ajuta sa savurezi usor gustarica.

4. O ceasca de capsune
Datorita faptului ca o ceasca de capsune contine numai 46 de calorii, le poti consuma fara grija bucurandu-te in acelasi timp de vitaminele si antioxidantii pe care ii contin. Capsunele congelate sunt la fel de sanatoase precum cele proaspete asa ca pot fi consumate in orice perioada a anului.

5. Un baton de cascaval
Un baton de cascaval sarac in grasimi contine numai 80 de calorii si, totodata, 8 grame de proteina, plus calciu care ajuta la intarirea oaselor si fara grasimile saturate care se gasesc in alte sortimente de cascaval.

6. 28 de grame de migdale
Migdalele crude contin proteine si grasimi mononesaturate. Numeroase studii au demonstrat ca un consum zilnic de migdale ajuta la scaderea in greutate. Totusi, nu manca mai multe de 30g de migdale astfel incat sa nu depasesti cele nivelul optim de calorii.

7. Un sfert de ceasca de merisor uscat
Fructele uscate cu adaos de zahar sunt un dezastru pentru o dieta echilibrata. Insa daca te limitezi la un sfert de cescuta de merisor uscat vei avea numai de castigat. De asemenea, aceste fructe pot fi un desert satisfacator indiferent ca sunt consumate singure sau impreuna cu un iaurt.

 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 20 Octombrie 2020, ora: 16:21

ULTIMA ORĂ. Rusia acuză Statele Unite că orchestrează o „revoluție” în Republica Moldova

ULTIMA ORĂ. Rusia acuză Statele Unite că orchestrează o „revoluție” în Republica Moldova

Serviciile rusești de informații externe au acuzat marți Statele Unite că „orchestrează un scenariu revoluționar” în Republica Moldova, cu ocazia alegerilor prezidențiale din 1 noiembrie, pe modelul Belarus și Kirgisztan, scrie AFP.

( ) Citeşte tot articolul

Auto 20 Octombrie 2020, ora: 08:42

FOTO. Dacia a lansat modelul electric Spring. Ce caracteristici și dotări are primul automobil 100% electric românesc

FOTO. Dacia a lansat modelul electric Spring. Ce caracteristici și dotări are primul automobil 100% electric românesc

Dacia a deschis un nou capitol din istoria sa, odată cu prezentarea primului său model de serie electric ale cărui trăsături generale erau anticipate încă din luna martie a acestui an de showcar-ul Dacia Spring.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 20 Octombrie 2020, ora: 00:01

SLUGĂ ÎN URSS. Impozitul imposibil pentru cei care nu intrau în kolhoz

SLUGĂ ÎN URSS. Impozitul imposibil pentru cei care nu intrau în kolhoz

La Bod, lângă Brașov, sosea în vara lui 1933 Johan Lurtz, un sas care luptând cu armata austriacă în reg. 24 Honvezi din Galiţia, a fost luat prizonier de către ruşi.

( ) Citeşte tot articolul

Politică 19 Octombrie 2020, ora: 10:46

opinie Orban, un Dragnea mai mic?

Orban, un Dragnea mai mic?

( ) Citeşte tot articolul

Chișinău 19 Octombrie 2020, ora: 10:40

VIDEO. Chișinău, „șantier electoral” cu firme penale și 100 de milioane din bugetul statului

VIDEO. Chișinău, „șantier electoral” cu firme penale și 100 de milioane din bugetul statului

Două companii vizate anterior într-un dosar penal și gestionate din umbră de un singur beneficiar, condamnat ulterior pentru fraudarea licitațiilor, au ajuns să fie implicate în realizarea unor lucrări de milioane pentru capitală. Una dintre ele a câștigat un contract de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 19 Octombrie 2020, ora: 10:09

Ucraina și Turcia aprofundează cooperarea militară

Ucraina și Turcia aprofundează cooperarea militară

Pe 16 octombrie, președintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a efectuat o vizită, aproape istorică, în Turcia, unde s-a întâlnit cu președintele Recep Tayyp Erdogan.

( ) Citeşte tot articolul

Lumea 19 Octombrie 2020, ora: 10:05

FOTO / Ciocniri violente între poliția cehă și manifestanți, în timpul protestelor antiepidemice

FOTO / Ciocniri violente între poliția cehă și manifestanți, în timpul protestelor antiepidemice

 Poliţia cehă a făcut uz de gaze lacrimogene şi tunuri cu apă duminică împotriva unei manifestaţii violente la Praga contra măsurilor luate de guvern pentru limitarea răspândirii coronavirusului, scrie Agerpres.

( ) Citeşte tot articolul

Sănătate 19 Octombrie 2020, ora: 10:01

4 rețete simple de siropuri de tuse făcute în casă

4 rețete simple de siropuri de tuse făcute în casă

Răceala este una dintre cele mai frecvente afecțiuni din cauza cărora oamenii suferă în sezonul rece, iar cei care doresc să-și prepare singuri acasă siropuri de tuse au la dispoziție în rândurile de mai jos patru rețete simple, care pot fi preparate într-un timp...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)