Astăzi 18 Aprilie 2021, Duminică - Ultima actualizare la ora 08:33
babasının taş gibi bir kadını bulup evlenmeye karar vermesi porno ve onu bir de kendi yaşadıkları eve getirmesi sonucunda mobil porno hayalini kurduğu seksi kadının üvey annesi gibi sex hikayeleri olduğunu fark eden genç adam seks tecrübesinin ve üst sex izle seviye olduğu dışarıdan bakıldığında çok net şekilde porno seyret belli olan üvey annesini hayal edip 31 çekerek düşlerken porno izle odanın oradan geçen mature üvey oğlunu görür Odaya hd porno gelip sikini kimin için kaldırdığını soran üvey annesiyle porno farkında olmadan yakınlaşan genç adam boşalmak mobil porno izle için olgun bir kadının hayallerini kurduğunu söyleyince mature porno izle sikini eline alıp amına sokmadan çıplak şekilde üzerine çıktı
Abonamente

Sănătate 10 Noiembrie 2020, ora 12:04

Dieta cu banane. Scapi de 5 kg în 2 săptămâni fără să te înfometezi

Marime Font

 Dieta cu banane este o metoda de slabire usor de urmat, intrucat nu presupune foarte multe restrictii. Pe parcursul acestei cure, nu te vei confrunta cu senzatia de foame. Nu este, insa, o dieta-minune pentru ca nu presupune topirea unui numar mare de kilograme intr-un timp scurt.

Beneficiile consumului de banane
Din punct de vedere nutritional, o banana contine aproximativ 100 kcal, carbohidrati, proteine, vitaminele A, B2, B3 B6, B9, C, minerale precum mangan, potasiu, magneziu, fier.

Consumul regulat de banane are multiple beneficii, precum:


Amelioreaza simptomele depresiei, deoarece contin triptofan, o proteina pe care organismul o transforma in serotonina. Acest hormon este asociat cu imbunatatirea starii de spirit si declansarea sentimentelor de fericire;

Amelioreaza simptomele sindromului premenstrual gratie vitaminei B6, care regleaza nivelul de glicemie in sange, ajutand la prevenirea schimbarilor bruste de dispozitie;

Previne hipertensiunea, reducand, totodata, riscul de accident vascular cerebral, datorita continutului bogat de potasiu si aportului foarte redus de sodiu, minerale care regleaza presiunea arteriala;

Previne si trateaza anemia, gratie fierului pe care-l contin si care stimuleaza productia de hemoglobina in sange;

Imbunatatesc considerabil memoria si concentrarea, datorita continutului bogat in potasiu;

Neutralizeaza hiperaciditatea gastrica, fiind recomandate pentru ameliorarea simptomelor arsurilor gastrice si pentru controlul ulcerului gastric;

Previne boli precum cancerul renal, degenerarea maculara si bolile osoase.

Dupa cum poti constata, dieta cu banane te va ajuta nu doar sa scapi de surplusul de kilograme, dar si sa-ti ameliorezi starea de sanatate.



Dieta cu banane consta, in fapt, in consumul a una – doua banane la micul-dejun si al unei banane la gustarea de dupa-amiaza. Sunt singurele momente ale zilei in care poti consuma acest fruct.

In rest, mananci normal, trei mese pe zi si doua gustari, dar tinand cont de o serie de reguli:

Incepe-ti ziua cu un pahar mare de apa la temperatura camerei;
Ia micul-dejun format din una-doua banane;
La pranz, alege carne de pui, de curcan sau de vita pregatita dietetic. Alterneaza cu peste la gratar sau la cuptor. Insoteste felul principal de o garnitura: salata, muraturi sau, in cazul pestelui, sos de usturoi. Pe parcursul celor doua saptamani de dieta, poti alege o zi in care sa mananci orez cu legume si muraturi, o alta zi in care sa mananci paste si o a treia zi in care sa mananci mamaliga cu branza si smantana cu continut slab de grasimi si un ou fiert;
La gustare, o banana;
Ia cina inainte de ora 20.00 si consuma acelasi tip de meniu pe care l-ai avut la pranz, schimband tipul de carne consumata si garnitura.

Pe parcursul celor doua saptamani de dieta, consuma minimum doi litri de lichide pe zi. De asemenea, de mare ajutor va fi si ceaiul verde, acesta fiind recunoscut pentru proprietatile sale de accelerare a metabolismului. Bea una – doua cani de cei verde neindulcit. Este interzis consumul oricarui alt tip de bautura. Cel mult, poti imbunatati gustul apei de zi cu zi cu zeama de lamaie sau cu frunze de menta. Apa infuzata este o alta varianta pe care o poti lua in calcul. 

 Urmărește știrile Timpul.md pe Telegram
blog comments powered by Disqus

Din aceeaşi secţiune

Cele mai noi ştiri de azi

ROMÂNIA 18 Aprilie 2021, ora: 08:31

ROMÂNIA a donat sâmbătă R. Moldova 48000 doze de vaccin AstraZeneca

ROMÂNIA a donat sâmbătă R. Moldova 48000 doze de vaccin AstraZeneca

 Republica Moldova a primit încă un lot de 48000 de doze de vaccin prin intermediul platformei COVAX.

( ) Citeşte tot articolul

Bună Dimineața 18 Aprilie 2021, ora: 08:28 de Constantin Tănase

De ce fug moldovenii din ţara lor

De ce fug moldovenii din ţara lor

Pentru mine, partea tristă a sărbătorilor naţionale constă în aceea, că mulţi, prea mulţi moldoveni, nu vor fi acasă pe 27 şi 31 august. 

( ) Citeşte tot articolul

Sport 18 Aprilie 2021, ora: 08:14

FC Barcelona a câștigat Cupa Spaniei VIDEO

FC Barcelona a câștigat Cupa Spaniei VIDEO

 FC Barcelona a câştigat ediţia 2020-2021 a Cupei Spaniei la fotbal, după ce a surclasat-o pe Athletic Bilbao cu scorul de 4-0, sâmbătă seara, în finala desfăşurată pe Estadio de La Cartuja din Sevilla.

( ) Citeşte tot articolul

CSI / Rusia 18 Aprilie 2021, ora: 07:41

Aleksei Navalnîi poate face un stop cardiac în orice minut, avertizează medicii săi

Aleksei Navalnîi poate face un stop cardiac în orice minut, avertizează medicii săi

 Medici apropiaţi ai lui Aleksei Navalnîi, aflat în închisoare în Rusia, au cerut sâmbătă să li se permită să-l vadă pe disidentul rus, temându-se că acesta ar putea suferi un atac cardiac ''în orice minut'', transmite AFP.

( ) Citeşte tot articolul

Actualitate 18 Aprilie 2021, ora: 06:32

Hitler admira la Antonescu caracterul corect care contrasta cu cel al compatrioților săi

Hitler admira la Antonescu caracterul corect care contrasta cu cel al compatrioților săi

 Mărturiile secretarei lui Hitler. Ce gândea Führerul despre aliații săi: la Antonescu „admira caracterul corect care contrasta cu cel al compatrioților săi“. Pentru Mussolini manifesta „simpatie”, iar față de Franco – „dezamăgire și...

( ) Citeşte tot articolul
Current tier / breakpoint: xs sm md lg xl (= visible only on this breakpoint)

.hidden-xs-down .hidden-sm-down .hidden-md-down .hidden-lg-down

.hidden-xs-up .hidden-sm-up .hidden-md-up .hidden-lg-up .hidden-xl

.hidden-xs (only) .hidden-sm (only) .hidden-md (only) .hidden-lg (only) .hidden-xl (only)