Astăzi 21 Septembrie 2021, Marţi - Ultima actualizare la ora 12:27
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 30 Martie 2021, ora 13:59

Ai probleme cu kilogramele în exces? Metodă BUNĂ care te ajută să le dai jos fără bătăi de cap

Marime Font

Postului Pastelui, care este cel mai lung si mai aspru dintre toate, apare si intrebarea ce efecte are postul asupra sanatatii. Dar, mai mult, cat de util ar fi sa tii post in restul anului si cum te poate ajuta asta sa slabesti? De cativa ani, numeroase persoane din America folosesc tehnica asta.

Ce inseamna sa tii post intermitent
Toata lumea asociaza notiunea de post cu religia, asta pentru ca in esenta postul se practica in toate religiile lumii, ca o forma de purificare spirituala si fizica, care presupune abtinerea de la anumite alimente.

Postul intermitent e ca postul negru la crestinii ortodocsi, cum suntem in Romania. Astfel, notiunea de post intermitent inseamna din punct de vedere medical o strategie de organizare a meselor zilnice mai ales cu precadere in perioadele de abstinenta voluntara de la mancare si bauturi.


In cate moduri se poate practica un post intermitent
Cea mai populara forma de post intermitent este repausul total alimentar cuprins intre 16 si 20 de ore. Asta inseamna ca cei care opteaza pentru aceasta forma de post vor manca doar in intervalul cuprins intre orele opt pana la patru ore pe zi. De exemplu, daca ultima masa din zi este la ora 20:00, prima masa a doua zi nu trebuie sa fie inainte de 12:00.

Alt mod la care oamenii apeleaza pentru a tine post se rezuma la consumul de alimente redus drastic in anumite zile. Mai exact, in timpul acestui tip de post practicantii consuma doar 20-25% din necesarul de calorii zilnice pe parcursul a doua zile non-consecutive, in celelalte cinci zile au o alimentatie normala, dar fara excese.

Cel mai greu post presunune zile intregi de repaus alimentar total, adica pe parcursul anumitor zile, practicantii nu consuma niciun fel de alimente sau de bauturi, care contin calorii.

Ce castigi cu un post intermitent e ca pierzi greutate si reduci procentul de grasime corporala. Apoi, mai e avantajul ca duce la cresterea sensibilitatii la insulina, ceea ce ajuta la stabilizarea glicemiei si reduce riscul de diabet. Totodata, e reducerea riscului de boli degenerative ale sistemului nervos, protejand creierul de actiunea unor toxine ce induc acelasi tip de deteriorare celulara ce apare pe masura inaintarii in varsta.

De ce trebuie sa tii cont inainte de a tine post intermitent
Postul nu este pentru oricine, mai exact este contraindicat ca persoanele care iau medicamente pentru diabet sau hipertensiune sa tina post intermitent. In aceeasi categorie intra si persoanele a caror dieta se bazeaza pe produse procesate si rafinate, bogate in zahar, intrucat perioadele de abstinenta alimentara pot duce la variatii foarte mari ale nivelului de glucoza din sange, cauzand efecte nedorite.

De asemenea, pentru copii, pentru persoanele in varsta cu sanatate fragila, pentru persoanele cu tulburari de alimentatie si pentru femeile insarcinate sau care alapteaza postul intermitent este contraindicat. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 12:27

Un polițist din Edineț a fost reținut de CNA, a cerut 1200 de euro pentru un permis de conducere

Un polițist din Edineț a fost reținut de CNA, a cerut 1200 de euro pentru un permis de conducere

Un polițist din Edineț a fost reținut de CNA, după ce ar fi încercat să organizeze eliberarea unui permis de conducere contra mitei de 900 de euro și 6180 de lei. Acum, acesta este cercetat penal de ofițerii anticorupție și procurori, într-un dosar pornit pe trafic de...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 12:01

Decizia CEDO: Alexander Litvinenko, fost ofițer KGB, a fost ucis de Rusia

Decizia CEDO: Alexander Litvinenko, fost ofițer KGB, a fost ucis de Rusia

Curtea Europeană a Drepturilor Omului a decis că Rusia este responsabilă pentru omorârea, în 2006, a lui Alexander Litvinenko, ofițer al serviciilor secrete ruse FSB (fostul KGB), care a murit într-o agonie cumplită după ce a fost otrăvit la Londra cu Poloniu 210, un rar...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 11:16

Președinții Sandu, Duda și Zelenski vor avea o întrevedere la New York

Președinții Sandu, Duda și Zelenski vor avea o întrevedere la New York

Președintele Republicii Moldova, Maia Sandu, șeful statului din Polonia, Andrzej Duda, și cel al Ucrainei, Vladimir Zelenski, urmează să aibă o întrevedere la New York, în cadrul unei vizite de lucru, unde vor participa la lucrările celei a 76 sesiuni a Adunării Generale a...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 11:09

Directorul al ÎS "Poșta Moldovei”, Vitalie Zaharia, și-a dat demisia

Directorul al ÎS "Poșta Moldovei”, Vitalie Zaharia, și-a dat demisia

Vitalie Zaharia a demisionat din funcția de director al ÎS "Poșta Moldovei". Acesta a anunțat pe pagina de Facebook.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 10:59

Polonia refuză să închidă mina de cărbune, în ciuda amenzii aplicate de UE

Polonia refuză să închidă mina de cărbune, în ciuda amenzii aplicate de UE

Polonia s-a angajat luni să menţină în funcţiune mina de cărbune Turow, în pofida unei amenzi de 500.000 de euro pe zi din partea Uniunii Europene, pentru nerespectarea unei decizii judecătoreşti anterioare de a opri activitatea acesteia, transmite Reuters.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 10:34

Cinci deputați noi pe lista PAS. Curtea Constituțională a RM a validat mandatele

Cinci deputați noi pe lista PAS. Curtea Constituțională a RM a validat mandatele

Partidul politic Acțiune și Solidaritate(PAS) are cinci deputați noi în Parlament. Curtea Constituțională a Republicii Moldova astăzi, 21 septembrie, a validat mandatele acestora.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 09:54

Maia Sandu vrea să ”taie din apetitul” Moldova Gaz

Maia Sandu vrea să ”taie din apetitul” Moldova Gaz

 O inițiativă legislativă a Maiei Sandu, președintele Republicii Moldova, care ar permite reducerea tarifelor la gazele naturale prin eliminarea unor cheltuieli nejustificate în sumă de 150 de milioane de lei pe an, a fost repusă pe agenda Parlamentului. Proiectul de modificare a...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 09:33

MAE al României nu recunoaște alegerile organizate de Rusia în stânga Nistrului și Crimeea. Nicu Popescu ”reacționează” pe Twitter

MAE al României nu recunoaște alegerile organizate de Rusia în stânga Nistrului și Crimeea. Nicu Popescu ”reacționează” pe  Twitter

Ministerul Afacerilor Externe (MAE) al României regretă organizarea scrutinului în regiunea transnistreană a Republicii Moldova și nu recunoaște legitimitatea alegerilor organizate în Crimeea pentru Duma de Stat a Federației Ruse.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 21 Septembrie 2021, ora: 09:09

Maia Sandu trebuie să ceară Rusiei retragerea trupelor de ocupație din stânga Nistrului

Maia Sandu trebuie să ceară Rusiei retragerea trupelor de ocupație din stânga Nistrului

Asocia Promo-LEX a lansat un apel privind discursul Președintei Republicii Moldova, dnei Maia sandu la ONU

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 20 Septembrie 2021, ora: 18:00

Moldova poate rămâne fără apă! Nistrul nu face față celei de-a patra turbine din Ucraina

Moldova poate rămâne fără apă! Nistrul nu face față celei de-a patra turbine din Ucraina

Doctorul în științe ecologicem Elena Zubcova a declarat că locuitorii din satul Talmaza, spre exemplu, în ultimii ani „asistă” la uscarea albiei vechi a Nistrului, numită popular „Nistrul chior”. Chiar și așa, în toți acești ani, a continuat...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 20 Septembrie 2021, ora: 17:18

Se va cere interzicerea bancnotei de 500 de euro! Planul este sprijinit de Belgia, Franţa, Italia şi Spania

Se va cere interzicerea bancnotei de 500 de euro! Planul este sprijinit de Belgia, Franţa, Italia şi Spania

Ministrul olandez de Finanţe, Wopke Hoekstra, conduce o mişcare europeană comună care cere interzicerea bancnotei de 500 de euro şi plăţile în numerar de până la 5.000 de euro, pentru a preveni spălarea de bani şi alte activităţi infracţionale. Oficialul le-a spus...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 20 Septembrie 2021, ora: 14:53

VIDEO/ Erupția vulcanului din insula spaniolă La Palma face ravagii

VIDEO/ Erupția vulcanului din insula spaniolă La Palma face ravagii

Autoritățile au evacuat aproximativ 5.000 de oameni din localități situate pe insula spaniolă La Palma. Lava aruncată de vulcan în erupție se răspândește foarte rapid.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 20 Septembrie 2021, ora: 13:24

Doi polițiști de patrulare din Cantemir au fost denunțați la CNA pentru că au cerut și primit 200 euro mită de la un șofer

Doi polițiști de patrulare din Cantemir au fost denunțați la CNA pentru că au cerut și primit 200 euro mită de la un șofer

Doi polițiști de patrulare din Cantemir au fost denunțați la CNA, deoarece au cerut și au primit mită în valoare de 200 euro de la un șofer care se afla în trafic.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 20 Septembrie 2021, ora: 12:30

Rusia încalcă dreptul internațional și sfidează Acordurile bilaterale încheiate cu Republica Moldova

Rusia încalcă dreptul internațional și sfidează Acordurile bilaterale încheiate cu Republica Moldova

Promo-LEX condamnă organizarea alegerilor pentru Duma de Stat a Federației Ruse în regiunea transnistreană, care au avut loc în perioada 17 – 19 septembrie 2021. Autoritățile ruse au deschis în regiunea transnistreană 27 de secții de vot, ceea ce reprezintă cel mai...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 20 Septembrie 2021, ora: 12:19

Vladimir Andronachi este pus sub învinuire în dosarul fraudei bancare

Vladimir Andronachi este pus sub învinuire în dosarul fraudei bancare

Fostul deputat PD, Vladimir Andronachi, astăzi a emis o declarație în care anunță că i-a fost înmânată, săptămâna trecută, prin intermediul soției sale, o citație de primire a ordonanței de învinuire pe dosarul fraudei bancare.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 20 Septembrie 2021, ora: 11:15

Deputații PSRM au stat toată ziua lângă o secție de votare din Vulcănești. Se fraudează alegerile?

Deputații PSRM au stat toată ziua lângă o secție de votare din Vulcănești. Se fraudează alegerile?

Deputații Partidului Socialiștilor Radu Mudreac și Petru Burduja au fost surprinși în apropierea unei secții de votare de la Vulcănești, transmite jurnal.md.

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)