Vremea capricioasă şi schimbările bruşte de temperatură pot să vă afecteze în mod negativ starea de sănătate, mai ales dacă nu aveţi grijă să fiţi mereu în formă.
Dacă în ediţiile trecute ale ziarului nostru vă ofeream câteva sfaturi utile în lupta cu astenia de primăvară, acum vă spunem câte ceva despre felul în care vă puteţi feri de răceală.
De asemenea, vă aducem câteva dintre sfaturile specialiştilor referitoare la modul în care vă puteţi pune mai repede pe picioare, în momentele în care simptomele răcelii vă fac viaţa grea.
Există cercetători are susţin că sunt circa 200 de viruşi care pot produce răceala. Aceiaşi specialişti susţin că predispoziţia la alergii, existenţa polipilor nazali sau traiul sub stres continuu ne fac mult mai vulnerabili în faţa răcelii decât expunerea la frig, privită, în mod tradiţional, drept principala cauză a îmbolnăvirilor.
Două zile sau două săptămâni
Răceala este privită drept cea mai comună boală, care afectează aproape întreaga populaţie.
Simptomele - printre care se numără, aşa cum bine ştim, durerile de gât, strănutul, secreţiile nazale abundente, durerea de cap şi, uneori, febra - nu sunt, de regulă, unele foarte severe.
Totuşi, fiecare organism reacţionează în modul său specific în lupta cu boala, astfel că unii pacienţi nu resimt aceste simptome pentru mai mult de două zile. În cazul altora însă, disconfortul poate dura şi până la două săptămâni.
Când trebuie să mergem la medic?
Bine ar fi să cereţi părerea medicului de familie, odată ce aceste simptome s-au instalat. Vizita la cabinetul medical devine însă obligatorie dacă disconfortul se accentuează, dacă febra creşte într-un timp scurt, iar dificultăţile de respiraţie datorate obstrucţiei căilor nazale („nasului înfundat”) se transformă în insuficienţă respiratorie.
Toate aceste semne pot indica faptul că nu suferiţi de răceală, ci de o afecţiune cu manifestări şi consecinţe mult mai grave.
În astfel de situaţii, recomandările medicului sunt vitale pentru vindecarea dumneavoastră.
Tratamentul specific
În cazul în care simptomele au intensitate moderată, adică vi se par suportabile, puteţi să vă trataţi cu aspirină şi paracetamol, în cazul în care administrarea acestor medicamente nu v-a fost deja interzisă de medic.
Sfatul farmacistului v-ar putea fi şi el de mare folos atunci când alegeţi produsele medicamentoase pe care urmează să le folosiţi.
Se recomandă de asemenea o alimentaţie adecvată situaţiei: cantităţi suficiente, dar nu exagerate, de alimente şi consumul din belşug a fructelor şi legumelor bogate în vitamine, care să revitalizeze organismul.
De asemenea, este important să vă hidrataţi cât mai bine cu apă şi ceaiuri calde şi să evitaţi, pe cât posibil, consumul de tutun, alcool şi cafea. S-ar putea să aveţi nevoie şi de repaus la pat.
Chiar dacă aveţi o grămadă de probleme pe cap, gândiţi-vă că e mai bine să luaţi o zi de pauză şi să vă reveniţi, decât să vă fie rău timp de o săptămână sau chiar două.
|
Grigore Vieru, poetul poporului român, care a luptat pentru Mișcarea de Eliberare Națională a Basarabia. Poetul ce a trezit poporul român la conștiința națională, la dragostea de patrie. După 12 ani de la moarte, el rămâne a fi un simbol pentru neamul românesc.
( ) Citeşte tot articolulRegele umorului din Moldova, Gheorghe Urschi, împlinește astăzi 73 de ani!
( ) Citeşte tot articolulPe parcursul zilei, în raioanele de nord vor fi -7..-10°C. În raioanele de centru se vor înregistra -6..-9°C la prânz. În raioanele de sud vor fi -5..-8°C. Maine 19 ianuarie, vor fi minime de minus 15 grade în nord și de minus 13 grade în...
( ) Citeşte tot articolulAflată într-o vizită oficială la Bruxelles, președinta țării, Maia Sandu, a avut o întrvedere cu Laura Codruța Kövesi, procuror-șef al Parchetului European
( ) Citeşte tot articolulBerbec Anumite relații din viață ta au nevoie de o îmbunătățire, mai ales că începi să simți ușor, ușor, cum evoluezi și tu din punct de vedere spiritual. Încearcă să fii empatic și să înțelegi fiecare om așa cum este el, fără a-i cere să se...
( ) Citeşte tot articolul