Astăzi 11 Mai 2021, Marţi - Ultima actualizare la ora 06:34
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 13 Aprilie 2021, ora 06:57

Bei cafea dimineaţă? 6 efecte necunoscute ale consumului de cafea

Marime Font

Cafeaua este o băutură foarte plăcută şi revigorantă. Chiar dacă atunci când o gustăm pentru prima oară ne pare a avea un gust amărui, odată ce am băut cafea cu greu vom mai renunţă la această băutură delicioasă, care ne face dimineţile mai plăcute. În fond... prea puţini dintre noi au motive serioase să renunţe la cafea, în marea majoriatie a situaţiilor aceast lichid aducând doar beneficii sănătăţii. 

Atunci când vorbim despre efectele benefice sau nocive ale cafelei, trebuie de fapt să ne gândim la efectele principalelor substanţe pe care cafeaua le conţine şi în principal la cafeină.

Cafeaua stimulează funcţiile cerebrale şi activează anumite zone din creier, astfel încât reuşim să memorăm mai uşor, să obosim mai greu, iar capacitatea de menţinere a atenţiei creşte considerabil. Aceste efecte apar la aproximativ 30 de minute - o ora după ingestia cafelei şi se pot menţine până la 4 ore.


Atenţie: la femeile gravide efectele consumului de cafea pot creşte exponenţial, fiind recomandat că femeia însărcinată să evite băuturile sau alimentele cu conţinut ridicat în cafeină.

Cafeaua prezintă uşoare efecte laxative
Nu puţine sunt persoanele care se duc la baie după cafeaua de dimineaţă. Acest efect laxativ al cafelei nu este deloc un mit. Cafeină acţionează la nivelul musculaturii netede a intestinelor, stimulând contracţia acestora şi formarea undelor peristaltice – acele unde contractile care conduc resturile alimentare în intestine. Aşa se explică de ce la un scurt timp după ingestia de cafea simţim nevoia să mergem la baie.

Persoanele cu tulburări de digestie şi care se confruntă des cu constipaţia pot bea dimineaţă o ceaşcă tare de cafea (dacă nu au contraindicaţie la consumul de cafeină).

Cafeaua creşte uşor tensiunea arterială
Acesta este unul din motivele pentru care cafeaua nu este indicată persoanelor cu boli cardiace sau hipertensiune arterială.

Consumul de cafea creşte tensiunea arterială prin două mecanisme: cafeină stimulează tonusul vascular, dar totodată este şi un diuretic uşor. Este recomandat să asociaţi un pahar mare cu apă fiecărei ceşti de cafea pe care o beţi.

Cafeaua întârzie creşterea?
Copiii nu ar trebui să consume cafea sau alte alimente care conţin cafeină în exces (cacao, ceai verde etc.). Această pentru că într-adevăr cafea poate încetini creşterea prin accelerarea metabolismului şi creşterea consumului energetic. De asemenea cafeină prezintă şi un efect indirect asupra calciului din organism, scăzând absorbţia acestui mineral în oase. Bătrânii sunt de asemenea sensibili la acest efect asupra calciului pe care cafeaua îl prezintă.

Cafeaua te ajută să slăbeşti
Multe suplimente alimentare pentru slăbit sunt pe baza de cafea. Chiar ne ajută cafeaua să slăbim? Ei bine, cafeină creşte uşor metabolismul, intensificând arderile. Însă nu este suficient să consumaţi cafea pentru a slabi, ci ar trebui să va schimbaţi stilul de viaţă.

Câte ceşti de cafea sunt recomandate pe zi?
În mod obişnuit ar trebui să bem o singură ceaşcă de cafea pe zi, dimineaţă, după micul dejun (irită uşor mucoasa gastrică, de aceea cafeaua este recomandată după micul dejun). În zilele foarte aglomerate putem consumă până la 3 ceşti de cafea pe zi.

Pentru a avea efecte, cafeaua nu trebuie consumată oricând, ci între anumite ore, respectând bioritmul cortizolului. În schemă de mai jos puteţi observă când este recomandat să consumaţi cafea. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

Bună Dimineața 11 Mai 2021, ora: 06:07 de Constantin Tănase

Bună dimineaţa! Anul 1812: nu toţi au uitat totul!

Astăzi, 16 mai 2011, se împlinesc 199 de ani de la Pacea de la Bucureşti, în urma căreia Rusia ţaristă anexează Moldova din stânga Prutului. La anul se împlinesc două sute de ani de la acest tragic eveniment…

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 10 Mai 2021, ora: 07:00

10 Mai - zi de SĂRBĂTOARE NAȚIONALĂ

10 Mai - zi de SĂRBĂTOARE NAȚIONALĂ

În fiecare an, ziua de 10 Mai este marcată ca sărbătoare națională, potrivit legii nr. 103/2015, publicată în Monitorul Oficial din 18 mai 2015.

( ) Citeşte tot articolul

Ultima oră 10 Mai 2021, ora: 07:00

Carol I al României, 48 de ani de domnie: „Totul pentru ţară, nimic pentru mine”

Carol I al României, 48 de ani de domnie: „Totul pentru ţară, nimic pentru mine”

Vreme de 81 de ani, din 1866 până în 1947, ziua de 10 Mai a fost Ziua Naţională a României. 10 Mai era momentul în care se celebrau deopotrivă Ziua Dinastiei, Ziua Independenţei şi Ziua Regalităţii.  

( ) Citeşte tot articolul

Horoscop 10 Mai 2021, ora: 04:30

HOROSCOP ZILNIC: HOROSCOPUL ZILEI DE 10 MAI 2021. LEII ÎȘI ATING SCOPURILE

Horoscopul zilei de 10 mai 2021 aduce previziuni astrale pentru zodiile Berbec, Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioară, Balanță, Scorpion, Săgetător, Capricorn, Vărsător, Pești. Horoscopul zilnic pentru 10 mai 2021 vine cu sfaturi pentru toate zodiile. Horoscopul zilnic pentru 10 mai 2021...

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 9 Mai 2021, ora: 11:49

CEDO sub anchetă! Peste 20 de judecători acuzați că au legături cu ONG-urile lui Soros

CEDO sub anchetă! Peste 20 de judecători acuzați că au legături cu ONG-urile lui Soros

 Obiectivitatea deciziilor pronunțate de CEDO este pusă la îndoială după ce s-a aflat că mai bine de 20 de judecători din cei 100, care activează în cadrul acestor instanțe, au legătură cu ONG-urile patronate de George Soros.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 8 Mai 2021, ora: 09:07 de George Damian

Confuzia creată de panglica Sf. Gheorghe

Confuzia creată de panglica Sf. Gheorghe

La Chişinău, panglica Sfântului Gheorghe loveşte din nou, creând confuzie. 

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 8 Mai 2021, ora: 08:54

Putin acum 21 ani, la început de mandat: Rusia face parte din „cultura europeană”. Nu exclud aderarea la NATO

Putin acum 21 ani, la început de mandat: Rusia face parte din „cultura europeană”. Nu exclud aderarea la NATO

Vladimir Putin aniversează, joi, 21 ani la conducerea Rusiei, pe care a transformat-o profund după perioada anarhică a anilor '90, dar care este tot mai izolată pe plan internaţional şi în declin economic pe plan intern, relatează The Guardian, în ediţia electronică.

( ) Citeşte tot articolul

Istorie 8 Mai 2021, ora: 07:42

ARHIVELE NU ARD / Limba română la Chişinău în 1815

ARHIVELE NU ARD / Limba română la Chişinău în 1815

„Moldoveniştii” gen Nicolae Pascaru alături de alte lifte păgâne îşi pot răspândi otrava pe internet şi pentru că li se permite. Blogul Tipărituri Româneşti face o treabă excelentă: pune online dovezi imposibil de combătut de cei care susţin că...

( ) Citeşte tot articolul

Moldova 8 Mai 2021, ora: 07:41

ESTE OFICIAL! AUR a fost validat pentru participarea la alegerile din Republica Moldova

ESTE OFICIAL! AUR a fost validat pentru participarea la alegerile din Republica Moldova

 Este oficial: CEC a validat participarea AUR - Alianței pentru Unirea Românilor la alegerile parlamentare anticipate din Republica Moldova. „Asistăm la un moment istoric, un partid politic parlamentar transcende granița de pe Prut și are șanse mari să intre în...

( ) Citeşte tot articolul

Bună Dimineața 8 Mai 2021, ora: 07:39 de Constantin Tănase

Bună dimineaţa! Moldovenii sub teroarea clişeelor

Moldovenii sub teroarea clişeelor

Moldovenii mi se par veşnic terorizaţi de clişee. 

( ) Citeşte tot articolul

Culinar.md 8 Mai 2021, ora: 06:40 de Mira Tănase

REȚETA ZILEI Ciocolată de casă

Ciocolată de casă

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)