Actualitate

Lista alimentelor care te protejeaza de soare

Care sunt alimentele care te protejeaza de soare

Somonul este o sursa bogata de antioxidanti, care ajuta la repararea daunelor produse de soare. Acesta mai contine si omega 3, actionand ca un antiinflamator si protejand impotriva arsurilor solare.

Pe langa somon, te protejeaza de razele soarelui si alimentele bogate in catachine. Printre acestea se numara: ceaiul verde, capsunile, afinele, murele, spanacul, nasturelul, vinul rosu, ciocolata neagra, rosiile, varza, carnea de pui, marul, turmericul, ghimbirul, pepenele rosu, semintele de dovleac. Alimentele care contin catachine sunt mult mai puternice decat cele care contin vitamina C si E.

In zilele toride de vara si cu umiditate crescuta consuma alimente usoare, fructe si legume si hidrateaza-te corespunzator. Imbraca-te cu materiale usoare din bumbac si in, astfel incât pielea sa respire. Pentru ten, in loc de un demachiant gras ar fi bine sa folosesti un produs de curatare pe baza de spuma sau un gel cu acid glicolic.

In acest mod vei elimina murdaria, transpiratia, dar si resturile de crema SPF. La fel vei proceda si cu crema de fata. Daca pe timpul rece ai utilizat o crema grasa, vara ar trebui sa o inlocuiesti cu o lotiune usoara, care nu ingrasa pielea.

https://clicksanatate.ro/ 

Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *